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Balonmano

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Concepto de Balonamno
REGLAS BASICAS
lunes, 29 de agosto de 2011

FUNDAMENTOS BASICOS
EL PASE

Los jugadores pueden estar estticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas
garantas, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria.
Alcanzar un autntico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo continuado
y metdico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero empeo.
A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos bsicos, nos encontraremos
con una serie de principios fundamentales:
El pase debe efectuarse en direccin al jugador al jugador situado en condiciones ms
favorables, para que la accin siguiente adquiera el mayor grado de efectividad posible.
Se debe poseer el mayor nmero de pases a realizar.
En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al receptor.
El pase debe realizarse con fuerza con fuerza. La fuerza debe considerarse en funcin de la
distancia existente entre pasador y receptor.
El pase debe realizarse con precisin. El receptor debe hacerse con el baln pasado en el
punto ms idneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones ya adoptadas, debiendo
posponer la accin y proteger el baln situndose el pasador entre l y el adversario.
Si el oponente est cercano, el baln se debe proteger situndose el pasador entre l y el
adversario.

Tipos de pases:
o Pase clsico de frente.
o Pase clsico lateral.
o Pase de cadera.
o Pase en alto.
o Pase en suspensin.
o Pase en pronacin.
o Pase en bandeja.
o Pase de cortina y bloqueo.
o Pase con dos manos a la altura del pecho.
EL BOTE

El bote es un recurso tcnico que se utiliza, bsicamente, en una de estas circunstancias:


o Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado, previamente,
que la distancia a recorrer es de tres pasos.
o Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con un oponente muy
prximo sobre el que se ha logreado obtener una situacin ventajosa.
o No caer en la retencin del baln ante la imposibilidad de progresar o de
realizar un lanzamiento con garantas.
o Necesidad de alejarse de un adversario, teniendo agotado el primer ciclo de
pasos.
o Necesidad de serenar el juego individual o colectivo cuando este es demasiado
rpido y alborotado.
El jugador que bota el baln no puede tener puesta la mirada en l; porque si lo hace, no puede
apercibirse de la situacin de sus compaeros, y no sabr apreciar que es la ms conveniente
a realizar en cada caso.
Podemos distinguir entre botes altos y bajos. En los altos, se encuentran los botes verticales y
los oblicuos. Los verticales son empleados para provocar un cambio de ritmo en el equipo,
evitar la retencin del baln con hombres a distancia y serenar nimos.
El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresin rpida sin importar que
el adversario est cerca o no.
El bote bajo se emplea cuando la progresin se realiza en zonas de aglomeracin defensiva
estando los adversarios muy prximos, y tambin para evitar la retencin en situaciones en las
que el contrario necesita, desesperadamente, hacerse con el poder del esfrico.

Tipos de botes:

o Bote alto en progresin (oblicuo)


o Bote bajo protegido
LA RECEPCIN DEL BALN
El desarrollo de una accin tcnica o de un procedimiento tctico est condicionado a como se
ha recibido el baln. Si la recepcin no es correcta, la accin no se podr llevar a cabo con
xito. Adems, cabe la posibilidad de que el adversario se haga con el baln, con el
consiguiente peligro de encajar un gol.
Las estadsticas demuestran que, por lo general, el equipo que sale derrotado en un partido de
balonmano es aquel que ms fallos de recepcin comete a lo largo del mismo.
Como sucede en otros principios tcnicos, una buena recepcin del baln obedece a una serie
de principios fundamentales:
Sea cual sea la posicin del cuerpo, el jugador debe ofrecer la mejores posibilidades de
recepcin del baln, y de esta forma asegurar la posesin y posterior control del mismo.
Los receptores en potencia no deben mirar, en lo posible, al jugador en posesin del baln.
Lo ms relevante es que la atencin este repartida entre los elementos ms importantes del
juego. Para ampliar el campo visual, es aconsejable que el contacto visual con el baln se
pierda momentos antes de hacerse con el control de mismo.
Con adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesin del baln con su cuerpo,
alejando, en el momento de la recepcin, el baln del oponente.
Formas de recepcin:
o Recepcin frontal alta
o Recepcin frontal intermedia
o Recepcin frontal
o Recepciones rodadas
DEFENSA

Es necesario la adopcin, por parte de un equipo,


De posiciones encaminadas a impedir o dificultar el grado
Mximo el tiro a puerta por el equipo contrario,
Y eventualmente, lograr la posesin del baln.
o Cualquier sistema defensivo tendr que basarse en una buena calidad tcnica
individual.
o Entrenar mucho el sistema de H-H (hombre a hombre), encomendando la
neutralizacin de cada ataque a un defensor determinado.
o Tngase en cuenta, antes de la designacin, colocar al ms veloz, al ms
rpido, al ms potente y al ms fuerte, etc.
o La defensa tiene que adaptarse siempre al sistema de ataque contrario.
o Hgase responsable al defensor, en la medida que le corresponda, para lo que
habr que dotarle de una depurada tcnica.
o La defensa por zonas obliga a una coordinacin del conjunto debidamente
estudiada y perfectamente explicada, para que no existan fisuras.
Consejos defensivos
o El jugador, en defensa, est para evitar lanzamientos.
o Dominar psquicamente al contrario.
o Captar rpidamente las condiciones tcnicas del equipo contrario.
o Intentar equilibrar las fuerzas a la mayor rapidez posible.
ATAQUE

Es el conjunto de acciones que efecta un equipo


En posesin del baln con el fin de colocar
A uno de los jugadores en condiciones
Favorables de tiro
Puntos a tener en cuenta en relacin con el ataque
o Es de vital importancia, por lo que hay que dedicarle muchas horas de
entrenamiento.
o Puede catalogarse en dos fases: una de iniciacin y otro de ejecucin.
o Una y otra deben ser diferenciables, sobre todo en lo que respecta a la
velocidad del movimiento del baln y hombres.
o El de los atacantes ha de estar el todo momento pendiente del baln.
o Es fundamental que en cualquier planteamiento de ataque intervengan todos
los jugadores.
o Conviene iniciar el ataque por el lugar opuesto al que queramos que termine.
o Hay que simplificar los sistemas, y sobre todo cuidar la seguridad del pase y la
velocidad del movimiento del baln.
Hay otras acciones tcnico-tcticas que constituyen
La base de cualquier tctica de ataque, como pueden
Ser las cortinas, los bloqueos, las pantallas,
Las fintas, etc., que no creemos tienen cabida es este
Nuestro trabajo para el balonmano de base
Fundamentos tcnicos del balonmano

Posicin de base, Adaptacin de baln, Manejo de baln, Bote Desplazamientos, Fintas,


Lanzamientos, Pase Posicin de base:

Segn Mara Moliner posicin es postura. Cada manera de estar una cosa, cambiando su
orientacin o la posicin relativa de sus partes, pero sin cambiar de lugar el total de ella. De la
misma forma, define el concepto base como lo fundamental. Cosa en que se apoya o sin la cual
no se puede empezar a construir o establecer la cosa de que se trata.

Adaptacin de baln: Se define como el gesto- forma especfico para la toma de contacto del
baln. Esto implica una superficie ms eficaz. La adaptacin al baln es muy importante en la
tcnica ofensiva, ya que los jugadores deben de tener una seguridad en su posesin y una
predisposicin a la accin posterior de forma continuada.

Detalles tcnicos:

- Puntos de contacto: las yemas de los dedos donde mayor sensibilidad hay y la cara palmar
media de las manos.

- Manejo de baln: Son todos los movimientos que ha de realizar el jugador con su brazo
ejecutor desde el momento de controlar el baln hasta que se desprende del mismo al
efectuar cualquier clase de lanzamiento, bien sea un pase, un tiro a portera o un bote. Si un
jugador posee un buen manejo del baln entonces su eficacia ofensiva se ver acrecentada. Es
muy importante que en el manejo del baln aparezca una buena sujecin del baln para as
asegurarse la posesin de este. Manejo + Adaptacin = Dominio

*Bote : Es la tcnica de enviar el baln hacia el suelo una o ms veces sin perder el control del
mvil, para poder continuar progresando o para obtener resultados beneficiosos en
el desarrollo del juego.

- Progresar en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado previamente que la distancia


estimada a recorrer es mayor de tres pasos. Posiblemente ms rpido y ms seguro.

- Progresar dentro de una distancia estimada mayor de 3 pasos con un oponente de


marcaje de proximidad al que hemos podido desplazar obteniendo una situacin ventajosa. Si
la primera parte del recorrido pudiera realizarse sin bote, conviene agotar las posibilidades de
desplazamiento sin utilizar la accin que nos ocupa.

- Serenar momentneamente actitudes excitadas, tanto individuales como colectivas.

Principios fundamentales

*Desplazamientos : Son la forma de movimiento del jugador con baln en posesin ajustado al
reglamento sin bote.
Clasificacin:

A) En funcin de la orientacin adoptada por el jugador dentro de la trayectoria escogida:

- Frontales hacia delante.

- Frontales hacia atrs.- Lateral hacia el lado derecho.

- Lateral hacia el lado izquierdo.

*Fintas :Las fintas son un gesto tcnico individual cuya finalidad es intentar superar al
defensor, hay dos acciones una primera de engao y una segunda de salida rpida, por tanto
tiene que haber cercana con el adversario y estar en posesin de baln. Principios
fundamentales:- Tenemos que estar en posesin del baln para hacer la finta.- Estar a una
distancia oportuna para poder hacerla.- Tiene que ser una situacin de sorpresa, no se
aconseja repetir continuamente la misma finta, yaque se perdera el efecto sorpresa.- La
accin de la finta tiene varias fases:1 Fase de engao.2 Fase de frenado en seco.3 Fase de
salida explosiva en direccin contraria a la anterior y orientada a portera

* Lanzamientos : Accin de proyectar el baln hacia portera con el lgico objetivo de


superar al portero y conseguir gol, generalmente a travs de la aplicacin de la mxima
potencia. Principios fundamentales:- El lanzamiento es el gesto tcnico ms trascendente del
juego de ataque, por lo tanto su dominio se hace imprescindible para cualquier jugador.- El
lanzamiento debe realizarse en el momento oportuno, o sea, cuando las circunstancias
del juego sean favorables y entre el poseedor y la portera exista espacio libre.- Para lanzar hay
que estar desmarcado

* Pases : Es la forma habitual de trasladar el baln con seguridad de un jugador a otro, esttico
o en movimiento. Requiere a su vez un trabajo continuado y metdico. Principios
fundamentales:- Se debe de realizar con gran precisin observando la situacin ms favorable
en el receptor que va a recibir dicho pase, para que la accin posterior adquiera mayor grado
de eficacia.- Variabilidad en el pase, ya que cuantos ms pases se conozcan, ms posibilidades
habr de efectuarlo con mayor eficacia.
REGLAS BSICAS DE BALONMANO O HANDBALL

1.-El terreno de juego es un rectngulo de 40 metros de largo por 20 de ancho

2.-Devera estar dividido en dos partes iguales, en la cual podemos encontrar un rea de
portera en cadauna.

3.- La portera est situada en la zona central de cada lnea exterior de portera.

4.- Las porteras estarn firmemente fijadas al suelo o a las paredes que estn detrs de ellas
para mayorseguridad.

5.- Las medidas de las porteras son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a dos colores con
franjas de2 decmetros.

6.- El ancho de los postes y el larguero es de 8 centmetros, medida que coincide con el ancho
de la lneade gol.

7.- Dicha portera se encuentra dentro de un rea de 74,5 m cuadrados.

8.- Debe estar trazada a partir de dos cuartos de crculo, con centro en cada uno de los postes
y radio de 6m, unidos por una lnea paralela a la lnea de gol.

9.-Todas las lneas del terreno forman parte de la superficie que delimitan, midiendo las lneas
de gol 8cm de ancho entre los postes de la portera mientras que las otras lneas sern de 5
cm.

10.-La lnea de golpe franco es una lnea discontinua.

11.-Se marca a 3 m por fuera de la lnea del rea de portera.

12.-Tanto los segmentos de la lnea como los espacios entre ellos medirn 15 cm.

13.-La lnea de 7 metros ser de 1 metro de largo y estar pintada directamente frente a la
portera.

14.- Ser paralela a la lnea de gol y se situar una distancia de 7 m de ella.

15.- La lnea de limitacin del portero (utilizada solo para penaltis) ser de 15 cm de longitud y
se trazadirectamente delante de la portera, se sita a una distancia de 4 metros de ella.

16.-La lnea de cambio (un segmento de la lnea de banda) para cada equipo se extiende desde
la lneacentral a un puntosituado a una distancia de 45 metros de ella.

17.- Este punto final de la lnea de cambio est delimitado por una lnea que es paralela a la
lnea central,extendindose 15 cm hacia dentro de la lnea de banda y 15 cm hacia fuera de
ella.

18.- Es un rectngulo de 40 metros de largo y 20 metros de ancho, que consta de dos reas de
portera(ver Regla 1:4 y Regla 6) y un rea de juego.
19.- Las lneas ms largas se llaman lneas de banda y las ms cortas lneas de gol (entre los
postes de laportera) o lnea exterior de portera (a ambos lados de la portera).

20.-Debera haber un pasillo de seguridad alrededor del terreno de juego, con un ancho
mnimo de 1metro por el exterior de las lneas de banda y de 2 metros tras la lnea de gol y
lnea exterior de laportera.

21.-Es un rectngulo de 40 metros de largo y 20 metros de ancho, que consta de dos reas de
portera (verRegla 1:4 y Regla 6) y un rea de juego.

22.-Las lneas ms largas se llaman lneas de banda y las ms cortas lneas de gol (entre los
postes de laportera) o lnea exterior de portera (a ambos lados de la portera).

23.-El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico.

24.-El tamao y peso de las pelotas para "mini-balonmano"(para nios menores de 8 aos) no
seencuentran fijados en las reglas de la IHF. El tamao no oficial de la pelota de mini-
balonmano es de 48cm.

25.-A partir de la categora juvenil, se permite el uso de resina. La resina se utiliza debido al
tamao y alpeso que el baln adquiere a partir de esta categora, puesto que se hace
realmente complicado sostener elbaln a las grandes velocidades y fuerzas.

26.-Tiene que ser esfrico. La superficie no debe ser brillante ni resbaladiza.

27.-El tamao, debe ser, es decir, su circunferencia y peso, segn las diferentes categoras de
los equipos.

28.-Antes de iniciarse el juego, los 2 equipos deben firmar la planilla de jugadores, declarando
as estar encondiciones legales de poder jugar el partido.

29.-Un equipo est compuesto hasta 14 jugadores.

30.-El jugador excluido no podr jugar durante 2 minutos y su puesto quedar libre hasta que
vuelva alterreno de juego.