Dieta

La

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de los
ofrecida por
3das
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Lee el artculo completo sobre cmo adelgazar 5 kilos en tres das

Este tipo de dietas se hacen cuando hemos

cogido peso en exceso y necesitamos
bajarlo rpidamente.
Aunque hay que cumplirla al pie de la letra,
ya que su xito radica en la mezcla
de alimentos.
3er. da
2do da
1er. da
Desayuno - t negro o caf, - 1 huevo - 1 manzana
- 1/2 naranja, - 1 rebanada de pan - 30 gramos de queso cheddar
- 1 rebanada de pan tostado tostado integral - 5 galletas saladas
con una fina capa - 1/2 pltano - T negro o caf
de queso fresco - caf negro o t
Almuerzo - 1/2 lata de atn, - 1 taza de queso cottage - 1 huevo duro,
- 1 tostada de pan integral, - 6 galletas saladas - 1 rebanada de pan tostado
- caf negro o t integral

Media Tarde - Una manzana y un t - Medio pltano y un t - Una manzana y un t

Cena - 100 gramos de carne magra
- 1 taza de judas verdes
- 1 taza de zanahorias
- 1 taza de postre de helado
de vainilla
- 1 filete pequeo de ternera
- 1 taza de brcoli
- 1/2 taza de zanahorias
- 1/2 taza de postre de helado
de vainilla
- 1 taza de atn
- 1 taza de zanahorias
- 1 taza de coliflor
- 1/2 taza de postre de helado
de vainilla

ATENCION AL HELADO DE VAINILLA

No se trata de un helado, en realidad se hace con 4 claras batidas al punto
de nieve y se espolvorea vainilla. Se le echa tambin edulcorante. Lo metes
en la nevera antes de tomarlo y queda como un helado

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