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1) COMO SE DESARROLLA UNA CLASE DE DANZA CLASICA .

EXPLICA CADA PARTE DE LA


CLASE Y SU IMPORTANCIA {QUE SE LOGRA ,QUE SE TRABAJA ETC}

Barra

La barra es la primera parte de la clase, tiene como objetivo fundamental establecer las bases
tcnicas y preparar muscularmente al alumno para enfrentar las dificultades que se desarrollaran
en las otras secciones de la clase.

La estructura de esta seccin de la clase en el nivel elemental tiene varias caractersticas:

Se alterna el trabajo de piernas (tanto la de afuera como la de adentro de barra) en


algunos ejercicios, en los primeros aos de forma gradual.

Se intercalan ejercicios que desarrollan el control muscular con ejercicios de velocidad y


acentuacin.

Se ejercitan mnimamente tres ejercicios de barrement tendu.

Se incluye en esta seccin amplio trabajo de port de bras (ramas o soupl-cambr)

El trabajo de piernas a lair se incluye desde los primeros ejerciciones en forma gradual,
con excepcin del primer ao.

Se debe entrenar el trabajo del cambio de peso y el cambio de direccin.

Se incluyen poses finales en los ejercicios para desarrollar el sentido artstico y de liena.

No se trabaja agarrado de espalda a la barra.

La secuencia bsica de los ejercicios en la barra en el nivel elemental es:

1. Battement tendu de primera posicin con y sin demi-pli

2. Battement tendu lento de quinta posicin con demi-pli

3. Battement tend rapidos de quinta posicin

4. Battement jet

5. Battement fondu

6. Battement frapp

7. Adagio

8. Grand battement

9. Estiramiento
10. Grand pli y rond de jambe terre

Centro

Es a segunda seccin de la clase, tiene como objetivo entrenar en el alumno la sensacin de


espacialidad y sus capacidades fsicas y expresivas, proporcionndole las herramientas
adecuadas para que se proyecte tcnica y artsticamente sin el soporte de la barra. Todos os
movimientos, pasos y poses que se estudian en la barra tienen su propio proceso en el centro.
La estructura de esta seccin varia en dependencia del nivel y ao de estudio, se sigue el
mismo principio de la barra: intercalar ejercicios que se desarrollan control muscular con
ejercicios de acentuacin.

Esta seccin de la clase tiene varias caractersticas:

Uso de las direcciones y reas del saln

Ejercicios con sentido de baile

Amplio trabajo de giro tanto en el eje como desplazndose en el espacio.

Trabajo del equilibrio.

Trabajo de piernas en I air

Amplio uso de pasos de enlace.

Incluye ejercicios de rapidez

Los movimientos de pueden ejecutar a pie plano, relev y en puntas.

De todas las mltiples variantes que pueden tener las estructuras de esta seccin, nosotros
proponemos dos: una larga y una corta, que se emplean con dependencia del tiempo total que
se tenga para la clase. La primera es de la siguiente forma: Petit adagio o port de bras o
battement tendu

Battement tendu y battement jet

Rond de jambe o battement fondu

Grand adagio

Giro

Grand battement
La segunda es de la siguiente forma:

Adagio

Attement tendu y/o battement jet

Battement fondu y/o Rond de jambe en cualquiera de sus formas

Battement frapp y/o giro

Grand battement

2} TECNICA BASICA DEL TRABAJO DEL CUERPO EN LA DANZA CLASICA


{TRABAJO DE LINEA , ROTACION ETC}Para trabajar correctamente en la clase de ballet
se necesita equilibrio, colocacin y alineacin.
El cuerpo entero es como una estructura de bloques: si uno de los bloques est desalineado afecta
el resto que est por encima o por debajo. El equilibrio es muy importante a la hora de bailar ya
que es el encargado de aguantar nuestro cuerpo. El ballet considera el equilibrio desde el punto de
vista anatmico y esttico.
PRINCIPIOS
Alineacin. La alineacin corporal puede definirse como una buena postura en su sentido ms
clsico. Una adecuada alineacin corporal es la base esencial para desarrollar la tcnica del ballet.
Para el bailarn de ballet esta alineacin integra constantemente la cabeza, el torso, los brazos y
las piernas en una totalidad coherente, mientras el cuerpo se mueve a travs del espacio o
mientras se mantiene una posicin. La alineacin es un principio primario y dinmico que se mueve
eficientemente como un todo y es sensible a los movimientos de sus partes. El cuerpo entero es
como una estructura de bloques: si uno de los bloques est desalineado afecta el resto que est
por encima o por debajo. Una vez el cuerpo est desalineado, otras partes del cuerpo realizan
compensaciones que causan aun mayor desalineacin y eventualmente lesiones: todas las
articulaciones mayores del cuerpo se pueden ver afectadas.
Rotacin (en dehors). La rotacin externa de las piernas es la caracterstica ms distintiva del
ballet clsico; dicha rotacin debe emanar de la cadera. El fmur rota por la accin de varios
msculos, entre ellos seis msculos rotadores de las caderas: prirformis, abductor interno,
quadriceps femoral, gemelo interior, gemelo superior y abductor externo. El control muscular de la
pelvis, las piernas y el abdomen es esencial para mantener una correcta alineacin del cuerpo y
facilitar la rotacin. La rotacin se extiende a travs de los muslos, las piernas y los pies, alineando
las rodillas con la pelvis y los pies. La rtula estar por encima del segundo y tercer dedo del pie.
El tobillo se encuentra perpendicular al suelo, de manera que el pie no ruede ni hacia dentro ni
hacia fuera de sus bordes. La alineacin vertical de las caderas, piernas, rodillas, tobillos y pies
debe ser mantenida ya sea con las rodillas flexionadas o extendidas. La rotacin ideal es de 180
grados. Para el bailarn principiante la rotacin debe ser natural desde las caderas, esta puede se
entre 90 y 100 grados. Para mantener igual el nivel de rotacin en ambas piernas se requiere una
apropiada alineacin y colocacin del torso. La rotacin natural deber mejorarse mediante la
aplicacin de estos principios y de un adecuado control muscular. La rotacin es un principio
primario que se aplica a toda la tcnica del ballet. Durante el renacimiento el ballet fue ejecutado
inicialmente en los bailes de saln y luego se traslad al escenario. El vestuario que los bailarines
usaron mientras evolucion el ballet llev a que la rotacin fuera la forma ms eficiente y esttica
de moverse en todas las direcciones, permitiendo asumir cualquiera de las posiciones clsicas
mientras se mostraban al pblico. La rotacin por lo tanto es el sello caracterstico del ballet
clsico. Una imagen que puede ayudarnos a comprender el principio de la rotacin es la idea de
una espiral mgica. Imaginemos que la espiral se inicia en la articulacin de la cadera, va por
detrs de stas y pasa por el muslo interno, rotndolo hacia fuera; luego desciende por detrs de
las rodillas envolviendo los gemelos y rotndolos hacia fuera y continua descendiendo por la
espinilla rotando hacia fuera finalmente los talones y los pies.
Distribucin del peso. La distribucin del peso del cuerpo es crucial en la conservacin del
equilibrio y del movimiento eficiente del bailarn. La alineacin es de suma importancia para la
correcta distribucin del peso en uno o en los dos pies. A medida que el bailarn se mueve, el peso
del cuerpo se est recentrando continuamente sobre uno o los dos pies. En la posicin a pie plano
los cinco dedos y la planta del pie soportan el peso del cuerpo. El peso del cuerpo se centra
verticalmente sobre un rea triangular. Dicho tringulo conecta el metatarso del dedo gordo, el
quinto metatarsiano y el tobillo. El bailarn debe trasladar el peso hacia los metatarsianos, ya sea
que se encuentre apoyado en los dos pies, en uno o en relev (elevacin sobre los metatarsianos).
En relev, el peso del cuerpo se encuentra sobre los metatarsianos y los cinco dedos del pie. El
peso debe centrarse verticalmente entre el segundo y tercer metatarsiano para prevenir que el pie
se ruede hacia dentro o hacia fuera; de esta manera el arco longitudinal del pie se encuentra
perpendicular al suelo.
Postura. En los ejercicios y las combinaciones el bailarn asume una postura con el peso
distribuido en ambos pies o cuando pasa a travs de las distintas posiciones. Para sumir una
apropiada postura del peso debe estar igualmente distribuido sobre ambos pies. El bailarn
aprende estas posiciones kinestsicamente, ya sea para descansar o para recobrar el equilibrio
antes de trasladar el peso a un pie o a una direccin diferente.
Transferencia del peso. La accin de trasladar el peso de dos pies a uno, o de uno a dos,
requiere una postura correcta. El bailarn hace que la transferencia del peso se vea sin esfuerzo.
Respirar con el movimiento, usar la rotacin y estirar el cuerpo hacia arriba permiten que los
cambios de peso se vean fluidos y sin esfuerzo. Ser capaz de ejecutar los cambios de peso es
crucial para el logro de un suave cambio de apoyo y de las direcciones que constituyen una parte
esencial del ballet.
Antes de realizar un cambio de peso de dos pies a uno, el cuerpo se estira ligeramente hacia arriba
y hacia el lado de la pierna de apoyo en direccin diagonal entre las piernas y la pelvis. El peso se
traslada completamente a los metatarsianos de la pierna de apoyo. Al regresar el peso a las dos
piernas se debe trasladar de nuevo el peso y distribuirlo correctamente entre ambos pies.
Colocacin. La colocacin se refiere a la conservacin de los hombros y las caderas en el mismo
plano y paralelas la una a la otra en relacin con el suelo. Este principio le permite al bailarn
incrementar la claridad y la precisin en el manejo de las direcciones mientras las piernas se
mueven en las distintas direcciones. El torso en ballet funciona como una unidad y ha sido
percibido generalmente como inmvil, lo cual no es cierto. En realidad, el torso se mueve
sutilmente en relacin con el fraseo de la respiracin de los movimientos y las combinaciones. La
colocacin del torso provee estabilidad durante el desplazamiento de la pierna que trabaja,
mientras la pierna de apoyo se estira hacia arriba. La sensacin kinestsica del torso de un bailarn
y la colocacin llegan a ser ms importantes cuando se integran con cambios de direcciones en la
barra y en el centro.
Cuando las piernas se levantan del suelo en las distintas direcciones se involucran usualmente
ajustes en la cadera y en la columna. Cuando la pierna de trabajo se extiende hacia delante, la
pelvis y la columna comienzan a moverse despus de 60 grados. El movimiento de las piernas al
lado se limita aproximadamente a los 45 grados y atrs el movimiento a los 15 grados. La idea de
la colocacin es engaosa debido a la estructura anatmica del cuerpo. El bailarn siempre tratar
de mantener la lnea horizontal de la cadera nivelada, siempre con la imagen de las caderas
enfocadas al frente en el plano horizontal y buscando que la estabilidad, la distribucin del peso y
la compensacin trabajen en conjunto con la colocacin.
Elongacin del torso. Alongarse a travs de las piernas, por medio del estiramiento de las
mismas desde el suelo, involucrando la musculatura abdominal y elevando el torso por encima de
las caderas, constituye un importante elemento tcnico que contribuye a definir la esttica del
ballet. Cuando apoyamos una o ambas piernas en el piso, estas se estiran hacia arriba a travs de
la pelvis, para mantener el mximo de su longitud. Esta accin previene al bailarn de sentarse
(hundirse) en las piernas, permitiendo el estiramiento de la pelvis y el torso y, por lo tanto, dando
mayor facilidad de movimiento en las piernas. El bailarn involucra los msculos abdominales
elevndolos hacia arriba, desde el hueso pbico hasta el esternn, aumentando la distancia entre
las costillas y las caderas. Esta accin acompaa simultneamente un estiramiento hacia debajo
de la columna por el plano posterior hasta el suelo, para mantener el control de las curvaturas de la
columna. Estas acciones opuestas levantan y centran perpendicularmente el torso,
consecuentemente permitindoles a las piernas moverse libremente mientras el cuerpo parece
flotar por encima de ellas. El uso correcto de la elongacin le permite al bailarn verse ligero y con
la capacidad de desafiar la gravedad.
Compensacin. Este concepto est relacionado con las fuerzas opuestas que encontramos
interviniendo constantemente en el cuerpo. La gravedad y el peso corporal ejercen una fuerza
hacia abajo; los msculos proveen de la fuerza que compensa esta otra permitindonos
permanecer erguidos. Cuando se disminuye la tensin excesiva de los msculos por medio de una
correcta alineacin postural, el bailarn puede ejecutar sus movimientos con mayor facilidad. La
respiracin se hace ms fluida y el cuerpo funciona eficientemente.
Para cada accin debe existir una reaccin opuesta e igual. Cuando realizamos un movimiento
hacia abajo el cuerpo deber estirarse hacia arriba antes de descender. En la tcnica del ballet, el
bailarn intenta no hundirse o dejarse vencer por la gravedad. Si movilizamos la pierna de trabajo
adelante o atrs, el cuerpo tender a moverse hacia delante o hacia atrs. Estas acciones se
presentan usualmente en los hombros, las caderas o en ambas. La compensacin impide que
perdamos la colocacin y elongacin del cuerpo.
Contrabalance. Esta accin consiste en la ligera inclinacin del torso hacia arriba y hacia delante
cuando levantamos la pierna atrs, por encima de los 20 grados. Debido a la conformacin de la
parte posterior de las caderas, esta inclinacin le permite a la pierna subir sin presionar
excesivamente la columna. El cuerpo debe continuar manteniendo su colocacin durante esta
accin. La parte anterior del torso se estira hacia arriba durante la inclinacin hacia delante del
torso, mientras la pierna se estira al elevarse hacia atrs. El cuerpo regresa a su posicin alineada
despus de haber finalizado el movimiento hacia atrs. La elongacin de la columna cervical,
dorsal y torcico, es esencial en este proceso.
Aplomo. El aplomo es la lnea vertical imaginaria que se utiliza para evaluar la alineacin y el
centro vertical del bailarn. Visto de frente en primera posicin de ballet, la lnea de aplomo,
tambin llamada lnea central, se desplaza desde la parte superior de la cabeza, a travs de la
mitad de la nariz, boca, mentn, esternn, ombligo, pelvis y el punto medio de los talones. Visto de
lado, la lnea de aplomo desciende desde la parte superior de la cabeza pasando por el frente del
odo, a travs de la parte media del hombro, cadera y rodilla para caer finalmente en frente del
hueso del tobillo.
El concepto de aplomo tambin se aplica durante el movimiento. En este caso, consiste en la
habilidad del bailarn para cambiar de nivel desde el demi-pli hasta relev, y lo contrario, mientras
se controla y se centra el peso del cuerpo a travs de su eje vertical. Durante la ejecucin de
movimientos que trasladan el peso de dos pies a uno o de uno a dos, el balance, la postura, la
transferencia del peso y el aplomo deben aplicarse de forma integrada. Cuando el bailarn moviliza
todas las partes de su cuerpo constantemente, debe realizar ajustes para mantener el cuerpo
alineado. El aplomo le permite al bailarn moverse verticalmente hacia arriba y hacia abajo en el
espacio con confianza y gracia.

Uno de los fundamentos tcnicos del ballet es la rotacin externa de las


piernas (en dehors). Cada pierna debe ser rotada hacia fuera desde la
articulacin de la cadera.
La tcnica del ballet enfatiza la perpendicularidad del torso, debido a que los
bailarines deben siempre fluir de este eje vertical. Es necesario que todas las
partes del cuerpo estn correctamente alineadas y centradas para permitir el
mximo de estabilidad y facilidad en el movimiento. El torso y todas las partes
del cuerpo del bailarn deben permanecer sostenidas y alongadas hacia arriba de
manera que su cuerpo permanezca siempre alargado y estirado (pull-up). La
verticalidad implica resistencia a la gravedad, un concepto que debe ser aplicado
principalmente en los pasos de elevacin, como los saltos.
El Ballet es una forma teatral de danza, que comienza a desarrollarse en Europa
durante el Renacimiento (1300 1600). La tcnica del ballet est conformada por
una serie de movimientos estilizados y posiciones que han sido elaboradas y
codificadas a travs de los aos, hasta convertirse en un sistema bien definido,
aunque flexible denominado danza o ballet acadmico.

Uno de los fundamentos tcnicos del ballet es la rotacin externa de las piernas
(turno-out, en de-hors). Cada pierna debe ser rotada hacia fuera desde la
articulacin de la cadera. El ballet contempla cinco posiciones especficas para
los pies, las cuales son utilizadas en la ejecucin de los pasos del ballet. Existen
en general las posiciones correspondientes para los brazos, aunque varan
dependiendo de la escuela.

La tcnica del ballet enfatiza la perpendicularidad del torso, debido a que los
bailarines deben siempre fluir de este eje vertical. Es necesario que todas las
partes del cuerpo estn correctamente alineadas y centradas para permitir el
mximo de estabilidad y facilidad en el movimiento. El torso y todas las partes
del cuerpo del bailarn deben permanecer sostenidas y alongadas hacia arriba de
manera que su cuerpo permanezca siempre alargado y estirado (pull-up). La
verticalidad implica resistencia a la gravedad, un concepto que debe ser aplicado
principalmente en los pasos de elevacin, como los saltos.

El ballet posee muchos de dichos pasos, incluyendo aquellos en los cuales el


bailarn mientras se encuentra en el aire debe girar, batir (cruzar) las piernas,
mantener los pies juntos o cambiar la posicin de las piernas. El fragmento de la
clase o de una coreografa donde se agrupan dichos pasos, suele denominarse
allegro. La idea de desafiar la fuerza de gravedad se vio culminada con la
invencin de las puntas. Estas se desarrollaron en los inicios del siglo XIX y han
sido ampliamente utilizadas ampliamente por las bailarinas desde 1830, cuando
qued demostrado su potencial para conseguir su efecto potico.

El trmino lnea en ballet se refiere a la configuracin del cuerpo de un


bailarn, ya sea en movimiento o en reposo. Una buena lnea es en parte un
aspecto fsico con el cual ha nacido el bailarn, pero tambin puede ser
desarrollado por el entrenamiento.

Diferentes sistemas de entrenamiento de ballet han evolucionado, adoptando el


nombre de sus pases de origen (escuela rusa, francesa, etc) o de sus maestros (el
italiano Enrico Ceccetti, el dans Augusto Bournonville o la rusa Agripina
Vaganova). Estos sistemas, sin embargo, difieren ms en el estilo y el nfasis en
algunos aspectos ms que en los movimientos mismos enseados. El lenguaje
tcnico es universalmente el mismo sin importar la escuela, aunque puede haber
diferencias en la denominacin o en la ejecucin de algunos movimientos.

Todos los bailarines de ballet, sin importar su experiencia o su eficiencia, toman


diariamente clase de ballet para mantener sus cuerpos fuertes y flexibles. La
mayora de las clases de ballet inician con el trabajo en la barra. Estos ejercicios
tienen como objetivo calentar y estirar msculos, ejercitar tendones, hacindolos
ms flexibles y mejorar la movilidad articular. La segunda parte de la clase se
realiza sin la ayuda de la barra y se denomina centro. Usualmente se inicia con
movimientos lentos y sostenidos (adagio) para desarrollar en los bailarines la
sensacin de equilibrio y fluidez en los movimientos. Luego vienen los
movimientos ms rpidos que incluyen el grupo de los pequeos saltos y
progresivamente se realizan pasos con desplazamientos, giros y grandes saltos.

A medida que el bailarn mejora su eficiencia, los ejercicios en la barra y en el


centro se hacen ms complejos, aunque siempre basados en los mismos
movimientos aprendidos desde el comienzo. Los movimientos se hacen cada vez
ms rpidos o ms lentos, ms extensos, ms complejos (combinaciones) y
fsicamente ms demandantes. De ah la importancia de establecer, desde un
principio, unas slidas bases, ya que de ellas depender un progreso en un futuro.
Generalmente los bailarines realizan la clase para mantener su nivel de ejecucin
tcnica, que para aprender pasos nuevos. La tcnica del ballet clsico es
universalmente reconocida como una base slida para la prctica de cualquier
otra forma dancstica. Los principios tcnicos adquiridos con la prctica del ballet
pueden ser aplicados a cualquier otra forma o estilo.

Si se desea realizar un entrenamiento profesional en ballet, se debe iniciar el


entrenamiento diario del cuerpo entre los 8 -10 aos de edad, luego de pasar el
examen de aptitudes exigido por las escuelas donde se realiza dicha formacin.
Los alumnos reciben clase diaria de ballet y en el transcurso de su carrera
debern recibir otras clases especficas relacionadas con el ballet: puntas para
mujeres, variaciones para hombres y mujeres, adagio (pas de deux o duo clsico),
danzas antiguas y de carcter, msica, bailes de saln, pantomima y distintas
formas de preparacin fsica, que pueden incluir, dependiendo de la escuela, la
gimnasia artstica y diversas formas y tcnicas de entrenamiento fsico. Sin
embargo, es importante aclarar, que cualquier persona puede aprender y disfrutar
la tcnica del ballet. El ballet es una excelente base para la prctica de cualquier
otra forma de danza y cualquier persona puede beneficiarse y obtener placer con
los logros personales que alcance a desarrollar con la prctica de esta
manifestacin artstica.

PRINCIPIOS, REGLAS Y PROTOCOLOS DEL BALLET CLSICO


El ballet clsico es una forma artstica muy lgica. Est conformado por
ejercicios, pasos, posiciones y poses para los que existe una terminologa
francesa. Los principios, reglas y protocolos determinan la forma en la que se
ejecutan sus ejercicios y sus pasos; estas reglas y protocolos distinguen al ballet
de otras formas de danza. Su estructura terica provee el marco, que aplicado
correctamente logra el nivel clsico demandado por este arte. Los principios
generales del ballet clsico incluyen los conceptos de alineacin, rotacin,
distribucin del peso, postura, transferencia del peso, colocacin, elongacin
(pull up), compensacin, contrabalance, aplomo y balance (equilibrio). Aunque
estos principios sern examinados individualmente, es necesario aclarar que en el
transcurso de la clase se encontrarn siempre interrelacionados. Es difcil estudiar
cualquiera de estos principios sin analizar su relacin con los dems. El
aprendizaje y aplicacin de estos principios es un proceso progresivo. La
asimilacin intelectual y kinesiolgica de estos principios enriquecer la
experiencia motriz de los alumnos permitiendo el desarrollo de una slida tcnica
de base.

PRINCIPIOS
Alineacin
La alineacin corporal puede definirse como una buena postura en su sentido ms
clsico. Una adecuada alineacin corporal es la base esencial para desarrollar la
tcnica del ballet. Para el bailarn de ballet esta alineacin integra constantemente
la cabeza, el torso, los brazos y las piernas en una totalidad coherente, mientras el
cuerpo se mueve a travs del espacio o mientras se mantiene una posicin. La
alineacin es un principio primario y dinmico que se mueve eficientemente
como un todo y es sensible a los movimientos de sus partes. El cuerpo entero es
como una estructura de bloques: si uno de los bloques est desalineado se afecta
el resto que est por encima o por debajo. Una vez el cuerpo est desalineado,
otras partes del cuerpo realizan compensaciones que causan aun mayor
desalineacin y eventualmente lesiones: todas las articulaciones mayores del
cuerpo se pueden ver afectadas.
Rotacin (en- dehors)
La rotacin externa de las piernas es la caracterstica ms distintiva del ballet
clsico; dicha rotacin debe emanar de la cadera. El fmur rota por la accin de
varios msculos, entre ellos seis msculos rotadores de las caderas: prirformis,
abductor interno, quadriceps femoral, gemelli interior, gemelli superior y
obturador externo. El control muscular de la pelvis, las piernas y el abdomen es
esencial para mantener una correcta alineacin del cuerpo y facilitar la rotacin.
La rotacin se extiende a travs de los muslos, las piernas y los pies, alineando
las rodillas con la pelvis y los pies. La rtula estar por encima del segundo y
tercer dedos del pie. El tobillo se encuentra perpendicular al piso, de manera que
el pie no ruede no hacia dentro ni hacia fuera de sus bordes. La alineacin
vertical de las caderas, piernas, rodillas, tobillos y pies debe ser mantenida ya sea
con las rodillas flexionadas o extendidas.
La rotacin ideal
Para el bailarn principiante la rotacin debe ser natural desde las caderas, esta
puede se entre 90 y 100 grados. Para mantener igual el nivel de rotacin en
ambas piernas se requiere una apropiada alineacin y colocacin del torso. La
rotacin natural deber mejorarse mediante la aplicacin de estos principios y de
un adecuado control muscular. La rotacin es un principio primario que se aplica
a toda la tcnica del ballet. Durante el renacimiento el ballet fue ejecutado
inicialmente en los bailes de saln y luego se traslad al escenario. El vestuario
que los bailarines usaron mientras evolucion el ballet llev a que la rotacin
fuera la forma ms eficiente y esttica de moverse en todas las direcciones,
permitiendo asumir cualquiera de las posiciones clsicas mientras se mostraban
al pblico. La rotacin por lo tanto es el sello caracterstico del ballet clsico.
Una imagen que puede ayudarnos a comprender el principio de la rotacin es la
idea de una espiral mgica. Imaginemos que la espiral se inicia en la
articulacin de la cadera, va por detrs de stas y pasa por el muslo interno,
rotndolo hacia fuera; luego desciende por detrs de las rodillas envolviendo los
gemelos y rotndolos hacia fuera, continua descendiendo por la espinilla rotando
hacia fuera finalmente los talones y los pies.

Distribucin del peso


La distribucin del cuerpo es crucial en la conservacin del equilibrio y del
movimiento eficiente del bailarn. La alineacin es de suma importancia para la
correcta distribucin del peso en uno o en los dos pies. A medida que el bailarn
se mueve, el peso del cuerpo se est recentrando continuamente sobre uno o los
dos pies. En la posicin a pie plano tos los cinco dedos y la planta del pie
soportan el peso del cuerpo. El peso del cuerpo se centra verticalmente sobre un
rea triangular. Dicho tringulo conecta el metatarso del dedo gordo, el quinto
metatarsiano y el tobillo. El bailarn debe trasladar el peso hacia los
metatarsianos, ya sea que se encuentre apoyado en los dos pies, en uno o en
releve (empinado sobre los metatarsianos). En releve el peso del cuerpo se
encuentra sobre los metatarsianos y los cinco dedos del pie. El peso debe
centrarse verticalmente entre el segundo y tercer metatarsianos para prevenir que
el pie se ruede hacia dentro o hacia fuera; de esta manera el arco longitudinal del
pie se encuentra perpendicular al piso.
Postura
En los ejercicios y en las combinaciones el bailarn asume una postura con el
peso distribuido en ambos pues o cuando pasa a travs de las distintas posiciones
de los pies. Para sumir una apropiada postura del peso debe estar igualmente
distribuido sobre ambos pies. El bailarn aprende estas posiciones
kinestsicamente, ya sea para descansar o para recobrar el equilibrio antes de
trasladar el peso a un pie o a una direccin diferente.
Transferencia del peso
La accin de trasladar el peso de dos pies a uno, o de uno a dos, requiere una
postura correcta. El bailarn hace que la transferencia del peso se vea sin
esfuerzo. Respirar con el movimiento, usar la rotacin y estirar el cuerpo hacia
arriba (pull up) permiten que los cambios de peso se vean fluidos y sin esfuerzo.
Ser capaz de ejecutar los cambios de peso es crucial para el logro de un suave
cambio de apoyo y de las direcciones que constituyen una parte esencial del
ballet. Antes de realizar un cambio de peso de dos pies a uno, el cuerpo se estira
ligeramente hacia arriba y hacia el lado de la pierna de apoyo en direccin
diagonal entre las piernas y la pelvis. El peso se traslada completamente a los
metatarsianos de la pierna de apoyo. Al regresar el peso a las dos piernas se debe
trasladar de nuevo el peso y distribuirlo correctamente entre ambos pies.
Colocacin
La colocacin se refiere a la conservacin de los hombros y las caderas en el
mismo plano y paralelas la una a la otra en relacin con el piso. Este principio le
permite al bailarn incrementar la claridad y la precisin en el manejo de las
direcciones mientras las piernas se mueven en las distintas direcciones. El torso
en ballet funciona como una unidad y ha sido percibido generalmente como
inmvil, lo cual no es cierto. En realidad, el torso se mueve sutilmente en
relacin con el fraseo de la respiracin de los movimientos y las combinaciones.
La colocacin del torso provee estabilidad durante el desplazamiento de la pierna
que trabaja, mientras la pierna de apoyo se estira hacia arriba. La sensacin
kinestsica del torso de un bailarn y la colocacin llegan a ser ms importantes
cuando se integran con cambios de direcciones en la barra y en el centro.
Cuando las piernas se levantan del piso en las distintas direcciones se involucran
usualmente ajusten en la cadera y en la columna. Cuando la pierna de trabajo se
extiende adelante, la pelvis y la columna comienzan a moverse despus de 60
grados. El movimiento de las piernas al lado se limita aproximadamente a los 45
grados y atrs el movimiento a los 15 grados. La idea de la colocacin es
engaosa debido a la estructura anatmica del cuerpo. El bailarn siempre tratar
de mantener la lnea horizontal de la cadera nivelada, siempre con la imagen de
las caderas enfocadas al frente en el plano horizontal y buscando que la
estabilidad, la distribucin del peso y la compensacin trabajen en conjunto con
la colocacin.

Elongacin del torso


Alongarse a travs de las piernas, por medio del estiramiento de las mismas
desde el piso, involucrando la musculatura abdominal y elevando el torso por
encima de las caderas, constituye un importante elemento tcnico que contribuye
a definir la esttica del ballet. Cuando apoyamos una o ambas piernas en el piso,
estas se estiran hacia arriba a travs de la pelvis, para mantener el mximo de su
longitud. Esta accin previene al bailarn de sentarse (hundirse) en las piernas,
permitiendo el estiramiento de la pelvis y el torso y, por lo tanto, dando mayor
facilidad de movimiento en las piernas. El bailarn involucra los msculos
abdominales elevndolos hacia arriba, desde el hueso pbico hasta el esternn,
aumentando la distancia entre las costillas y las caderas. Esta accin acompaa
simultneamente un estiramiento hacia debajo de la columna por el plano
posterior hasta el piso, para mantener el control de las curvaturas de la columna.
Estas acciones opuestas levantan y centran perpendicularmente el torso,
consecuentemente permitindoles a las piernas moverse libremente mientras el
cuerpo parece flotar por encima de ellas. El uso correcto de la elongacin le
permite al bailarn verse ligero y con la capacidad de desafiar la gravedad.
Compensacin
Este concepto est relacionado con las fuerzas opuestas que encontramos
interviniendo constantemente en el cuerpo. La gravedad y el peso corporal
ejercen una fuerza hacia abajo; los msculos proveen de la fuerza que compensa
esta otra permitindonos permanecer erguidos. Cuando se disminuye la tensin
excesiva de los msculos por medio de una correcta alineacin postural, el
bailarn puede ejecutar sus movimientos con mayor facilidad. La respiracin se
hace ms fluida y el cuerpo funciona eficientemente.
Para cada accin debe existir una reaccin opuesta e igual. Cuando realizamos un
movimiento hacia abajo el cuerpo deber estirarse hacia arriba antes de
descender. En la tcnica de ballet, el bailarn intenta no hundirse o dejarse vencer
por la gravedad. Si movilizamos la pierna de trabajo adelante o atrs, el cuerpo
tender a moverse hacia delante o hacia atrs. Estas acciones se presentan
usualmente en los hombros, las caderas o en ambas. La compensacin impide
que perdamos la colocacin y elongacin del cuerpo.

Contrabalance
Esta accin consiste en la ligera inclinacin del torso hacia arriba y hacia delante
cuando levantamos la pierna atrs, por encima de los 20 grados. Debido a la
conformacin de la parte posterior de las caderas, esta inclinacin le permite a la
pierna subir sin presionar excesivamente la columna. El cuerpo debe continuar
manteniendo su colocacin durante esta accin. La parte anterior del torso se
estira hacia arriba durante la inclinacin hacia delante del torso, mientras la
pierna se estira al elevarse hacia atrs. El cuerpo regresa a su posicin alineada
luego de haber finalizado el movimiento atrs. La elongacin de la columna
cervical, dorsal y torxico, es esencial en este proceso.
Aplomo
El aplomo es la lnea vertical imaginaria que se utiliza para evaluar la alineacin
y el centro vertical del bailarn. Visto de frente en primera posicin de ballet, la
lnea de aplomo, tambin llamada lnea central, se desplaza desde la parte
superior de la cabeza, a travs de la mitad de la nariz, boca, mentn, esternn,
ombligo, la pelvis y el punto medio de los talones. Visto de lado, la lnea de
aplomo desciende desde la parte superior de la cabeza pasando por el frente del
odo, a travs de la parte media del hombro, cadera y rodilla para caer finalmente
en frente del hueso del tobillo.
El concepto de aplomo tambin se aplica durante el movimiento. En este caso,
consiste en la habilidad del bailarn para cambiar de nivel desde el demi-plie
hasta releve, y lo contrario, mientras se controla y se centra el peso del cuerpo a
travs de su eje vertical. Durante la ejecucin de movimientos que trasladan el
peso de dos pies a uno o de uno a dos, el balance, la postura, la transferencia del
peso y el aplomo deben aplicarse de forma integrada. Cuando el bailarn moviliza
todas las partes de su cuerpo constantemente, debe realizar ajusten para mantener
el cuerpo alineado. El aplomo le permite al bailarn moverse verticalmente hacia
arriba y hacia abajo en el espacio con confianza y gracia.

Balance
El ballet considera el equilibrio desde el punto de vista anatmico y esttico. Para
hallar el balance anatmico debemos intersecar los tres planos del cuerpo: el
frontal, que divide el cuerpo en el planto anterior y posterior; el sagital, que lo
divide en lado derecho y lado izquierdo; y el transverso, que lo divide en plano
inferior y superior. El balance es un principio dinmico que el bailarn trata de
percibir en todo su cuerpo, ya sea en una posicin esttica o durante el
movimiento. Para estar en equilibrio, el bailarn constantemente reajusta las
relaciones internas de una o ms partes del cuerpo, ya sea mientras se conserva
una pose, se desplacen las distintas direcciones o se gire. Para lograr el equilibrio
sobre uno o dos pies, es necesario integrar las sensaciones de los conceptos de
rotacin, elongacin y alineacin en una totalidad integrada. Estticamente, el
bailarn selecciona las proporciones correctas del cuerpo para todas las diversas
posiciones, mostrando la armona de sus partes en infinitas relaciones.
Para mejorar su equilibrio, el bailarn asimila la ejecucin correcta de los
ejercicios y los pasos en las diferentes posiciones del ballet. Estas posiciones son
el marco a travs del cual fluyen los movimientos del ballet otorgndole a este
arte su plasticidad caracterstica.

REGLAS Y PROTOCOLOS
Bases del trabajo en la Barra. El trabajo en la barra es de suma importancia para
el alumno principiante, pues es all donde se adquieren inicialmente la tcnica y
los principios del ballet. En la barra, el alumno aprende ejercicios y posiciones,
aplicando las reglas y protocolos derivados de la tradicin. El aprendizaje de las
preparaciones, los patrones de los ejercicios y las tcnicas de respiracin son
aprendidas en la barra y constituyen las bases para el posterior trabajo en el
centro. El propsito de la barra difiere dependiendo del nivel del bailarn. El
bailarn principiante depende de la barra en una medida mayo, pues sta le ayuda
a controlar el peso de su cuerpo, antes, durante y despus de los ejercicios.
Frecuentemente el bailarn principiante regresa a la barra para aprender y
practicar movimientos y pasos frente a ella antes de intentarlos en el centro.
El trmino barra tiene dos significados:

1) El objeto de madera o metal va pegado a la pared (o porttil), y lo usan los


bailarines para aprender los movimientos o para prepararse para bailar.
2) Los ejercicios realizados durante la primera parte de una clase de ballet.

La barra acta como un estabilizador y ayuda a soportar el peso de manera que la


pierna que trabaja pueda aprender los movimientos. Este soporte le permite al
alumno principiante concentrarse en la correcta ejecucin de los movimientos.
Los ejercicios de la barra calientan progresivamente las distintas partes del
cuerpo, desarrollan fuerza e incrementan la flexibilidad. Estos ejercicios buscan:
aumentar la temperatura en los msculos, desarrollar la tcnica, preparar al
bailarn para el trabajo de centro y la coreografa y permitir la aplicacin de los
principios para el trabajo en la barra y en el centro. La prctica repetida de los
movimientos bsicos constituye la principal base tcnica para el
perfeccionamiento de un bailarn. La ejecucin precisa y clara de estos
movimientos son los factores que determinan la ejecucin de pasos y
combinaciones en el centro, esto hace parte de la elaboracin y el desarrollo de
una slida base tcnica.

Existen dos posiciones fundamental es en la barra:


1) Mirndola, es decir, frente a ella, tambin llamada en algunos casos, primera
fase.

2) Con una sola mano en la barra, es decir, de lado a ella o segunda fase.

Todos los movimientos se aprender en un principio en primera fase, con dos


manos en la barra. El ballet requiere de la comprensin de ciertos protocolos en
la barra, que incluyen la aplicacin de algunas reglas, tales como:

Permanecer con los brazos en la posicin preparatoria antes de iniciar el


movimiento.
Realizar la correspondiente preparacin de brazos antes de iniciar los
ejercicios.
Cuando los brazos se encuentran arriba (tercera posicin) casi siempre deben
pasar a travs de la segunda posicin, usando esta transicin para regresar a la
posicin preparatoria.
Realizar una pausa momentnea al finalizar los ejercicios con los brazos en
preparacin.
Cambiar de lado, cuando se trabaja con una mano en la barra, girando siempre
hacia el lado de la barra.
Bases del trabajo de Centro
La segunda parte de la clase de ballet es el centro, el que se realiza, como su
nombre lo indica, en el centro del saln y sin la ayuda de la barra. En el centro, el
bailarn posee una mayor libertad de movimiento para desplazarse a travs del
espacio. En el trabajo de centro debern aplicarse todos los principios bsicos
aprendidos en el trabajo de barra. En el centro, el bailarn deber concentrarse en:
Aprender el vocabulario de los pasos bsicos.
Ejecutarlos correctamente.
Incorporar los principios del ballet.
Repetir los ejercicios de la barra en el centro.
Movimientos lentos (adagio)
Movimientos saltados (sauts, allegro)
Pasos y movimientos de conexin introductorias.
Pasos girados introductorios.
Las combinaciones para los principiantes son cortas y generalmente contienen de
uno a tres movimientos diferentes. Mediante la prctica de estas breves
combinaciones el estudiante desarrolla precisin tcnica y confianza. Los
principios del ballet clsico deben ser tambin aplicados en el centro. Esto le
permite al bailarn moverse con mayor facilidad y control durante la ejecucin de
las diferentes combinaciones de pasos.

Los protocolos del ballet dictan como debe proceder el alumno en el centro para
ejecutar los componentes del centro. Estos protocolos le dan al ballet su
formalidad tradicional que a su vez constituye uno de sus rasgos clsicos ms
caractersticos. Algunos son el resultado de tradiciones que datan de siglos
pasados y otros se han desarrollado para mejorar el procedimiento de la clase.
Los protocolos del centro siempre estn relacionados con la forma en la que el
bailarn se presenta ante el pblico. Algunos de los protocolos en el centro son:

Preparar el cuerpo con su correspondiente posicin de brazos, cabeza y piernas


antes de la ejecucin de cualquier movimiento.
Definir con claridad la direccin de iniciacin de los distintos movimientos.
Realizar la preparacin de brazos (port de bras) indicada para cada
movimiento.
Finalizar correctamente las combinaciones, manteniendo por un breve instante
la posicin .Naci en San Martn (Buenos Aires), Argentina y no proviene de una
familia vinculada a la danza sino que anunci a los seis aos que deseaba ser
una ballerina a pesar de nunca haber visto un ballet completo.
A los tres aos tom clases de danza espaola, hasta que le recomend hacer danza
clsica, que comenz en el Estudio de danzas Adriana Stork de San Martn. All se
prepar para rendir el examen de ingreso al Instituto Superior de Arte del Teatro
Coln, que aprob y al que concurri desde los ocho aos bajo la gua de Olga Ferri.2
Se uni al ballet estable del teatro en 1996 y form parte de la gira a La
Habana, Cuba.
En 1997 fue partenaire de Maximiliano Guerra en Uruguay, Espaa, Italia y Japn. Fue
integrante de la gira del ballet del Coln por Europa y Estados Unidos.
Fue audicionada por Anthony Dowell durante una gira del Ballet Real a los Estados
Unidos en 1998. Dowell estaba vestido de Carabosse cuando Marianela audicion
para l. Se uni a la Escuela del Ballet Real en 1998 y fue elegida para ser la bailarina
principal en la Soiree musicale en la gala por el Aniversario nmero 100 por
la damaNinette de Valois. Se uni a la compaa en 1999 y fue promovida a principal
en 2002.
Tiene un amplio repertorio y ha creado La Neige en Les Saisons y un papel en El
sueo de Acheron. 2005 demostr ser un gran ao para Marianela en que gan una
gran aclamacin de la crtica por su interpretacin como Lise en La Fille Mal
Gardee con Carlos Acosta.
Sus interpretaciones recientes en Sylvia tambin han obtenido aclamacin de la
crtica. Le ha sido acreditado un refinado sentido del estilo, y de mostrar una
comprensin nica del estilo del coregrafo Frederick Ashton.
Marianela Nuez gan la prestigiosa concesin del Premio Richard Sherrington a la
mejor bailarina en 2005. En 2009 obtuvo el Premio Konex de Platino como la mejor
bailarina de la dcada en la Argentina.
Estuvo casada con el bailarn Thiago Soares. La pareja se divorci en 2015.

Tiene un amplio repertorio y ha creado La Neige en Les Saisons y un papel en El


sueo de Acheron. 2005 demostr ser un gran ao para Marianela en que gan una
gran aclamacin de la crtica por su interpretacin como Lise en La Fille Mal
Gardee con Carlos Acosta.
Sus interpretaciones recientes en Sylvia tambin han obtenido aclamacin de la
crtica. Le ha sido acreditado un refinado sentido del estilo, y de mostrar una
comprensin nica del estilo del coregrafo
Marianela Nuez gan la prestigiosa concesin del Premio Richard Sherrington a la
mejor bailarina en 2005. En 2009 obtuvo el Premio Konex de Platino como la mejor
bailarina de la dcada en la Argentina.
Estuvo casada con el bailarn Thiago Soares. La pareja se divorci en 2015.
Biografia de MARIA ELENA. Federico Esta Versin se realizo por ltima vez en el Teatro
Colon en el ao 2006, ya hacia un ao que yo haba ingresado a la Compaa, en esa
oportunidad me toc hacer el personaje del Brujo Rothbar, tambin en cuerpo de baile y
las danzas grupales, en esa poca haba venido a bailar Paloma Herrera, como Primera
Bailarina Invitada, en este caso la diferencia es que ella la Directora de la Compaa,
vuelve esta versin y yo no hago el personaje de Brujo, esta vez hago el Personaje del
Prncipe SIGFRIDO, lo bailo con una amiga que nos conocemos desde los 12 aos de
edad AYELEN SANCHEZ, que estudiamos juntos y estamos haciendo esta carrera
juntos y ahora por primera vez vamos a bailar este Ballet en el Colon, la diferencias de
la puesta

de Peter Wright con la de Mario Galizzi son muchsimas, la versin anterior la inglesa
es mucho mas Lgubre Gtica, a diferencia de esta versin de Mario.

MB Que significa para vos bailar este Rol.


Federico Significa mucho porque tiene un gran significado bailarlo ac en el Teatro Coln,
siempre se habla de las versiones anteriores, una que fue muy fuerte fue la versin coreogrfica
de Jack Carter, de la cual Mario Galizzi ha tomado los actos Blancos, estar haciendo eso es muy
lindo y aprendo muchsimo. biografia de FEDERICO FERNANDES