NOMBRE

MASCULINO
FEMENINO

mes 1
DATOS CORPORALES GENERALES
edad
peso (kg)
talla (mt)
ndice de masa corporal
peso graso (kg)
peso residual (kg)
peso oseo (kg)
peso muscular (kg)

FRECUENCIA CARDIACA
frecuencia cardiaca en reposo (pp/mm)
frecuencia cardiaca mxima (pp/mm)

PLIEGUES CUTANEOS
triceps (mm)
subescapular (mm)
suprailiaco (mm)
abdominal (mm)
bicipital (mm)
pectoral (mm)
supraespinal (mm)
muslo (mm)
pierna (mm)
% graso
peso graso (kg)

DIAMETROS OSEO
estiloideo (mt)
bicondileo del femur (mt)
biacromial
bileocrestal
pecho
humero
peso oseo (kg)

PESO MUSCULAR
peso residual
peso muscular

PERIMETROS
hombros
Brazo relajado
Brazo flexionado en tensin mxima
Antebrazo
mueca
Trax
Cintura
Cadera
Muslo
rodilla
tobillo
Pantorrilla
abdomen
Indice cintura-cadera

LONGITUDES
acromio radial
radial estiloidea
medioestiloidea-dactilar
Ilioespinal
Trocantrea- tibial lateral
Tibial lateral
Tibial medial-maleolar medial
Pie
 FEMENINO

mes 2 mes 3
 DEPORTISTA NO DEPORTISTA 1

mes 4 mes 5 mes 6

1

mes 7 mes 8
mes 9 mes 10
mes 11 mes 12
 12
12
enero
10
10 Febrero
Marzo
Abril 8
8
Mayo
Junio 6
6
Julio
Agosto
4 4
Septiembre
Octubre
2 Noviembre 2
Diciembre
0 0
peso graso (kg) ndice de m

12 12

Enero 10
10
Febrero
Marzo 8
8 Abril 6
Mayo
6 Junio 4
Julio
Agosto 2
4
Septiembre 0
Octubre
2 Noviembre
Dicieembre
0
peso (kg)
 frecuencia cardiaca en repo
Enero
Febrero 12
Marzo
10
Abril
Mayo
8
Junio
Julio 6
Agosto
Septiembre 4
Octubre
Noviembre 2
Diciembre
0
ndice de masa corporal mes 1 mes 2 mes 3 mes 4 mes 5 mes

mes1
mes2
mes3
mes4
mes5
mes6
mes7
mes8
mes9
mes10
mes11
mes12
cuencia cardiaca en reposo - frecuencia cardiaca maxima

3 mes 4 mes 5 mes 6 mes 7 mes 8 mes 9 mes 10 mes 11 mes 12