Universidad Catlica

Los ngeles de Chimbote

TOMA DE CONCIENCIA PARA LA

ADECUADA SALUD MENTAL

Facultad: Contabilidad
Curso: Teoras de la motivacin
Docente: Psic. Jenny Mendoza Astete
Alumna: Zuny Fiorella Villarreal Barrueta
Hunuco 2016
Tomando como referencia la teora de la motivacin cognitiva, indique cmo

aplicara en la poblacin la toma de conciencia para la adecuada salud mental?

El alto nivel de bienestar est asociado con un funcionamiento positivo, que

incluye pensamientos creativos, buenas relaciones interpersonales, capacidad de

afrontamiento ante la adversidad. En cambio, las personas con un nivel bajo de

bienestar mental tienen un peor funcionamiento, mala salud y baja autoestima.

La promocin del bienestar mental puede abordarse desde diferentes estrategias;

fortaleciendo el papel de los individuos y de las comunidades, reduciendo las

barreras estructurales para obtener una buena salud mental y mejorando la

calidad del entorno fsico. Conseguir un equilibrio entre estas opciones no es fcil,

pero conviene cohesionar las acciones para que lo individual y lo social sean una

suma consistente, formando parte del diseo integral de iniciativas para

promocionar la salud.
Lo que planteo para mejorar la salud mental seria:

1. Relacionarse con personas de tu alrededor, con la familia, amigos,

compaeros y vecinos. En casa, en el trabajo o en la comunidad. Esto es

fundamental ya que como seres humanos estamos destinados a vivir en

sociedad.

2. Salir de paseo, a la calle, hacer deporte, bailar, ejercicio, entre otras

actividades hace a que nuestro cuerpo se sienta bien, y por ende nuestra

salud mental.
3. Prestar atencin a las cosas bonitas. A darnos cuenta de las cosas que estn

fuera de lo comn. Disfrutar del momento, valorar lo que es importante

para uno.

4. Continuar aprendiendo es una buena opcin, a trazarse una meta que nos

gustara conseguir. Aprender cosas nuevas nos harn sentir ms seguros.

5. Valorarnos a uno mismo y nuestra felicidad, como algo conectado a una

comunidad ms amplia puede ser muy gratificante y crea conexiones con la

gente a tu alrededor.