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Date: 21 November 2017 at 18:59

Topic: SISTEMA ISHA DESCRIPCION

SISTEMA ISHA
DESCRIPCION :: GUIA DE PROFESIONALES
Es un metodo completo de expansion de la conciencia que permite
la autosanacion del cuerpo, la mente y las emociones; y produce
una elevacion en el nivel vibratorio energetico que permite
transformar la experiencia humana en una vivencia de paz, amor y
alegria permanentes, disfrutando del profundo silencio que yace
dentro de cada ser humano.
Una vez que logramos esta experiencia interna, de manera
natural, la irradiamos hacia nuestra experiencia externa,
renovando nuestro entorno y calidad de vida en cada momento.
Aquello que sanamos y cambiamos en nosotros, sana y cambia
alrededor.

BENEFICIOS:
Expande la conciencia y estabiliza una experiencia de paz interior.
Remueve todo el estres del sistema nervioso y mejora la salud
fisica, mental y emocional.
Eleva la autoestima y mejora las relaciones interpersonales en
todos los ambitos.
Incrementa la memoria y la efectividad.
Aumenta la creatividad y el poder de decision.
Expande la alegria, nos libera de habitos adictivos, disolviendo los
patrones depresivos, de inseguridad, angustia y ansiedad.
Nos conecta con el profundo sentido de la vida.
Elimina el miedo, sana el insomnio y ataques de panico.

COMPONENTES.

LAS FACETAS DEL PORTAL DIAMANTE. Enfocarse en el amor-


conciencia Sentir las emociones
Hacer ejercicio fsico
Beber agua
Ser reales, completamente humanos (visto en reuniones de
avanzados e intensivos)
Hablar siempre la propia verdad(visto en reuniones de avanzados
e intensivos)

1. LAS FACETAS DEL PORTAL DIAMANTE.

Las Facetas que aprendemos en el seminario, llamado Portal


Diamante, son la herramienta fundamental del Sistema Isha. Lo
denominamos Portal Diamante, porque el diamante representa la
conciencia perfecta, que es la verdad de

lo que somos, y tiene diferentes facetas, en las cuales vamos a


enfocarnos para retornar a nuestra esencia. Este Portal contiene
cuatro facetas, que vienen a ser los cuatro cortes o aspectos
principales del diamante. Cada faceta es una manifestacion de una
verdad profunda, que nos conduce a experimentar amor
incondicional en su expresion mas pura e inocente. Al aprender a
enfocarnos en las facetas con los ojos cerrados experimentamos
un descanso fisico muy profundo, al mismo tiempo que
expandimos la paz, el silencio y el bienestar interno que yace en
nosotros y sentiamos naturalmente cuando nios. Son una via
directa a la experiencia de expansion de conciencia.
Utilizando las facetas del Sistema Isha aprendemos a vivir
abrazando la perfeccion del momento presente. Cuando
enfocamos nuestra atencion en las facetas, nos sumergimos en el
ahora y, en consecuencia, en una experiencia inmediata de paz y
tranquilidad, que se va anclando, a medida que continuamos
practicando el sistema, y se irradia a todo.
Sugerimos realizar esta practica como minimo durante una hora al
dia con los ojos cerrados y el resto del dia con los ojos abiertos. Se
pueden practicar en cualquier posicion comoda, en cualquier lugar,
en todo momento.
Las facetas del Sistema Isha son nuevas y unicas. No tienen
relacion con ninguna tecnica de respiracion, meditacion, control
mental, ejercicios de yoga, Reiki ni con filosofia o creencia alguna.
Su practica produce naturalmente un impacto benefico en el
estado fisico y la claridad mental, porque equilibra el cuerpo y la
mente en un nivel energetico.
Enfocarnos en las facetas con los ojos abiertos durante el dia, nos
permite anclarnos en el momento presente, estableciendo de
forma permanente una experiencia interior de amor y plenitud,
que estaremos transmitiendo a nuestro alrededor y sera la base de
la comunicacion, el trabajo, las relaciones afectivas y de todas las
expresiones de nuestra vida cotidiana.
A traves de su propia experiencia de expansion de la conciencia,
Isha descubrio que para aumentar la efectividad del proceso se
requeria la aplicacion de otros elementos, que son fundamentales
y constitutivos de este sistema.

2. ENFOCARSE EN EL AMOR-CONCIENCIA

El amor-conciencia es la mas pura experiencia del amor


incondicional. Esto se desarrolla como una consecuencia natural de
la practica de las facetas.
A medida que las usamos y nos familiarizamos con la experiencia
del amor-conciencia, encontramos que podemos elegir la paz tan
facilmente como podemos elegir pensar una faceta. En nuestro dia
a dia es importante enfocarnos el momento presente, en la
conciencia, permitiendo que los pensamientos fluyan, solo
observandolos. A medida que el cuerpo entra en un nivel de
descanso profundo, como el que produce esta experiencia, la
frecuencia vibratoria de nuestra energia de vida se eleva, entonces
cada celula comienza a liberarse de todo aquello que vibra por
debajo de esa alta frecuencia, y asi comienza a producirse la
sanacion y regeneracion en todo nivel.
Al mismo tiempo, la mente estara eliminando todos los
pensamientos que son contrarios a nuestra fuerza creadora de
vida y amor. De modo que todo tipo de pensamiento transitara por
la mente. No es importante, en este proceso, analizar, porque no
somos nuestros pensamientos, estos son solo desecho. Y para
lograr nuestra completa renovacion es preciso
que no nos enganchemos en estos pensamientos, sino que
estemos enfocados en las facetas y en el amor-conciencia,
permitiendo asi que desde las profundidades de nuestro silencio
interno, emerjan la sabiduria y claridad que nos van a
proporcionar una percepcion totalmente limpia de nosotros y de
nuestro entorno.
Al comenzar a practicar, elegimos las facetas, y luego, cuando la
experiencia se va expandiendo, podemos ademas empezar a elegir
enfocarnos en el amor-conciencia. Usar las facetas con ojos
abiertos nos ayudara muchisimo en este paso. Cada vez que
pensamos una faceta, nos anclamos en el aqui y ahora. Estamos
eligiendo abrazar la perfeccion de este momento, en vez de elegir
los pensamientos habituales del pasado y del futuro.
El Ejercicio de la Conciencia facilitara esta parte de tu proceso. Se
aprende en el Seminario Diamante o cuando participas de
actividades de estudiantes avanzados como, por ejemplo, los
intensivos.

3. SENTIR LAS EMOCIONES

Un aspecto fundamental del Sistema Isha es sentir las emociones


sin juzgarlas. Esto es muy diferente a engancharse en drama y
sufrimiento. Por ejemplo, si estamos tristes, nos permitimos llorar.
Si estamos enojados, gritamos en una almohada, golpeamos una
bolsa de boxeo o un colchon, o hacemos ejercicio fisico para
mover la energia. Hacemos esto con inocencia, tal como un nio
pequeo lo haria.
Cuantas veces has reprimido tus lagrimas? Cuantas veces has
puesto una sonrisa falsa para esconder tu enojo? En la mayor
parte del mundo, a los hombres se les ensea a no llorar porque
tienen que ser fuertes, y a las mujeres se les ensea a no enojarse
porque tienen que ser atentas y dulces todo el tiempo.
Hemos aprendido a abandonar nuestros sentimientos desde una
edad muy temprana, sin embargo, estas emociones reprimidas no
han desaparecido. Permanecen dentro de nosotros y lentamente
se acumulan hasta que explotan en ataques de furia o profundas
depresiones.
A medida que tu experiencia de amor-conciencia se expande, tus
emociones comenzaran a fluir mas espontaneamente. Los nios
son un ejemplo perfecto para esto. Viven totalmente en el
momento y nunca se juzgan a si mismos.
Son reales, vulnerables e inocentes. Si estan enojados, muestran
su enojo; si estan tristes, expresan su tristeza. Por eso mismo, es
que pasan la mayor parte del tiempo felices, pues como no
reprimen las emociones, cambian muy rapidamente. Estan
completamente presentes en todo

4. HACER EJERCICIO FISICO

Cuando practicamos el Sistema Isha, no solo estamos cambiando


nuestra percepcion, sino que el cambio vibracional afecta al
sistema nervioso completo. Aunque pareciera que no estamos
haciendo casi nada, en realidad, nuestros cuerpos estan
trabajando intensamente para liberar el estres y las toxinas.
Cuando equilibramos nuestra frecuencia mental pensado una
faceta, nuestro cuerpo trabaja al unisono y se mejora.
En la presencia de una vibracion mas elevada, cualquier vibracion
baja naturalmente se eleva hacia la mas alta. Cuando esto sucede
durante la practica de las facetas, todo lo que disminuye la
frecuencia vibratoria de nuestro cuerpo: las toxinas, el estres y la
tension fisica, se empiezan a ir naturalmente.
Puedes ayudar a tu cuerpo a remover el estres y las toxinas que
estan saliendo, haciendo ejercicio. Cualquier tipo de ejercicio es
valido: caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga... cualquier
deporte o actividad fisica que disfruten.

5. BEBER AGUA

Otra forma de ayudar al cuerpo en su proceso de sanacion es


tomar agua. El cuerpo usa el liquido para limpiar las toxinas que
estan siendo liberadas y es por eso que puede presentar algunos
sintomas de deshidratacion. Por eso, es importante tomar al
menos un litro y medio de agua al dia. Esto ayudara a tu cuerpo a
eliminar el estres que se esta yendo. Si no estan acostumbrados a
tomar agua, traten de mantener una botella de agua en su
escritorio o mesa de luz, y tomar cada vez que se acuerden. En
cualquier caso, encontraran que sus cuerpos naturalmente
comienzan a pedirles mas agua, y se sentiran sedientos a medida
que se vuelven mas concientes de las necesidades del cuerpo.
6. SER REALES, COMPLETAMENTE HUMANOS

A medida que el proceso de expansion de la conciencia se


desarrolla y los miedos del pasado se disuelven, las mascaras que
los cubrian y los patrones de comportamiento que adoptabamos
para defenderlos se disuelven tambien. Nos tornamos
completamente concientes de nosotros, y percibimos todo nuestro
alrededor y a nosotros mismos con una honestidad transparente.
La claridad y la sinceridad crece en nuestra relaciones personales,
a medida que nos abrimos y abrazamos nuestro mundo con una
dichosa inocencia.
"La vulnerabilidad va de la mano de la inocencia. Es importante
ser reales, ser nosotros mismos en cada momento. Para la
sanacion completa -para poder ser un 100% divinos-, tenemos
primero que permitirnos ser un 100% humanos" Isha

7. HABLAR SIEMPRE LA PROPIA VERDAD

En nuestra sociedad, hemos aprendido a mentir todo el tiempo.


Mentimos para complacer a los demas y recibir aprobacion.
Mentimos para protegernos, para esconder partes de nosotros que
juzgamos como malas o inapropiadas. Pensamos, es solo una
mentirita..., pero hay cientos de ellas! Nuestro miedo mas grande
es no recibir aprobacion.
Cuando comenzamos este camino de vuelta a casa, a nosotros
mismos, empezamos a hablar nuestra verdad. Puede que lo
hagamos unas veces y otras no, y que a menudo tengamos mucho
miedo de hacerlo. Se trata solo de empujarnos mas y mas a ser
reales, a pararnos en nuestro poder. Es por eso que necesitamos
anclarnos en ese espacio de paz y estabilidad, en el amor-
conciencia.
Cuando mentimos, nos estamos abandonando nosotros mismos.
No nos estamos amando. Si cambiamos para recibir aprobacion,
nos estamos separando de nosotros. Hablando mi verdad nunca
me estoy abandonando en la busqueda la aprobacion en el afuera
Isha
Lo que este sistema propone es la oportunidad de experimentar el
amor incondicional a si mismo. Vivir en el aqui y ahora, abrazando
la abundancia, la belleza y la magia de la vida. Percibir la
perfeccion de la creacion y disfrutar la experiencia humana. A
medida que cambian su percepcion, encontraran que esta
experiencia puede volverse el juego mas apasionante, inspirador e
iluminado que ha existido.

COMO ISHA DICE:


"Imagina que te miras al espejo, y el rostro que se refleja es el del
alguien a quien realmente amas. Solo imagina...."

SISTEMA ISHA

Hoy estoy aqu para ensearos como abri mi corazn, como


empece a sentir la energa divina. Lo hice con el siguiente
ejercicio, con este ejercicio unificaras tu mente-corazon y es as
como se escuchan a los ngeles. Con este ejercicio entras en el
Aqu y Ahora. A qu esperas?
Al hacer este sistema unificaras con la conciencia-corazn.

PRIMERA FACETA

1.-sintate o acustate cmodamente y cierra tus ojos. Permite


que cualquier pensamiento que venga a tu mente pase
suavemente. No intentes parar tus pensamientos, no trates de
entrar en un estado de no-mente. En vez de eso solo deja que
suceda lo que haya de venir.
2.- ahora piensa: Alabanza al amor, por este momento en su
perfeccin Praise Love for This Moment in its Perfection.
Pinsalo sin ningn esfuerzo, como lo haras con cualquier otro
pensamiento, y sin tratar de entender su significado.
3.-al mismo tiempo que piensas la faceta, pon tu atencin
profundamente en el rea de tu corazn.
4.-despus de pensar la faceta, deja un espacio de algunos
segundos, haz una pausa, espera unos momentos y repite de
nuevo la faceta, lleva de nuevo tu atencin al corazn y de nuevo
deja un espacio.
5.- contina con esta forma por una hora, o puedes partirlo en dos
tiempos de 30 minutos c/u.
Nota: este ejercicio lo hars por 1 semana continua, sin msica!,
tambin te recomiendo que en lo que resta del da cada vez que te
acuerdes repite la faceta y cntrate en el corazn,
con los ojos abiertos si quieres. Mientras mas lo practiques mas
unificado estars.
SEGUNDA FACETA

En la segunda faceta usamos la emocin de la gratitud, que surge


como derivado natural del aumento de nuestra capacidad de
apreciar. La segunda semana.

1.-sintate cmodamente y cierra tus ojos. Deja pasar cualquier


pensamiento que venga a tu mente. Recuerda que son perfectos
cualquiera de los pensamientos que vengan naturalmente.
2.- Piensa la segunda faceta.Gracias al amor, por mi experiencia
humana en su perfeccin pensela sin ningn esfuerzo, igual que
cualquier otro pensamiento.
3.- a medida que piensas la ltima parte de la frase, en su
perfeccin, lleva tu atencin profundamente dentro de tu corazn.
4.- despus de pensar la faceta, haz una pausa, luego de unos
instantes repite la faceta. No es un mantra, que repite en cada
respiracin, debes dejar tambin los espacios libres centrndote
en tu corazn.
Nota: la segunda semana, debers repartir el mismo tiempo entre
tus dos facetas, esto es que no sueltas la primera para tomar la
segunda, sino que las complementas.
Sistema de 1 hora.-Hars 30 minutos con la faceta primera y luego
30 minutos con la segunda faceta.
Si partes los tiempos ser: 15 minutos con la primera faceta, e
inmediatamente despus 15 minutos con la segunda faceta. Dos
veces al da.
El tiempo que le dediques ser con las dos facetas.
Lo que resta del da repite con tus ojos abiertos o cerrados la
faceta que se te venga a la mente, centrando tu atencin en el
corazn.

TERCERA FACETA

En la tercera faceta vamos a crear una verdad profunda que nos


traer de vuelta al amor por nosotros mismos. Este pensamiento
nos llevara a abrasar nuestra perfeccion y reconocer que podemos
re-crearnos en cada momento.

1.-sintate cmodamente y cierra tus ojos. Recuerda cualquiera


que sean los pensamientos que aparezcan son perfectos, no los
evites, solo djalos pasar.
2.- piensa: Amor me crea en mi perfeccin recuerda pensarlo tal
como lo haras con cualquier otro pensamiento, sin hacer ningn
esfuerzo ni pensionarte.
3.- al mismo tiempo que piensas esta faceta, coloca tu atencin en
lo profundo de tu corazn.
4.- luego de pensar la faceta, haz una pausa. Despus de unos
instantes repite la faceta y de nuevo pausa etc.
Nota: ahora que tienes tres facetas, salas la misma cantidad de
tiempo cuando unifiques con los ojos cerrados, por ejemplo:
Si vas a unificar por 1 hora, comienza con la primera faceta 20
minutos, despus la segunda faceta otros 20 minutos y luego la
tercera faceta otros 20 minutos.
Si la haces en dos tiempos, pues 10 minutos cada faceta.
Lo que resta del da cada vez que te acuerdes repite la faceta que
quieras centrndote en tu corazn.
Puedes hacer las facetas tambin cuando algo no este bien,
cuando tengas algn problema esto te centrara y te llevara a la
paz interior.

CUARTA FACETA

La cuarta faceta es la que completa las tres que ya hemos


aprendido y se usara en la cuarta semana.

1.- sintate confortablemente y cierra tus ojos, permite que tus


pensamientos fluyan de modo natural.
2.- piensa Ommm unidad. Recuerda pensarlo sin esforzarte.
3.- a medida que lo piensas, dirige tu atencin recorriendo desde
la base de la columna vertebral hasta la coronilla de tu cabeza.
4.-despus de pensar la faceta haz tu pausa y luego repite la
faceta. Nota: esta semana complementaras tus 4 facetas.
Si es de un tiempo de 1 hora ser, 10 minutos con la primera
faceta, 10 con la segunda, 10 con la tercera y 30 minutos con la
cuarta
Si es en dos tiempos, ser 5 minutos con cada una de las tres
primeras facetas y 15 minutos con la cuarta faceta.
Recuerda que las tres primeras facetas se centran en el corazn y
la cuarta en la columna vertebral.
Lo que resta del da, repite cada vez que te acuerdes la cuarta
faceta.
Ya despus del mes de ejercicios podrs hacerlo cada vez que as
lo quieras.
Tu sers una persona totalmente nueva, porque ya vives en
conciencia en el aqu y ahora y disfrutaras el maravilloso mundo y
la maravillosa vida que Dios nos dio.