22 CLAVES PARA LA FELICIDAD - Walter Riso

1. Retire lo que le impide ser feliz.- En la prctica del da a da lo que

ms agobia son las culpas y las rabias. Es muy importante aprender a pedir
perdn, ser ms amable consigo misma y ms tolerante con sus propios
errores. Y entender que lo nico que se logra cuando uno se pone de mal
genio es agotarse y autodestruirse.

2. Capacidad de agradecimiento.- Cuando se es capaz de agradecer

permanentemente, de corazn, se vive en momento de gozo y al mismo
tiempo se siente plenitud. Esta debe ser una estrategia de vida.

3. Aprender a vivir el presente.- Uno no es feliz porque siempre vive de

lo que le pas o de lo que le va a pasar. Es clave vivir el presente, solo
importa el aqu y el ahora.

4. No busque la felicidad.- En esta bsqueda siempre se encontrar con

las frustraciones. Los occidentales generalmente esperamos algo como
resultado, pero si uno hace las cosas solo por el gusto de hacerlas, sin
esperar nada a cambio, se sentir mucho mejor. La felicidad no es el fin,
sino el medio, es el camino.

5. Tener la capacidad de sonrer permanentemente.- Segn la cultura

taosta, si uno mantiene la sonrisa exterior es porque por dentro se est
brillando. No se trata de una sonrisa postiza, sino de un estado. Para
lograrlo, todas las maanas haga conciencia de su cuerpo, cierre los ojos y
acrquese a cada rgano. Sonrale a su rin, a su corazn, etc.
Experimentar una sensacin muy bonita.

6. Exprese la alegra.- A travs de la risa, del afecto, del contacto o de lo

que quiera.

7. Aprenda a servir. - No se trata de inscribirse en un apostolado o de tener

que buscar una obra social, sino de estar en una frecuente intencin de
servicio con todos los que nos rodean.

8. Ser capaz de amar.

9. Tenga una capacidad artstica.- Practique un arte que le genere la

posibilidad de disfrutar la accin, sin preocuparse por el resultado. La
satisfaccin se da por el acto en s, no por el fin.

10. Medite.- Meditar es entrar en el vaco de pensamientos, es ir al lugar

ms elevado que podamos acceder como conciencia. La meditacin parte de
relajarse, observar, concentrarse y luego meditar.
11. Se lo dejo a cada uno.

12. Aprenda a perder.- Actualmente todos trabajan con las tres p

metidas en la cabeza: prestigio, poder y posicin, pero una de las claves es
aprender a perder. Nos preparan para ser los mejores, pero nadie nos
ensea a tener metas reales, normales.

13. Defienda sus derechos da a da.- Para manejar el estrs cotidiano

es imprescindible marcar lmites, saber decir no. Hay que defender su
dignidad personal.

14. D para recibir.- El amor es recproco: la gente que es fiel espera

fidelidad, la gente que da sexo, espera sexo, la que es tierna espera
ternura.

15. No solo se ama con el corazn.- Tambin con el cerebro. Hay una
parte afectiva, pero tambin racional. El amor no viene listo de fbrica, por
eso la gente confunde el amor con el enamoramiento.

16. Amor propio.- Una filosofa sana, orientada al autoamor, es cuidarse

por sobre todas las cosas y no producirse daos. Quererse a s mismo es
contemplarse, cuidarse y expresarse amor de manera responsable, buscando
su crecimiento personal y no su ruina.

17. La autoestima. - La necesidad desesperada de aprobacin siempre

esconde una muy baja autoestima, la cual se intenta compensar mostrando
claves de atractibilidad.

18. Con el ego.- Si no posee metas o son demasiado diminutas, su ego ser
raqutico y frgil.

19. Tiempo para s mismo.- Es un acto de irresponsabilidad no dedicarse

tiempo a s mismo. Si hacemos de la postergacin del placer una manera de
vivir, nos convertimos en zombis.

20. El perdn.- Para solicitar perdn, solamente se llega por un camino: la

humildad. Pero una humildad decorosa.

21. Los ex.- Si el ex no est procesado puede aparecer como una opcin
para la memoria por siempre.

22. No ms cargas.- Haga una lista de las luchas que no considera suyas,
de las que est cansado de insistir. Asuma con pasin lo que verdaderamente
quiera llevar adelante y deseche esos viejos encartes.