MATERIA: NUTRICIN

REPORTE DE
DESAYUNOS
DEL DA MIRCOLES 15 AL MIRCOLES 22
DE MARZO DEL 2017
JULIETA ORGAZ RAMOS
505
Mircoles 15 marzo 2017

*Licuado de fruta:

1 taza de leche deslactosada fra

pieza de mango
Hielo

Huevo con championes:

1 rebanada de pan de caja integral

1 huevo revuelto cocinado con 1 cucharadita de aceite

Jueves 16 marzo 2017

*Cereal con leche y fruta:

1 taza de cereal
1 taza de leche deslactosada
pieza de pltano en rebanada

Viernes 17 marzo 2017

*Fruta con yogurt:

1 taza de yogurt descremado

1 taza de fresas rebanadas

Omelett de claras con espinacas:

1 huevo
taza de espinacas cocidas
Aceite vegetal
Pan tostado integral 1 pieza

Sbado 18 marzo 2017

*1 taza de cereal

1 taza de leche deslactosada

Fresas

Domingo 19 marzo 2017

2 picadas de chorizo

Masa
Crema
Queso
frijoles

Lunes 20 marzo 2017

*Yogurt con frutas y nueces

de taza de yogurt natural

1 taza de meln y papaya
3 nueces picadas

Martes 21 marzo 2017

*Huevo revuelto a la mexicana:

1 huevo
1 tomate picado
Cebollita picada
1 tortilla de maz

Mircoles 22 marzo 2017

*Mollete con pico de gallo:

bolillo
2 cucharadas de frijoles
2 rebanadas de queso panela
2 cucharaditas de mantequilla
Jitomate, cebolla y aguacate

*comida en casa