Reflexiones

A unos pasos del
espíritu navideño
El espíritu navideño acaba de do-
blar la esquina, nos encontramos
ante él, frente a frente, como si no
hiciese tanto tiempo que conver-
samos de aquellas pequeñas co-
sas, que cantaba Serrat.
Así, como quien no quiere la co-
sa, nos encontramos a mediados
de noviembre dispuestos a cele-
brar el final de un año más, que
despeina las canas de la madurez
o desnuda la inmediatez de lo co-
tidiano, respirando el presente de
los imberbes y entornando las
puertas de un futuro que, tal vez,

Espejos y almas en El Almirez
Fotografía: Adrián Kalizsky.
traiga un mejor mañana. Ni si-
quiera el frío ha acabado por avi-
sarnos de que hay que coger papel
y lápiz para escribir las plegarias a
Papá Noel y a los Reyes Magos. El Almirez (Postas, 10) recoge de nuevo el copiladas por el historiador - curador Robert
Esperaremos impacientes el re- trabajo de la fotógrafa Nadia Tosi en la expo- Flynn Johnson”.
greso de quienes partieron en sición - collage 'Espejo Vacío'. Tosi explica que la serie ‘Espejo vacío’ “es
busca de nuevas emociones, de Hasta finales de mes puede contemplarse un planteamiento desprendido de la filosofía
viejos proyectos que acabaron por esta “reflexión plástica sobre la identidad a existencialista de Sartre, que en uno de sus
convertirse en necesarios. través de la intervención fotográfica", en pa- puntos nos habla de que ‘nos hacemos cons-
Y Aranjuez se vestirá de fiesta, labras de la autora. cientes de nuestra existencia a través de la
acordonando el alma de los solita- La exhibición se compone de obras “reali- mirada del otro. De ahí desprendemos la
rios, esparcirá la solidaridad de zadas a través de la base de Arlene Gottfried idea del vaciamiento de esa mirada y resigni-
quienes se acuerdan de los más y una selección de fotografías anónimas re- ficarnos a través de la mirada interior".
necesitados y rezará para que
quien más, quien menos, pueda
llevarse un trozo de ilusión a la Exposiciones en el Centro Cultural LXX Aniversario de la Biblioteca
boca. Isabel de Farnesio durante el mes Municipal
También llegará la lotería, las de noviembre Del 24 de octubre al 4 de diciembre.
veladas en grupo recordando lo
eterno que es el repliegue ante la SALA JULIÁ ́ N CASADO CAMPAÑA “GRACIAS
burda realidad que nos acecha. Y Del 13 de noviembre al 1 de diciembre. BIBLIOTECA”.
tal vez, si nadie lo remedia, conta- Lunes a Sábados Jueves 16 de noviembre
remos las camapanadas con los 17:00h a 21:00h. 19:00h Seccio ́n Adultos de la Biblioteca.
dedos de una mano. Suspiren, lle- LAS MISIONES PEDAGO ́ GICAS LECTURA POE ́TICA
ga la Navidad. (1931-1936). A CARGO DE varios autores incluidos en

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Red Itiner de la Comunidad de Madrid. la antología El séquito de Talía:

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sionales de la Información de Aranjuez, S.C.M.]. redac-
Del 4 al 25 de noviembre.

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nández de Marco, Enrique Jiménez, Juan
ción@nuevomas.com Dirección: José Ángel Rodríguez.
Redacción: José Ángel Rodríguez, Emma Vaquero. Dis-
eño y maquetación: Emilio Vega Publicidad: José Va-
Lunes a Sábados Carlos Rodríguez-Búrdalo, Ricardo Loren-

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quero Tel. 676 565 759. publicidad@nuevomas.com.
Advertencia Legal: La dirección no se responsabiliza
de la oferta de los anunciantes, ni de la opinión de los
17:00h a 20:30h zo; acompañados al piano por Iné Gil Al-
articulistas. EXPOSICIO ́ N DE PINTURA meda y María Osuna Galisteo, de la Escue-
TALLERES “OCRE” BELLAS ARTES. la Municipal de Música ‘Joaquín Rodrigo’.

3
astenia que se manifiesta en la fatiga mus-
cular y el aumento del cansancio durante
el esfuerzo.
En el deporte –no sólo en el de alto ni-
vel– esta infección ralentiza el proceso de
contracción y relajación muscular dando
lugar a la pérdida de tono fibrilar e infla-
mación articular que pueden llevar fácil-
mente a los desgarros o a las molestas ten-
dinitis.

UN ENEMIGO INVISIBLE
Todos estos padecimientos no se suelen


relacionar con que su origen puede venir
de la boca, pudiendo pasar mucho tiempo
–si es que se descubre– hasta que se trata
adecuadamente. Una caries bien tratada,
por ejemplo, sería el final de ese dolor Futbolistas con problemas bucales
muscular que afecta al paciente sin saber
muy bien porqué. Varios son los casos de deportistas de que le encontraron una caries más
élite que han sufrido problemas físicos escondida de lo normal que vino a ex-
debido a una mala salud dental. De los plicar una extraña serie de recaídas
casos más conocidos podemos extraer en lesiones musculares. Una vez sub-
el de tres futbolistas que nunca llegaron sanada, se terminaron las convale-
a desarrollar su verdadero potencial de- cencias.
Ahora los bido a sus problemas con las lesiones. Uno de los casos más flagrantes fue
especialistas Después de muchos estudios se conclu- el de Aly Cissokho, jugador francés
físicos del deporte yó que sus problemas estaban deriva- muy cotizado que estuvo a punto de fi-
y los entrenadores dos de su mala salud dental. char por el Milán. El jugador, de 21
prestan más El croata Robert Prosinecki llegó al años, realizó las pruebas físicas y se

atención a la salud Real Madrid en los 90 con la vitola de
ser uno de los mejores jugadores del
marchó de vacaciones sin firmar el
contrato. Tras analizar los resultados,
bucodental de sus
Salud dental y deporte
momento pero sus problemas muscu- el cuerpo médico del Milan decidió
atletas lares le impidieron tener la continui- que el lateral izquierdo no es apto para
dad esperada hasta que éstas provoca- jugar en su equipo por una maloclu-
ron su salida del club. Al final se des- sión (contacto irregular de los dientes
Lucir una gran sonrisa es mucho más que un factor estético, sino un elemento cubrió que tanta recaída estaba provo- del maxilar superior con los del infe-

acreditativo de buen estado de salud Por todo ello, ahora los especialistas fí- cada por su mala salud dental. rior), patología que puede derivar en
sicos del deporte y los entrenadores pres- Otro de los afectados fue Peter Luc- problemas tanto óseos como muscula-
tan más atención a la salud bucodental de cin, jugador del Atlético de Madrid al res en la columna vertebral.
Hoy en día son ya muchas las profesiones fermedad en órganos como el hígado, el menes, causantes de caries y enfermeda-
sus atletas, ya que está comprobándose
en las que se debe acreditar que la salud estómago, el corazón e incluso en el siste- des de la encía.
que una racha de problemas en la boca
bucodental es un hecho. A militares o pilo- ma músculo-esquelético. La presencia de bacterias en la boca
suele coincidir con una etapa de malos re- porque la ingesta de mayores cantidades predisposición para padecer enfermeda-
tos de aeronaves se les ha unido reciente- En el caso del deportista de alto nivel –más de 500 millones de las que habitan
sultados deportivos. de hidratos de carbono por parte del de- des dentales y perdiodontales.
mente el colectivo de los deportistas de al- una boca sana se traduce en un mejor ren- en ella– puede ser origen de procesos infla-
A veces el dolor por caries que afectan a portista puede incrementar la posibilidad Y aun no habiendo dolor, una revisión y
to rendimiento a los que los dentistas so- dimiento, dado, que entre otras causas, el matorios y podría trasladarse hasta la san-
la pulpa del diente, maloclusiones, perio- de sufrir caries. un tratamiento correcto a cargo de los espe-
meten periódicamente a revisiones. dolor bucodental y sus causas disminuyen gre provocando con su invasión en el to-
donditis, ausencia de piezas dentales o También la práctica habitual de ejerci- cialistas en la salud bucodental puede evitar
Y es que, según demuestran los últimos la capacidad física. rrente problemas circulatorios, muscula-
bruxismo son factores que merman la ca- cio físico a ciertos niveles hace que el de- desde una lesión pulmonar hasta una des-
estudios, el padecer algún tipo de enfer- La placa bacteriana que se forma sobre res, articulares, respiratorios…
pacidad y en casos extremos impiden la portista experimente un cambio en su sa- compensación del azúcar en un diábetico.
medad en la boca puede ser síntoma de los dientes fruto de una higiene con poca La sangre deposita estas bacterias en los
práctica deportiva. La revisión en estos ca- liva, reduciendo su cantidad y volviendo Por tanto, si el deporte es salud, dens
otra dolencia o puede derivar en otra en- atención da lugar a la acumulación de gér- músculos y articulaciones acarreando una
sos debe ser más frecuente y exhaustiva más alcalino su PH, lo que se asocia a más sano in corpore sano.

4 5
ARANGYM, los mejores profesionales
al alcance de tu mano
[ LUIS FERNÁNDEZ ]
La mayoría de los profesionales de la medicina recomiendan que todos los
adultos hagan, por lo menos, 30 minutos de ejercicio moderado cinco días a la
semana. Ir al gimnasio todos los días es una forma de lograr este objetivo. El
ejercicio regular conlleva muchos beneficios para nuestra salud física y mental
…Y entonces decidimos que sí, que nos va- trenadores propician los intercambios de clases grupales, entre las que encontra-
mos a apuntar a un gimnasio. Y en este mo- impresiones entre todos los clientes. Si mos:
mento es cuando nos encontramos con el todavía no eres cliente de Arangym y
primer problema que debemos resolver: echas de menos todo esto en tu gimnasio, l CCP Pilates: es similar al yoga, pero
¿ha qué gimnasio me apunto? no lo dudes y pásate por sus instalacio- hace más hincapié en el núcleo del cuer-
Arangym nace con el objetivo de resol- nes. El buen rollo que respirarás, una vez po, como el abdomen, los oblicuos, la
verte ese problema. Aunque Aranjuez que estés allí, conseguirá que te sientas parte inferior de la espalda, los muslos
cuenta con una buena oferta de gimna- como en casa. internos y externos, el trasero, etc.
sios que ofrecen diferentes tipos de insta- Arangym dispone de unas amplias l AranCiclo: en este caso estamos ha-
laciones y filosofías para ponernos en for- instalaciones con una gran sala en la que blando de spinning llevado al siguiente ni-
ma, ninguno de ellos brinda una atención podemos encontrar todo tipo de máqui- vel. Los temas musicales se han escogido
personalizada incluida en la cuota base nas y aparatos para realizar las rutinas con sumo cuidado para lograr una evolución
de entrada como sucede en Arangym. En de entrenamiento (entrenamiento fun- en los ejercicios mucho más rítmica. El áni-
este nuevo gimnasio no necesitas pagar cional incluido en la cuota), así como mo y la motivación que ofrece el entrenador
un extra para que los entrenadores perso- dos salas independientes dedicadas a se convierten en un aporte adicional de
nales se enteren de que estás allí y te de-
diquen el tiempo que necesitas para sa-
ber qué hacer, cómo y cuándo. La profe-
sionalidad de sus entrenadores persona-
les viene avalada por toda una vida dedi-
cada a aprender y a enseñar a mejorar fí-
sicamente. Y no te preocupes por esos dí- energía para pedalear cada vez con más namientos en suspensión mediante TRX. aras dejar de ir. Se están diseñando actual-
as de flojera que todos tenemos, por qué fuerza. En cuanto a los precios, Arangym ofrece mente nuevas cuotas para familias, jubila-
ellos saben mejor que nadie cómo moti- l AranDance: ponerse en forma bai- una cuota diaria de 4€ que incluye todo lo dos y parados que se publicarán en breve.
varse, cómo lograr que tu flojera se con- lando es muy fácil con estas clases. Los rit- que te atrevas a hacer en un día, aunque lo En definitiva, estamos hablando de un
vierta en ganas de realizar las rutinas de mos latinos te ayudarán a moverte para mejor y más económico es optar por una de gimnasio de los que cuesta encontrar; y te-
ejercicios que ellos mismos han diseñado ejercitar tu cuerpo al máximo. sus cuotas mensuales, que arrancan en 25€ nemos la suerte de poder contar con uno de
para ti. No te van a dejar solo hasta que l AranPower: se trata de una clase con solo clases, 35€ solo sala o 45€ completo. ellos en Aranjuez.
vean que estás haciendo los ejercicios de pesas en la que cada canción se asocia a un Estas tarifas tienen un descuento si se Arangym se encuentra en el Polígono In-
una forma correcta, porque es la única grupo muscular y, utilizando las pesas, ejer- apunta un matrimonio, quedando en 40€ dustrial Gonzalo Chacón, en el número 7 de
manera que conocen de trabajar. citamos cada grupo muscular. Es una forma solo clases, 60€ solo sala y 75€ completo la calle del mismo nombre. Podéis obtener
Este tipo de trato, cercano y profesio- de realizar un ejercicio intensivo y concen- (precio para los dos, por supuesto). Tam- más información en los teléfonos 639 83 68
nal, crea un ambiente dentro de todo el trado. bién disponen de tarifas quincenales que 94 y 660 81 04 99, en el correo electrónico
gimnasio que podríamos calificar como utilizarás solo si te apuntas a mediados de info@arangym.es, el su web
familiar, ya que nadie se siente solo en A todo esto, se añadirán, en breve, cla- mes, porque una vez que pruebes sus insta- www.arangym.es, o en el propio gimnasio.
ningún momento porque los propios en- ses para trabajar los abdominales y entre- laciones y su cuidado servicio, no te plante- ¡Nos vemos en Arangym!

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NAVIDAD

6 7
El Gran Casino
Aranjuez inaugura
el Buffet La Vega
El Gran Casino Aranjuez ya ha productos de la zona, además
inaugurado el Buffet La Vega, de a través de la decoración de
un nuevo y acogedor espacio la propia Sala de Juego, que
ubicado en la Sala de Juego del recrea el primer viaje en globo
edificio. Un lugar donde dis- de España, cuando en 1784 el
frutar de una cuidada y varia- aerostato Montgolfier sobre-
da oferta gastronómica inspi- voló la Villa de Aranjuez.
rada en productos de la co- Además durante los próxi-
marca todos los viernes y sá- mos 9 viernes y 9 sábados dis-
bados de 21:00 a 01:00 horas. fruta de la promoción de 2x1
Su precio es de 29 euros, bebi- simplemente dando me gusta
da incluida. a la página del Gran Casino
Esta sugerente propuesta es Aranjuez y del Semanario
un viaje culinario que permiti- Más.
rá saborear desde singulares De esta forma y aprove-
platos japoneses hasta la ofer- chando esta promoción válida
ta más clásica y característica hasta el día 30 de Diciembre
de Las Vegas. Sofisticadas en- de 2017 por 29 euros en vez de
saladas, guisos caseros, car- una persona, podrán disfrutar
nes, pescados, mariscos, una dos personas del bufet. El
gran selección de quesos y Gran Casino Aranjuez ha habi-
postres artesanales para todos litado un teléfono de reservas
Vermout de Aranjuez los gustos, entre otros produc-
tos, y todo ello acompañado de
para este bufet: 659793290

en Casa Delapio una variada carta de excelen-
tes caldos nacionales e inter-
Gran Casino Aranjuez
Gran Casino Aranjuez se po-
Me llamó la atención ver en la mediterránea envejecidos des- nacionales, conforman la am- siciona como uno de los me-
estantería de bebidas espirituo- pués en barrica de roble. plia paleta de sabores de cali- jores casinos del mundo. Es
sas de restaurante casa del Apio Pero lo más original es la po- dad de este nuevo restaurante. el resultado de un espectacu-
un vermut con la etiqueta de sibilidad de personalización de Jaime Trabuchelli, director lar proyecto que nace de una
Aranjuez. Roberto Navidades su vermut con etiquetas diseña- de Restauración del Grupo Co- idea común: el gusto por la
,siempre en las tareas de inno- das para cada cliente a partir de mar, ha comentado: “A la ofer- elegancia y la diversión, y de
vación y sorpresa, me explicó 25 cajas de seis botellas cada ta gastronómica del Casino una vocación firme: la del
que se trataba de un pedido una. añadimos este nuevo buffet trabajo cuidado hasta el últi-
personalizado a unos amigos Bienvenida a la iniciativa de que complementa a la perfec- mo detalle.
especializados en la elaboración Casa Delapio y los amigos de ción al restaurante actual, En un marco inigualable,
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Y EMPRESAS

10 11
Los consejos de la
tintorería perea
Bueno, pues ya está aquí el frío. Definitivamente las prendas de vera-
no y entre tiempo deben ir al armario. Recuerde que estas prendas de-
ben guardarse siempre limpias y protegidas para que posibles restos
de manchas se extiendan y que no entre aire que podría oxidar ciertos
tejidos. Es conveniente proteger las prendas delicadas con papel de
seda. Ojito con introducir plantas aromáticas como tomillo, romero o
lavanda entre la ropa porque pueden descomponerse y dejar restos de
resinas naturales. Se pueden utilizar pero siempre en bolsitas que no
estén directamente en contacto con las telas.

Comienza la segunda edición de la Cocidito madrileño de Perfumes naturales para el armario
Las típicas bolsitas de tela hechas con retazos de tela, tul o paños de

campaña Ver para Aprender Las Calabazas rejilla son ideales para rellenar con lavanda, hojas secas de jazmín, ro-
sas o hierbas aromáticas como romero, tomillo, menta o canela. Ase-
gúrate de que estén bien secas antes de introducirlas en sus bolsitas.
Hasta el próximo 30 de noviembre, más de so escolar derivados de problemas de vi- con problemas visuales detestaba leer, algo Garbanzos, tocino, morcilla, chorizo, pollo, zanahoria, patatas,
3.000 centros educativos de 557 munici- sión, recibe en esta nueva edición el apoyo que puede deberse a un problema de coor- aceite de oliva, un poco de sal , o sea , cocidito madrileño. También puedes utilizar cáscaras de limón o naranja que debes cam-
pios recibirán asistencia de miles de ópti- público del Ministerio de Educación, Cultu- dinación visual o dificultad de enfoque. Tarde o temprano la temperatura nos devolverá a la realidad biar cada cierto tiempo.
cos-optometristas profesionales. ra y Deporte, gracias a la firma de un conve- “El hecho de que en el 60% de los casos y tendremos que echar mano de las prendas de abrigo. Apetece
La segunda edición de la campaña , en la nio que entrará en vigor en los próximos dí- de la muestra de 2016 hayan sido los pro- un caldito y platos de cuchara. El merendero Las Calabazas, co-
que colabora activamente Óptica Lohade, as. Además, la campaña cuenta de algunas pios menores los que manifestaron a su fa- mo viene siendo habitual desde hace tres años, prepara su ex-
cuenta con algunas novedades, como prue- novedades como que cada escuela partici- milia la existencia de dificultades visuales, quisito cocido como plato estrella todos los domingos de otoño
bas para detectar una hipermetropía oculta pante que lo desee tendrá un equipo opto- nos ha animado a poner en marcha esta se- e invierno.
o análisis de la incidencia de la miopía. metrista profesional a su disposición para gunda edición de la campaña. Normalmen- Al calor de su estufa de leña, su acogedor salón sirve su coci-
Desde el pasado mes de octubre y hasta dar charlas a alumnos, profesores, padres y te, el menor no tiene consciencia de lo que dito madrileño por el módico precio de seis euros (no incluye
el próximo día 30 de noviembre, más de atender las demandas especiales de cada significa ver bien o mal, por lo que es im- bebida) que ya ha sido inmortalizado en los programas gastro-
3.000 centros educativos de educación pri- centro; o que el screening visual incluirá prescindible realizar campañas informati- nómicos de la televisión regional.
maria de 557 municipios recibirán la asis- una prueba para la detección de la hiperme- vas que, por un lado, ayuden a educadores Benditos gangos, que nos permiten en algunos casos llevar
tencia de ópticos-optometristas profesiona- tropía y una serie de preguntas para anali- a aprender a detectar posibles problemas hasta la comida de casa, pero, ¡por favor! , no se lleve usted la
les como parte de la campaña de sensibili- zar la incidencia de la miopía en la infancia. visuales en sus alumnos y, por otro lado, bebida que no se trata de una ONG.
zación y revisión en materia de salud visual El análisis de los resultados de la campa- eduquen a las familias en la necesidad de
infantil “Ver para Aprender”, puesta en ña en 2016 permitió saber que casi dos de realizar revisiones visuales periódicas, para
marcha por la asociación de utilidad públi- cada diez niños afirmaron ver mal de lejos y evitar lastrar el desarrollo formativo de los
ca Visión y Vida. de cerca (18,8%), cifra que aumentaba a uno menores en sus primeros años de vida”, ex-
Ver para Aprender, que nació en 2016 co- de cada tres en aquellos con peor resultado plica Salvador Alsina, Presidente de la aso-
mo iniciativa para frenar los casos de fraca- académico. Además, el 72% de los menores ciación.

Bodegas Laguna finaliza la
vendimia en Villaconejos
El pasado 8 de Octubre finalizó la vendimia mejor desempeño en bodega de las tareas
en Vinos y Aceites Laguna. Una campaña de producción.
marcada por la sequía que venimos pade- Como viene siendo habitual justo des-
ciendo los últimos años y que ha mermado pués de terminar la vendimia empiezan los
la cosecha en un 40 % de uva tinta y un 30 primeros embotellados y puesta en el mer-
% de blanca con respecto a la campaña an- cado del Alma Blanco semidulce de la re-
terior. ciente añada el cual sale con una frescura y
En cualquier caso, la merma en la pro- juventud que le confieren gran personali-
ducción, como suele ser habitual, trae con- dad y una intensidad de fruta en nariz com-
sigo la recolección de un fruto de gran cali- binada con la untuosidad en boca que le ha-
dad, por lo que se esperan vinos de gran cen un vino muy fácil de beber y muy agra-
personalidad y la calificación de la campaña dable.
como excelente.
Vinos y Aceites Laguna, además este año VINOS Y ACEITES
ha hecho una gran inversión en bodega LAGUNA, S.L..
transformando una parte del almacena- Calle Illescas, 5
miento con la adquisición de depósitos iso- 28360 Villaconejos (Madrid)
térmicos de acero inoxidable que permiten Tel. +34-918938196
mantener la temperatura de los vinos. Mv. +34-635504451
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12 13
[ Kenny Vega. Tea Sommelier de Punto de Té ]

¿Qué es mejor, el té o el café?
Cuando alguien entra a nuestra tienda y nos que el café. Además de las ventajas del té respecto al
pregunta qué es mejor, si el té o el café, Preparar un té es algo más que dar a un café anteriormente descritas, hay muchas
nuestra respuesta siempre es la misma: son botón, o llenar una cafetera. Cada país, ciu- otras relativas a la salud por las que aboga-
diferentes aunque creemos que el té es me- dad, región y familia crea su propio ritual mos por una taza de té.
jor que el café, vamos a ver el por qué. del té. Tal vez haya muchos famosos como Hay muchos estudios en torno al té que
No vamos a entrar en detalles sobre el ca- la ceremonia del té japonesa, los Masala cada día demuestran lo beneficioso que
fé, ya que no somos expertos en este campo, Chai de India, el té con hierbabuena del des- puede ser para la salud. Su poder antioxi-
pero lo que sabemos, es que un buen café, ierto, los afternoon tea de Londres… la rea- dante, anticancerígeno, digestivo, adelga-
sin abusar, es beneficioso para el organismo lidad es que cada uno de nosotros creamos zante, es un aliado para el sistema inmuno-
(si no hay contraindicación médica). Es un nuestra propia ceremonia en la intimidad lógico, para los dientes y huesos… son solo
gran estimulante y nos ayuda a unas pocas virtudes que ha-
muchos de nosotros a empezar el cen que, en la actualidad, to-
día con mucha energía. Como mar té es mejor que tomar ca-
verás, no tenemos ningún repro- fé.
che y ambas bebidas, pueden El té mantiene la esencia
convivir en la misma persona sin oriental con sus contrastes, el
problemas. No hay por qué re- famoso Yin Yang. Es capaz de
nunciar a alguna de ellas. mantenernos alerta y relajar-
Bajo nuestro punto de vista nos a la vez. Puede ser dulce y
(somos amantes del té), el té es amargo a la vez. Es misterioso
mejor que el café por varios mo- y cargado de misticismo.
tivos. No todas las personas pue-
El primero de ellos, y más den tomar mucho café por su
evidente, es la descomunal can- gran cantidad de cafeína. El té
tidad de tés que tenemos en el es otro mundo. No es raro ver
mercado. Es cierto que hay mu- personas que toman varias ta-
chos cafés, pero el mundo del té zas al día sin ningún proble-
es otro nivel. Hay miles de posi- ma, siendo un excelente modo
bilidades y es la bebida más de hidratar el organismo dis-
consumida en el mundo. Siguen apare- de nuestro hogar, con la familia y amigos o frutando de una bebida rica y reconfortante.
ciendo nuevas variedades, productores... en esa tetería que nos gusta ir a desconectar. Para ser considerado un gran bebedor de té,
Podríamos decir que es un mundo infinito Estarás viendo por qué cuando nos pregun- debes sobrepasar los 2 litros al día.
por descubrir. tan qué es mejor, nosotros respondemos el Con esto no queremos decir que el café
Es una cultura milenaria, que abarca ca- té antes que el café. sea malo, ni desmerecer su historia y cuali-
da rincón del planeta. Desde el país del Sol El té es un signo de refinamiento, de gla- dades. Sabemos que el café tiene sus bene-
Naciente o las colinas perdidas de China, a mour y de buen gusto. Desde sus orígenes ficios y creemos que es una bebida maravi-
las estepas africanas, pasando por Europa y ha estado vinculado y muy presente en las llosa que, además, nos gusta tomar de vez
recorriendo toda America, el té va creando altas esferas de las sociedades más impor- en cuando. Solo que ante las preguntas
historia, conquistando cada paladar que ro- tantes del mundo jugando, en muchos ca- ¿Qué es mejor el té o el café? y ¿por qué?,
za y uniendo personas de todas partes del sos, papeles muy importantes. ¿Has oído queremos aportar nuestro punto de vista
mundo. Éste, sin, duda es el motivo más bo- hablar de la ruta del té? ¿De la Boston Tea como amantes y apasionados por el té... No
nito por los que decimos que el té es mejor Party? se podía ver de otro modo

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[ BELLEZA ] María Rosa Ergoestética l Una alimentación sana y equilibrada: Ha-
cer comidas pequeñas a intervalos regulares.
Saltarse una comida aumenta el cortisol.
l Reducir los azúcares y estimulantes como
Celulitis y estrés, la cafeína y beber al menos 1,5 litros de agua
al día.
l Un paseo de 30 minutos diario no sólo
¡amigos inseparables! ayuda activando nuestra circulación, tam-
bién nos evade y libera de bloqueos emocio-
nales negativos.
Más allá de la herencia, los factores hormo- mente la aparición de celulitis. Los niveles
nales y los malos hábitos alimenticios, uno de cortisol elevados producen un aumento No todos los tratamientos o todos los cos-
de los males femeninos por excelencia, la ce- y redistribución de la grasa corporal con méticos son válidos sin un buen diagnóstico
lulitis, se produce como consecuencia de predominio en la zona abdominal, reten- personalizado. Cada problema es único y hay
cuadros de estrés complejos y crónicos que ción de sodio (edema) y dificulta al cuerpo que tratarlo con cautela.
revelan ansiedad, nerviosismo, mal humor y a eliminar los desechos. Estos productos de Un tratamiento adecuado no sólo reduce
todos los sentimientos negativos generados desecho se acumulan en los tejidos junto a la celulitis, también nos libera tensiones y
como el rencor y la ira que se manifiestan en la grasa y agua para producir la antiestética aporta equilibrio energético.
el organismo. celulitis. El estrés no es una enfermedad, sino un


La celulitis o lipodistrofia se caracteriza A veces nos sentimos atrapadas en un mecanismo “de aviso” del organismo. Los
por una sobrecarga de líquidos, agua y toxi- círculo vicioso entre estrés y celulitis por trastornos que aparecen son, muchas veces
nas en determinadas zonas de nuestro cuer- lo que acumulamos más celulitis toda- el reflejo o señal de alarma para comunicar-
po que obstaculizan una vía… nos que puede haber un desequilibrio inter-
correcta circulación lin- no al que hay que prestar atención.
fática y perjudica la fa- ¿QUé hACEMOS Debemos aprender a vivir con el estrés sin
bricación de colá- ANTE ESTA darle la oportunidad de dañarnos.
geno con el SITUACIóN?
consi-
guiente de- l La única manera
terioro de la de romper este ci-
piel. clo es relajarse. No todos los
Ante una si- Para reducir el tratamientos
tuación de estrés, estrés es bueno re- o todos los
las principales hor-
monas involucradas
alizar ejercicios de res-
piración, meditación, yo-
cosméticos son
son: la adrenalina y el ga… válidos sin un buen
cortisol. Estas son libe- l Dormir al menos siete ho- diagnóstico
radas para poner al cuer- ras seguidas. La falta de sueño personalizado
po en estado de alerta y puede ser un gran pico
ayudarlo a reaccionar rá- de la producción
pida y efectivamente ante de cortisol.
dicha situación.

EL ESTRéS ES
EL COMPAÑERO
DE NUESTRA VIDA

¿Qué pasa cuando vivi-
mos por encima del nivel
óptimo de estrés? Se evi-
dencia un rápido desequi-
librio que favorece amplia-

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