CADENAS MUSCULARES

ACTUALIZACIONES CIENTFICAS Y TCNICAS

CADENAS MUSCULARES
Objetivos
LOCALIZAR LOS
GRUPOS DE MSCULOS
ASOCIADOS POR SU
FUNCIN

INICIAR EL ESTUDIO
FUNCIONAL DE LOS
MOVIMIENTOS

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 CADENAS MUSCULARES
Definicin
LAS CADENAS
MUSCULARES PUEDEN
ESTAR MS
ORIENTADAS A:
MANTENER LA
POSTURA
REALIZAR GESTOS

CADENAS MUSCULARES
Mantenimiento de la postura erecta (posterior)

EVITA QUE EL ESQUELETO

CAIGA HACIA ADELANTE
Ms que msculos tiene
elementos fasciales
Hoz del cerebro, ligamento
nucal, fascia interescapular,
fascia toracolumbar, fascia
gltea, isquisurales, peronos,
slo y fascia plantar.

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 CADENAS MUSCULARES
Cadena esttica anterior
EVITA QUE EL
ESQUELETO CAIGA
HACIA ATRS
Combina msculos muy
tnicos con fascias
Esternocleidomastoideo,
intercostales, aponeurosis
abdominal, TFL, cudriceps y
tibial anterior.

CADENAS MUSCULARES
Estabilizacin plvica: esttica y durante la marcha

Tensor de la fascia
lata

Lazada de los
peroneos y el tibial
anterior

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 CADENAS MUSCULARES
Equilibrio entre los flexores y extensores: el CORE

Cadena de extensin
del tronco Cadena de flexin
del tronco

MECANISMO
HIDRONEUMTICO

CADENAS MUSCULARES
Movimientos de torsin
- LA MAYORA DE LOS MOVIMIENTOS TIENEN
COMPONENTES DE ROTACIN o TORSIN
- LAS CADENAS DIAGONALES CONECTAN LAS EXTREMIDADS
SUPERIORES E INFERIORES

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 CADENAS MUSCULARES
Gestos motores amplios (extensin total)
- DESDE ESTA POSICIN A LA ELEVACIN MXIMA DE LA
PESA. INCLUYE SENTADILLAS, GLTEOS, PRESS AL
FRENTE, EXTENSIONES DE CODO, ETC.

CADENAS MUSCULARES
Gestos motores amplios (flexin total)
- DESDE LA POSICIN DE SUSPENSIN COMPLETA HASTA
LA FLEXIN DE TODAS LAS ARTICULACIONES: INCLUYE
ENCOGIMIENTOS, CURL, JALONES, ETC.

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 CADENAS MUSCULARES
Grupo de apoyo y empuje
- ESTABILIZADORES DE LA ESCPULA Y DEL HOMBRO.
EXTENSORES DEL CODO.

CADENAS MUSCULARES
Accin de las fuerzas externas: ejemplos de sus efectos
Flexin de EL
- SISTEMA DE AJUSTE FINO PARA LA ORIENTAR codoBRAZO.

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 CADENAS MUSCULARES
POWER PUMP: ejercicios muy controlados

EN POWER PUMP
CONTROLAMOS MUCHO
LA TCNICA DE
EJECUCIN

EL OBJETIVO ES
TONIFICACIN

CADENAS MUSCULARES
Nuevos caminos a seguir (segn el objetivo)
PODEMOS EJERCITAR PODEMOS
PEQUEOS EJERCITAR GRANDES
MOVIMIENTOS DE UNA MOVIMIENTOS DE
SOLA ARTICULACIN TODO EL CUERPO