Hola!

Soy la ansiedad, no te asustes

}Vengo en son de paz, por cierto, por qu te asustas tanto ante mi

presencia? S que sientes horrible cada vez que aparezco, que te
desesperas y quisieras hacerme desaparecer, s que si pudieras me
aventaras con todas tus fuerzas lejos de tu vida, sobre todo porque crees
que estoy aqu para hacerte dao, para amargarte la existencia

inclusive has de creer que puedo llegar a ser la causa de tu muerte; pero
creme, si no te he hecho dao, es porque no es mi intencin hacerlo y
porque tampoco lo voy a hacer. No estoy aqu ni para que te de un
ataque al corazn, ni para que te ahogues y mucho menos para volverte
loco o hacerte sentir raro e inadecuado; creo que ya te lo he demostrado.

Estoy aqu escribindote esta carta porque te quiero platicar la verdad y

serte totalmente honesta: si he aparecido en tu vida hacindote sentir
todo esto es porque no haba encontrado otra manera de hacerme
escuchar por ti. Estabas tan ocupado tratando de ser productivo y de
demostrarle a los dems que eres digno de ser amado que no
escuchabas mis pequeas seales. Recuerdas esa vez que te dio un dolor
de cabeza? O cuando tuviste insomnio por ms de 2 horas? O qu tal
esa vez que sin razn aparente te soltaste a llorar sintiendo que algo
andaba mal? y esa vez que te quedaste solo y te sentiste inquieto y
buscaste con qu distraerte? o qu tal esa vez que te dio un temblor en
el prpado? aquella alergia en la piel? y ni hablar de la gastritis y colitis.

Bueno, pues todas esas veces era yo misma tratando de hacer algo para
que me escucharas, para que te detuvieras por un momento a sentirme y
resolver de verdad lo que te estaba pasando. Pero no lo hiciste, seguiste
con tu ritmo de vida; seguiste con tu misma manera de pensar y
reaccionar; preocupndote por el qu dirn, presionndote por ser
perfecto, angustindote por tener el control de todas las cosas a tu
alrededor por salvar a los dems mientras que te descuidabas a ti mismo,
y est bien est bien comprendo que es algo actual y hasta
aprendido. Pero como eso no es lo que quiero para ti, como s que
puedes ser libre de verdad, entonces intent algo ms fuerte: hice que te
doliera la quijada al despertar, que se te taparan los odos y te sudaran las
manosque tu corazn acelerado para despus sentirte agotado y hasta
mareado en fin, tampoco me quisiste escuchar. Y s que te desesperas
porque no entiendes con tu mente racional lo que te est pasando, y
claro, con tu mente racional no me vas a entender, al contrario! slo
logras asustarte ms y generarte nuevas sensaciones e ideas que no eran
mi intencin que tuvieras. Mi intencin es ayudarte a ti y a regresar a tu
centro, ayudarte a frenar por un momento para que voltees a ver en tu
interior qu es lo que ests necesitando para volver a sentirte libre y pleno.

Mi intencin s es llamar tu atencin, y te felicito si ests leyendo esto, pues

significa que ahora ya no quieres evitarme. De hecho, s que ests
cansada de hacerlo, de huir de m como si fuera un monstruo en medio de
un bosque oscuro, que ests cansada de vivir la vida de otras personas
para no voltear a ver la tuya, s que ya no quieres seguir adormeciendo tu
cuerpo, que ya no quieres fugarte de la realidad y que realmente quieres
disfrutar de tu vida. S, que ya empiezas a estar ms dispuesto a sentirme y
escucharme. Y espero de verdad que ahora ests listo y lista para enfrentar
tu realidad, para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como
es, sin mscaras, sin atajos sin pretensiones. Y sindote honesta, yo
tambin ya me cans de estarte mandando avisos para nada ms ver
cmo te asustas y sales corriendo, cmo llegas a pensamientos que no son
verdad generndote un malestar mayor, alejndote cada vez ms de
escucharme. Y como me cans, me rend, y decid escribirte.

Pues tengo algo realmente importante que decirte. As es que vayamos al

grano. Lo nico que llevo tratndote de decir todo este tiempo, es que
es momento de evolucionar. Evolucionar? s, no es un concepto es una
necesidad de todo ser humano cuando en algn momento de su vida ya
no le funciona lo que viene haciendo. La realidad es que estoy aqu
porque necesitas hacer algunos cambios en tu interior y en tu vida, pues
aceptmoslo, no te sientes pleno y no ests viviendo como quisieras
hacerlo. Quin quiere vivir presionndose a s mismo? exigindose por
cumplir estndares aprendidos? Tratando de complacer a medio mundo
menos a s mismo? intentando controlar todas las variables de cada da?
quin quiere vivir quejndose y con miedo de todo lo que sucede?
queriendo tener la certeza de todo lo que va a suceder? repitiendo los
eventos traumticos de su pasado? echando culpas a los dems?
Cmo vas a querer vivir sin ser t mismo y sin tomar las riendas de tu
propia vida? Para eso estoy aqu, para ayudarte a recuperar esa plenitud
que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrs que deshacerte de lo que te
impide contactarla. No significa que te tengas que convertir en otra
persona, al contrario! significa que necesitas dejar de actuar y pensar
como t no eres y poder ser ms t mismo. Estoy aqu para ayudarte a ver
precisamente qu te impide contactar con tu sentido de vida, con tu
pasin por vivir, con tu alegra y con tu verdadero ser. Y que puedas
descubrir que hay algo que ests necesitando darte y generarte para
lograrlo.

puedes relajarte y darte cuenta que no tienes que controlar

absolutamente todas las variables para poder dormir con la mente en paz.
Puedes hacerte responsable de ti y de tu vida sin que te conviertas en un
adulto aburrido abrumado por la vida; puedes seguir disfrutando aunque
tengas hijos por cuidar o sueos por cumplir. Puedes vivir de hacer lo que
te gusta y compartir tu tiempo con quien eliges, puedes generarte una
manera de pensar ms realista y positiva, al final del da, t no eres tus
pensamientos, eres quien se da cuenta que piensa y puedes tomar las
riendas de tu mente, claro, de manera amorosa y paciente. Y para lograr
esto, necesitabas darte cuenta que tu mente est interpretando
constantemente la realidad, y que no siempre tu interpretacin es
correcta, que puedes caer en errores, creer esos errores, obsesionarte con
esos pensamientos, y alejarte de la realidad que s est sucediendo.

Es momento de que regreses a la realidad y descubras que hoy, ah

donde ests, ests a salvo, y tienes todo el derecho y la capacidad para
tomar las riendas de tu vida. Eso s, necesitars perderle el miedo al
rechazo, al ridculo, al fracaso y al qu dirn, necesitars hacerte tu
prioridad y confiar en tu voz interior, necesitars esforzarte por generarte
eso que s anhelas y que sabes que es tu derecho vivir. Estoy aqu para
decirte que necesitas ponerle lmites a las personas que te lastiman; para
que te agarres de valor y aprendas a decir que no para que de una vez
por todas cuides tu cuerpo!

De qu otra manera le habras puesto atencin a tu cuerpo? Digo,

probablemente de muchas maneras, pero sta est funcionando.
Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu fsico y
agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus
hormonas al da y duerme las horas que necesitas. Por qu te explotas?
Por qu te exiges tanto? No entiendo porque lo haces si lo tienes todo,
lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia
realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo
contigo mismo y estoy aqu para pedirte que simplemente te detengas.
As es que ya sabes si realmente quieres que me vaya, toma el timn de
ti mismo, pregntate qu has hecho que te ha alejado de tu esencia.
Pregntate realmente cmo quieres vivir y lucha por esa vida, pues es tu
vida, y solamente t puedes decidir sobre ella si a los dems no les
parece, es porque ellos tienen su propia vida, no tendran por qu
comprenderte y t no tendras por qu controlar lo que piensan sobre ti. El
nico control que puedes tomar es el de ti mismo, y para recuperarlo,
necesitars aceptar que lo has perdido y retomarlo con fuerza. Necesitars
usar toda esa frustracin y tensin interior y convertirla en motivacin para
ir tras lo que anhelas. Por eso, necesitas permitir que yo me exprese,
perderme el miedo, sentirme para que veas que estos sntomas tan slo son
una manera de ayudarte a recuperar tu equilibrio, y que si esperas a que
pasen pasarn, y que si aprendes a relajarte y a tener tu mente en el
presente, se transformarn. As es que la prxima vez que me sientas, cierra
los ojos confa y sinteme, djate llevar escucha lo que tengo por
decirte, entindeme y despus, pasa a la accin! Por favor, ya no me
reprimas, ya no te distraigas cada vez que llego pues as no podr
hablarte y no podrs hacer esos cambios que t sabes que necesitas
hacer. Espero no tener que llegar muchas veces ms en tu vida, pero si lo
hago recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que
recuperes tu propio camino de evolucin, el camino que si lo tomas, te
har mucho muy feliz. Y ya para terminar, quiero confesarte una ltima
cosa, quiero decirte quin soy en realidad: Yo soy t esencia. As es, soy
tu esencia, disfrazada de ansiedad. Soy t verdadero ser, ese que
guardaste para proteger, y estoy aqu, gritndote, tocando desde el
interior de tu corazn con fuerza para que me escuches. No es taquicardia
lo que sientes, soy yo, que quiero salir de ah. Djame salir djame tomar
las riendas y confa en m, recuerda quin soy y quin eres, vulvete a
hacer uno conmigo y pierde el miedo a salir lastimado. Yo prefiero que
vivamos la vida como es, que la exploremos y que demos lo que tenemos
que dar, sea lo que sea, a vivir escondidos por miedo a lo que pueda
pasar As es que hola, yo soy t, y ya es momento de escucharme. Con
cario, yo.
Texto extrado de: http://www.desansiedad.com/2013/11/20/carta-de-la-
ansiedad-para-ti/

http://www.desansiedad.com/empieza-por-aqui/