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UNIVERSIDAD FERMN TORO

VICE RECTORADO ACADMICO


FACULTAD DE CIENCIAS JURDICAS Y POLTICAS
ESCUELA DE DERECHO

GLOSARIO DE TRMINOS

Autor: IBARRA HERNNDEZ, MARA GUADALUPE.

(C.I 28.696.89)

Docente: PROF. GIMNEZ, CARLOS.

Nombre de la asignatura: EFD121-SAIAA

BARQUISIMETO, NOVIEMBRE DE 2017


GLOSARIO DE TRMINOS SOBRE
LA EDUCACIN FSICA

AGILIDAD

Es la habilidad de cambiar la posicin del cuerpo de manera eficaz, se atribuye a una


persona mediante la cual obtiene un control total de sus partes del cuerpo, con una
rapidez y soltura. Este requiere la integracin de habilidades referidas a movimientos
individuales a travs de la combinacin de: a) EQUILIBRO: habilidad de
mantenerse estable por a realizacin de acciones coordinadas estas pueden ser
esttico (capacidad para mantener el centro de gravedad) o dinmico (habilidad para
mantener el equilibro cuando el cuerpo est en movimiento), b) COORDINACIN:
habilidad de controlar el movimiento del cuerpo en coordinacin con las funciones
sensoriales, c) VELOCIDAD: capacidad de mover todo o parte de cuerpo en forma
rpida, y d) FUERZA: capacidad de un musculo de vencer una resistencia.

APTITUD FSICA

Es la disposicin gentica y aprendida que permiten realizar la actividad fsica de


manera eficiente sin existir una fatiga excesiva. Conjunto de atributos que la persona
posee y que est relacionado con la capacidad del cuerpo humano para satisfacer las
exigencias impuestas por el entorno y la vida cotidiana, sin fatiga excesiva. Para el
mejoramiento de la actividad fsica de debe desarrollar diferentes cualidades fsicas
del organismo, estas se clasifican en: a) capacidad aerbica, b) resistencia general,
c) potencial anaerbico, d) resistencia y potencia muscular, e)fuerza muscular, f)
velocidad y flexibilidad, g) Movilidad y elongacin muscular.

ARBITRO

Se define como la entidad deportiva encargada del cumplimiento de las reglas del
juego mientras este se desarrolle el mismo, es decir posee el papel de juez en un
evento deportivo, para resguardar el orden encargndose del cumplimiento de las
reglas de juego. Estos tienen una preparacin profesional regulada y avalada por las
instituciones encargadas de las diferentes disciplinas deportivas.
ATLETA

Corresponde a la definicin que se le da al deportista, que practica al atletismo.


Antiguamente se les llamaba as a las personas que formaban parte de los juegos
pblicos de Grecia y Roma. Tambin es la denominacin que se le da a una persona
que posee una capacidad fsica, fuerza, agilidad o resistencia superior a la media, por
lo que es apto para actividades fsicas, especialmente las competitivas.

ATLETISMO

Es el deporte organizado ms antiguo del mundo, abarca distintas disciplinas


agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas coordinadas y marcha. Su
etimologa procede de la palabra griega atletes al que se refiere como aquella
persona que compite en una prueba determinada por un premio, se relaciona tambin
con el vocablo aethos sinnimo de esfuerzo. Dicha disciplina fue desarrollndose a
lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin.

CANSANCIO

Es la falta de fuerzas despus de realizar un esfuerzo fsico. Es un proceso complejo


que afecta a todos los niveles de la actividad del organismo y que se manifiesta en un
conjunto de seales relacionadas con las desviaciones de la homeostasis de los
sistemas reguladores, vegetativos y ejecutares, con el desarrollo de la fatiga y con la
disminucin temporal de la capacidad de trabajo.

CAPACIDAD AERBICA

Lo aerbico es una va metablica que cataboliza las sustancias nutricias, es decir los
carbohidratos, grasas y protenas, en presencia de oxigeno mediante la cadena
respiratoria. A travs de esta funcin se suministra energa til para las funciones
vitales del cuerpo, sin la acumulacin de cido lctico. El metabolismo aerbico
utiliza el oxgeno como combustible, produciendo ATP, siendo el principal
transportador de energa para todas las clulas. Durante una actividad fsica
prolongada el metabolismo tiene un rol importante en la utilizacin de carbohidratos
y lpidos, disminuyendo el uso del glucgeno, para evitar la fatiga.

La actividad aerbica mejora la circulacin coronaria, mejorando la distribucin de


los capilares en el musculo cardiaco y la habilidad del corazn para regenerar sus
tejidos, tambin se produce un aumento de volumen de la cavidad ventricular que
supone una disminucin de la frecuencia cardiaca y el ahorro de gasto cardiaco.
CONSUMO MXIMO DE OXIGENO

El consumo de oxigeno es la cantidad que el organismo absorbe, transporta y


consume por unidad de tiempo. Dicha medida permite cuantificar el metabolismo
energtico y la contraccin muscular. El consumo de oxigeno es considerado como la
capacidad funcional de la persona, de manera que mientras ms alto sea el volumen
de consumo mayor ser la esperanza de vida, este se puede medir de forma absoluta
mediante parmetros que utilizan el gasto energtico para determinar la capacidad
funcional del sujeto.

COORDINACIN

Es la cualidad que permite combinar la accin de diversos grupos musculares para la


realizacin de movimientos con un mximo de eficiencia y economa, permite
armonizar todos los movimientos corporales con las diferentes acciones a realizar, se
puede definir como la capacidad fsica que tienen los individuos para sincronizar los
movimientos del cuerpo. Este permite al deportista realizar movimientos orientados a
la obtencin de un gesto tcnico, es decir, regula la utilizacin de las dems
capacidades fsicas. Pueden ser de tipo segmentaria, general o espacial.

DEPORTE

Significa cambiar de sitio o de actividad, pero tambin puede ser recreacin,


pasatiempo, diversin o ejercicio fsico. Este es tomado como juego y competicin,
cuya prctica supone entrenamiento y est sujeto a unas reglas como parte de una
institucin con un objetivo ldico-agonstico.

EDUCACIN FSICA

Es toda actividad fsica que gira en torno al hecho de educar con la utilizacin del
movimiento humano, forma parte de la pedagoga de las conductas motoras y
psicomotoras, cuya finalidad es la educacin integral a travs de la motricidad
humana. El primer uso del trmino se les adjudica a John Locke en Inglaterra, en
1693, y a Jacques Ballexserd durante 1762. El carcter de unicidad de la educacin
por medio de las actividades fsicas es universalmente reconocido, sin embargo, la
educacin fsica debe ser comprendida como uno de los derechos fundamentales de
todas las personas. Se enmarca como una rama especializada dentro de las ciencias de
la educacin, aunque desde el punto de vista genrico, abarca tambin las ciencias del
movimiento humano.
ELONGACIN MUSCULAR

Forma parte de la facilitacin neuromuscular propioceptiva que literalmente significa


agilizacin del proceso de percibir estmulos internos de tipo neuromuscular
provocados por deformaciones mecnicas. Es una tcnica de estiramiento o tipo de
trabajo con carcter mixto empleado en el desarrollo de la flexibilidad. Se basa en la
alternancia de estiramiento y contraccin de las musculaturas agonista y antagonista
para elongar contra la resistencia y con la ayuda que ofrece otra persona. Se distingue
la fase de elongacin lenta de la musculatura agonista hasta sus lmites sin llegar a
notar dolor. La musculatura agonista a estirar esta inhibida y relajada tras los
10minutos de contraccin isomtrica por el mecanismo central de inervacin
reciproca en la medula. Al estirar el musculo lentamente y realizar una contraccin
isomtrica, como resultado final se reduce la resistencia al movimiento, hay mayor
relajacin y por lo tanto ms estiramiento.

FATIGA

Es un estado de cansancio general, malestar y reducida eficiencia por una actividad


fsica o psquica demasiado intensa o prolongada. Indica una disminucin de la
capacidad de rendimiento como reaccin a las cargas de entrenamiento, esa se debe a
que la carga supone para el sistema nervioso central el entrenamiento de la tcnica,
para el que desarrolla una actividad frentica con el fin de recibir estmulos. Esta es
una respuesta normal e importante al esfuerzo fsico, al estrs emocional o la falta de
sueo. A nivel orgnico la actividad fsica tiene como parte de sus beneficios el
aumento de la resistencia a la fatiga corporal. Desde el punto de vista del atleta el
cansancio del cuerpo puede causar lesiones serias si este ignora las seales de fatiga,
pese a que la actividad fsica es beneficiosa, el cuerpo humano tiene sus lmites. Sus
sntomas pueden ser el sobre entrenamiento, lesiones constantes, insomnio y
trastornos del sueo.

FRECUENCIA CARDACA

Es el nmero de latidos del corazn o pulsaciones por unidad de tiempo. Refleja el


nivel de esfuerzo que demanda un ejercicio, los fisilogos han establecido que existe
una relacin entre el ritmo cardiaco mximo y la edad.
FUERZA MUSCULAR

Es la capacidad del sistema neuromuscular para soportar y superar una tensin


contraria manifestada en masa o peso, es necesaria para realizar actividades de la vida
diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones, la edad y la falta de ejercicio
fsico actan de forma conjunta para reducir la fuerza y masa muscular.

NDICE DE MASA CORPORAL

Es la proporcin o relacin pondo-estatura de la masa corporal en una medida


volumtrica (kg) y la estatura en metros (medida lineal).

JUEGOS

Es una actividad que se utiliza para la diversin y el disfrute de los participantes,


incluso, como herramienta educativa. Se distancian del trabajo y del arte, sin
embargo, no tienen una diferencia clara. Como actividad ludo motriz compensa las
restricciones del medio y del sedentarismo, incrementa la capacidad motriz y
relaciona a las personas por medio de su movimiento corporal.

MTODOS DE ENTRENAMIENTOS

Es un conjunto de ejercicios fsicos, tcnicos, tcticos, psicolgicos reglamentarios y


morales, supervisados por un control didctico y destinado a proporcionar la
preparacin adecuada para efectuar la competicin deportiva en las mejores
condiciones de rendimiento.

MOVILIDAD ARTICULAR

Es la capacidad de movimiento de una articulacin en un sentido ms amplio y


dinmico. Es una cualidad involutiva significa que se nace con el mximo grado de
movimiento y con el paso de los aos se pierde dicha capacidad. Esta representa la
posibilidad de mover los segmentos corporales, a travs de sus respectivas
articulaciones. Es la capacidad de movimiento de una articulacin.

POTENCIA ANAERBICA

Se define como la mxima cantidad de energa que puede ser generada por el sistema
de energa anaerbica. Anaerbico es una adjetivo vinculado a la anaerobiosis, esto se
asocia a una falta de este elemento vital, se conoce como ejercicio anaerbico a
aquella actividad fsica de duracin reducida pero de gran intensidad en el que el
metabolismo de los msculos no apela al oxgeno en el intercambio de energa por lo
que la potencia anaerbica es el poder del ser humano para ejecutar una actividad
fsica intensa y breve.

POTENCIA MUSCULAR

Es la aptitud de los msculos para ejecutar un determinado esfuerzo muchas veces, es


decir, la capacidad de un musculo o grupos musculares de realizar contracciones
repetidas con una carga ligera durante un periodo prolongad de tiempo. Se refiere a la
fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que
dicha aplicacin se concreta. Es la aplicacin de la fuerza mxima en el menor tiempo
posible.

PULSO

Es la pulsacin provocada por la expansin de sus arterias como consecuencia de la


circulacin de sangre bombeada por el corazn, por lo general, se obtiene en partes
del cuerpo donde las arterias se encuentran ms prximas a la piel. Esto se debe al
choque de la sangre con el cayado de la aorta y se propaga a travs de las arterias. Es
el elemento bsico para conocer el grado de intensidad con la que se est realizando
un esfuerzo fsico, esto tiene un gran valor tanto para controlar el grado de exigencia
de los ejercicios y establecer la recuperacin, como para regular la intensidad de los
mismos.

REBOTES BIPODALES

El rebote es el movimiento continuo de un objeto o una persona con rechazo en el


piso. Consiste en el salto con dos piernas.

RECREACIN

Es el conjunto de actividades con el fin de estimular el inters y el placer,


posibilitando al individuo en mayor rendimiento y equilibrio de las funciones
orgnicas. Es el uso del tiempo en actividades teraputicas del cuerpo y la mente,
implica una participacin activa del sujeto, a diferencia del ocio que se refiere
generalmente al descanso o a otra forma de entretenimiento relajada. Su trmino
proviene del latn recreativo, que significa restaurar y refrescar, generalmente son
actividades fuera de las normales diariamente o deportes que se realizan durante el
tiempo libre, con las que se obtiene descanso, relajacin y distraccin con el fin de
obtener un beneficio fsico o mental-.
RESERVA FUNCIONAL CARDACA

Es el porcentaje mximo de aumento en el gasto cardiaco (volumen de sangre


expulsado por un ventrculo en un minuto) que puede alcanzarse sobre el umbral de
reposo. Su capacidad para incrementar su gasto de acuerdo con las necesidades del
cuerpo depende sobre los siguientes factores: a) PRECARGA, b) POSCARGA, c)
CONTRACTILIDAD CARDIACA, y d) FRECUENCIA CARDIACA. Siendo
los dos ltimos factores intrnsecos aunque estn controlados por varios mecanismos
neurales y humorales, por otra parte, la precarga y la poscarga dependen del
comportamiento del corazn y los vasos sanguneos.

STRESS

Consiste en el cambio corporal producido por acondicionamientos fisiolgicos y


psicolgicos que tienden a alterar el equilibrio homeosttico.

TEST DE CAPACIDAD FSICAS

Un test es un examen o accin de evaluar conocimientos, cualidades o habilidades en


un campo determinado. Un test fsico o prueba fsica (psicomotora o motora)
mediante la cual se evala parte de la condicin (aptitud) o de la forma fsica de una
persona.

VELOCIDAD

Es la capacidad que permite ejecutar uno o varios movimientos en el menor tiempo


posible, comprende la ligereza y prontitud en el movimiento, la cual depende de la
capacidad de reaccin a estmulos nerviosos musculares. Es la relacin entre la
longitud de la distancia recorrida por la unidad de tiempo. Es la posibilidad de
perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una
unidad de tiempo, estos son los tipos de velocidad: a) DE ARRANQUE, b) DE
TRASLACIN y c) DE DETENCIN. Esta se modifica de acuerdo al grado de
fatiga, varia cuando se trata de las posibilidades que tomar el estmulo.
VOLEIBOL

Es un deporte de equipo que se clasifica entre los juegos de pelota en el que dos
equipos, integrados por seis jugadores, se enfrentan sobre un rea de juego separada
por una red central. Su objetivo es pasar el baln por encima de la red, logrando que
llegue al suelo del campo contrario e impedir que al equipo adversario le resulte
conseguir lo mismo, al mismo tiempo en que intenta forzarlo a errar. El baln debe
ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado o retenido. Cada
equipo dispone de un mximo de tres toques para devolver el baln al campo
contrario, este normalmente se golpea con manos y brazos, tuvo su origen en 1895 en
Estados Unidos y es uno de los deportes donde existe mayor paridad entre los
gneros.

BALONCESTO

Es un deporte que se practica en una cancha rectangular, entre dos equipos de cinco
jugadores que tratan de introducir el baln en la canasta contraria, valindose solo de
las manos, venciendo el equipo que logra ms puntos en los 40 minutos del
encuentro. El contacto con la pelota se realiza con las manos, ya que los jugadores no
pueden trasladarse sujetando la pelota, sino botndola contra el suelo. Cuando un tiro
hacia la canasta fracasa, los jugadores de ambos equipos intentan atrapar el rebote.
James Naismith, invento el baloncesto en 1891, en Estados Unidos este gano
popularidad y se expandi por las universidades a principios del siglo XX.
IMPORTANCIA DE LOS CONOCIMIENTO TRMINOS

El conocimiento de los trminos empleados en la educacin fsica son tan


importantes como la rama en si ya sin estos no se podran comprender en su totalidad;
por si sola la educacin fsica potencia los procesos matrices, cognitivos y afectivos,
que contribuyen a la formacin integral a un mejor desempeo en el rea acadmica,
como tambin el desarrollo de valores. La actividad permite al individuo adquirir
consciencia de su cuerpo, ya que los que han realizado alguna actividad fsica, suelen
ser ms seguros en sus movimientos y en sus habilidades para el desarrollo de la
actividad fsica. Esta seguridad se refleja en las tareas cotidianas, es decir, crean
situaciones que permitan que el individuo conocer el funcionamiento de su cuerpo y
la influencia positiva que tiene el mejorar su salud, la eficiencia fsica y la esttica
corporal.

Con respecto al desarrollo de las capacidades coordinativas, al conocimiento y


dominio de su cuerpo, reflexionando sobre su crecimiento fsico y mental. Una vez
obtenido el conocimiento terico de las capacidades coordinativas y sus beneficios al
llevarlas a la prctica se ejerce de un anlisis y reflexin en forma cotidiana. Las
relaciones sociales que se practican durante la educacin fsica, suelen ser muy
importantes para completar el modelaje de la identidad personal, durante este periodo
se consolida las habilidades y destrezas que el ser humano rene para enfrentar los
retos desde el mbito social.
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

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