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QUESTIONÁRIO METACOGNITIVO

Esse questionário é dedicado às crenças que as pessoas têm sobre seus pensamentos. Listada abaixo está
uma diversidade de crenças que as pessoas expressam. Leia cada item e diga quanto você geralmente
concorda com ele. Por favor, responda todos os itens; não há respostas certas ou erradas.

moderada
Concordo

Concordo

Concordo
concordo

mente
pouco

muito
Não
1 2 3 4
01. A preocupação me ajuda a evitar problemas no futuro
02. Minha preocupação é perigosa para mim
03. Penso muito sobre meus pensamentos
04. A preocupação pode me deixar doente
05. Estou ciente do modo como minha mente funciona quando
estou pensando sobre um problema
06. Se não controlar a preocupação e ela se realizar, será minha
culpa
07. Preciso me preocupar para continuar organizado
08. Tenho pouca confiança em minha memória para palavras e
nomes
09. Minhas preocupações persistem, não importa quanto tente
bloqueá-las
10. A preocupação me ajuda a organizar as coisas em minha
cabeça
11. Não posso ignorar minhas preocupações
12. Monitoro meus pensamentos
13. Deveria ter o controle de meus pensamento todo o tempo
14. Minha memória pode me enganar às vezes
15. minha preocupação pode me levar à loucura
16. Estou constantemente ciente de meus pensamentos
17. Tenho memória fraca
18. Presto muita atenção à maneira como minha mente funciona
19. A preocupação me ajuda a lidar com as coisas
20. Não conseguir controlar os pensamentos é um sinal de
fraqueza
21. Quando começo a me preocupar, não consigo parar
22.Serei punido por não controlar determinados pensamentos
23. A preocupação me ajuda a resolver problemas
24. Confio pouco em minha memória para lugares
25. É ruim ter determinados pensamento
26. Não confio em minha memória

Se não puder controlar meus pensamentos. Examino meus pensamentos constantemente . não conseguirei funcionar 28. Preciso me preocupar a fim de funcionar bem 29. Tenho pouca confiança em minha memória para ações 30. 1 2 3 4 27.