HABILIDADE PARA APRENDER MAIS RPIDO ALGO E FAZER COM RAPIDEZ E PERFEIO PRTICA

DELIBERADA. do blog de videio aula bayana.com.br.

Hoje eu estou aqui para cumprir esta promessa e falar um pouco dos aspectos prticos da prtica
deliberada.

Para praticar a gente pode praticar de vrias maneiras, todavia nem sempre uma atividade prtica o que a
gente chama de atividade deliberada.

Ento, a gente vai comear esta vdeo-aula falando que caractersticas uma vdeo-aula deve ter para ela ser
considerada como uma prtica deliberada ou funcione to bem como uma prtica deliberada.

Depois eu vou discutir um pouco o que isto tem haver com a aprendizagem em geral. Porque a prtica
deliberada pode ser interessante para atividades de aprendizagem de uma maneira geral.

Vou mostrar tambm uma srie de exemplos mais concretos ligados aprendizagem mesmo.

Depois vou fornecer um passo a passo para uma srie de atividades que voc est querendo aprender.

Vamos comear a nossa vdeo-aula.

A primeira caracterstica de uma prtica deliberada que este tipo de coisa geralmente est associado com
a ideia de excelncia.

Se voc for ler livros, posts ou blogs voc vai ver que existe uma preocupao em atingir a excelncia em
alguma habilidade.

A ideia aqui praticar de forma que voc aprimore esta habilidade mais rpida possvel.

O que se descobriu atravs de alguns estudos que a prtica deliberada descrita aqui a forma mais rpida
conhecida.

Se a gente quer tornar mais hbil em alguma coisa a boa sada usar a prtica deliberada. A grande
questo aqui como voc trabalha isto para que a sua habilidade se aprimore da forma mais rpida
possvel.

A ideia toda por detrs disto aqui que voc vai focar nos seus pontos fracos. Ento voc tem que olhar em
como voc est desenvolvendo uma determinada atividade e olhar em que ponto daquele desenvolvimento
voc tem algum tipo de deficincia.

Assim voc vai focar a sua prtica exatamente onde voc tem aquela deficincia. Ento, onde voc foca
exatamente onde voc deficiente, onde voc tem alguma fraqueza, voc est pegando onde justamente
voc tem de mais potencial.
Uma coisa que importante ressaltar que normalmente a prtica deliberada no tem nada de divertido. Ela
uma atividade que no geral requer bastante esforo e requer voc saber abrir mo de recompensas
imediatas.

Isto ocorre porque voc vai sair da sua zona de conforto.

Vou fornecer um exemplo aqui que aquele de tocar um instrumento musical. Geralmente quem j toca um
instrumento musical tem prazer em tocar, porm na hora que voc pega aquele acorde que voc no est
sabendo tocar e precisa tocar repetitivamente para melhorar a coisa deixa de ser prazeirosa.

neste momento que voc vai melhorar a habilidade de tocar violo adequadamente.

Outro exemplo seria ler por prazer. E ai voc resolver melhorar o seu ritmo de leitura ai voc tem que forar a
velocidade. Neste momento o prazer j comea a no ser o mesmo. Por qu? Porque voc tem que forar o
seu ritmo natural sair da sua zona de conforto.

Isto muito mais cansativo do que ler no seu ritmo natural. Todavia isto que vai fazer a sua leitura melhorar
em termos de velocidade. Um aspecto importante para a gente poder chamar alguma coisa de prtica
deliberada e que esta atividade tenha algum tipo de feedback. Que ela te d algum retorno no que voc est
fazendo.

Muitas vezes este feedback vem da natureza da atividade, por exemplo, se voc est tocando violo, o teu
ouvido vai te dizer se voc tocou as notas certas ou no.

Outras vezes voc tem que medir para ter um retorno, por exemplo, para saber se voc melhorou ou no
melhorou.

E em ltimo caso onde voc no consegue fazer uma medida especifica naquilo que voc est tentando
melhorar e a prpria atividade no te d um retorno voc precisaria de um treinar, de uma pessoa que
conhece, que sabe se voc est fazendo certo ou errado e vai te orientar.

Esta a situao menos ideal principalmente para quem pensa ser autodidata. Em alguns casos a gente no
tem muita sada para ter este feedback imediato.

A ideia que voc sempre busque uma forma de feedback imediato naquilo que voc est praticando para
que possa realmente se considerar como um adepto da prtica deliberada.

Outra coisa igualmente fundamental que tem que repetir. preciso repetir vrias vezes at que voc
alcance uma meta estabelecida antes de voc comear e que seja desafiadora.

preciso estabelecer uma meta desafiadora mais atingvel e repetir a sua prtica at que a sua meta seja
atingida.

E finalmente para voc controlar e verificar se j est atingindo a sua meta importante voc registrar em
uma espcie de dirio tudo aquilo que voc alcanou em uma sesso de prtica.
Voc no vai fazer uma prtica deliberada uma vez s. Voc vai ter vrias sesses de prtica deliberada at
voc atingir a sua meta. importante que voc registre para ver o seu avano. Este tipo de coisa
motivador e ajuda a voc a corrigir rumos em casos em que a coisa no esteja saindo como voc esperava.

Afinal de contas o que tudo isto tem haver com a aprendizagem em geral. Se voc for ler coisas de prtica
deliberada normalmente voc vai ver exemplos de msica e esportes e ai as pessoas querem entender
como aplicar isso em coisas acadmicas, coisas conceituais.

A prtica deliberada usada para desenvolvimento de habilidades em geral e as tarefas cognitivas todas
elas so habilidades. No existe esta histria do sujeito que nasceu talentoso para ler rpido. Ele aprende a
ler mais rpido praticando. No tem aquela histria do sujeito que nasceu escrevendo super bem. Na
realidade a pessoa pratica at que ela escreva bem.

As tarefas cognitivas de maneira geral, que so aquelas tarefas que voc desenvolve para aprender so
habilidades.

Como so habilidades elas podem ser melhorada por meio de prtica deliberada. Usando a prtica
deliberada voc vai gastar o menor tempo possvel na aquisio destas habilidades.

Vou fornecer alguns exemplos aqui para que esta tarefa de desenvolvimento cognitivo fique mais clara.

Um exemplo eu j dei. A leitura uma tarefa cognitiva. A gente usa a leitura para aprender. Outro exemplo de
tarefa cognitiva que as pessoas acham que um talento inato a memorizao.

A memorizao uma habilidade que pode ser treinada com atividades perfeitamente bem.

Outra coisa que tambm pode ser treinado por prtica deliberada a concentrao. Um exemplo bem
simples de como melhorar a sua concentrao praticando deliberadamente praticando a meditao.

A meditao uma forma de concentrao e melhora bastante a concentrao das outras coisas tambm.

A habilidade de fazer resumos de livros uma coisa que voc pode praticar e se tornar cada vez melhor. Se
voc desenvolver uma sequncia de prticas deliberadas voc vi se tornar cada vez melhor e mais rpido
ainda.

Agora vamos ver exemplos bem concretos de atividades que podem gerar prticas deliberadas dentro da
rea geral de aprendizagem. Os exemplos so: atividades desenvolvendo msica e atividades esportivas.
Em alguns casos tambm o xadrez.

Vamos ver os exemplos na rea de cognio, por exemplo, na leitura. No caso da leitura eu posso melhorar
a velocidade da minha leitura. Ai eu escolho fazer a seguinte prtica. Eu vou fazer todo dia uma atividade de
leitura usando o meu dedo para forar o limite da minha velocidade de leitura. Este um exerccio simples e
bastante eficaz para melhorar a leitura. Voc tem que traar uma meta.

No esquea de sempre adequar meta ao que voc j faz.

Como voc desenvolve uma prtica deliberada para fazer resumos. Voc pode decidir em fazer um resumo
de um artigo de jornal por dia. Isto uma prtica e voc tem que neste caso aqui voc para ver o que as
pessoas acham ou voc tem um professor para olhar o seu resumo.

Voc tambm pode especificar cada pargrafo em uma nica frase. Desta forma quando voc est
colocando este tipo de limitao para voc mesmo, voc coloca a sua prtica um pouco mais difcil.

Ela vai ser um pouco mais desafiadora, mais tambm um pouco mais eficiente para melhorar a sua
habilidade.

Como voc pode medir a sua evoluo? Voc pode medir quando tempo em mdia voc leva para resumir
um artigo de x palavras, um tempo por palavra. Parecido com a velocidade de leitura.

Voc tem que pensar um pouco melhor e pensar como voc vai medir.

Um outro exemplo de habilidade cognitiva a habilidade de fazer mapas mentais como este aqui que eu uso
geralmente nas minhas vdeo-aulas. Uma dificuldade muito comum para quem iniciante usar palavra-
chave.

Se voc olhar este mapa a maioria dos ramos tem uma nica palavra. E um nico termo, uma expresso,
no tem frases inteiras. Isto uma dificuldade que as pessoas tm. Elas partem para escrever logo uma
frase em cada linha e colocar muita coisa que no precisa ali.

Um poder do mapa mental voc poder resumir ao mximo um monte de informao que voc est lendo.
Encontrar as palavras-chave certas. Assim voc pode pegar um texto e analisar cada frase e transformar
esta frase em no mximo duas palavras-chave.

Esta uma prtica que foca exatamente na sua dificuldade.

Agora ns vamos ver como se cria passo a passo uma atividade de prtica deliberada. O primeiro passo
identificar qual a sua motivao para aprender aquilo. Aqui no adianta ser genrico. Isto vai ser legal para
mim. Eu quero ler mais rpido, quero tocar melhor. Quais os benefcios concretos disto?

Quando mais concreta for a sua motivao, mais especifica melhor. A gente motivado por coisas concretas.

Vamos ao passo a passo. A primeira coisa que voc tem que fazer particionar esta habilidade.

Por exemplo, na leitura voc pode ter o aspecto da velocidade. Tem o aspecto da interpretao e a sua
capacidade de fazer anotaes sucintas.

O segundo passo olhar qual o seu ponto fraco. Se o seu ponto fraco a velocidade ento este o ponto
para voc trabalhar primeiro. Ou fazer anotaes sucintas. Voc deve sempre comear pelo seu ponto
fraco.

Em seguida voc vai estruturar a sua atividade de prtica deliberada respondendo as seguintes perguntas:
O que voc vai melhorar? Qual o aspecto?

Ah! a velocidade. Como voc vai fazer? Ento vou ler com o dedo forando a minha velocidade de leitura.
Quando vou fazer isto? Por exemplo, todo dia eu vou praticar a minha velocidade de leitura. Durante quando
tempo? Vou praticar a minha velocidade por quinze minutos. No queira praticar por duas horas por dia
porque voc vai cansar muito e pode at desistir.

Outra coisa estabelecer uma meta. Por exemplo, eu quero passar a ler 250 palavras por minutos. Note que
a resposta para estas perguntas tem que ser especificas. Ah! Vou tentar ler mais rpido sempre que for
possvel. Isto no prtica deliberada.

Assim voc vai colocando em prtica aspecto por aspecto e desta forma vai ganhando habilidade.

Espero que esta vdeo-aula tenha sido til. Espero que tenha esclarecido as dvidas que ficaram da vdeo-
aula anterior que foi bem mais terica. Caso ainda tenha restado dvidas s comentar embaixo do vdeo,
preferencialmente l no blog. Se voc est no Youtube, melhor postar as dvidas l no blog, pois eu olho
mais e respondo mais rpido.

Eu vou ficando por aqui e esperando o comentrio de vocs.

At a prxima.