Por Jos Armando Bautista Domnguez

Qu es?
Este deporte es considerado el ms
popular del mundo y nuestro pas no es
la excepcin. Su prctica a veces inicia
desde la niez cuando se tiene la
primera pelota, y es tan jugado que a
veces sus practicantes improvisan
canchas y balones con latas o alguna
botella de plstico.
Un poco de su
historia
La historia moderna del deporte ms Beneficios de
popular del planeta abarca ms de 100
aos de existencia. Comenz en el practicar
1863, cuando en Inglaterra se
separaron los caminos del "rugby-
football" (rugby) y del "association El ftbol adems de ser una
football" (ftbol), fundndose la actividad entretenida, es
asociacin ms antigua del mundo: la tambin un deporte que brinda
"Football Association" (Asociacin de innumerables beneficios. El
Ftbol de Inglaterra), el primer rgano primero es que se encuentra
gubernativo del deporte. presente en todos lados, lo cual
hace posible su prctica en
cualquier momento.

Asimismo, estimula el carcter y

la motivacin de la persona,
acostumbrndola al trabajo en
grupo, a mantener el espritu
competitivo.
Goles que benefician
Un gol en la salud cardiovascular: Correr durante
90 minutos mejora las caractersticas de
tu sistema cardiovascular, mejoras
significativamente el consumo de oxgeno, el
aumento de la velocidad y la resistencia.

Un gol en el aumento de la masa muscular:

Cuando corres durante la prctica de este
deporte, los msculos de tus piernas, muslos,
abdomen y pecho se hacen ms fuertes, un
asunto que a la larga te previene de sufrir
lesiones futuras y, claro, te ayuda con tu figura.

Un gol contra la obesidad: Cuando se practica el

futbol se ayuda a mantener un peso saludable
que reduce el riesgo de diabetes, combate la
obesidad y colesterol.
Conclusiones
Su prctica constante ayuda incrementar el tono
muscular, y los cambios de ritmo ejercidos durante
su prctica ayudan a que nuestro corazn funcione
mejor durante cualquier actividad fsica o al estar en
reposo; lo que reduce el riesgo de sufrir alguna
enfermedad cardiaca o incluso algn accidente
cerebrovascular.

Otro beneficio conocido es aportado por los

ejercicios de alto impacto hechos durante su
prctica, los cuales nos ayudan a tener huesos ms
fuertes, previnindose as la osteoporosis.

Al entrenar mejoraras tu coordinacin, agilidad y

equilibrio a travs de una variedad de ejercicios con
los que se pretende aprender a manejar tu
velocidad, recibir y entregar paces, saber patear un
baln en pocas palabras: profundizars tus
conocimientos sobre este apasionante deporte ms
all de solo jugar una cascarita.