Clase n:

Tema: La Asertividad

Jess nos ensea en muchas ocasiones a responder, a reflexionar, a orar, a respetar a

los ms desfavorecidos y a perdonar. Su testimonio nos invita a seguirlo y hacer posible otras
relaciones interpersonales ms liberadoras y humanas.

Desde nios y ahora adolescentes vamos descubriendo formas de actuar en nosotros y

en los dems que a veces nos cuesta comprender, es necesario preguntarnos el porqu de lo
que pasa y reflexionar para luego dar la respuesta adecuada.

En la vida te tratan tal y como t enseas a la gente a tratarte

Wayne W. Dyer.
Esta frase resume cmo debe ser nuestro estilo al comunicarnos, pues si uno es
agresivo, los dems te tratarn as, si no sabes decir no, dejars que te manipulen; en cambio
si te respetas a ti mismo y a los dems, las personas te sabrn tratar, y no solo con respeto sino
tambin con amabilidad.

Cmo soy? Test de la Asertividad

Cmo me comunico con los dems? Paso de todo, quiero tener siempre la razn?
Soy borde? Vamos a intentar averiguarlo mediante este test personal de la asertividad.

1. Un compaero te est llamando con un apodo que te disgusta, vos

a) Te sents molesto, pero le dices la verdad: No me gusta que me pongas un apodo, por favor
deja de hacerlo

b) Te enojas, le decs: No me molestes! Qu, vos sos Don perfecto?

c) Te quedas callado y actas como si nada te hubiese dicho.

2. Un amigo acaba de llegar a cenar, pero una hora ms tarde de lo que haba dicho.
No llam para avisar que se haba atrasado. Ests furioso por la tardanza qu haces?

a) Saludarlo como si nada y decirle Entr, la comida ya est en la mesa.

b) Te esper ms de una hora sin saber lo que pasaba. Me pusiste nervioso y estoy recaliente,
si otra vez te demoras avsame.

c) Tan tarde llegas?! Nunca ms te vuelvo a invitar No pods ser puntual?!

3. Un compaero(a) te da constantemente su trabajo para que lo hagas. Decids cortar

con esta situacin, qu le decs?

a) Le digo que estoy bastante ocupado, pero si no consigue hacerlo, le puedo ayudar.

b) Le digo que es un caradura, que yo tambin tengo tareas que hacer, y que las haga l.

c) Le digo: siempre me peds que te ayude con tus tareas, porque no tens tiempo o porque
no sabes hacerlo, pero ya me cans de hacer tu trabajo, intenta hacerlo vos, as la prxima vez
te cuesta menos.
 4. Vas a un restaurante a cenar, cuando el mozo trae lo que pediste, te das cuenta de
que tu vaso est sucio Qu haces?

a) No digo nada y uso el vaso sucio, aunque no me guste.

b) Armo un despelote y le digo al mozo que como el servicio es asqueroso nunca ms volver a
ir a ese lugar.

c) Llamo al mozo y le pido que por favor me cambie el vaso.

5. Ests en una fila larga para entrar al banco, llega un seor y se cola en la fila,
adelante tuyo. Vos

a) Le grito dicindole que yo llegu antes, y que no sea cara dura, que espere su turno.

b) Me quedo callado, total todos vamos ser atendidos.

c) Le digo que por favor se retire porque he estado aqu antes que l. Y debe respetar la fila.

6. Ests en un grupo haciendo un trabajo, propones una idea nueva para mejorar, sin
embargo, tu compaero (a) dice que est mal, que no servs para nada, vos

a) Le hago entender que todos podemos proponer ideas, sean correctas o no, y que si me
equivoqu, que me lo diga de buena manera.

b) Me quedo callado, pero, nunca ms vuelvo a proponer ms ideas!

c) Me caliento y le digo: Listo. Hacelo vos.

7. Ests en un cine viendo una pelcula, de pronto suena el telfono de una persona y
atiende, qu haces vos?

a) Le digo que por favor apague el telfono, que no deja escuchar.

b) Le digo que es un maleducado.

c) No le digo nada, esperando que deje de hablar de una vez.

8. Ests en una fiesta, alguien te invita a bailar, pero vos no quers, qu le decs?

a) Me niego.

b) Acepto, aunque no quiera.

c) Le digo que est loco, que ni loco bailo con l/ella.

9. Se rieron de tu respuesta en clase

a) Siento que slo los dems cometen errores y yo no, y les grito que se callen.

b) Evito volver a dar mis opiniones, tengo miedo de quedar otra vez como un tonto(a).

c) Les contesto algo parecido a esto: El que tiene boca se equivoca, pero gracias por la burla,
yo tambin los quiero.

10. Ests en un examen, y te das cuenta que tu compaero(a) est copiando tus
respuestas qu haces?

a) Le acuso con la profesora en voz alta para que todos se enteren.

b) Le digo en voz baja que por favor deje de copiar mi examen porque si nos ven ser peor.

c) Dejo que me copie, pero en el fondo no me gusta.

Resultados

De 10 a 16 puntos

Estilo pasivo: sueles permitir que el resto decida por vos, no te expresas
abiertamente, dejas pasar comportamientos que te disgustan y eso significa falta de
confianza e inseguridad. No recibis rechazo por parte de los dems, pero se pueden
aprovechar de vos.

De 17 a 24 puntos

Estilo agresivo: Cuando quers dar a conocer tus pensamientos, sentimientos u

opiniones lo haces de manera inapropiada. No te pisan, pero no sos el tipo de persona
que los dems quieren a su lado.

De 25 a 30 puntos

Estilo asertivo: Sabes cmo comportarte en diferentes situaciones de conflicto, das

tu punto de vista, sin que parezca una imposicin. Tienes autenticidad en los actos que
realizs, ests seguro de lo que penss y tens la capacidad de decidir.

Quizs en determinadas ocasiones, o dependiendo de con quin ests, te comportas

de una manera o de otra. pensamos ejemplos concretos y los compartimos con el
grupo.

Reflexionamos:

1. Y en el colmo del asombro decan: Todo lo ha hecho bien; hace or a los sordos y
hablar a los mudos (Mc 7,37).
2. Vosotros me llamis el Maestro y el Seor y decs bien, porque lo soy (Jn13,13).
3. No necesitan mdico los sanos, sino los enfermos. No he venido a llamar a justos, sino
a pecadores (Mc 2, 17).
4. Si tuvieras fe como un grano de mostaza, le dirais aquel monte: Trasldate desde ah
hasta aqu, y se trasladara. Nada os sera imposible. (Mt 17,21).

Luego de buscar y comentar por grupos las citas respondemos:

Qu actitudes se desprenden de las frases de Jess?

Reconoces en ti esas actitudes?
 Compara y encuentra la relacin entre dichas actitudes y alguna de las caractersticas
de la asertividad que se muestran:

Manifestarnos tal y como somos, mostrando lo que sentimos, pensamos y

queremos.
Comunicarnos con cualquiera: extraos, amigos y familia. Esta comunicacin es
siempre abierta, directa, sincera y apropiada.
Ser activos y positivos en la vida: ir detrs de lo que queremos, sin esperar a que
las cosas sucedan.
Actuar respetndonos a nosotros mismos: aceptando nuestras limitaciones,
conscientes de que no siempre se puede ganar.
Hacer el bien de tal manera que ganemos, perdamos o nos retiremos,
conservamos nuestra AUTOESTIMA.

Has descubierto alguna actitud propia que debes mejorar o cambiar? Ests dispuesto a
comprometerte a ello?