PREVENCININTEGRALALUSOYCONSUMODEDROGASEN

ELMBITOLABORAL
 UNIDAD4
PREVENCININTEGRALALUSOYCONSUMODEDROGAS
ENELMBITOLABORAL
 OBJETIVO
Fortalecer las capacidades , habilidades y buenas prcticas de las/los trabajadores y
servidores de empresas, instituciones e instancias pblicas y privadas , a travs de la
sensibilizacin en temas relacionados a prevenir de forma integral el uso y consumo
de drogas.
 PREVENCININTEGRAL

Entendidacomoelconjuntodeaccionesquepermitenfortalecerlas
capacidades,habilidadesydestrezasdelosindividuos.
Prevencin
delusoy Atencin
consumode especializada
drogas

Fortalecerfactores Disminuirfactores
protectores deriesgo

Integracinsocial
Enrelacinalconsumodedrogas
 PREVENCININTEGRAL
Segn el CONCEP (2013) cuando hablamos de prevencin integral, trminos que involucran una gran variedad de conceptos,
hay que tomar en cuenta algunos contenidos que orientan su conceptualizacin, estos son:

Procesosquebrindanespaciosparaeldesarrollodelascapacidadesdelsujetoylacomunidad,
principalmentedeautonomaytomadedecisionesenunacontinuaconstruccinindividualy
social;
Unprocesoeducativoquenecesitafundamentarsusintervencionesenlapersona,lafamiliayen
lasociedadynoenlasustancia;
Promocionamejorescondicionesdevidaparalosindividuosygrupossociales;
Abreespaciosdeparticipacinsocial,cultural,recreativo,entreotros;
Selaconstruyeenconjuntoyenbaseaconsensosyacuerdos;
Fortalecelaspotencialidadesindividualesycolectivas;
Esunprocesodemovilizacindetodoelconglomeradosocialparalaconstruccinde
alternativaspreventivasvlidasyconsensuadas;
Promuevelasaludfsicaypsicolgicadelsujetoysufamilia.
 PREVENCININTEGRAL
Las actividades de prevencin integral no son exclusivamente relacionadas a las drogas y los efectos que causan; al contrario,
para realizar prevencin integral se consideran actividades y temas relacionados con el sujeto en todos los contextos, as por
ejemplo:

Lafamiliaysusproblemasenlaactualidad;
Laviolenciafamiliar;
Losambienteslaborales;
Contextosfamiliaresycomunitarios;
Losproblemassociales;
Elvalordelacomunicacinenlafamilia,lainstitucinlaboralycomunidad;
Eltrabajocomofactordedesarrollohumanoysocial;
Laimportanciadelasrelacioneshumanasenelcontextoorganizacional,entreotros;
Fortalecimientodecapacidades,habilidadesydestrezas.
 NIVELESDEPREVENCIN
Con respecto a los niveles de prevencin, a continuacin la clasificacin, con sus respectivas
definiciones de acuerdo a (Crdenas. G., et al 2012):

PrevencinUniversal:

Est dirigida a toda la poblacin, sin distinguir

La prevencin universal parte del supuesto que la
entre personas sanas, en riesgo o personas
poblacin comparte un riesgo general del mismo
consumidoras de drogas. En esta categora se
grado, aunque la prevencin pueda variar de una
agrupan aquellas intervenciones dirigidas
persona a otra, ya sea por su sexo, edad, ocupacin,
para toda la poblacin con mensajes y
religin, clase social, etc.; es decir, sus condiciones
programas orientados a prevenir o retrasar el
sociales deben ser consideradas para que los
inicio del uso y consumo de alcohol y otras
mensajes puedan tener impacto;
drogas.
 PrevencinSelectiva:
Est dirigida a subconjuntos de personas en riesgo de desarrollar
abuso de alcohol y otras drogas, es decir, cuando se identifica
sistemticamente que ciertos grupos de la comunidad se
encuentran en mayor riesgo para iniciar el consumo de alcohol u
otras drogas o ya lo han iniciado, a partir de sus rasgos biolgicos,
psicosociales y/o ambientales; por lo tanto, las intervenciones se
orientan a grupos de riesgo especficos, ya que stos tienen una
mayor probabilidad de que inicien el consumo de alcohol y otras
drogas, o se vuelva crnico si ya existe, afectando su desarrollo e
integracin social (Becoa. E., 2002).
Laprevencinselectivaconsideraquela
vulnerabilidadparaelconsumodedrogasse
ubicaenbasealapertenenciadelgrupoen
riesgo,porloque,apartirdelconocimientode
losfactoresderiesgoespecficosdelgrupode
inters,disealasactividadesqueenfatizan
objetivosparticularesdereduccinderiesgos.
Generalmente,operaporperiodosdetiempo
mslargos,requieredemayortiempoyrecursos
ascomodeunequipomultidisciplinario
ejecutordelasintervenciones.
 PrevencinIndicada:

Est destinada a grupos concretos de personas que

manifiestan consumo problemtico, sera el caso de
consumidores que tengan alto riesgo de generar
dependencia e inclusin social.

Eslamsintensivaylamscostosa,suobjetivoesreducir
posiblesdaosasociadosalconsumo.Setratadeuna
intervencinpersonalizada,queserealizaamedidade
cadasujeto,noagrupos,yqueapartirdeunavaloracin
inicial,elaboraunplanindividual.
 LAPREVENCININTEGRALDEDROGASENELMBITO
LABORAL
Tienecomoobjetivopromoverpracticasdevidasaludableparaprotegerlasaludyseguridadde
las/lostrabajadoresyladesusfamilias.

Seejecutaatravsdeestrategias:

INFORMACIN: Conocerlaexistenciadeunproblemasocialquees
evidenteenlacomunidadlaboral.
Lograrquesedespiertenlossentimientosy
SESIBILIZACIN: factoresasociadosalaconductadelosindividuos
enloreferentealfenmenosocioeconmicodelas
drogas.
Miradacrticaaunomismo/ayelentornosobreel
fenmenosocioeconmicoylosestilosdevida.
CONCIENTIZACIN:
Generarunareflexinsobreunomismoylosdems
antelossucesosdelfenmenomencionado.
 PREVENCININTEGRALDEDROGASENELMBITOLABORAL

Entendida como el conjunto de acciones que tienden a reducir los factores de riesgo y fortalecer los factores
protectores, desarrollado las capacidades del sujeto, principalmente lo relacionado con autonoma y toma de
decisiones en una continua construccin individual y social (Crdenas, G., Gonzlez, M. Leyton, F. Sanhueza, S
Trela, J;2012).

El ambiente laboral es un medio muy apropiado para la realizacin de procesos preventivos. Si tomamos en
cuenta que en cada lugar de trabajo los sujetos comparten identidad, sentido de pertenencia, aprendizajes,
procesos de creacin, afectos, valores y creencias, la cultura organizacional puede aportar un ambiente propicio
para introducir cambios positivos en las actitudes de las personas, que a su vez son trasmitidos a la sociedad en
general, a travs de la familia y la comunidad.

En los espacios laborales, aquellas personas que presentan uso y consumo de drogas pueden manifestar
eventualmente varias conductas que afectan tanto el rendimiento, clima laboral y adems pueden interferir en
la produccin y rentabilidad de la organizacin. Estas conductas suelen contribuir al incremento del riesgo de
accidentes laborales y afectar la salud y/o el bienestar de las/los trabajadores.
 EFECTOSQUEPUEDENSERGENERADOSPORELUSOY
CONSUMODEDROGASENELLUGARDETRABAJO

Problemasdesaludasociadosalconsumodedrogas.

Accidentesdetrabajo.

Dificultadesenlasrelacionesinterpersonales.

Disminuciny/odeteriorodelrendimientolaboral.

Abandonodelpuestoolugardetrabajo.
Ausentismoyretrasosenlajornadalaboral

Deteriorodelahigienepersonalydelvestir.

Hurtos.

Peticinfrecuentededineroaloscompaerosdetrabajo.

Disminucindelosingresos.

Prdidadeltrabajo,entreotros.
FACTORESDERIESGO

Unatributoocaractersticaindividual,
condicinsituacionaly/ocontextoambiental
queincrementalaprobabilidaddelusooabuso
dedrogasClayton
 PRINCIPIOSGENERALESENCUANTOAFACTORESDE
RIESGOCLAYTON
1.Cuando un factor de riesgo est presente es ms probable que una persona use drogas que cuando
P no lo esta.
R 2. La presencia de un solo factor de riesgo no es garanta de que vaya a producirse un abuso de
I drogas ni la ausencia del mismo no garantiza que el consumo de drogas no se produzca.

N 3. El nmero de factores de riesgo est directamente relacionado con la probabilidad del

consumo problemtico de drogas aunque este efecto aditivo puede atenuarse segn la naturaleza,
C contenido y nmero de factores de riesgo implicados
I
4. La mayora de los factores de riesgo y proteccin tienen mltiples dimensiones medibles y cada
P uno de ellos influye en forma independiente y global en el consumo problemtico de drogas
I 5. Las intervenciones directas son posibles en el caso de algunos factores de riesgo detectados y
O pueden tener como resultado la disminucin o eliminacin de los mismos, disminuyendo la
probabilidad del consumo problemtico de sustancias. Otros por el contrario son imposibles de
S intervenir directamente siendo el objetivo principal el atenuar su influencia.
 FACTORESDERIESGOINDIVIDUALES

Predisposicingentica En los trastornos por uso de sustancias los valores de heredabilidad son variables y
dependen de la sustancia de abuso y del rasgo estudiado en el trastorno . Se han descrito
valores moderados, como es el caso de los alucingenos, estimulantes y la marihuana;
hasta muy altos como por ejemplo en la nicotina, el alcohol, los opiceos y la cocana. En el
caso del alcoholismo, se ha descrito que la cantidad de alcohol consumida, la frecuencia
del consumo y la presencia comrbida de otras adicciones se asocian a factores genticos.
(Bobes J., Casas M., Gutirrez M., s. f, p. 106)

Enfermedadesfsicasy El abuso de drogas puede provocar los sntomas de otra enfermedad mental. El hecho de
mentales que algunos usuarios de marihuana con vulnerabilidades preexistentes exhiban un mayor
riesgo de desarrollar psicosis sugiere esta posibilidad.
Los trastornos mentales pueden conducir al abuso de drogas, posiblemente como una
forma de automedicacin. Por ejemplo, los pacientes que sufren de ansiedad o depresin
pueden depender del alcohol, el tabaco u otras drogas para aliviar temporalmente sus
sntomas. Recuperado de: https://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/drugfacts/la
comorbilidadentrelaadiccionyotrostrastornosmentales
 FACTORESDERIESGOINDIVIDUALES

Evasindelarealidad

Con la evasin que realiza el sujeto trata de proteger lo que considera o

siente como gratificante, y niega, oculta o evita la realidad penosa.

Bajaautoestima

Baja necesidad de respeto y confianza en s mismo. Limitado deseo de ser

aceptados y valorados por si mismo y por los dems.
 FACTORESDERIESGOINDIVIDUALES
Incapacidadparatomar
decisiones

Faltadehabilidadquetieneunsujetoparalaeleccindeuna
conductaprudentequelepermitaresponderdemaneraadecuada
alasdemandaspersonalesyambientales.

Faltadetoleranciaala
frustracin

Incapacidadquesemanifiestaantehechosquenosatisfacende
inmediatolasnecesidadesodemandasdelsujeto.
 FACTORESDERIESGOINDIVIDUALES
Bajaautonomarespectoal
grupo
Incapacidaddemanifestarconductasindividuales,loqueafecta
enlatomadedecisionesyenlacapacidaddedesenvolversede
maneraefectivaenelambiente.

Faltadecontroldelos
impulsos

Incapacidad del sujeto a retrasar la satisfaccin de sus

necesidades o deseos.
 FACTORESDERIESGOINDIVIDUALES
Dificultadparaexpresarlas
emociones

Falta de estrategias y habilidades para manifestar

emociones y sentimientos de manera verbal y no verbal.

Dificultadparamanejarelstress

Cuando se presentan dificultades en el manejo de

situaciones y hechos estresantes, se manifiestan sntomas
fsicos y psicolgicos que afectan de manera considerable le
respuesta del ser humano a las demandas cotidianas.
 FACTORESDERIESGOINDIVIDUALES
Faltadehabilidadessociales

Incapacidadparaejecutarhabilidadesyestrategiasque
permitangenerarasociacionesovnculosenlosdiferentes
mbitosenlosquesedesenvuelveelsujeto.

Faltadehabilidadespararesolver
problemas
Incapacidadparadefinir,establecerunobjetivoyobtener
informacinquepermitanabordarsituaciones,eventoso
hechosproblemticospararesolverlosdeunamanera
adecuada.
 FACTORESDERIESGOINDIVIDUALES
Actitudfavorablehacialas
drogas
Posturaactitudinalquevaloracomopositivoy
normalizaelconsumodesustanciasdentrodelos
diferentesmbitosenlosquesedesenvuelveel
sujeto.

Faltadehabilidades
comunicativas

Faltadehabilidadesparaexpresarloquesesientay
pienseenelmomentooportuno.
 FACTORESDERIESGOQUEPUEDENRELACIONARSECONLAS/LOS
TRABAJADORESYSUINTERACCINENELMBITO.
Actividades rutinarias y montonas
Insatisfaccin en el trabajo
Jornadas de trabajo prolongadas
Largas ausencias de casa
Cansancio intenso en el trabajo
Deficientes relaciones laborales
Estrs laboral o ambiente estresante
Asignacin de cargo o responsabilidad para el cual la persona no tiene las competencias necesarias
Falta de oportunidades de promocin o ascenso
Compaeros consumidores
Expendio de sustancias psicoactivas en el lugar de trabajo o en sus alrededores
FACTORESPROTECTORES

Unatributoocaractersticaindividual,
condicinsituacionaly/ocontexto
ambientalqueinhibe,reduceoatena
laprobabilidaddeusoy/oabusode
drogasolatransicinenelnivelde
implicacinconlasmismasClayton.
 Mantenerunaculturaorganizacionalsanaydenoconsumodedrogas.
Comunicacinfluidaconloscompaerosyjefes.
Capacidaddetrabajarenequipo.
FACTORES
Reconocimientoyvaloracinexplcitadelasjefaturas,poreltrabajoyesfuerzorealizado
PROTECTORES porlostrabajadores.

ENELMBITO Creacindeespaciosrecreativosparacompartirconcompaerosy/olafamilia.
Diseoeimplementacindeunapolticadeprevencindelconsumodedrogasdentro
LABORAL
delaorganizacin.
Climalaboralacogedor,seguroyestable.
Condicionesambientalessatisfactorias,existenciadelosrecursosmateriales,de
seguridady/odecondicioneslaboralesyremuneracionesadecuadas.
 PRINCIPALESCATEGORASDEFACTORESPROTECTORES
INDIVIDUALES
Incluye habilidades sociales y sensibilidad social, espritu cooperativo, estabilidad emocional,
Temperamento autoestima elevada, un fuerte sentido de autonoma e independencia, flexibilidad, capacidad
positivo resiliente, entre otros.

Proporcionan apoyo emocional en el contexto familiar, relaciones ordenadas y estructuradas

entre los diferentes miembros del sistema familiar. Contacto con instituciones sociales de
Pertenenciaa apoyo que refuercen las conductas basadas en valores personales como miembros
familias responsables de una comunidad.

Incluyendo comunicacin asertiva, sensibilidad, empata, sentido del humor, inclinacin hacia
una conducta pro social, capacidad de articular estrategias de resolucin de problemas y
Habilidades sentido de las propias metas y visin futura, prctica de valores . En resumen, capacidad de

sociales disear un proyecto de vida personal.

FACTORESPROTECTORESINDIVIDAULES
 FORTALECIENDOLOSFACTORESPROTECTORES

Autoestima

Es la necesidad de respeto y confianza

en s mismo. El deseo de ser aceptados y
valorados por si mismo y por los dems.

Satisfacer esta necesidad de autoestima hace

que las personas se vuelvan ms seguras de
s mismas.
 Tipsparamejorarlaautoestima

Hagaunalistade10 caractersticaspositivas acercadeustedmismo.

Dgaleasucuerpocuantoloapreciaycuantoleagradeceporhaberleayudadoarealizar
tantascosasduranteelda.

Recuerdequelaclaveparaverseysentirsemejoresaceptarsetalycomoes.
 Autonoma

Es la capacidad que tiene una persona de establecer sus

propias normas y regirse por ellas a la hora de tomar sus
decisiones.
Se describe como el espacio que tiene un individuo
de sentir, pensar y tomar decisiones por s mismo.

http://conceptodefinicion.de/autonomia/
TipsParaMejorarLaAutonoma

Espreferibletomarlaspropiasdecisiones,aunque
estemosintranquilos,queseguirlasdeotrosy
estartranquilos.Kwame Nkrumah
 TomaDeDecisiones

Es el proceso que consiste en realizar una eleccin

entre diversas alternativas.
Permite resolver los distintos desafos a los que se
debe enfrentar un trabajador .
Cualquier toma de decisiones debe incluir un amplio
conocimiento del problema que se desea superar, ya que
as ser posible comprenderlo y dar una solucin
adecuada.
http://definicion.de/tomadedecisiones/
 TipsParaMejorarLaTomaDeDecisiones

Evaluarcuidadosamentelasconsecuenciasdela
decisinacorto,medianoolargoplazo.
 Resiliencia

Es la capacidad humana universal para hacer frente

a las adversidades de la vida, superarlas y volver al
estado natural, especialmente despus de alguna
situacin crtica e inusual.
El xito de la vida no esta en vencer siempre, sino
en no darse por vencido nunca.

http://www.siervasdesanjose.org/servicios/recurso
s/file/RESILIENCIA.es.pdf
 TipsParaMejorarLaResiliencia

Paramejorarlascapacidadesderesilienciaenla
personasedebefortalecerlossiguientesaspectos:

Autoestimaconsciente:Fortalecerlanecesidadderespetoy
confianzaen s mismo.Eldeseodeseraceptadosyvalorados
porsimismoyporlosdems.
 TipsParaMejorarLaResiliencia

Introspeccin: favorecealatomade
decisionesatravsdela
autobservacindeemociones,
pensamientosyacciones(Mateu,
Garca,GilyCaballer,2009).

Independencia: capacidadparaponer
lmitesentreunomismoylas
adversidades;esdecir,setratadeun
distanciamientoemocionalyfsico,sin
llegaralaislamiento(Mateu,etal,
2009).
 TipsParaMejorarLaResiliencia

Capacidadderelacionarse:
capacidadparagenerarvnculos
conlosotros,mediantelaempata,
habilidadessocialesyeltacto
social.(Mateu,etal,2009).

Iniciativa: capacidadparaqueel
sujetopuedaplantearseobjetivos,
resolverlosyejecutarlosmediante
laaccin(Gmez,2010).
 TipsParaMejorarLaResiliencia

Humor: buscarlocmicoenlotrgico,sin
realizaraccionesqueseenmarquenenla
stirarespectoalosacontecimientosquese
estnmanifestando(Gmez,2010).

Creatividad: apartirdedificultadesel
individuotienelacapacidaddecreary
organizar,pararesolverproblemas(Gmez,
2010).

Capacidaddepensamientocrtico: anlisis
crticopersonalsobrelascausasy
responsabilidadesanteunasituacin
adversa,paraafrontarla(Gmez,2010).
 LaMotivacin

Se refiere a estmulos que mueven a los

trabajadores a realizar determinadas acciones y
persistir en ellas para su culminacin ya sean
personales o de grupo. Para responder
efectivamente a las demandas laborales.

https://es.slideshare.net/guest89dde0/motivacion
509725
 TipsParaFortalecerLaMotivacin

Evita a las personas, los lugares y las cosas que

te puedan contagiar energa negativa.
Cree en ti mismo y en lo que puedes lograr
Toma el control de tu vida. La disciplina o
autocontrol son sinnimos de motivacin.
Haz que las cosas sucedan. Estar motivado es
cuando te pones a trabajar en tus sueos.
Haz algo todos los das que te lleve en esa
direccin.

Cualquier cosa que la mente del hombre puede

concebir y creer, puede ser conseguida
.
 ComunicacinAsertiva

La comunicacin asertiva se basa en la actitud que tiene

una persona mediante la cual expresa su punto de vista
de un modo claro y de una forma totalmente respetuosa
ante la otra persona.
Influye en las relaciones de amistad, pareja, familia y en
el contexto profesional. La comunicacin asertiva es
gratificante incluso en la relacin que una persona
establece consigo misma.
Practicarla, ayuda a evitar errores frecuentes como por
ejemplo, los ataques personales y los reproches.

http://www.definicionabc.com/comunicacion/comunicacion
asertiva.php
 TipsParaMejorarLaComunicacinAsertiva

Ante una situacin crtica o agresiva, es necesario

utilizar respuestas que apacigen la situacin
negativa. Esta ser una salida asertiva a un
conflicto en el que no queremos vernos
involucrados.
Llevar una conversacin madura y respetuosa sin
perder la calma. As, puede evitar la pasividad y
la agresividad.
Buscar el momento adecuado para expresar los
criterios o sentimientos sin afectar a la otra
persona.
Iniciar una crtica para lograr la informacin que
se desea obtener para luego utilizar la respuesta
en nuestra argumentacin.
 Tolerancia

Es el respeto por los pensamientos y las

acciones de terceros cuando resultan
opuestos a los propios.
http://www.gestiopolis.com/tolerancia
ambitopersonalprofesional/
 TipsParaMejorarLaTolerancia

Tomar conciencia que las personas tenemos

caractersticas individuales, por lo tanto criterios y
emociones distintas.
Aprende a tener control sobre tus emociones. Presta
atencin a las diversas emociones y analzalas. As,
logrars tomar distancia frente a los problemas para
poder responderlos adecuadamente.
No sea tan exigente consigo mismo, ya que todos
cometemos errores, y aprender de ello ayudara a no
cometerlos nuevamente.
 LaFrustracin

La frustracin es un sentimiento que aparece cuando no suceden las situaciones

como se desea.
La reaccin ante la frustracin puede ser: enfado, angustia, ansiedad, etc.
Aprender a tolerar la frustracin requiere paciencia y fortaleza . Si no se puede
tolerar la ms mnima molestia, la vida se llenar de tragedias innecesarias, que
llevaran al estrs y a la insatisfaccin.
 CmoManejarLaFrustracin?

El primer paso es reconocer el problema y cmo se

manifiesta la frustracin.
Analiza tus emociones, y enfrenta la situacin, no sea
tan exigente consigo mismo, ya que todos
cometemos errores, aprender de ellos ayudar a no
cometerlos nuevamente.
Proponerse metas pequeas posibles y alcanzables a
corto plazo. Con ello, en cada etapa se lograr alcanzar el
xito final.
FACTORESPROTECTORESSOCIALES
 RelacionesInterpersonalesAdecuadas

Consisten en la interaccin reciproca entre dos o

mas personas:

Involucra los siguientes aspectos:

La habilidad para comunicarse efectivamente, el

escuchar, la solucin de conflictos, y la expresin
autentica de uno mismo.
 Tips ParaMejorarLasRelacionesInterpersonales

Date tiempo para escuchar lo que te estn diciendo, pon atencin en

esa persona y mrala a los ojos, de esta manera inconscientemente se
dar cuenta de que le estas poniendo atencin y no la estas
juzgando.
Fjate que puedes hacer por otros para ayudarles a aligerar su carga, y
toma accin siempre que te sea posible. La gente te
lo agradecer y estar muy feliz de contar contigo.
Practica la empata ya que permite ponernos en lugar del otro sin
dejar de ser nosotros mismos y comprender al otro de mejor
manera.

El ingrediente ms importante en la frmula del xito es saber llevarse

bien con las personas. Theodore Roosevelt
 TrabajoenEquipo

Eltrabajoenequipoimplicaungrupodepersonas Complementariedad:
trabajandodemaneracoordinadaenlaejecucinde Cadamiembrodominauna
unproyecto. parceladeterminadadel
proyecto.Todosestos
ParaqueunequipodeTrabajofuncionenecesitara conocimientosson
loqueseleconocecomolas"5C" necesariosparasacarel
trabajoadelante

Compromiso: Coordinacin: Comunicacin: Confianza:

Cada miembro se El grupo de El trabajo en equipo Cada persona confa en el
exige una comunicacin buen hacer del resto de sus
compromete a aportar profesionales, con un
compaeros. Cada miembro
lo mejor de si mismo, a lder a la cabeza, debe abierta entre todos sus
trata de aportar lo mejor de
poner todo su empeo actuar de forma miembros, esencial para si mismo, no buscando
en sacar el trabajo organizada con vista a poder coordinar las destacar entre sus
sacar el proyecto distintas actuaciones compaeros sino porque
adelante individuales. confa en que estos harn lo
mismo.
 Tips ParaMejorarelTrabajoenEquipo

Construir confianza ya que es el elemento principal del

trabajo en equipo.
Impulse un ambiente donde todos los participantes
conozcan las habilidades de los dems, entiendan sus roles y
sepan cmo ayudarse mutuamente.
Exponga sus puntos de vista y ponga especial atencin de
sus compaeros aun cuando no est de acuerdo con sus
opiniones.
Establezca etapas y metas bien definidas, para que las
mismas sean alcanzadas.

Conviva, observe, escuche y aprenda de sus compaeros y

miembros del equipo. Siempre podemos aprender algo de
los dems.
 ComoPuedoContribuirconelEquipo

Comunique, contribuya, y exprese sus ideas

con el quipo, ya que es la mejor forma de
alcanzar una meta.
Autoeducate sobre el tema que estas
trabajando, y ayuda a tus compaeros
donde presenten debilidades.
Acepta ayuda de los dems, puesto que
cada miembro posee perspectivas
diferentes que ayudaran a la ejecucin del
trabajo.

https://www.entrepreneur.com/article/267
144
 ResolucindeConflictos

Un conflicto es una situacin que implica un

problema, entre dos o mas partes cuyos
intereses, valores y pensamientos se
encuentran en posiciones contrapuestas.
Puede provocar una lucha de palabras o
incluso armada, al no poder llegar a
solucionarlos.

http://www.definicionabc.com/social/conflict
o.php
 TipsParaLaResolucindeConflictos

Lo saludable es aceptar que los conflictos son parte del diario vivir.
Plantea los problemas, no los acumules. El resentimiento te har explotar en
el momento menos oportuno.
Escucha al otro cuando habla, no lo interrumpas. Acepta las
responsabilidades propias. No le eches toda la culpa al otro. Ofrece
soluciones.
Haz preguntas y sugerencias, no acusaciones. con esto solo se consiguen
actitudes de ataque y defensa que impiden llegar a soluciones.
Cntrate en el tema que se est tratando durante la discusin. No saques a
relucir temas pasados.
Piensa que tienes respeto por el otro y empuja a la cooperacin.

Si est en desacuerdo con ellos, estar tentado a interrumpir. Pero no lo haga. Es

peligroso. No le prestarn atencin mientras todava tengan muchas ideas por
expresar. Por eso, escuche con paciencia y con la mente abierta". Dale
Carnegie.
 Clima LaboralAdecuado

Se asocia al conjunto de sentimientos y emociones

favorables o desfavorables con la cual los empleados
valoran su trabajo.
Si una empresa posee un clima laboral favorable,
esto repercutir en una mayor calidad de vida y
productividad de sus trabajadores.
Forma parte de las polticas del personal y por parte
de recursos humanos se encuentra la mejora de ese
ambiente con el uso de tcnicas precisas.
http://www.pymerang.com/emprender/1049emprendedorasunlibro
conmasde100casosrealesparainspiraralasmujeresamontarsu
empresa
 Tips ParaMejorarelClima Laboral

Se sugiere varias alternativas hacer implementadas por la

organizacin:
Otorgar independencia a los trabajadores ya que favorece al
buen clima el hecho de que cualquier empleado disponga de
toda la independencia que es capaz de asumir en sus tareas.
Otorgar un rea que tenga buenas condiciones fsicas para
que el trabajador pueda desempear mayormente su
productividad.
Dar liderazgo al trabajador puesto que ofrece un trato a la
medida de cada colaborador, generando un clima de trabajo
positivo que es coherente con la misin de la empresa y que
permite y fomenta el xito.
Implementar relaciones de respeto entre compaeros ya
que la calidad en las relaciones humanas dentro de una
empresa es percibida por los clientes.
 SentidodePertenenciaDesarrollado

Fortalece el sentimiento de que todos son

parte de la Organizacin por lo cual
lucharan en pro de las metas de la
empresa y lo que necesita.
Es la satisfaccin de una persona al
sentirse parte integrante de un grupo ya
que el trabajador se siente identificado
con el resto de los integrantes, a quienes
entiende como pares
http://www.elempleo.com/co/noticias/mundoempresarial/elsentidode
pertenenciaenlaorganizacion1718
 Tips ParaMejorarelSentidodePertenencia

Sugerenciasparalaorganizacin:

Creacin de espacios laborales en los que el trabajador sea escuchado

y considerado no solo como una persona que se dedica a ejecutar una
tarea, sino tambin como un generador de ideas en base a la
experiencia.
Creacin de posibilidades de desarrollo para el trabajador dentro de la
empresa, pues si existe la oportunidad de proyeccin y avance, la
persona estar agradecida con la compaa y ser mas productiva.
Incentivar la comunicacin y la interaccin entre los trabajadores con
el fin de generar lazos fuertes para aumentar el sentido de pertenencia
en el campo laboral .
La participacin activa del trabajador puesto que la gente al ser
consciente que la tuvieron en cuenta, eleva el nivel de motivacin y
pertenencia dentro de la compaa.
 SentidoDePertenenciaANivelIndividual

Es el participar activamente en los procesos de su

institucin o grupo
Asumir con responsabilidad los compromisos que
adquiere al ingresar
Actuar teniendo en cuenta las normas que
contribuyen a la Institucin
Querer, valorar y reconocer la importancia de la
Institucin en la sociedad

"Nadie ama a su patria por ser la ms grande, la

ms rica o la ms avanzada, sino porque es la suya
http://valores200904.blogspot.com/2011/02/sentido
depertenencia.html
 CONOZCAMOSLOSAUTOCUIDADOSPARATRABAJADORESDE
TURNOSROTATIVOS

Queeselautocuidado?

El autocuidado se define como: () la conducta aprendida por el

individuo dirigida hacia s mismo y el entorno para regular los
factores que afectan su desarrollo en beneficio de la vida, salud y
bienestar (Rivera, 2006, en Vega, Gonzlez, s.f, p.30).
 PORQUDEBEMOSFORTALECERNUESTROAUTOCUIDADO
CUANDOTENEMOSTURNOSROTATIVOS?

TurnosRotativos

Estoscambiosquesemanifiestana
nivelindividual,familiarysocial,
puedenpromoverelusoyconsumo
Sepuedepresentar: dedrogas.
Alteracionesanivelorgnico.
Efectosaenlasaludmental.
Modificacindelosritmosdesueo.
Cambiosaniveldelasrelacionesfamiliaresysociales.
Afectacinenelestadoemocionalyderendimiento.
Efectosenlosprocesosdeadaptacin.
 CMOGENERAMOSAUTOCUIDADOS?

El trabajador debe desarrollar actividades y habilidades

aprendidas a lo largo de su vida, para mantener su
funcionamiento y desarrollo.

Es por esta razn que los autocuidados requieren de una accin

voluntaria y consciente por parte del trabajador
CMOACTANLOSAUTOCUIDADOS?

Disminuyenla
Mejoranlaadaptacina
probabilidaddelusoy
lasdemandasdelcontexto
consumodedrogascomo
eneldiariovivir.
unfacilitadoradaptativo.
 EjemplosDeAutocuidados Bsicos

Serecomiendadeserposiblede8a9horas
dedescansoenpersonasadultas.

Descanso

Esrecomendablerealizaralgunaactividad
fsicaqueseadelapreferenciadela
persona,45minutos3vecesalasemana
comomnimo.
Actividadfsica
 Fomentarelcontactoyelvinculoconlospares,
paraimplementaraccionesdecooperacin.

Fortalecimientodelasredes
sociales

Mantener una alimentacin con las porciones

adecuadas a las individualidades de la persona
como: genero, edad, estatura, peso entre otros. Las
porciones debern contener: protenas,
carbohidratos y vegetales.

Alimentacinbalanceada
 Eventos familiares, de trabajo o sociales, que le
permitan al sujeto establecer espacios de
convivencia que promueven un entretenimiento,
distraccin, interaccin y esparcimiento.

Actividadesderecreacin

Hacer un hbito de la lectura permite que mejoren

ciertas capacidades del sujeto tales como: atencin,
concentracin, procesamiento de informacin,
capacidad de abstraccin, acceder a conocimiento
y sobre todo formar un ambiente de distraccin.
Lectura
 De acuerdo a preferencias individuales el acuchar
msica promueve motivacin, reduce el estrs,
relajacin entre otros.

Escucharmsica

Fomentar los vnculos con los familiares promueve

que el sujeto tenga un sostn adecuado para afrontar
las demandas diarias y plantearse objetivos a futuro,
generndose as una mejor adaptacin a los
diferentes ambientes en que se desenvuelve.

Fortalecimientodelasredes
familiares
 Losautocuidadossongeneradosdemanera
individual,losejemplosmencionadosnosson
unpatrnestrictoaseguir.Cadaserhumano Enfocadosalbeneficiodela
losgenerayreestructuradependiendodesus vida,lasaludybienestar.
necesidades.
 RECOMENDACIONESDEAUTOCUIDADOSPARATRABAJADORESDETURNOS
ROTATIVOS

Tratardeaumentarlosperiodosenquesepuedadormirenlanoche.
Establecerunsistemadevigilanciamdicaquedetectelafaltadeadaptaciny
prevenirsituacionesirreversibles.
Desarrollarunaestrategiadeadaptacin.Conseguirsoportefamiliarydeamigos.
Conseguirespaciososcurosysilenciososparadormir.
Mantenerunhorarioregulardecomidas.
Evitarconsumircomidaspesadasantesdeacostarse.
Evitartomaralcohol,cafenayestimulantesengeneraldosotreshorasantesde
acostarse.
Deserposibleeltrabajadordeberarealizarunprocesodepsicoterapiaindividual.
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