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Autopercepcin

Sesin 1/18
Mdulo 1 Conmigo mism@ | Autopercepcin | Sesin 1/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Mdulo 1 | Conmigo mism@

Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar

Competencia 1: Demuestra comportamientos autnomos en diferentes contextos, en base al conocimiento


y valoracin de s mismo, la regulacin de sus emociones y conductas, y su deseo de seguir desarrollndose
Capacidad 1.1: Se reconoce como una persona valiosa en s misma a partir de sus caractersticas corporales,
cognitivas y afectivas, y de su historia individual, familiar y cultural.

Habilidad general | Autoconciencia Habilidad especfica | Autopercepcin

AS SOY YO
Logro de aprendizaje Material para el aula
Reconozco las caractersticas que me identifican, Colores
mi lengua materna y mi lugar de origen. Revistas para recortar
Tijeras
Goma en barra
Cinta adhesiva
Limpiatipo

Gua de la sesin

1 Inicio

Todos tenemos caractersticas que nos hacen nicos y diferentes a los dems (cmo
nos vemos, cmo somos, lo que nos gusta, de dnde venimos, etc.). Por ejemplo,
algunas personas son muy altas y otras son de baja estatura, a algunas personas
les gusta comer helado y a otras personas no les gusta tanto, algunas personas
hablan una lengua (o idioma) y otras hablan dos y hasta tres lenguas! Pueden
pensar en ms ejemplos de caractersticas que hacen que las personas sean nicas
y diferentes a los dems?

2 Desarrollo

En esta sesin vamos a identificar algunas de las caractersticas que tenemos.


Cada uno se va a dibujar a s mismo en su cuadernillo, intentando retratar las
caractersticas fsicas que ms lo identifican (la forma de su cara, el color de su
cabello y sus ojos, etc.). Tambin pueden acompaar su dibujo con cosas con las
que realizan las actividades que les guste hacer (por ejemplo, una pelota de ftbol
si les gusta mucho jugar ftbol o un pincel si su actividad favorita es pintar).

Cuando los estudiantes hayan terminado su dibujo, facilteles revistas de donde


puedan recortar elementos que podrn pegar alrededor de su dibujo para
complementarlo. Adems de las caractersticas que incluyeron en su auto-retrato
es muy importante reconocer el lugar de donde vienen (por ejemplo, su regin
o ciudad de origen) y su lengua materna, pues eso tambin es parte de lo que
ellos y ellas son. Pdales que complementen su auto-retrato con los recortes de
revistas haciendo alusin a su lugar de origen y a su lengua materna (pueden
utilizar figuras, fotografas, palabras o letras de las revistas, etc.).

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Autopercepcin
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de Educacin Socioemocional

Mientras los estudiantes estn dibujando su auto-retrato y pegando los recortes


de revistas, es posible que algunos requieran su acompaamiento. Es importante
que pase por el sitio de cada uno y verifique que haya comprendido la actividad.
De ser necesario, aydelos a identificar caractersticas especficas y fcilmente
comprensibles para ellos.

Peguemos nuestros auto-retratos (con limpiatipo) en las paredes y la pizarra de


manera que podamos ver los auto-retratos de todos. Reflexione con el grupo sobre
lo siguiente. Mximo tres intervenciones por pregunta.

Qu dibujaron y recortaron de las revistas?


Cmo se sintieron mientras trabajaban en su auto-retrato?
Pueden encontrar una o muchas caractersticas que compartan con sus dems
compaeros? Cules?
Qu caractersticas los hacen nicos?

Aydelos a identificar no solo caractersticas fsicas, pero tambin caractersticas


de su lugar de origen y de su lengua materna, y habilidades (por ejemplo, ser fuerte
o saltar alto).

3 Cierre

Hoy hicieron un gran trabajo porque identificaron las caractersticas que los hacen
quienes son. Reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Mximo tres intervenciones
por pregunta.

Todos tenemos las mismas caractersticas?


Cmo se sienten ahora que saben que tienen caractersticas que los hacen
parecidos a sus compaeros?
Cmo se sienten ahora que saben que tienen caractersticas que los hacen
distintos a sus compaeros?

Hoy hemos visto que tenemos caractersticas que compartimos con nuestros
compaeros y otras, que nos hacen nicos y especiales. Debemos aprender a
valorar ambos tipos de caractersticas: las que compartimos con otros y las que
nos hacen nicos.

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Material para el estudiante

Mi autorretrato

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de Educacin Socioemocional

Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Autoconcepto: Cmo nos percibimos y qu pensamos de nosotros mismos (de


nuestras habilidades, caractersticas, etc.).

Autoestima: Cmo nos sentimos con nosotros mismos (con nuestras habilidades,
nuestras caractersticas, etc.) y cmo nos sentimos con respecto a nuestro
autoconcepto.

Autopercepcin: Opinin que tenemos de nosotros mismos y el aprecio que nos


tenemos por ser como somos. Abarca tanto el autoconcepto como la autoestima.

Es muy importante que ayude a los nios y nias a:


Identificar caractersticas fsicas propias
Identificar otras caractersticas (no fsicas) que los identifiquen
Identificar las caractersticas que ms les gusten o las habilidades para las que
se sientan buenos

2 Consejos prcticos para docentes y padres

Cuando hable con los nios y nias de cmo son, puede ayudarlos a identificar
caractersticas especficas y fcilmente comprensibles para ellos y ellas. Por
ejemplo, puede ayudarles preguntndoles: De qu color son tus ojos?, Qu
es lo que ms te gusta hacer?, etc.

Los padres de familia pueden apoyar el trabajo de auto-reconocimiento en


sus hijos e hijas desde el hogar promoviendo actividades para identificar
caractersticas personales. Por ejemplo, se les invita a que reconozcan sus
caractersticas fsicas en un espejo o se les pregunta qu les gusta hacer.

Intente valorar y resaltar las cosas que los nios y nias hacen bien, por ejemplo,
cuando llevan a cabo actividades fsicas o dibujos. Puede decirles: Te sali muy
bien, Corres muy rpido, etc.

I ncluso cuando les va a mostrar algo que pueden mejorar, recuerde mostrar
siempre algo positivo antes de aquello que quiera que cambien. Por ejemplo,
puede decirles: Tus pases son muy buenos, pero podras jugar mejor si incluyeras
a tus otros compaeros y compaeras en el partido.

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de Educacin Socioemocional

3 Preguntas frecuentes

Por qu es importante reconocer las caractersticas propias con las que


nos identificamos?
El proceso de reconocer nuestras caractersticas propias es la base de la formacin
de nuestro autoconcepto (lo que pensamos de nosotros mismos) y de nuestra
identidad. Un reconocimiento realista de las caractersticas propias que nos
gustan mucho y de las que no nos gustan tanto es importante para desarrollar
una autoestima sana (sentirnos bien con nosotros mismos), la cual repercute en
cmo nos desempeamos en diferentes tareas y en nuestro bienestar general.

Cmo puedo fortalecer la autoestima de mi hijo o hija, o de mis


estudiantes?
Es importante que siempre resalte en su hijo o hija, o en sus estudiantes
caractersticas positivas especficas, incluso antes de mostrarles algo que puedan
mejorar o cambiar. Por ejemplo, He notado que eres muy organizado con tus
tiles escolares; me gustara que tambin dejaras tu ropa en su sitio antes de
salir a la escuela.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Autoeficacia | Sesin 2/18
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Autoeficacia
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Mdulo 1 | Conmigo mism@

Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar


Competencia 6: Gestiona su experiencia de aprender para construir conocimientos significativos y pertinentes
para su vida personal, acadmica y social, aprovechando las condiciones y oportunidades del contexto y res-
pondiendo a las demandas de la sociedad.
Capacidad 6.1: Evala sus habilidades, dificultades, conocimientos, intereses y expectativas, de acuerdo a sus
metas, contexto y condiciones de aprendizaje.

Habilidad general | Autoconciencia Habilidad especfica | Autoeficacia

YA PUEDO
Logro de aprendizaje Material para el aula
Reconozco lo que soy capaz de hacer ahora y N/A
que antes no poda.

Gua de la sesin

1 Inicio

Al crecer desarrollamos muchas habilidades que nos permiten alcanzar nuevos


logros. A medida que vamos creciendo, hacemos cosas que antes no podamos
hacer, por ejemplo, ahora somos capaces de hablar y entender lo que otros nos
dicen y estamos aprendiendo a escribir y a leer.

Qu cosas pueden hacer ahora que no podan hacer cuando eran ms pequeos?
Por ejemplo, leer, escribir su nombre, escribir su apellido, amarrarse los pasadores,
tender su cama, montar bicicleta, etc.

Cmo los hace sentir el hecho de que ya estn en primer grado y han alcanzado
estos logros en sus habilidades?

2 Desarrollo

Pnganse de pie. Voy a hacerles algunas preguntas y ustedes van a responderme


con su cuerpo si lo que les digo les parece fcil o difcil (sin hablar ni hacer sonidos).
Si les parece difcil, deben agacharse; y si les parece fcil, deben saltar. Por ejemplo,
cuando les diga: Montar en bicicleta, si les parece difcil, se agachan; y si les
parece fcil, saltan. Empiece las siguientes preguntas diciendo: Ahora que eres ms
grande te parece fcil o difcil:

Decir una misma


Amarrarte los
palabra en varios Dibujar?
pasadores?
idiomas?

Tender tu cama? Hablar otro idioma? Escribir tu nombre?

Contar hasta 10? Contar de 10 en 10? Colorear?

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Autoeficacia
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Ahora vamos a jugar charada. Formen grupos de cuatro personas y cada uno,
en secreto, escoger algo difcil que ahora puede hacer y que cuando era ms
pequeo no poda.

Van a dramatizar con mmica (sin hablar ni hacer sonidos) esa habilidad y sus
compaeros y compaeras tratarn de adivinar qu es eso que ahora pueden hacer.
Deles un ejemplo, como amarrarse los zapatos, saltar soga o escribir su nombre.

3 Cierre

Somos capaces de hacer muchas cosas que antes no podamos hacer! Reflexione
con el grupo sobre lo sigiuente. Mximo tres intervenciones por pregunta.

Por qu antes no podan hacer esa actividad? Puede ser por varios motivos: no
saban cmo hacerlo, necesitaban ayuda de otras personas, etc.
Cules de esas cosas son fciles y cules son difciles para ustedes?
Y ahora, por qu creen que son capaces de hacer esa actividad? Han aprendido,
practicado, etc.
Qu sienten al saber que ahora son capaces de hacerlo?

A medida que vayan creciendo, irn desarrollando muchos ms talentos y


habilidades. Este ao vamos a aprender muchas cosas, por ejemplo, a leer, escribir,
sumar, restar, jugar y hasta cantar una cancin.

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de Educacin Socioemocional

Autoeficacia
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Material para el estudiante

Ahora, soy capaz de...

Amarrarme los Decir una misma palabra Dibujar?


pasadores? en varios idiomas/lenguas?

Tender mi cama? Hablar otro idioma/lengua? Escribir mi nombre?

Contar hasta 10? Contar de 10 en 10? Colorear?

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de Educacin Socioemocional
Autoeficacia
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Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Autoeficacia: Qu opinamos sobre nuestra capacidad para desarrollar tareas


o actividades especficas, o enfrentar determinadas situaciones. Esta opinin
determina la manera en que nos aproximamos a los retos y tareas de la vida.

Autoestima: Cmo nos sentimos con nosotros mismos (con nuestras habilidades,
nuestras caractersticas, etc.). Puede haber una relacin entre opinar que somos
buenos para algo (autoeficacia) y sentirnos bien al respecto (autoestima) y viceversa.

Es importante que usted ayude a los nios y nias a:

Reconocer las actividades, comportamientos y logros que han desarrollado hasta


este momento de su vida
Identificar cmo los hace sentir el hecho de haber alcanzado esos logros

2 Consejos prcticos para docentes y padres

Es importante resaltar aquellas cosas para las cuales los nios y nias son muy buenos,
por ejemplo, felicitndolos o dndoles cumplidos cuando demuestren el desarrollo de
habilidades, comportamientos o logros que antes no eran capaces de alcanzar. Puede
decirles: Ya sabes cmo amarrarte los pasadores. Tambin es importante ayudarlos
a mejorar cuando no lo hacen muy bien, resaltando el hecho de que algunas cosas
requieren ms esfuerzo que otras y ensendoles cmo hacerlo. Puede decirles, por
ejemplo: Eres muy bueno para dibujar, pero debes esforzarte y mejorar la manera
en que coloreas. Sin embargo, recuerde que no debe exigirle al nio o nia algo que
no est listo para hacer (principio de logros evolutivos).

3 Preguntas frecuentes

Por qu es importante reconocer los logros evolutivos?


El proceso de pensar en cules son nuestros logros evolutivos permite poner en
prctica la autoeficacia. De esta manera, reforzamos nuestro autoconcepto, lo
cual es parte importante de la autoeficacia. Al promover que los nios y nias
hagan el ejercicio de reconocer aquellas cosas que han logrado por motivo de
su desarrollo fsico, personal, emocional o cognitivo, se est reforzando tambin
la confianza que tienen en s mismos, afianzando un acercamiento positivo a
nuevos retos y tareas.

Por qu es importante discutir con los dems acerca de lo que hemos


logrado al crecer?
Porque, de esta manera, reforzamos las emociones positivas que sentimos
frente a lo que hemos logrado al crecer, por ejemplo, el orgullo o la alegra. Esto
refuerza la autoeficacia y nos motiva para mejorar. Asimismo, al escuchar a los
dems podemos motivarnos y aprender de ellos.

Qu hago si el nio o nia me dice que no es bueno para nada o que


todo le parece difcil?
Puede hacerle preguntas, como No eres bueno para eso o no te gusta?. Tome
ejemplos concretos de la vida del nio o nia, como Recuerda el da en que
bailaste en... Lo hiciste muy bien o Yo he visto que dibujas bonito, por ejemplo,
el dibujo que hiciste. Aydele a ver que siempre es posible resaltar momentos
en los cuales hicimos algo bien.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesin 3/18
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de Educacin Socioemocional

Mdulo 1 | Conmigo mism@

Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar


Competencia 1: Demuestra comportamientos autnomos en diferentes contextos, en base al conocimiento y
valoracin de s mismo, la regulacin de sus emociones y conductas, y su deseo de seguir desarrollndose.

Reconocimiento
de emociones
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Capacidad 1.3: Se desenvuelve con resiliencia a partir del manejo de sus emociones y de acuerdo al contexto

Habilidad general | Autoconciencia Habilidad especfica | Reconocimiento de emociones

MI CUERPO EXPRESA MIS EMOCIONES


Logro de aprendizaje Material para el aula
Reconozco cuando siento emociones como la Imgenes o recortes de revistas y
tristeza, la clera, el miedo, la ansiedad y la peridicos de personas mostrando
emociones
alegra.
Limpiatipo

Gua de la sesin

1 Inicio

Saben qu es una emocin? Es lo que sentimos cuando pasan cosas. Las emociones
son, por ejemplo, la tristeza, la clera, el miedo, la ansiedad, la alegra, etc. Hoy
vamos a hablar de estas emociones y cmo nuestros cuerpos las expresan.

2 Desarrollo

Les voy a mostrar diferentes imgenes y ustedes van a adivinar qu emocin est
expresando cada una. Mustreles las imgenes o recortes de revistas y peridicos
o pguelos en la pizarra con limpiatipo.

Ya que pudimos identificar las emociones con las imgenes, podemos jugar el juego
de las emociones. Pnganse de pie. Sugerimos estar en un espacio amplio. Puede
ser fuera del saln. Cada uno va a representar las emociones que yo vaya diciendo,
con diferentes partes del cuerpo. Primero, vamos a comenzar con la tristeza:

Todos vamos a poner cara de tristeza. Cmo es una carita triste? Ojos medio
cerrados, lgrimas, mejillas flojas, llanto, sollozo, etc.
Ahora vamos a caminar con tristeza.
- Cmo estn nuestros brazos tristes? Cados, sin energa, quietos, etc.
- Cmo estn nuestras piernas? Movindose lentamente, sin energa, etc.
Ahora todos vamos a hacer un sonido de tristeza.

Que buenas representaciones! Ahora vamos a hacer lo mismo con la clera. Repita
el ciclo con la clera (o enojo), el miedo, la ansiedad y termine con la alegra.

Cmo se sintieron?
Qu emocin les result ms fcil representar?

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Cul les result ms difcil?

Recuerden que las emociones que representamos hoy son, tristeza, clera, miedo,
ansiedad y alegra.
Reconocimiento
de emociones
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3 Cierre

Todos expresaron muy bien estas emociones. Todos sentimos tristeza, clera,
miedo, ansiedad o alegra, y nuestro cuerpo manifiesta cmo nos sentimos. Nuestro
cuerpo nos ayuda a saber cmo nos sentimos. Por qu creen que es importante
identificar nuestras emociones?

Si reconocemos nuestras emociones, vamos a poder aprender a manejarlas, y esto


nos ayudar a estar mejor con nosotros mismos y con los dems.

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de Educacin Socioemocional

Material para el estudiante

Reconozco mis emociones

Reconocimiento
de emociones
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Triste Molest@

Asustad@ Ansios@

Alegre

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Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Reconocimiento de emociones: Capacidad para identificar lo que estamos


sintiendo, pensar sobre ello y nombrar nuestras emociones. Es una habilidad
Reconocimiento
de emociones
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fundamental para el desarrollo socioemocional de los nios y nias, ya que es


indispensable para conocernos y aprender a manejar nuestras emociones,
construyendo relaciones armnicas con los dems. Los nios y nias de primero de
primaria tienen la capacidad de identificar emociones bsicas como la alegra, la
tristeza, la clera, el miedo y la ansiedad.

Para identificar estas emociones, es muy importante que usted ayude a los nios
y nias a:

Identificar las sensaciones corporales que acompaan a las emociones. Estas


sensaciones pueden ser de temperatura (sentir calor o fro), tensin (msculos
tensos o relajados), tambin cmo sienten latir su corazn o cmo cambia su
cara (cmo estn sus ojos, su boca, etc.).
Nombrar las emociones y usar estos trminos en la vida cotidiana

2 Consejos prcticos para docentes y padres


Utilice las conversaciones cotidianas para preguntarle a los nios y nias cmo
se sienten. Por ejemplo: cuando estn jugando con ellos o cuando le estn
contando cosas que les hayan pasado. Especialmente, aydelos a identificar
aquellas situaciones que despiertan emociones en ellos.
Si a los nios y nias les cuesta trabajo identificar las emociones, pregnteles
inicialmente si se sentiran bien o mal. A partir de esto, profundice sobre qu
sentiran en el cuerpo y qu nombres podran dar a estas emociones.
Usted puede nombrar las emociones y explicarle a los nios y nias qu
significan estos nombres. Comience con las emociones bsicas (alegra, tristeza,
clera, miedo y ansiedad). Si siente que los nios y nias ya entendieron estas
emociones, puede incluir otras ms complejas, como la vergenza y la culpa.

3 Preguntas frecuentes

Por qu es importante reconocer nuestras emociones?


Las emociones nos pueden llevar a hacer cosas de las cuales nos arrepentiremos,
por ejemplo, la clera nos puede llevar a agredir a alguien. Tambin nos pueden
llevar a dejar de hacer cosas que queremos o tenemos que hacer, por ejemplo,
por miedo podemos dejar de hacer algo que queremos. Es fundamental que
podamos manejarlas para poder actuar de una manera constructiva con nosotros
mismos y con los dems. El primer paso para este manejo es poder identificar qu
estamos sintiendo.

Por qu es importante pensar en las sensaciones corporales?


Las emociones hacen que nuestros cuerpos experimenten sensaciones muy
fuertes. Pensar en estas sensaciones nos permite identificar rpidamente qu
estamos sintiendo. Tambin nos ayuda a manejarlas, porque si sabemos qu

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pasa en nuestros cuerpos (por ejemplo, sentir tensin en los msculos), podemos
tener ideas sobre cmo calmarnos (relajar los msculos).

Qu hacer si los nios o nias expresan emociones intensas, por ejemplo,


lloran o gritan?

Reconocimiento
de emociones
Sesin 3/18
Algunas veces, al hablar de las emociones, vamos a promover su expresin, lo que
nos lleva a nosotros a sentir cosas, como miedo o preocupacin. Lo que podemos
hacer frente a fuertes emociones de los nios o nias es darles el espacio para que
las expresen y valoren. Podemos decirle cosas como Se nota que esto te pone muy
triste, Tienes mucha rabia o Entiendo que tengas miedo, yo tambin lo tendra.
Luego, puede poner en prctica alguna de las tcnicas de manejo de emociones que
veremos en sesiones posteriores.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesin 4/18
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Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar

Competencia 1: Demuestra comportamientos autnomos en diferentes contextos, en base al conocimiento y


valoracin de s mismo, la regulacin de sus emociones y conductas, y su deseo de seguir desarrollndose.
Capacidad 1.3: Se desenvuelve con resiliencia a partir del manejo de sus emociones y de acuerdo al contexto.

Habilidad general | Autorregulacin Habilidad especfica | Manejo de emociones

GLOBITO, EL PEZ QUE SE INFLA PARA CALMARSE

de emociones
Sesin 4/18
Manejo
Logro de aprendizaje Material para el aula
Aprendo a calmarme respirando profundamente Colores
cuando siento clera o miedo.

Gua de la sesin

1 Inicio

Algunas veces, sentimos emociones tan grandes que hacemos o dejamos de


hacer cosas sin quererlo realmente. Por ejemplo, cuando sentimos mucha clera,
podemos decir cosas que hacen sentir mal a nuestros amigos y amigas; o cuando
tenemos mucho miedo, dejamos de intentar participar en juegos que nos gustaran.
Incluso, cuando estamos muy felices y muy emocionados, podemos hablar y movernos
sin parar.

2 Desarrollo

Hoy vamos a conocer la historia de Globito, el pez globo. Saben qu es un pez


globo? Es un pez que se infla para defenderse. Un da Globito se dio cuenta de que
cuando se inflaba respirando muy profundamente, esto le ayudaba a calmarse,
sobre todo cuando senta clera o miedo, que son emociones difciles de manejar.
Les voy a leer la historia de Globito y ustedes van a seguir la lectura; vean la
historia en su cuadernillo.

La historia de Globito

Globito es un pez globo que vive en el mar, tiene muchos amigos y le gusta
jugar mucho con ellos. Globito estaba preocupado; sus amigos ya no queran
estar con l porque se enojaba mucho, los trataba mal, y a veces, hasta les
pegaba. Pero Globito encontr una solucin: aprendi a calmarse! Un da se
dio cuenta de que si respiraba profundamente hasta inflarse varias veces, se
calmaba, ya no trataba mal a sus amigos y les poda decir calmadamente lo que
quera. Ahora, cuando Globito siente clera o miedo:

1. Se queda quieto.
2. Respira profundamente despacito hasta inflarse varias veces.

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de Educacin Socioemocional

Por qu Globito quera calmarse?


Cmo logra calmarse Globito?

Ahora, en su cuadernillo, van a colorear a Globito. Deles unos minutos. Ya todos


tienen el dibujo coloreado? Ahora pnganse de pie para practicar la tcnica de
Globito que les va a ayudar a calmarse cuando estn sintiendo cosas muy intensas,
por ejemplo, cuando sientan mucha clera o mucho miedo. Dgales que miren su
dibujo y que lentamente respiren muy profundamente hasta inflarse como Globito
y que luego boten el aire lentamente. Lo pueden hacer as. Mustreles cmo
hacerlo. Ahora hagmoslo dos veces.

Vamos a practicar:
de emociones
Sesin 4/18

Manejo

Piensen que se les acaba de derramar el jugo en el dibujo que estaban haciendo
Qu sienten? Ahora respiremos lenta y profundamente para calmarnos, tal
como lo hace Globito.
Piensen que estaban bajando unas escaleras y de repente se apaga la luz y queda
todo muy oscuro. Qu sienten? Ahora respiremos lenta y profundamente para
calmarnos, tal como lo hace Globito.

3 Cierre:

Hoy hemos aprendido la tcnica de Globito para respirar como si nos inflramos
como globos. Podemos usar esta tcnica cuando tengamos mucha clera o miedo.
Cundo creen que la pueden usar aqu en la escuela? Por ejemplo, cuando estn
jugando con sus compaeros y se estrellen sin querer, cuando quieran decir algo
y no los escuchen o cuando les quiten sus cosas.

La prxima vez que tengamos clera o miedo, recordemos a nuestro amigo Globito
y calmmonos respirando como l.

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Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Material para el estudiante

La historia de Globito

Globito es un pez globo que vive en el mar, tiene muchos amigos y le gusta jugar
mucho con ellos. Globito estaba preocupado; sus amigos ya no queran estar con
l porque se enojaba mucho, los trataba mal y, a veces, hasta les pegaba. Pero
Globito encontr una solucin: aprendi a calmarse! Un da se dio cuenta de que si
respiraba profundamente hasta inflarse varias veces, se calmaba y ya no trataba mal
a sus amigos y les poda decir calmadamente lo que quera. Ahora, cuando Globito
siente clera o miedo:

de emociones
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Manejo
1. Se queda quieto.
2. Respira profundamente despacito hasta inflarse varias veces.

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Pintemos a Globito!
de emociones
Sesin 4/18

Manejo

Si la clera o miedo quieres calmar, a Globito debes imitar:

1ro. Qudate quieto.


2do. Respira profundamente despacito y varias veces, como si quisieras inflarte
igual que Globito.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesin 4/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Manejo de emociones: Capacidad para reconocer nuestras emociones en el


momento en que estas se presentan, modularlas y actuar sin dejarnos dominar por
ellas. Es una habilidad fundamental para la construccin de buenas relaciones
con los dems y el desarrollo personal en general.

Para manejar nuestras emociones, es necesario saber identificarlas.

Para ayudar a que los nios y nias de primero de primaria aprendan a manejar sus
emociones es importante que usted:

de emociones
Sesin 4/18
Ayude a los nios y nias a identificar lo que estn sintiendo

Manejo
Estimule el uso de tcnicas concretas para manejar estas emociones, por
ejemplo, respirar profundamente.

2 Consejos prcticos para docentes y padres

No regae a los nios y nias cuando estn muy emocionados, ya que esto
puede enviar el mensaje de que las emociones son malas. En lugar de hacer eso
puede ayudarles a identificar estas emociones dicindole cosas como Esto te
emociona mucho, Ests muy enojado, Ests muy feliz o Esto te da miedo.
Valide las emociones del nio o nia y aydelo a manejarlas usando las tcnicas
que tratamos en esta Caja de Herramientas. Por ejemplo, pdale que se tome un
momento para respirar profundamente varias veces.
Una vez que el nio o nia se haya calmado, reconozca este logro y acompelo
al momento de tomar la decisin sobre cmo actuar.
El ejemplo que usted les d es fundamental. Piense qu tanto usted controla sus
emociones cuando est frente a los nios y nias, por ejemplo, cuando tiene que
manejar la disciplina.

3 Preguntas frecuentes

Cmo puedo hacer que los nios y nias manejen mejor sus emociones?
Utilice las situaciones cotidianas que puedan generar emociones en los nios
y nias. Aprenda a conocerlos para saber qu situaciones desencadenan qu
emociones. Qu les da ms clera o ms miedo, etc.? Enseles cmo calmarse
y recurdeles esto en los momentos en que estn emocionados. Por ejemplo,
dgales: Recuerdas cmo practicamos calmarnos? o Respira profundo
tres veces: uno, dos. Practique usted estas tcnicas para modelar estos
comportamientos en los nios y nias.

Qu hago si los nios y nias no pueden calmarse y las emociones que


estn sintiendo son muy fuertes?
Todos podemos tener estallidos emocionales y los nios y nias no son la
excepcin. Ante todo, mantenga la calma. Si usted reacciona con una emocin
ms fuerte, el nio o nia va a aprender que esa es la manera de manejar
la situacin y, en lugar de calmarse, sentir emociones ms intensas. Puede
darle un momento para que exprese lo que est sintiendo, y luego valore las
emociones que siente diciendo cosas como Veo que esto te enoja mucho,
tomemos un momento para calmarnos. Si ve que el nio o nia puede hacerse
dao o hacrselo a alguien, abrcelo amable y firmemente, y aydelo a calmarse
usando un tono de voz suave.
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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Postergacin de la gratificacin | Sesin 5/18
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Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar


Competencia 1: Demuestra comportamientos autnomos en diferentes contextos, en base al conocimiento y
valoracin de s mismo, la regulacin de sus emociones y conductas, y su deseo de seguir desarrollndose.
Capacidad 1.3: Se desenvuelve con resiliencia a partir del manejo de sus emociones y de acuerdo al contexto.

Habilidad general | Autorregulacin Habilidad especfica | Postergacin de la gratificacin

YO QUIERO, PERO ESPERO


Logro de aprendizaje Material para el aula
Reconozco situaciones en las que debo pospo- Plastilina de colores
ner la satisfaccin inmediata de mis deseos o
impulsos emocionales.

de la gratificacin
Postergacin
Gua de la sesin

Sesin 5/18
1 Inicio

Muchas veces, nos enfrentamos a situaciones en las que queremos hacer algo
pero debemos controlarnos y esperar. Por ejemplo, podemos tener ganas de comer
un helado gigante de chocolate y vainilla, con muchas frutas, dulces y hasta con
manjar blanco encima, pero debemos controlarnos porque podemos enfermarnos
si comemos mucho. Pueden pensar en otras situaciones en las que hayan tenido
muchas ganas de algo pero hayan tenido que esperar o controlar las ganas?

2 Desarrollo

Hoy vamos a dedicar gran parte de la sesin a jugar con plastilina. Si no cuenta
con plastilina, en vez del juego propuesto, puede optar por proponerles colorear
el dibujo del astronauta que se encuentra en el cuadernillo de los estudiantes (ver
Parte 2 del Material para el estudiante). Sin embargo, solo podrn empezar a jugar
quienes hayan terminado de delinear todos los crculos de su cuadernillo (ver Parte
1 del Material para el estudiante).

Cuando terminen de delinear todos los crculos, levanten la mano en silencio para
que yo pueda verificar que hayan completado la tarea y, as, puedan empezar a
jugar con la plastilina o colorear el dibujo.

La actividad contina hasta 10 minutos previos al final del tiempo asignado a la


sesin para hacer la reflexin de cierre.

3 Cierre

Reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Mximo tres intervenciones por pregunta.

Les pareci divertido o aburrido delinear los crculos?


Sintieron ganas de dejar de delinear los crculos para ponerse a jugar con la
plastilina?

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Caja de Herramientas Mdulo 1 Conmigo mism@ | Postergacin de la gratificacin | Sesin 5/18
de Educacin Socioemocional

Qu sintieron mientras delineaban los crculos? Por ejemplo, aburrimiento, ansiedad,


etc.
Qu sintieron una vez que terminaron de delinear los crculos y pudieron ponerse a
jugar? Por ejemplo, alivio, alegra, etc.

Hoy hicieron un gran trabajo porque controlaron las ganas de hacer algo que deseaban
(dejar de delinear los crculos y ponerse a jugar con la plastilina) mientras terminaban
la tarea de delinear los crculos.

Hay ocasiones en las que sentimos muchas ganas de hacer algo que queremos, pero
debemos controlar esos impulsos para lograr algo mejor despus. Por ejemplo, si
terminamos rpido algunas tareas que no nos gustan tanto (como delinear los crculos),
despus podremos dedicar ms tiempo a otras cosas que disfrutamos ms (como jugar
con plastilina). Se les ocurren otras situaciones en las que valga la pena esperar?
Ayude a los estudiantes a pensar en situaciones de la vida cotidiana en las que quieran
hacer algo pero deben esperar o controlar sus impulsos para lograr posteriormente algo
mejor. Por ejemplo, hacer las tareas rpido primero y tener ms tiempo despus para
jugar, o comernos muy despacio unos dulces para que duren ms tiempo.
de la gratificacin
Postergacin
Sesin 5/18

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Postergacin de la gratificacin | Sesin 5/18
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de Educacin Socioemocional

Material para el estudiante

Parte 1

de la gratificacin
Postergacin

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de Educacin Socioemocional

Parte 2
de la gratificacin
Postergacin
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Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Postergacin de la gratificacin: Capacidad para posponer la satisfaccin


inmediata de deseos o necesidades con el fin de alcanzar un resultado superior.

Autorregulacin: Capacidad de controlar nuestros impulsos o emociones.


La postergacin de la gratificacin est estrechamente relacionada con nuestra
capacidad de autorregulacin.

Es importante que ayude a los nios y nias a:

Identificar situaciones en las que posponer la satisfaccin de deseos o necesidades


traer consecuencias positivas posteriores
Identificar y practicar estrategias para controlar sus impulsos y posponer la
satisfaccin de determinados deseos o necesidades

de la gratificacin
2 Consejos prcticos para docentes y padres

Postergacin

Sesin 5/18
Para aprender a posponer la satisfaccin de determinados deseos o necesidades, es
importante que los nios y nias:

Comprendan por qu posponer ese deseo o necesidad traer resultados


superiores o consecuencias positivas para ellos. Para esto, los padres y docentes
pueden hacerles preguntas a los nios y nias para ayudarlos a identificar dichas
consecuencias positivas. Por ejemplo, si el nio o nia dice que quiere dejar su
tarea para despus, usted puede pedirle que se imagine cmo se sentira si la
terminara ya y pudiera dedicarse a hacer otras cosas. Si quiere comerse todos
los dulces que tiene, puede preguntarle si le gustara hacerlo por partes para
que le duren ms.

Identifiquen y practiquen estrategias que les sean tiles para controlar sus
deseos o impulsos emocionales, como desviar la atencin de la situacin o cosa
que se quiere posponer o evitar. Usted puede ayudar al nio o nia a identificar
la manera que mejor le funcione para desviar su atencin. Por ejemplo, a algunos
les funciona cantar; a otros, hacer alguna actividad fsica, etc.

3 Preguntas frecuentes

Por qu es importante aprender a posponer ciertos deseos o


necesidades?
Hay situaciones en las que posponer la satisfaccin inmediata de determinados
deseos o necesidades traer resultados superiores o consecuencias positivas
posteriores. Por ejemplo, el nio o nia puede tener la tentacin de quedarse
durmiendo en vez de asistir a clase. Sin embargo, esto hara que no aprenda
lo mismo que sus compaeros y que tenga que dedicar ms tiempo al estudio
al final del ao para aprobar sus exmenes. Por el contrario, si el nio o nia
controla el deseo de dormir y asiste a clase, aprender ms y despus podr
dedicar ms tiempo a hacer otras actividades.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustacin | Sesin 6/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Mdulo 1 | Conmigo mism@

Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar

Competencia 1: Demuestra comportamientos autnomos en diferentes contextos, en base al conocimiento


y valoracin de s mismo, la regulacin de sus emociones y conductas, y su deseo de seguir desarrollndose
Capacidad 1.3: Se desenvuelve con resiliencia a partir del manejo de sus emociones y de acuerdo al contexto.

Habilidad general | Autorregulacin Habilidad especfica | Tolerancia a la frustacin

CUANDO NO LOGRO LO QUE QUIERO


Logro de aprendizaje Material para el aula
Aprendo que cuando no logro lo que quiero, 3 tteres o muecos de papel: un nio,
puedo calmarme y aceptar que no lo puedo una nia y una profesora
hacer, o reconocer que es difcil y necesito
tiempo y esfuerzo para lograrlo.

Gua de la sesin

1 Inicio

No siempre podemos hacer lo que queremos. A veces, aunque queramos hacer


algo, es necesario hacer lo que los adultos nos dicen para que todos podamos

a la frustacin
Sesin 6/18
Tolerancia
estar bien. Otras veces, las cosas no salen como queremos y necesitamos de
mayor tiempo, esfuerzo o ayuda para lograrlo. Hoy vamos a conocer la historia de
dos nios a quienes les pasa esto y a una sper herona que puede ayudarlos a
superarlo.

2 Desarrollo

Use tteres, muecos o personas de papel para representar las siguientes escenas.
Las instrucciones para usted se encuentran en letra cursiva. En letra regular
encontrar un guin para lo que debe decir el personaje.

Marco debe empezar el dilogo diciendo:

Hola, nios y nias! Cmo estn? Mi nombre es Marco y tengo seis aos. Ustedes
cmo estn? Permita que los nios y nias saluden al ttere y le cuenten que estn bien.

Estoy en la escuela. A m me encanta colorear. Es maravilloso ver cmo en el


papel se ven diferentes colores: el rojo, el blanco, el amarillo; y cmo se pueden
combinar para hacer hermosos dibujos. A ustedes les gusta colorear? Permita
que los nios y nias compartan su respuesta con el ttere.

El ttere se muestra feliz coloreando, cuando de pronto llega la profesora y le dice:


Todos los nios deben salir del saln. Marco tienes que salir t tambin porque
hay clase de educacin fsica.

Marco responde, muy enojado:


No quiero Estoy coloreando.

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Caja de Herramientas Mdulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustacin | Sesin 6/18
de Educacin Socioemocional

La profesora insiste:
Debes dejar de colorear en este momento porque ahora tienes que salir del saln como
todos los dems.

Marco se enoja mucho y responde alzando la voz:


No quiero, yo quiero colorear.

La profesora le dice:
En este momento no puedes hacerlo. Si quieres, despus sigues con el dibujo.

Marco responde cada vez ms enojado:


No quiero. Tiene que ser ya. Despus no quiero, no quiero y no quiero. Quiero colorear
ahora. Es que ms tarde no quiero, quiero terminar ya.

Oculte por un momento los tteres y haga las siguientes preguntas a los estudiantes:

Les ha pasado algo como lo que le pasa a Marco?


Qu emociones sentan?
Qu pasara si Marco no hace lo que le dice su profesora?
Creen que Marco necesita calmarse? Por qu?
Creen que Marco necesita hacerle caso a su profesora? Por qu?

Dgales que ahora van a conocer a una sper herona, Serena, que es una amiga que
podemos llamar cuando necesitemos calmarnos.

Serena es una sper herona que podemos llamar cuando necesitemos calma para poder
aceptar algo. Al decir: Serena, t que eres del viento, aydame a calmarme y aceptar,
Serena va a llegar y, con su gran poder de sper herona, va a ingresar en nuestro
a la frustacin

cuerpo a travs de la respiracin y nos va a ayudar a calmarnos y aceptar lo que dicen


Sesin 6/18

Tolerancia

los adultos. Por eso, debemos repetir la frase mientras respiramos y Serena ingresa a
nuestro cuerpo.

Vamos a llamar a Marco para contarle sobre Serena.


Marco! Marco! Marco!

Marco: Hola, nios y nias! Cmo estn? Me llamaban? Estoy muy enojado, No
quiero salir a la clase de educacin fsica, yo quiero seguir coloreando YA! Qu es eso
que me quieren contar? Escuch que tienen una amiga?.

Deje que los nios y nias hablen sobre Serena y le cuenten sobre ella a Marco.

Marco, en tono confundido, se cuestiona: Y eso cmo me sirve a m? Yo lo nico que


quiero es colorear y nada ms, yo quiero terminar este dibujo porque se lo voy a regalar
a una amiga.

Anime a los nios y nias para que le hablen a Marco y le expliquen por qu debe
hacerle caso a la profesora. Haga que le muestren cmo llamar a Serena: Respirando
profundamente, cerrando los ojos y diciendo: Serena, t que eres del viento, aydame
a calmarme y aceptar. As, ella ayudar a Marco a calmarse y aceptar que no siempre
se puede hacer lo que uno quiere.

Ya entiendo! Serena me ayudar a calmarme y a entender que no siempre puedo


hacer lo que quiero, sino que tengo que seguir las reglas de la escuela. Serena, t que
eres del viento, aydame a calmarme y aceptar. Gracias, nios! Me ayudaron mucho.
Gracias por presentarme a Serena. Adis, nios! Muchas gracias! Ahora, ms calmado,
me voy a mi clase de educacin fsica. Luego termino mi dibujo!.

Entra Salom.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustacin | Sesin 6/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Salom debe empezar el dilogo diciendo:


Hola, nios y nias! Mi nombre es Salom y tengo seis aos. Ustedes cuntos
aos tienen? Permita que los nios y nias saluden rpidamente al ttere y le
digan su edad.
Yo creo que quizs les ha pasado algo parecido a lo que me pasa a m. Estoy muy
feliz porque estoy aprendiendo a escribir. Me gusta mucho, pero, a veces, es muy
difcil. Estaba tratando de escribir algo para mi mam y no me sala. Por ms que lo
intentaba, me quedaba mal. Me dio clera y tristeza y termin rompiendo la hoja.
Les puede mostrar partes de una hoja rota.
Oculte por un momento el ttere de Salom y pregnteles a los estudiantes:
Les ha pasado algo parecido a lo que nos cont Salom, es decir, que algo les
cuesta mucho trabajo y no lo pueden hacer?
Qu sintieron en ese momento?
Salom logr lo que quera?
Creen que Salom necesita calmarse? Por qu?
Creen que podramos presentarle a Serena?
Vamos a llamar a Salom para contarle sobre Serena.
Salom! Salom! Salom!
Salom: Hola, nios y nias! Cmo estn? Me llamaban? Estoy muy frustrada
porque no pude escribir lo que quera para mi mam. Escuch que tenan algo que
contarme, qu es?.
Deje que los nios y nias se refieran a Serena y le cuenten sobre ella a Salom.
Y eso cmo me sirve a m? Yo lo nico que estoy pensando es que no puedo

a la frustacin
escribir lo que quiero! De qu me sirve calmarme? Por qu es importante que

Sesin 6/18
Tolerancia
me calme?.
Haga que le muestren a Salom cmo llamar a Serena y cmo as ella la ayudar
a calmarse y aceptar que, a veces, es difcil lograr lo que uno quiere.

Salom debe continuar diciendo:


Est bien. Gracias a Serena me voy a calmar y a aceptar que es difcil lograr lo
que quiero. Pero, ya calmada, qu puedo hacer para lograr escribir lo que quiero?
Qu me aconsejan?
Deje que los nios y nias aconsejen a Salom. Puede hacer que Salom les haga
preguntas como A quin puedo pedir ayuda? o Cmo puedo hacer para que me
salga mejor?.
Muchas gracias, nios y nias! Ya estoy ms calmada y acepto que es difcil y que
necesito tiempo y prctica para hacerlo mejor, pero tengo buenas ideas para poder
escribir lo que quiero. Voy a intentarlo muchas veces hasta que me salga bien y, si lo
necesito, voy a llamar a Serena para calmarme. Adis, nios y nias! Muchas gracias!.

3 Cierre:
A veces, queremos algo o hacer algo de manera inmediata y nos podemos sentir
enojados o tristes si no podemos o si los adultos no nos dejan. Marco, por ejemplo,
no quera dejar de colorear y Salom no poda escribir lo que quera. Cuando nos
pase algo as, podemos llamar a nuestra amiga Serena para que nos ayude a
calmarnos y aceptar que debemos hacer caso o que no podemos lograr las cosas
inmediatamente.

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Caja de Herramientas Mdulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustacin | Sesin 6/18
de Educacin Socioemocional

Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Frustracin: La frustracin ocurre cuando no podemos alcanzar una meta o hacer


algo que queremos, y provoca emociones como clera, tristeza y desesperacin.
Puede hacer que cumplir nuestras metas resulte an ms difcil e incluso hacer que
nos comportemos de manera impulsiva, por ejemplo, respondiendo con agresin.

Tolerancia a la frustracin: Se refiere a la capacidad que tenemos para manejar


la frustracin, es decir, la capacidad para aceptar y enfrentar los problemas y
limitaciones que se nos presentan a pesar del malestar que nos pueden causar.
Cuando esta capacidad est poco desarrollada, sentimos un deseo urgente de
alcanzar lo que queremos, nos enfocamos en los pensamientos negativos que
esto genera, tendemos a ser impacientes y sentimos de manera ms intensa esas
emociones.

Es importante que usted ayude a los nios y nias a:

Regular las emociones asociadas a la frustracin


Evaluar los pensamientos irracionales/negativos que surgen ante la frustracin y
cambiarlos por pensamientos racionales/positivos
Aceptar que se debe seguir las instrucciones de un adulto aun cuando no
coincidan con sus deseos inmediatos

a la frustacin

2 Consejos prcticos para docentes y padres


Sesin 6/18

Tolerancia

Cuando los nios o nias tengan dificultades para completar una tarea y se
sientan frustrados, aydelos a manejar las emociones asociadas a la frustracin
creando con ellos tcnicas para calmarse que tengan nombres divertidos. De
esta manera, ser ms fcil para ellos recordarlas y aplicarlas.

Puede ayudarlos, tambin, a identificar sus pensamientos irracionales/negativos,


como No voy a poder hacer esto nunca, y cambiarlos por pensamientos que les
ayuden a establecer metas a corto plazo que les permitan acercarse al objetivo
final: Esto es difcil pero lo puedo lograr, voy a prestar ms atencin a cada
palabra.

3 Preguntas frecuentes

Por qu es importante evaluar los pensamientos que surgen cuando


estamos frustrados?
Porque as podemos darnos cuenta de que los pensamientos irracionales/
negativos, como No puedo o Es imposible, pueden cambiarse por pensamientos
racionales/positivos, como Es difcil, pero lo puedo lograr o Quizs no pueda
hacerlo todo, pero voy a hacerlo por partes. Esto nos ayudar a manejar
mejor las emociones asociadas a la frustracin, por ejemplo, clera, tristeza y
desesperacin; y buscar diferentes formas de actuar que nos permitan alcanzar
nuestros objetivos.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustacin | Sesin 6/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Es adecuado evitar que los nios y nias se frustren completando las tareas
por ellos?
La frustracin forma parte de nuestras vidas. Es importante que los nios y nias
se familiaricen con ella y aprendan que no siempre es posible cumplir los deseos de
manera inmediata. Evitar en exceso la frustracin en un nio o nia puede generarle
problemas a futuro para manejar aquellas situaciones en las cuales se necesita
esperar, perseverar o intentarlo una y otra vez antes de lograr algo. Esto no quiere
decir que sea sano crear situaciones de frustracin, sino que es importante permitir
que el nio o nia tenga la oportunidad de aprender a manejarlas.

a la frustacin
Sesin 6/18
Tolerancia

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Motivacin de logro | Sesin 7/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Mdulo 1 | Conmigo mism@

Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar


Competencia 6: Gestiona su experiencia de aprender para construir conocimientos significativos y pertinentes
para su vida personal, acadmica y social, aprovechando las condiciones y oportunidades del contexto y
respondiendo a las demandas de la sociedad.
Capacidad 6.2: Define metas viables de aprendizaje, movilizando sus capacidades, estrategias y recursos del
entorno, segn sus intereses, necesidades y prioridades de aprendizaje.

Habilidad general | Determinacin Habilidad especfica | Motivacin de logro

LA ORUGA MANUELA
Logro de aprendizaje Material para el aula
Aprendo a establecer metas a corto plazo. Barras de plastilina de diferentes
colores (cada estudiante debe tener
una barra de un solo color)

Gua de la sesin

1 Inicio

Todos soamos con hacer algo muy bien, incluso a veces quisiramos hacerlo
perfecto. Por ejemplo, una persona quisiera saber dibujar paisajes muy hermosos.
Todo sueo grande tiene primero pasos pequeos. Cuando esa persona empez
a hacer paisajes, primero tuvo que practicar dibujando montaas, luego aprendi
a dibujar soles y nubes. Qu ms creen que aprendi a dibujar? Ros, pjaros,
casas, etc. Ahora est aprendiendo cmo dibujar rboles bonitos.

Motivacin de logro
Sesin 7/18
A ustedes qu les gustara hacer muy bien? Permita dos o tres intervenciones.

2 Desarrollo

Hoy vamos a hacer una oruga de plastilina como la que est en sus cuadernillos
(ver Material para el estudiante). Se llama Manuela. Vean la foto. Vamos a tratar
de que nos quede parecida, aunque puede tener diferentes colores. Cada uno
va a recibir plastilina de un color y pueden compartirla con sus compaeros y
compaeras para tener diferentes colores.

Miren bien la foto. Cmo nos saldra mejor? Tratando de hacer toda la oruga de
una vez o hacindola por partes?

Qu creen que tenemos que hacer primero? Luego de que tengamos la plastilina
lista, cada uno va a escoger por dnde va a comenzar. Pueden hacer las bolitas
que forman el cuerpo o pueden hacer las patas. Cuntas bolitas forman el cuerpo?
Cuntas patas tiene Manuela?

Cmo hacemos el cuerpo?


Cmo hacemos las patas?

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Caja de Herramientas Mdulo 1 Conmigo mism@ | Motivacin de logro | Sesin 7/18
de Educacin Socioemocional

Cuando tengan listas las bolitas y las patas, pueden comenzar a armar el cuerpo.
Fjense que necesitamos hacer muy bien cada parte para que nuestra oruga quede
como queremos.

Ya tenemos el cuerpo armado? Qu nos falta? La cola y los ojos.

Cmo hacemos la cola?


Cmo hacemos los ojos?

Ya est lista? Cmo les qued? Les gust?


Por qu la hicimos por partes? Porque as es ms fcil. En lugar de hacer una sola
cosa grande, podemos hacer varias pequeas y luego juntarlas. Eso mismo pasa
con otras cosas. Por ejemplo, para escribir nuestro nombre tenemos que saber
escribir cada letra. Unas nos salen mejor que otras y para algunas necesitamos
practicar un poco ms.

Qu parte de la oruga fue la ms difcil de hacer y cul la ms fcil?


Hay partes que les hayan quedado mejor que otras?

Igual que para escribir nuestro nombre, debemos saber escribir cada letra, para
hacer la oruga, debemos saber hacer cada parte y hay algunas partes de la oruga que
nos van a salir mejor que otras.

Cada uno va a poner su oruga sobre su mesa y todos vamos a dar una vuelta por
el saln para ver las orugas que hicimos.

3 Cierre:

Se esforzaron mucho en cada parte de la oruga; algunas les salieron muy bien.

Por qu creen que fue mejor empezar construyendo a Manuela por pequeas
partes, paso por paso?
Motivacin de logro
Sesin 7/18

As como necesitamos aprender letra por letra antes de aprender a escribir palabras
enteras e hicimos a Manuela parte por parte, podemos hacer lo mismo con otras
cosas difciles que queramos hacer o aprender. Podemos pensar en los pasos que
tenemos que seguir o las partes que debemos practicar. Con pasos pequeos,
podremos alcanzar metas ms grandes.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Motivacin de logro | Sesin 7/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Material para el estudiante

Moldea a Manuela, paso a paso

Motivacin de logro
Sesin 7/18

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Caja de Herramientas Mdulo 1 Conmigo mism@ | Motivacin de logro | Sesin 7/18
de Educacin Socioemocional

Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Motivacin de logro: Capacidad de orientarnos hacia el cumplimiento de metas


y aspiraciones.

Metas: Objetivos que nos trazamos hacia los cuales dirigimos nuestras acciones. La
manera ms efectiva de establecer metas es procurando que estas sean concretas
y medibles (con indicadores especficos sobre cmo medirlas), realistas (acorde
a las capacidades y recursos del nio o nia), especficas (simples y puntuales),
alcanzables (ni muy fciles ni muy difciles) y restringidas en el tiempo (enmarcadas
dentro de un periodo de tiempo).

2 Consejos prcticos para docentes y padres

Muchas de las estrategias que decidimos usar como adultos cuando queremos
que nuestros nios y nias se desempeen bien, acadmicamente o en otras
actividades, pueden aumentar o disminuir significativamente su motivacin hacia
el logro de metas. Es importante recordar que la motivacin de logro es algo que
est dentro del nio o nia y que le permite desempear tareas con gusto o con
el deseo de ser mejor, y no para complacer a otros o para evitar regaos.
Ayude a los nios y nias a que escojan y establezcan sus propias metas, pero
procure que estas metas sean concretas y medibles, realistas, especficas,
alcanzables y restringidas en el tiempo, por ejemplo, Voy a practicar las tablas
de multiplicar por media hora y no Quiero saberme todas las tablas ya. Puede
ayudarlos con preguntas como Qu quieres practicar hoy? o Cul de estas
cosas quieres empezar a aprender?.
Si el nio o nia tiene dificultades para establecer sus propias metas, ofrzcale
opciones para que l pueda escoger, ya que esto promueve la autonoma del
Motivacin de logro

nio o nia. Puede decirle, por ejemplo, Podras empezar a leer este cuento o
Sesin 7/18

podras pintar este dibujo que queras.


No compare su desempeo con el de otros nios y nias, o con el de sus hermanos
y hermanas.
Procure retroalimentar el esfuerzo con frases como Me gusta cmo ests
practicando esta tarea. Si retroalimenta el resultado no se enfoque en cualidades
positivas generales del nio o nia, sino en las caractersticas del logro; por
ejemplo, dgale Has pintado un dibujo muy bonito, en vez de Eres un nio
excelente!. Cuando quiera retroalimentar algo que el nio o nia puede mejorar
trate de sugerir estrategias alternativas, como Podras tratar de ponerle ms
colores a esta parte del dibujo, en vez de dar negativas generales sobre el
resultado, como El dibujo no te qued bien.

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Motivacin de logro | Sesin 7/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

3 Preguntas frecuentes

Cmo puedo promover la motivacin de logro en los nios y nias?


Una forma es mostrar entusiasmo por los intereses o pasatiempos de sus hijos e
hijas, y alentarlos a que exploren temas que les gusten. Otra forma es dando el
ejemplo, es decir, mostrando entusiasmo por cosas que usted aprendi y compartir
con ellos informacin sobre sus propios intereses. Muchos padres, a veces, solo
les preguntan a sus hijos e hijas por sus calificaciones en el colegio y no por los
temas que estn aprendiendo o que les parecieron interesantes.

Qu puedo hacer para que los nios y nias cumplan las metas que se
proponen?
Si los ayud a establecerse metas concretas y medibles, realistas, especficas,
alcanzables y restringidas en el tiempo, usted puede monitorear ms fcilmente
el progreso de estas metas con respecto a indicadores especficos. Por ejemplo,
si el nio o nia se propuso escribir bien su nombre al final de la semana, a
la mitad de la semana usted puede pedirle al nio o nia que le muestre las
iniciales de su nombre (o lo que haya avanzado) y que las practiquen juntos.

Motivacin de logro
Sesin 7/18

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesin 8/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Mdulo 1 | Conmigo mism@

Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar


Competencia 6: Gestiona su experiencia de aprender para construir conocimientos significativos y pertinentes
para su vida personal, acadmica y social, aprovechando las condiciones y oportunidades del contexto y
respondiendo a las demandas de la sociedad.
Capacidad 6.4: Ejecuta y autorregula sus estrategias, ajustndolas mientras aprende, reconociendo los
avances y dificultades respecto a sus metas de aprendizaje y planteando acciones de mejora, de manera
perseverante y responsable.

Habilidad general | Determinacin Habilidad especfica | Perseverancia

SIGO INTENTNDOLO!
Logro de aprendizaje Material para el aula
Reconozco mis emociones frente a los Un lpiz y un borrador para cada
fracasos y persevero hasta alcanzar una estudiante
meta.

Gua de la sesin

1 Inicio

A veces, queremos lograr cosas que son difciles y, por ms que nos esforzamos,
no lo logramos. Cuando eso pasa, podemos sentir clera, desesperacin o tristeza
y esto nos puede llevar a dejar de intentarlo. Las cosas difciles necesitan mucha
prctica, trabajo y esfuerzo. Piensen en algo muy difcil que hayan logrado hacer.
Qu habra pasado si no lo hubieran intentado? No habran logrado lo que queran
o se hubieran sentido mal.

2 Desarrollo

Vamos a jugar con el laberinto que est en sus cuadernillos (ver Material para el
estudiante). Para completarlo hay unas reglas que deben seguir:

1) Empezar por el inicio e intentar llegar hasta el final trazando un camino.


2) No tocar las lneas del laberinto.
Perseverancia

3) Si tocan las lneas del laberinto, deben borrar lo que haban hecho y volver a
Sesin 8/18

comenzar.
4) Cuando escuchen la palabra PAUSA, deben detenerse y prestar atencin.

Pase por los sitios y retroalimente el trabajo de los estudiantes dicindoles, por
ejemplo, Muy bien, pero recuerda que debes borrar el camino anterior o Lo
hiciste bien, pero no puedes tocar las lneas, debes borrar. Esta actividad puede
ser difcil para muchos de los nios y nias. Cuando usted lo considere conveniente,
mientras los nios y nias estn encontrando la solucin, haga una PAUSA y
reflexione con ellos sobre lo siguiente:

Qu emociones sienten mientras completan el laberinto?


Qu pasa si sentimos clera o desesperacin por encontrar la respuesta? Qu
creen que podramos hacer? Sugiera usar la tcnica de manejo de emociones de
Globito, el pez globo que han trabajado anteriormente.

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Caja de Herramientas Mdulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesin 8/18
de Educacin Socioemocional

Qu estrategias han usado para encontrar una solucin? La ms comn va a


ser volver a empezar e intentarlo de nuevo.
Qu creen que va a pasar? Que, despus de intentarlo varias veces, lo
lograremos.

Deles un tiempo prudente para terminar el laberinto, aydelos y permita que


implementen diferentes estrategias para encontrar la solucin, como preguntarle a
usted o a sus dems compaeros y compaeras, usar otros trazos, etc.

3 Cierre:

Felicitaciones! Hoy hicimos algo difcil de lograr y todos lo intentaron. Con


prctica, lo lograremos. Reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Mximo tres
intervenciones por pregunta.

Qu emociones sintieron?
Lo volvieron a intentar? Funcion?
Si no funcion, qu podran hacer?

Intentarlo muchas veces hasta lograrlo se llama perseverar. En qu situaciones


creen que se necesite perseverar? Por ejemplo, para aprender a escribir, a dibujar,
a amarrarse los pasadores, etc.

Tome una de esas situaciones como ejemplo y reflexione sobre las emociones
que nos pueden llevar al fracaso. Dgales a los nios y nias que es importante
controlar esas emociones primero para, luego, volver a intentarlo.

Muchas cosas en la vida requieren que las practiquemos una y otra vez hasta
lograrlas.
Perseverancia
Sesin 8/18

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Mdulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesin 8/18
Caja de Herramientas
de Educacin Socioemocional

Material para el estudiante

Piratn en bsqueda del tesoro

Perseverancia
Sesin 8/18

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Caja de Herramientas Mdulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesin 8/18
de Educacin Socioemocional

Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Perseverancia: Capacidad para continuar y seguir adelante de manera voluntaria


para alcanzar un objetivo, a pesar de las dificultades, la falta de progreso y eventuales
fracasos. Perseverar implica mantener el esfuerzo a pesar de los obstculos y nos
permite alcanzar metas que, a primera vista, pueden parecer difciles o imposibles
de alcanzar.

Optimismo: Tendencia a evaluar de manera positiva y con esperanza las acciones.


El optimismo permite ver el lado bueno de las cosas y es importante para la
perseverancia.

Resiliencia: Capacidad de adaptarnos a la adversidad y los cambios difciles que


puede traernos la vida con perseverancia y optimismo.

Es importante que usted ayude a los nios y nias a:

Reflexionar sobre las emociones y pensamientos que surgen ante el fracaso


para poder definir estrategias que les permitan perseverar y, as, alcanzar sus
objetivos
Emplear la creatividad para imaginar distintas estrategias que les permitan
superar eventuales fracasos y alcanzar sus objetivos
Poner en prctica diferentes estrategias para alcanzar sus objetivos

2 Consejos prcticos para docentes y padres

Los adultos podemos ayudar a los nios y nias a perseverar para que logren los
objetivos que se proponen. Es importante que frente a eventuales fracasos:

Validemos sus emociones de frustracin, clera o tristeza. Por ejemplo, podemos


decirles: Entiendo que te sientas triste porque no te fue bien en el examen
aunque hayas estudiado mucho, A m tambin me da clera que algunas cosas
no me salgan como yo esperaba.
Les ayudemos a regular sus emociones, buscando diferentes estrategias para
superar esos fracasos y seguir intentando lograr el objetivo propuesto. Algunas
estrategias que se le pueden sugerir a los nios y nias son las siguientes:
Perseverancia

- Evitar cometer los mismos errores y cambiar la manera de abordar el


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problema o de desarrollar la tarea. Por ejemplo, si sabemos que estudiar en


silencio intentando memorizar los temas no nos funciona para aprobar los
exmenes, podemos intentar otras maneras de estudiar, como usar dibujos,
hacer resmenes o estudiar en grupo.

- Establecer pequeas metas que sean alcanzables y que apunten al objetivo


final. Por ejemplo, si queremos llegar a ser muy buenos guitarristas,
podemos empezar por tocar muy bien canciones ms fciles y, poco a poco,
ir aprendiendo otras ms difciles.

- Aprender de los dems. Por ejemplo, en el caso de los exmenes, podemos


preguntarle a otros compaeros qu estrategias les funcionan a ellos para
estudiar.

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de Educacin Socioemocional

- Parar por un momento y retomar la tarea despus. Hay situaciones en las


que parar un rato y volverlo a intentar despus puede ser til para calmarnos
y despejarnos un poco. Por ejemplo, si no estamos pudiendo resolver un
ejercicio de matemticas, puede ser positivo descansar un rato y retomar el
ejercicio unos minutos despus.

3 Preguntas frecuentes

Por qu es importante perseverar?

Perseverar, a pesar de los fracasos o de los obstculos, nos permite alcanzar


metas que, a primera vista, pueden parecer difciles o imposibles de alcanzar.
El xito comnmente se asocia a la perseverancia; es decir, para llegar a ser
expertos en algo, necesitamos intentar acercarnos a las metas varias veces. Al
perseverar aprendemos y desarrollamos mejor nuestras habilidades.

Cmo desarrollar en los nios y nias el optimismo y la esperanza?

Ayude a los nios y nias a que vean el lado positivo de las cosas; por ejemplo,
puede decirles que, por un minuto, digan todas las cosas buenas que se les
ocurran frente a una situacin. Al solucionar el laberinto propuesto para esta
sesin, por ejemplo, aydelos a ver que puede ser ms divertido encontrar el
camino cuando hay tantas opciones. Deles esperanza y aydeles a visualizar
sus acciones ms all del presente y proyectarlas a futuro, diciendo: En este
momento no lograste hacerlo, pero si sigues intentando, vas a lograrlo y vas a
sentirte feliz.

Perseverancia
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Mdulo 1 | Conmigo mism@

Aprendizaje Fundamental 1 - Acta e interacta de manera autnoma para su bienestar

Competencia 1: Demuestra comportamientos autnomos en diferentes contextos, en base al conocimiento y


valoracin de s mismo, la regulacin de sus emociones y conductas, y su deseo de seguir desarrollndose.
Capacidad 1.3: Se desenvuelve con resiliencia a partir del manejo de sus emociones y de acuerdo al contexto

Habilidad general | Determinacin Habilidad especfica | Manejo del estrs

MI AMIGA GINA
Logro de aprendizaje Material para el aula
Aprendo a imaginar mi lugar favorito y Fotocopia de las imgenes de Gina, del
las cosas que ms me gustan como una Material para el estudiante, para recortar
estrategia para cuando me siento nervioso Palitos de helado
o intranquilo.

Gua de la sesin

1 Inicio

Hay situaciones que nos ponen intranquilos o nerviosos. Los adultos, a veces, llaman
a esto estrs. Por ejemplo, hay personas que se ponen nerviosas cuando tienen
que cantar delante de muchas personas y hay otras que se sienten intranquilas
cuando tienen muchas tareas y no tienen mucho tiempo para terminarlas. Qu los
pone nerviosos a ustedes? Qu los hace sentir intranquilos?

Hoy vamos a aprender una estrategia que nos puede ayudar a sentirnos mejor
cuando esto pasa. Organcelos en una media luna a su alrededor porque una
amiga suya va a contarles una historia.

2 Desarrollo

Recorte las imgenes de Gina de la fotocopia que hizo del Material para el estudiante
(opcionalmente, puede pegar un palito de helado a cada mueca o usar tteres
que puede armar con medias y botones). Presente a los estudiantes a su amiga
Gina, la que imagina. Use a la mueca para leer la siguiente historia y haga una
pausa en los momentos indicados para hacerles las preguntas correspondientes.
Opcionalmente puede poner msica suave de fondo para esta sesin.

La historia de Gina la que imagina

Hola! Yo soy Gina y tengo 6 aos. Ya casi cumplo 7. A m no me gusta cuando


Manejo del estrs

las personas pelean. A veces, en mi casa, mis paps y mis hermanos discuten,
Sesin 9/18

y esto me pone muy nerviosa e intranquila! La otra noche sal corriendo


porque no quera orlos. Tena ganas de llorar y quera meterme debajo de las
sbanas! Yo soy muy buena con mi imaginacin! A algunos de ustedes les
gusta imaginarse cosas?

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En ese momento, cerr los ojos y me imagin que estaba en mi parque favorito,
montada en mi columpio favorito y comiendo un helado delicioso. Pens que
estaba haciendo mucho sol y que oa a los pajaritos cantar. Gracias a mi
imaginacin me sent mejor! Cuando termin, me di cuenta de que la discusin
ya se haba acabado. Quieren intentar? Cmo seran sus lugares favoritos?

Al finalizar la lectura, practique con el grupo la tcnica de Gina durante unos


minutos. Pida a los nios y nias que cierren los ojos y se imaginen en detalle
su lugar o situacin favorita. Pida a algunos nios y nias que compartan con los
dems el lugar favorito que se imaginaron.

Pueden recordar a Gina cuando sientan miedo, nerviosismo o intranquilidad.

Tambin recurdeles que siempre pueden pedir ayuda a un adulto.

3 Cierre:

Aprendimos algo muy importante con Gina hoy. Reflexione con el grupo sobre lo
siguiente. Mximo tres intervenciones por pregunta.

Qu aprendimos hoy?
A qu persona prefieren pedirle ayuda?
Cmo le piden ayuda cuando estn nerviosos o intranquilos?

Oriente la reflexin de tal manera que los estudiantes entiendan que todos
nos sentimos nerviosos, intranquilos o estresados en situaciones semejantes o
diferentes, pero que la estrategia de Gina es til en todos los casos. Tambin
valide la importancia de buscar el apoyo de otras personas como una estrategia
alternativa.
Manejo del estrs
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Material para el estudiante

La historia de Gina, la que imagina

Manejo del estrs


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Gua complementaria para el docente

1 Conceptos clave

Manejo del estrs: Capacidad para reconocer el estrs (cotidiano/situacional,


agudo/crnico) en nuestra vida y afrontarlo haciendo uso de nuestros recursos
personales y sociales.

Estrs: Respuesta corporal y mental que se produce cuando enfrentamos un reto


o una situacin difcil. El estrs es el resultado de lo que nuestro entorno (familia,
compaeros y colegio) pide de nosotros y de la capacidad que tenemos para
responder a esas exigencias. Tambin resulta de las exigencias que nos hacemos a
nosotros mismos.

Factores de estrs: Cambios drsticos en la rutina, ser vctima de bullying,


estar expuesto a violencia, conflicto o tensin familiar, prdida de un ser querido,
problemas de aprendizaje, exceso de actividades y no tener tiempo para descansar,
entre otros.

2 Consejos prcticos para docentes y padres

Si a los nios y nias se les dificulta pensar en frases positivas, puede ayudarlos
con estas preguntas: Qu cosas les dicen los adultos para darles nimo cuando
ustedes tienen miedo, estn intranquilos o nerviosos? o Qu les diran ustedes
a un amiguito o amiguita que tiene ese problema?.

Si a los nios y nias se les dificulta imaginar su lugar favorito, deles un ejemplo
cerrando usted los ojos, sonriendo, y detalladamente explicando su lugar favorito.
Si los nios y nias dan ejemplos simples como La playa, hgales preguntas
sobre los detalles sensoriales (Qu sonidos escuchas? Qu ms ves?, etc.).

Si los nios y nias se acercan a contarle sus preocupaciones, escchelos


atentamente y valide las emociones que estn sintiendo ayudndoles a
identificarlas. Cuando hayan terminado, puede cambiar el tema a algo ms
relajante.

A muchos nios y nias de esta edad se les dificulta pedir apoyo en momentos
de estrs por varias razones: no saben cmo pedir ayuda, no saben a quin pedir
ayuda y no identifican las situaciones en las que pedir ayuda puede ser la mejor
solucin. Por lo tanto, es importante que, como adultos, les hagamos saber
que estamos disponibles o que pueden acudir a nosotros cuando lo necesiten
y, tambin, que reforcemos positivamente aquellos momentos en los que s
pidieron apoyo. Puede decirles, por ejemplo, Es una buena pregunta. Me alegra
que hayas venido a preguntarme o Me alegra poder ayudarte. Acurdate de
que estoy aqu si me necesitas.
Manejo del estrs

Muchos nios y nias, a veces, simplemente necesitan consuelo y apoyo


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emocional en momentos de estrs, por ejemplo, a travs de un abrazo, o


dicindole Tranquilo, todo va estar bien.

En clase o en casa, no olvide promover un clima de ayuda entre los nios y


nias, y sus hermanos o hermanas. Por ejemplo, ponerlos a completar una tarea
individual, pero dentro de pequeos grupos, y alentarlos a apoyarse o darse ideas.

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de Educacin Socioemocional

3 Preguntas frecuentes

Cmo hago para saber si un nio o nia est estresado?

El estrs se manifiesta de diferentes formas en diferentes nios y nias. Algunos


nios y nias comienzan a criticarse a s mismos ms frecuentemente por su
desempeo o apariencia, se ven ms irritables o intranquilos que de costumbre,
y otros nios y nias comienzan a evitar situaciones que antes enfrentaban sin
problema. Algunos nios y nias se quejan de dolores musculares, tensin en
el cuello o molestias estomacales. Es importante aprender a identificar cules
son los factores de estrs ms comunes para cada nio o nia, y estar atento a
cambios de comportamiento cuando estos factores estn ms presentes.

Qu le causa estrs a los nios y nios de esta edad?

Aunque cada nio y nia es diferente y los factores que estresan a uno puede
que a otro no, los problemas familiares, las dificultades econmicas de la familia
y la violencia e inseguridad en el barrio suelen generar estrs en los nios y
nias de esta edad. Si los nios y nias, adems, tienen dificultades acadmicas
frecuentes en un curso, es probable que esto incremente su nivel de estrs.

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