INGREDIENTES (para 3-4 personas) TAREAS T(hora) SUGERENCIAS OBSERVACIONES

CUNTO QU CMO 1)Pochar las cebollas en el aceite 1h Servir con yogur o kefir . Prepararla con varias
2)Aadir el resto de verduras,el agua y llevar a hervor Tambin se puede horas de antelacin pues
1-2 cebollas cortadas en dados 3)Aadir el comino, bajar el fuego y cocer a fuego lento por hora incorporar, al mismo tiempo mejora con el
1 cda aceite oliva que las verduras, pasta tipo reposo.Recalentarla
1 zanahoria cortada en dados noodles, tallarines, etc. inmediatamente antes de
1 taza papas cortadas en dados servir.
1 taza beteradas agridulces con su jugo
3 tazas agua
cda semillas de comino tostadas y molidas