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Reflexiones

A unos pasos del


espritu navideo
El espritu navideo acaba de do-
blar la esquina, nos encontramos
ante l, frente a frente, como si no
hiciese tanto tiempo que conver-
samos de aquellas pequeas co-
sas, que cantaba Serrat.
As, como quien no quiere la co-
sa, nos encontramos a mediados
de noviembre dispuestos a cele-
brar el final de un ao ms, que
despeina las canas de la madurez
o desnuda la inmediatez de lo co-
tidiano, respirando el presente de
los imberbes y entornando las
puertas de un futuro que, tal vez,

Espejos y almas en El Almirez


Fotografa: Adrin Kalizsky.
traiga un mejor maana. Ni si-
quiera el fro ha acabado por avi-
sarnos de que hay que coger papel
y lpiz para escribir las plegarias a
Pap Noel y a los Reyes Magos. El Almirez (Postas, 10) recoge de nuevo el copiladas por el historiador - curador Robert
Esperaremos impacientes el re- trabajo de la fotgrafa Nadia Tosi en la expo- Flynn Johnson.
greso de quienes partieron en sicin - collage 'Espejo Vaco'. Tosi explica que la serie Espejo vaco es
busca de nuevas emociones, de Hasta finales de mes puede contemplarse un planteamiento desprendido de la filosofa
viejos proyectos que acabaron por esta reflexin plstica sobre la identidad a existencialista de Sartre, que en uno de sus
convertirse en necesarios. travs de la intervencin fotogrfica", en pa- puntos nos habla de que nos hacemos cons-
Y Aranjuez se vestir de fiesta, labras de la autora. cientes de nuestra existencia a travs de la
acordonando el alma de los solita- La exhibicin se compone de obras reali- mirada del otro. De ah desprendemos la
rios, esparcir la solidaridad de zadas a travs de la base de Arlene Gottfried idea del vaciamiento de esa mirada y resigni-
quienes se acuerdan de los ms y una seleccin de fotografas annimas re- ficarnos a travs de la mirada interior".
necesitados y rezar para que
quien ms, quien menos, pueda
llevarse un trozo de ilusin a la Exposiciones en el Centro Cultural LXX Aniversario de la Biblioteca
boca. Isabel de Farnesio durante el mes Municipal
Tambin llegar la lotera, las de noviembre Del 24 de octubre al 4 de diciembre.
veladas en grupo recordando lo
eterno que es el repliegue ante la SALA JULI N CASADO CAMPAA GRACIAS
burda realidad que nos acecha. Y Del 13 de noviembre al 1 de diciembre. BIBLIOTECA.
tal vez, si nadie lo remedia, conta- Lunes a Sbados Jueves 16 de noviembre
remos las camapanadas con los 17:00h a 21:00h. 19:00h Seccio n Adultos de la Biblioteca.
dedos de una mano. Suspiren, lle- LAS MISIONES PEDAGO GICAS LECTURA POE TICA
ga la Navidad. (1931-1936). A CARGO DE varios autores incluidos en

LTA
Red Itiner de la Comunidad de Madrid. la antologa El squito de Tala:

CONSUT
David Abad, Mercedes Abad, Aurelio

U ES ROS
Campos, Montserrat Doucet, A ngel Fer-

N
SALA JUAN DE VILLANUEVA
MS NEGOCIOS. Edita: OPINA [Organizacin de Profe-

YA
sionales de la Informacin de Aranjuez, S.C.M.]. redac-
Del 4 al 25 de noviembre.

MENS S
nndez de Marco, Enrique Jimnez, Juan
cin@nuevomas.com Direccin: Jos ngel Rodrguez.
Redaccin: Jos ngel Rodrguez, Emma Vaquero. Dis-
eo y maquetacin: Emilio Vega Publicidad: Jos Va-
Lunes a Sbados Carlos Rodrguez-Brdalo, Ricardo Loren-

O
NAVIDE
quero Tel. 676 565 759. publicidad@nuevomas.com.
Advertencia Legal: La direccin no se responsabiliza
de la oferta de los anunciantes, ni de la opinin de los
17:00h a 20:30h zo; acompanados al piano por In Gil Al-
articulistas. EXPOSICIO N DE PINTURA meda y Mara Osuna Galisteo, de la Escue-
TALLERES OCRE BELLAS ARTES. la Municipal de Msica Joaqun Rodrigo.

3
astenia que se manifiesta en la fatiga mus-
cular y el aumento del cansancio durante
el esfuerzo.
En el deporte no slo en el de alto ni-
vel esta infeccin ralentiza el proceso de
contraccin y relajacin muscular dando
lugar a la prdida de tono fibrilar e infla-
macin articular que pueden llevar fcil-
mente a los desgarros o a las molestas ten-
dinitis.

UN ENEMIGO INVISIBLE
Todos estos padecimientos no se suelen


relacionar con que su origen puede venir
de la boca, pudiendo pasar mucho tiempo
si es que se descubre hasta que se trata
adecuadamente. Una caries bien tratada,
por ejemplo, sera el final de ese dolor Futbolistas con problemas bucales
muscular que afecta al paciente sin saber
muy bien porqu. Varios son los casos de deportistas de que le encontraron una caries ms
lite que han sufrido problemas fsicos escondida de lo normal que vino a ex-
debido a una mala salud dental. De los plicar una extraa serie de recadas
casos ms conocidos podemos extraer en lesiones musculares. Una vez sub-
el de tres futbolistas que nunca llegaron sanada, se terminaron las convale-
a desarrollar su verdadero potencial de- cencias.
Ahora los bido a sus problemas con las lesiones. Uno de los casos ms flagrantes fue
especialistas Despus de muchos estudios se conclu- el de Aly Cissokho, jugador francs
fsicos del deporte y que sus problemas estaban deriva- muy cotizado que estuvo a punto de fi-
y los entrenadores dos de su mala salud dental. char por el Miln. El jugador, de 21
prestan ms El croata Robert Prosinecki lleg al aos, realiz las pruebas fsicas y se

atencin a la salud Real Madrid en los 90 con la vitola de


ser uno de los mejores jugadores del
march de vacaciones sin firmar el
contrato. Tras analizar los resultados,
bucodental de sus
Salud dental y deporte
momento pero sus problemas muscu- el cuerpo mdico del Milan decidi
atletas lares le impidieron tener la continui- que el lateral izquierdo no es apto para
dad esperada hasta que stas provoca- jugar en su equipo por una maloclu-
ron su salida del club. Al final se des- sin (contacto irregular de los dientes
Lucir una gran sonrisa es mucho ms que un factor esttico, sino un elemento cubri que tanta recada estaba provo- del maxilar superior con los del infe-

acreditativo de buen estado de salud Por todo ello, ahora los especialistas f- cada por su mala salud dental. rior), patologa que puede derivar en
sicos del deporte y los entrenadores pres- Otro de los afectados fue Peter Luc- problemas tanto seos como muscula-
tan ms atencin a la salud bucodental de cin, jugador del Atltico de Madrid al res en la columna vertebral.
Hoy en da son ya muchas las profesiones fermedad en rganos como el hgado, el menes, causantes de caries y enfermeda-
sus atletas, ya que est comprobndose
en las que se debe acreditar que la salud estmago, el corazn e incluso en el siste- des de la enca.
que una racha de problemas en la boca
bucodental es un hecho. A militares o pilo- ma msculo-esqueltico. La presencia de bacterias en la boca
suele coincidir con una etapa de malos re- porque la ingesta de mayores cantidades predisposicin para padecer enfermeda-
tos de aeronaves se les ha unido reciente- En el caso del deportista de alto nivel ms de 500 millones de las que habitan
sultados deportivos. de hidratos de carbono por parte del de- des dentales y perdiodontales.
mente el colectivo de los deportistas de al- una boca sana se traduce en un mejor ren- en ella puede ser origen de procesos infla-
A veces el dolor por caries que afectan a portista puede incrementar la posibilidad Y aun no habiendo dolor, una revisin y
to rendimiento a los que los dentistas so- dimiento, dado, que entre otras causas, el matorios y podra trasladarse hasta la san-
la pulpa del diente, maloclusiones, perio- de sufrir caries. un tratamiento correcto a cargo de los espe-
meten peridicamente a revisiones. dolor bucodental y sus causas disminuyen gre provocando con su invasin en el to-
donditis, ausencia de piezas dentales o Tambin la prctica habitual de ejerci- cialistas en la salud bucodental puede evitar
Y es que, segn demuestran los ltimos la capacidad fsica. rrente problemas circulatorios, muscula-
bruxismo son factores que merman la ca- cio fsico a ciertos niveles hace que el de- desde una lesin pulmonar hasta una des-
estudios, el padecer algn tipo de enfer- La placa bacteriana que se forma sobre res, articulares, respiratorios
pacidad y en casos extremos impiden la portista experimente un cambio en su sa- compensacin del azcar en un dibetico.
medad en la boca puede ser sntoma de los dientes fruto de una higiene con poca La sangre deposita estas bacterias en los
prctica deportiva. La revisin en estos ca- liva, reduciendo su cantidad y volviendo Por tanto, si el deporte es salud, dens
otra dolencia o puede derivar en otra en- atencin da lugar a la acumulacin de gr- msculos y articulaciones acarreando una
sos debe ser ms frecuente y exhaustiva ms alcalino su PH, lo que se asocia a ms sano in corpore sano.

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ARANGYM, los mejores profesionales
al alcance de tu mano
[ LUIS FERNNDEZ ]
La mayora de los profesionales de la medicina recomiendan que todos los
adultos hagan, por lo menos, 30 minutos de ejercicio moderado cinco das a la
semana. Ir al gimnasio todos los das es una forma de lograr este objetivo. El
ejercicio regular conlleva muchos beneficios para nuestra salud fsica y mental
Y entonces decidimos que s, que nos va- trenadores propician los intercambios de clases grupales, entre las que encontra-
mos a apuntar a un gimnasio. Y en este mo- impresiones entre todos los clientes. Si mos:
mento es cuando nos encontramos con el todava no eres cliente de Arangym y
primer problema que debemos resolver: echas de menos todo esto en tu gimnasio, l CCP Pilates: es similar al yoga, pero
ha qu gimnasio me apunto? no lo dudes y psate por sus instalacio- hace ms hincapi en el ncleo del cuer-
Arangym nace con el objetivo de resol- nes. El buen rollo que respirars, una vez po, como el abdomen, los oblicuos, la
verte ese problema. Aunque Aranjuez que ests all, conseguir que te sientas parte inferior de la espalda, los muslos
cuenta con una buena oferta de gimna- como en casa. internos y externos, el trasero, etc.
sios que ofrecen diferentes tipos de insta- Arangym dispone de unas amplias l AranCiclo: en este caso estamos ha-
laciones y filosofas para ponernos en for- instalaciones con una gran sala en la que blando de spinning llevado al siguiente ni-
ma, ninguno de ellos brinda una atencin podemos encontrar todo tipo de mqui- vel. Los temas musicales se han escogido
personalizada incluida en la cuota base nas y aparatos para realizar las rutinas con sumo cuidado para lograr una evolucin
de entrada como sucede en Arangym. En de entrenamiento (entrenamiento fun- en los ejercicios mucho ms rtmica. El ni-
este nuevo gimnasio no necesitas pagar cional incluido en la cuota), as como mo y la motivacin que ofrece el entrenador
un extra para que los entrenadores perso- dos salas independientes dedicadas a se convierten en un aporte adicional de
nales se enteren de que ests all y te de-
diquen el tiempo que necesitas para sa-
ber qu hacer, cmo y cundo. La profe-
sionalidad de sus entrenadores persona-
les viene avalada por toda una vida dedi-
cada a aprender y a ensear a mejorar f-
sicamente. Y no te preocupes por esos d- energa para pedalear cada vez con ms namientos en suspensin mediante TRX. aras dejar de ir. Se estn diseando actual-
as de flojera que todos tenemos, por qu fuerza. En cuanto a los precios, Arangym ofrece mente nuevas cuotas para familias, jubila-
ellos saben mejor que nadie cmo moti- l AranDance: ponerse en forma bai- una cuota diaria de 4 que incluye todo lo dos y parados que se publicarn en breve.
varse, cmo lograr que tu flojera se con- lando es muy fcil con estas clases. Los rit- que te atrevas a hacer en un da, aunque lo En definitiva, estamos hablando de un
vierta en ganas de realizar las rutinas de mos latinos te ayudarn a moverte para mejor y ms econmico es optar por una de gimnasio de los que cuesta encontrar; y te-
ejercicios que ellos mismos han diseado ejercitar tu cuerpo al mximo. sus cuotas mensuales, que arrancan en 25 nemos la suerte de poder contar con uno de
para ti. No te van a dejar solo hasta que l AranPower: se trata de una clase con solo clases, 35 solo sala o 45 completo. ellos en Aranjuez.
vean que ests haciendo los ejercicios de pesas en la que cada cancin se asocia a un Estas tarifas tienen un descuento si se Arangym se encuentra en el Polgono In-
una forma correcta, porque es la nica grupo muscular y, utilizando las pesas, ejer- apunta un matrimonio, quedando en 40 dustrial Gonzalo Chacn, en el nmero 7 de
manera que conocen de trabajar. citamos cada grupo muscular. Es una forma solo clases, 60 solo sala y 75 completo la calle del mismo nombre. Podis obtener
Este tipo de trato, cercano y profesio- de realizar un ejercicio intensivo y concen- (precio para los dos, por supuesto). Tam- ms informacin en los telfonos 639 83 68
nal, crea un ambiente dentro de todo el trado. bin disponen de tarifas quincenales que 94 y 660 81 04 99, en el correo electrnico
gimnasio que podramos calificar como utilizars solo si te apuntas a mediados de info@arangym.es, el su web
familiar, ya que nadie se siente solo en A todo esto, se aadirn, en breve, cla- mes, porque una vez que pruebes sus insta- www.arangym.es, o en el propio gimnasio.
ningn momento porque los propios en- ses para trabajar los abdominales y entre- laciones y su cuidado servicio, no te plante- Nos vemos en Arangym!

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NAVIDAD

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El Gran Casino
Aranjuez inaugura
el Buffet La Vega
El Gran Casino Aranjuez ya ha productos de la zona, adems
inaugurado el Buffet La Vega, de a travs de la decoracin de
un nuevo y acogedor espacio la propia Sala de Juego, que
ubicado en la Sala de Juego del recrea el primer viaje en globo
edificio. Un lugar donde dis- de Espaa, cuando en 1784 el
frutar de una cuidada y varia- aerostato Montgolfier sobre-
da oferta gastronmica inspi- vol la Villa de Aranjuez.
rada en productos de la co- Adems durante los prxi-
marca todos los viernes y s- mos 9 viernes y 9 sbados dis-
bados de 21:00 a 01:00 horas. fruta de la promocin de 2x1
Su precio es de 29 euros, bebi- simplemente dando me gusta
da incluida. a la pgina del Gran Casino
Esta sugerente propuesta es Aranjuez y del Semanario
un viaje culinario que permiti- Ms.
r saborear desde singulares De esta forma y aprove-
platos japoneses hasta la ofer- chando esta promocin vlida
ta ms clsica y caracterstica hasta el da 30 de Diciembre
de Las Vegas. Sofisticadas en- de 2017 por 29 euros en vez de
saladas, guisos caseros, car- una persona, podrn disfrutar
nes, pescados, mariscos, una dos personas del bufet. El
gran seleccin de quesos y Gran Casino Aranjuez ha habi-
postres artesanales para todos litado un telfono de reservas
Vermout de Aranjuez los gustos, entre otros produc-
tos, y todo ello acompaado de
para este bufet: 659793290

en Casa Delapio una variada carta de excelen-


tes caldos nacionales e inter-
Gran Casino Aranjuez
Gran Casino Aranjuez se po-
Me llam la atencin ver en la mediterrnea envejecidos des- nacionales, conforman la am- siciona como uno de los me-
estantera de bebidas espirituo- pus en barrica de roble. plia paleta de sabores de cali- jores casinos del mundo. Es
sas de restaurante casa del Apio Pero lo ms original es la po- dad de este nuevo restaurante. el resultado de un espectacu-
un vermut con la etiqueta de sibilidad de personalizacin de Jaime Trabuchelli, director lar proyecto que nace de una
Aranjuez. Roberto Navidades su vermut con etiquetas disea- de Restauracin del Grupo Co- idea comn: el gusto por la
,siempre en las tareas de inno- das para cada cliente a partir de mar, ha comentado: A la ofer- elegancia y la diversin, y de
vacin y sorpresa, me explic 25 cajas de seis botellas cada ta gastronmica del Casino una vocacin firme: la del
que se trataba de un pedido una. aadimos este nuevo buffet trabajo cuidado hasta el lti-
personalizado a unos amigos Bienvenida a la iniciativa de que complementa a la perfec- mo detalle.
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ESPECIAL NAVIDAD
PARA GRUPOS
Y EMPRESAS

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Los consejos de la
tintorera perea
Bueno, pues ya est aqu el fro. Definitivamente las prendas de vera-
no y entre tiempo deben ir al armario. Recuerde que estas prendas de-
ben guardarse siempre limpias y protegidas para que posibles restos
de manchas se extiendan y que no entre aire que podra oxidar ciertos
tejidos. Es conveniente proteger las prendas delicadas con papel de
seda. Ojito con introducir plantas aromticas como tomillo, romero o
lavanda entre la ropa porque pueden descomponerse y dejar restos de
resinas naturales. Se pueden utilizar pero siempre en bolsitas que no
estn directamente en contacto con las telas.

Comienza la segunda edicin de la Cocidito madrileo de Perfumes naturales para el armario


Las tpicas bolsitas de tela hechas con retazos de tela, tul o paos de

campaa Ver para Aprender Las Calabazas rejilla son ideales para rellenar con lavanda, hojas secas de jazmn, ro-
sas o hierbas aromticas como romero, tomillo, menta o canela. Ase-
grate de que estn bien secas antes de introducirlas en sus bolsitas.
Hasta el prximo 30 de noviembre, ms de so escolar derivados de problemas de vi- con problemas visuales detestaba leer, algo Garbanzos, tocino, morcilla, chorizo, pollo, zanahoria, patatas,
3.000 centros educativos de 557 munici- sin, recibe en esta nueva edicin el apoyo que puede deberse a un problema de coor- aceite de oliva, un poco de sal , o sea , cocidito madrileo. Tambin puedes utilizar cscaras de limn o naranja que debes cam-
pios recibirn asistencia de miles de pti- pblico del Ministerio de Educacin, Cultu- dinacin visual o dificultad de enfoque. Tarde o temprano la temperatura nos devolver a la realidad biar cada cierto tiempo.
cos-optometristas profesionales. ra y Deporte, gracias a la firma de un conve- El hecho de que en el 60% de los casos y tendremos que echar mano de las prendas de abrigo. Apetece
La segunda edicin de la campaa , en la nio que entrar en vigor en los prximos d- de la muestra de 2016 hayan sido los pro- un caldito y platos de cuchara. El merendero Las Calabazas, co-
que colabora activamente ptica Lohade, as. Adems, la campaa cuenta de algunas pios menores los que manifestaron a su fa- mo viene siendo habitual desde hace tres aos, prepara su ex-
cuenta con algunas novedades, como prue- novedades como que cada escuela partici- milia la existencia de dificultades visuales, quisito cocido como plato estrella todos los domingos de otoo
bas para detectar una hipermetropa oculta pante que lo desee tendr un equipo opto- nos ha animado a poner en marcha esta se- e invierno.
o anlisis de la incidencia de la miopa. metrista profesional a su disposicin para gunda edicin de la campaa. Normalmen- Al calor de su estufa de lea, su acogedor saln sirve su coci-
Desde el pasado mes de octubre y hasta dar charlas a alumnos, profesores, padres y te, el menor no tiene consciencia de lo que dito madrileo por el mdico precio de seis euros (no incluye
el prximo da 30 de noviembre, ms de atender las demandas especiales de cada significa ver bien o mal, por lo que es im- bebida) que ya ha sido inmortalizado en los programas gastro-
3.000 centros educativos de educacin pri- centro; o que el screening visual incluir prescindible realizar campaas informati- nmicos de la televisin regional.
maria de 557 municipios recibirn la asis- una prueba para la deteccin de la hiperme- vas que, por un lado, ayuden a educadores Benditos gangos, que nos permiten en algunos casos llevar
tencia de pticos-optometristas profesiona- tropa y una serie de preguntas para anali- a aprender a detectar posibles problemas hasta la comida de casa, pero, por favor! , no se lleve usted la
les como parte de la campaa de sensibili- zar la incidencia de la miopa en la infancia. visuales en sus alumnos y, por otro lado, bebida que no se trata de una ONG.
zacin y revisin en materia de salud visual El anlisis de los resultados de la campa- eduquen a las familias en la necesidad de
infantil Ver para Aprender, puesta en a en 2016 permiti saber que casi dos de realizar revisiones visuales peridicas, para
marcha por la asociacin de utilidad pbli- cada diez nios afirmaron ver mal de lejos y evitar lastrar el desarrollo formativo de los
ca Visin y Vida. de cerca (18,8%), cifra que aumentaba a uno menores en sus primeros aos de vida, ex-
Ver para Aprender, que naci en 2016 co- de cada tres en aquellos con peor resultado plica Salvador Alsina, Presidente de la aso-
mo iniciativa para frenar los casos de fraca- acadmico. Adems, el 72% de los menores ciacin.

Bodegas Laguna finaliza la


vendimia en Villaconejos
El pasado 8 de Octubre finaliz la vendimia mejor desempeo en bodega de las tareas
en Vinos y Aceites Laguna. Una campaa de produccin.
marcada por la sequa que venimos pade- Como viene siendo habitual justo des-
ciendo los ltimos aos y que ha mermado pus de terminar la vendimia empiezan los
la cosecha en un 40 % de uva tinta y un 30 primeros embotellados y puesta en el mer-
% de blanca con respecto a la campaa an- cado del Alma Blanco semidulce de la re-
terior. ciente aada el cual sale con una frescura y
En cualquier caso, la merma en la pro- juventud que le confieren gran personali-
duccin, como suele ser habitual, trae con- dad y una intensidad de fruta en nariz com-
sigo la recoleccin de un fruto de gran cali- binada con la untuosidad en boca que le ha-
dad, por lo que se esperan vinos de gran cen un vino muy fcil de beber y muy agra-
personalidad y la calificacin de la campaa dable.
como excelente.
Vinos y Aceites Laguna, adems este ao VINOS Y ACEITES
ha hecho una gran inversin en bodega LAGUNA, S.L..
transformando una parte del almacena- Calle Illescas, 5
miento con la adquisicin de depsitos iso- 28360 Villaconejos (Madrid)
trmicos de acero inoxidable que permiten Tel. +34-918938196
mantener la temperatura de los vinos. Mv. +34-635504451
Todo ello con el objetivo de aumentar la e-mail: info@lagunamadrid.com
produccin de vino con D.O Madrid y un www.lagunamadrid.com

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[ Kenny Vega. Tea Sommelier de Punto de T ]

Qu es mejor, el t o el caf?
Cuando alguien entra a nuestra tienda y nos que el caf. Adems de las ventajas del t respecto al
pregunta qu es mejor, si el t o el caf, Preparar un t es algo ms que dar a un caf anteriormente descritas, hay muchas
nuestra respuesta siempre es la misma: son botn, o llenar una cafetera. Cada pas, ciu- otras relativas a la salud por las que aboga-
diferentes aunque creemos que el t es me- dad, regin y familia crea su propio ritual mos por una taza de t.
jor que el caf, vamos a ver el por qu. del t. Tal vez haya muchos famosos como Hay muchos estudios en torno al t que
No vamos a entrar en detalles sobre el ca- la ceremonia del t japonesa, los Masala cada da demuestran lo beneficioso que
f, ya que no somos expertos en este campo, Chai de India, el t con hierbabuena del des- puede ser para la salud. Su poder antioxi-
pero lo que sabemos, es que un buen caf, ierto, los afternoon tea de Londres la rea- dante, anticancergeno, digestivo, adelga-
sin abusar, es beneficioso para el organismo lidad es que cada uno de nosotros creamos zante, es un aliado para el sistema inmuno-
(si no hay contraindicacin mdica). Es un nuestra propia ceremonia en la intimidad lgico, para los dientes y huesos son solo
gran estimulante y nos ayuda a unas pocas virtudes que ha-
muchos de nosotros a empezar el cen que, en la actualidad, to-
da con mucha energa. Como mar t es mejor que tomar ca-
vers, no tenemos ningn repro- f.
che y ambas bebidas, pueden El t mantiene la esencia
convivir en la misma persona sin oriental con sus contrastes, el
problemas. No hay por qu re- famoso Yin Yang. Es capaz de
nunciar a alguna de ellas. mantenernos alerta y relajar-
Bajo nuestro punto de vista nos a la vez. Puede ser dulce y
(somos amantes del t), el t es amargo a la vez. Es misterioso
mejor que el caf por varios mo- y cargado de misticismo.
tivos. No todas las personas pue-
El primero de ellos, y ms den tomar mucho caf por su
evidente, es la descomunal can- gran cantidad de cafena. El t
tidad de ts que tenemos en el es otro mundo. No es raro ver
mercado. Es cierto que hay mu- personas que toman varias ta-
chos cafs, pero el mundo del t zas al da sin ningn proble-
es otro nivel. Hay miles de posi- ma, siendo un excelente modo
bilidades y es la bebida ms de hidratar el organismo dis-
consumida en el mundo. Siguen apare- de nuestro hogar, con la familia y amigos o frutando de una bebida rica y reconfortante.
ciendo nuevas variedades, productores... en esa tetera que nos gusta ir a desconectar. Para ser considerado un gran bebedor de t,
Podramos decir que es un mundo infinito Estars viendo por qu cuando nos pregun- debes sobrepasar los 2 litros al da.
por descubrir. tan qu es mejor, nosotros respondemos el Con esto no queremos decir que el caf
Es una cultura milenaria, que abarca ca- t antes que el caf. sea malo, ni desmerecer su historia y cuali-
da rincn del planeta. Desde el pas del Sol El t es un signo de refinamiento, de gla- dades. Sabemos que el caf tiene sus bene-
Naciente o las colinas perdidas de China, a mour y de buen gusto. Desde sus orgenes ficios y creemos que es una bebida maravi-
las estepas africanas, pasando por Europa y ha estado vinculado y muy presente en las llosa que, adems, nos gusta tomar de vez
recorriendo toda America, el t va creando altas esferas de las sociedades ms impor- en cuando. Solo que ante las preguntas
historia, conquistando cada paladar que ro- tantes del mundo jugando, en muchos ca- Qu es mejor el t o el caf? y por qu?,
za y uniendo personas de todas partes del sos, papeles muy importantes. Has odo queremos aportar nuestro punto de vista
mundo. ste, sin, duda es el motivo ms bo- hablar de la ruta del t? De la Boston Tea como amantes y apasionados por el t... No
nito por los que decimos que el t es mejor Party? se poda ver de otro modo

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[ BELLEZA ] Mara Rosa Ergoesttica l Una alimentacin sana y equilibrada: Ha-
cer comidas pequeas a intervalos regulares.
Saltarse una comida aumenta el cortisol.
l Reducir los azcares y estimulantes como
Celulitis y estrs, la cafena y beber al menos 1,5 litros de agua
al da.
l Un paseo de 30 minutos diario no slo
amigos inseparables! ayuda activando nuestra circulacin, tam-
bin nos evade y libera de bloqueos emocio-
nales negativos.
Ms all de la herencia, los factores hormo- mente la aparicin de celulitis. Los niveles
nales y los malos hbitos alimenticios, uno de cortisol elevados producen un aumento No todos los tratamientos o todos los cos-
de los males femeninos por excelencia, la ce- y redistribucin de la grasa corporal con mticos son vlidos sin un buen diagnstico
lulitis, se produce como consecuencia de predominio en la zona abdominal, reten- personalizado. Cada problema es nico y hay
cuadros de estrs complejos y crnicos que cin de sodio (edema) y dificulta al cuerpo que tratarlo con cautela.
revelan ansiedad, nerviosismo, mal humor y a eliminar los desechos. Estos productos de Un tratamiento adecuado no slo reduce
todos los sentimientos negativos generados desecho se acumulan en los tejidos junto a la celulitis, tambin nos libera tensiones y
como el rencor y la ira que se manifiestan en la grasa y agua para producir la antiesttica aporta equilibrio energtico.
el organismo. celulitis. El estrs no es una enfermedad, sino un


La celulitis o lipodistrofia se caracteriza A veces nos sentimos atrapadas en un mecanismo de aviso del organismo. Los
por una sobrecarga de lquidos, agua y toxi- crculo vicioso entre estrs y celulitis por trastornos que aparecen son, muchas veces
nas en determinadas zonas de nuestro cuer- lo que acumulamos ms celulitis toda- el reflejo o seal de alarma para comunicar-
po que obstaculizan una va nos que puede haber un desequilibrio inter-
correcta circulacin lin- no al que hay que prestar atencin.
ftica y perjudica la fa- QU hACEMOS Debemos aprender a vivir con el estrs sin
bricacin de col- ANTE ESTA darle la oportunidad de daarnos.
geno con el SITUACIN?
consi-
guiente de- l La nica manera
terioro de la de romper este ci-
piel. clo es relajarse. No todos los
Ante una si- Para reducir el tratamientos
tuacin de estrs, estrs es bueno re- o todos los
las principales hor-
monas involucradas
alizar ejercicios de res-
piracin, meditacin, yo-
cosmticos son
son: la adrenalina y el ga vlidos sin un buen
cortisol. Estas son libe- l Dormir al menos siete ho- diagnstico
radas para poner al cuer- ras seguidas. La falta de sueo personalizado
po en estado de alerta y puede ser un gran pico
ayudarlo a reaccionar r- de la produccin
pida y efectivamente ante de cortisol.
dicha situacin.

EL ESTRS ES
EL COMPAERO
DE NUESTRA VIDA

Qu pasa cuando vivi-


mos por encima del nivel
ptimo de estrs? Se evi-
dencia un rpido desequi-
librio que favorece amplia-

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