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TCNICA IDRISCA:

PALABRAS CLAVE: Sensacin, Preocupacin, Agotamiento, Estrs, Cambios, Salud,


Agentes Estresores, Sntomas, Tratamiento, Consecuencias.
El estrs Crnico:
Se describe con frecuencia como una sensacin de agobio, preocupacin y agotamiento. El
estrs puede afectar a personas de cualquier edad, gnero y circunstancias personales y
puede dar lugar a problemas de salud tanto fsica como psicolgica. Por definicin, el estrs
es cualquier experiencia emocional molesta que venga acompaada de cambios
bioqumicos, fisiolgicos y conductuales predecibles. A veces, un poco de estrs viene bien
porque da el empuje y la energa que se necesitan para sobrellevar ciertas situaciones, como
tomar un examen o cumplir con algn plazo en el trabajo. Sin embargo, una cantidad
excesiva de estrs puede tener consecuencias sobre la salud y afectar adversamente el
sistema inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central.
Agentes estresores: Son aquellos estmulos que producen el estrs. Estos pueden nacer
dentro del individuo (endgenos), o bien pueden llegar a nosotros desde el exterior
(exgenos)
Sntomas del estrs. El estrs puede hacerse presente de muchas formas, algunas de ellas
son: Disminucin del rendimiento en las actividades comunes, fragilidad emocional,
perdida de concentracin, molestias gastrointestinales, mareos, vmitos, trastornos del
sueo, ulceras, etc.
Tratamiento.
Se recomienda el ejercicio fsico, la relajacin, el apoyo social, la risa, etc. Confrontar el
estrs puede significar enfrentar, superar el problema y adoptar medidas para evitar su
recurrencia.
Consecuencias del estrs en la memoria.
Situaciones emotivas estresantes que conducen a trastorno de estrs postraumtico (TEPT)
con ansiedad extrema, afectan las memorias explcita e implcita. El trastorno de estrs
postraumtico genera hipertensin arterial sistmica, aumenta la tensin muscular y
sensacin de miedo. Un trastorno de memoria muy posiblemente debido a situaciones
estresantes es el llamado amnesia transitoria global, Es un evento dramtico con amnesia
antergrada, que revierte en 24 horas, sin secuelas ni recurrencia.
Relacin palabras clave.
Los agentes estresores son los que promueven lo estmulos que producen estrs en
cualquier individuo, de tal manera que se generan problemas fsicos y mentales; es as
como se desencadenan los diferentes sntomas del estrs el cual se presencia de diferentes
formas dejando como problema la disminucin en las actividades diarias, disminucin en el
aprendizaje, etc. Para ello se debe de dar un tratamiento eficaz para ayudar al paciente a que
esto no empeore, de igual forma a enfrentar su problemtica y a que se sienta seguro de su
tratamiento para seguir con una vida normal. E l tratamiento se lo aplica a los pacientes
para as evitar enfermedades mayores como las consecuencias del estrs en la memoria
donde se afectar mucho ms dejando como problema estrs postraumtico, ansiedad,
afectando la memoria explicita e implcita. Gracias a esta serie se vern reflejados cambios
en la salud, tanto fisca como mentalmente, de igual forma el cuerpo se ver afectado y muy
notorio en los cambios, preocupacin y agotamiento.
CONCLUSION:
- Los eventos externos como generadores de estrs no necesariamente deben ser muy
notorios o intensos, sino que pueden acumularse en sus efectos hasta que llegamos
al lmite; la manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre
afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrs.
- Nuestra reaccin a las situaciones del entorno, est tambin afectadas por nuestro
nivel general de salud y bienestar. Una persona que est siempre agobiada que
duerme poco y no come de manera equilibrada, probablemente disponga de menos
recursos para afrontar situaciones difciles; la clave est en que logremos equilibrar
descanso, alimentacin, ejercicio fsico, trabajo y estudio.

APORTE PERSONAL: El estrs crnico surge cuando una persona nunca ve una salida a una
situacin deprimente; es el estrs de las exigencias y presiones implacables durante perodos
aparentemente interminables. Sin esperanzas, la persona abandona la bsqueda de soluciones.
Algunos tipos de estrs crnico provienen de experiencias traumticas de la niez que se
interiorizaron y se mantienen dolorosas y presentes constantemente, algunas experiencias afectan
profundamente la personalidad de cada individuo.

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