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Ao del buen servicio ciudadano

UNIVERSIDAD NACIONAL

DE UCAYALI

FACULTAD DE CIENCIAS ECONOMICAS, ADMINISTRATIVAS Y


CONTABLES

ESCUELA PROFESIONAL DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS

LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL E INTERPERSONAL

CURSO : INTELIGENCIA EMOCIONAL

DOCENTE : LINCOLN FRITZ CACHAY REYES

ALUMNOS : TORRES SANGAMA, Zuliani

TUESTA MONZON, Maria Anabell

VASQUEZ SHELAMAUSS, Luis Gustavo

CICLO : VIII

PUCALLPA PER

2017

1
AGRADECIMIENTO

El presente trabajo va dedicado en


primer lugar a Dios por cuidar siempre
de nosotros y guiar nuestros pasos, as
mismo a mi profesor de Inteligencia
Emocional por las enseanzas
impartidas en su clase y que por medio
de este presente trabajo se va
nutriendo an ms, y a mis padres por
ser mi apoyo incondicional siempre.

2
INDICE

3
INTRODUCCIN

El tema de la inteligencia, ampliamente estudiado por los especialistas de la


educacin, psicologa y filosofa, entre otras disciplinas, mantiene su vigencia y
actualidad. En este trabajo se presenta un breve recorrido por las teoras que la
sustentan, enfatizando en la teora de las Inteligencias Mltiples de Gardner por
contener las inteligencias Interpersonal e Intrapersonal descritas en la
investigacin. Tambin se aborda el tema del desarrollo emocional y social por
considerarlo elementos nucleares presentes en ambas inteligencias,
considerndolo clave para la salud y el bienestar.

I,a Inteligencia Intrapersonal est relacionada con el s mismo, con los


pensamientos, deseos, capacidades y comportamientos canalizados a travs
de la auto evaluacin y la introspeccin. Gracias a esta inteligencia se refuerza
el auto control porque la persona puede jerarquizar sus sentimientos y deseos
que se traduce tanto en el bienestar personal como en el social. La persona
con alta Inteligencia Intrapersonal tiene capacidad para conocerse as mismos
y la capacidad para actuar de acuerdo a ese conocimiento, incluye precisin en
la auto percepcin, lo cual permite una conciencia de los estados anmicos
interior, auto estima y auto aceptacin.

Desarrollo emocional y social Tanto la Inteligencia interpersonal como la


Intrapersonal intervienen en el proceso de desarrollo y adaptacin de la
persona y en consecuencia en su bienestar general. El desarrollo emocional
guarda estrecha relacin con los afectos y sentimientos.

Segn Maturana (1335), la ernocionaliddd tiene su rnxima expresin a travs


de la dinmica corporal, de manera que nos expresamos con la mirada, los
gestos, la posicin del cuerpo. Estas expresiones son observadas desde el
nacimiento, aunque a travs de la tecnologa se sabe que desde el vientre
materno el feto tiene expresiones de emocin. De la evolucin de la persona
depende la dinmica de las relaciones, el desarrollo y maduracin de sus
potencialidades para adaptarse a su entorno y lograr el bienestar.

El desarrollo emocional, segn

Goleman (1393) indica la manera cmo la persona se maneja y se controla a s


mismo, de acuerdo con las herramientas adquiridas de su entorno, expresando
sus sentimientos adecuadamente y con efectividad. Entre las caractersticas
destacadas por este autor, relacionadas con el desarrolloemocional, se
encuentra el dominio personal, la confianza en s mismo y motivacin eri la
ejecucin de tareas,entre otras.

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LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL E INTERPERSONAL

El psiclogo norteamericano perteneciente a la Escuela de Educacin de


Harvard, Howard Gardner, formul en el ao 1983 la Teora de las
Inteligencias Mltiples. En ese desarrollo terico incluy las dos inteligencias
que nos ocupan hoy aqu, la inteligencia interpersonal y la inteligencia
intrapersonal.

Cuntas inteligencias tenemos?

Gardner explica que, en su opinin, los marcadores de capacidad de


inteligencia, como el Coeficiente Intelectual, no bastan para explicar la
cognicin.
A pesar de que las definiciones conceptuales han ido variando con el pasar
de los aos, la comunidad cientfica parece coincidir en que las tradicionales
definiciones que ha recibido el concepto inteligencia, no la explican de forma
exhaustiva.

Inteligencia Intrapersonal

La inteligencia intrapersonal, por el contrario, est directamente relacionada


con nosotros mismos, con nuestros pensamientos, deseos, capacidades,
comportamientos, etc. Esta inteligencia nos permite ver de forma real lo que
somos, lo que deseamos y como priorizamos nuestros deseos y obligaciones,
para as actuar de forma conveniente. Aquellos que poseen este tipo de
inteligencia son tambin capaces de no engaase a s mismos, saben cules
son sus sentimientos y capacidades y los respetan. Estas personas entienden
los motivos por los cuales desean, sienten o piensan de determinada manera
y pueden as actuar de forma conveniente para ellos mismos.

La inteligencia interpersonal es muy til a la hora de elegir parejas, carreras o


trabajos, poseer el control de nuestras vidas, controlar casi todas las
cuestiones que dependan de nosotros puramente, todo esto proporciona un
estado de bienestar que se refleja en todos los aspectos de la vida,
emocionales, fsicos y psicolgicos.

De modo que es necesario alcanzar un desarrollo considerable de ambas


inteligencias, ya que de nada servira poseer un absoluto control de uno
mismo, de lo que se quiere y se es capaz, si no podemos ver ms all de
nuestras narices, no alcanzamos empata, no tenemos buena comunicacin
con nuestra familia, amigos o compaeros de trabajo.
Por oposicin, si somos muy buenos para comprender, ayudar,
comunicarnos, y liderar a los otros, pero no somos capaces de conocer,
comprender y controlar nuestro yo interior, no seremos tiles a los otros ni a
nosotros.

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Una vez ms y como en todos los aspectos de la vida, queda de manifiesto
que lo mejor es el equilibrio, si podemos desarrollar ampliamente ambas
inteligencias, excelente, pero de no lograrlo, ms vale poseer equilibrio entre
ambas que una muy desarrollada y la otra muy limitada.

Inteligencia Interpersonal

La inteligencia interpersonal se define como la capacidad de comprender a


los dems seres humanos, pudiendo lograr una mejor interaccin y
empata. Esta inteligencia nos ayuda a comprender a los dems, poder
contextualizar sus comportamientos, estados de nimo y deseos. Si logramos
comprender lo que el otro necesita y en que momento lo necesita,
alcanzaremos una mejor relacin humana con el entorno a travs de una
ptima capacidad de comunicacin.

Aquellos que gozan de poseer inteligencia interpersonal son quienes,


generalmente, logran ser populares, queridos por todos, tienen muchos
amigos, y se relacionan muy bien con sus compaeros de trabajo. Son
personas capaces de hallar la frase adecuada o de ver lo que el otro
transmite, sus emociones y sentimientos, de esa forma son capaces de
regular su actitud y entregar a los dems mensajes positivos.

Poseer empata con los otros es necesario para poder vivir en armona, y
para conseguirla es bueno estar en una posicin distendida en la vida, ser
receptivo a lo que los otros transmiten y hacerlo de forma desprejuiciada y sin
conceptos preestablecidos.
Es muy conveniente, para lograr una buena comunicacin con los otros,
observar sobre todo el lenguaje corporal, los gestos, el tono de voz. Si, por
ejemplo, no hay coincidencia en lo que el otro dice y los gestos de su cuerpo,
su tono de voz, si est nervioso, etc., debemos prestar atencin a lo latente,
por sobre lo manifiesto, lo que se deja entrever es ms verdadero que lo que
se expresa explcitamente.

De esa forma aquel que posea este tipo de inteligencia y la sepa manejar de
forma hbil, ser muy difcil de engaar.
No es una inteligencia que dependa exclusivamente del manejo del lenguaje,
puede tenerse un manejo relativamente limitado de la lengua comn, y sin
embargo, ser capaz de poseer esta especie de liderazgo, que se observa en
figuras polticas, religiosas, incluso en maestros y profesores.

1. La inteligencia intrapersonal

Es la capacidad de ver con realismo y veracidad cmo somos y qu


queremos, y de entender cabalmente cules son nuestras prioridades y
anhelos, para as actuar en consecuencia. Otro componente es el de no
engaarnos con respecto a nuestras emociones y a nuestros
sentimientos, y respetarlos.

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En vez de suponer que uno est dominado por sus caprichos y deseos y
que nada se puede hacer al respecto, las personas con un alto grado de
inteligencia intrapersonal pueden entender por qu sienten o piensan tal
o cual cosa y actuar en consecuencia. Tambin se ven muy favorecidas
ya que hacen excelentes elecciones al momento de elegir con quin
casarse, qu carrera estudiar o qu trabajo no aceptar.

Aprender a monitorear los sentimientos para saber qu nos sucede, y


llegar a entendernos y a tratarnos con respeto y compasin mientras
decidimos qu medidas tomar para lograr equilibrio y satisfacer nuestras
necesidades emocionales nos proporciona mecanismos para calmarnos
y evita que tengamos reacciones desmedidas frente a lo que se nos
presenta. Asimismo, nos permite tener en nuestras manos las riendas
de casi todas las situaciones, lo que redunda en un marcado bienestar
emocional que llega a notarse en el plano fsico tambin. De ah la
importancia de desarrollar tanto la inteligencia interpersonal como la
intrapersonal.

Componentes o habilidades que la componen (Segn Goleman).

Autoconciencia
Implica reconocer los propios estados de nimo, los
recursos y las intuiciones. Las competencias emocionales
que dependen de la autoconciencia son:

Conciencia emocional: identificar las propias emociones y


los efectos que pueden tener.

Correcta autovaloracin: conocer las propias fortalezas y


sus limitaciones.

Autoconfianza: un fuerte sentido del propio valor y


capacidad.

Autoconocimiento Emocional (o Conciencia de Uno


Mismo): Se refiere al conocimiento de nuestras propias
emociones y cmo nos afectan. En muy importante
conocer el modo en el que nuestro estado de nimo influye
en nuestro comportamiento, cules son nuestras virtudes y
nuestros puntos dbiles. Nos sorprenderamos al saber
cuan poco sabemos de nosotros mismos.

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A veces nos cuesta ser honestos con nosotros mismos, en
aspectos que sabemos debemos mejorar y no lo
reconocemos. Este punto por lo tanto, hace referencia a la
habilidad de reconocer y entender nuestros estados de
nimo, nuestras emociones, y su efecto en las personas
que nos rodean. As mismo la autoconciencia nos sirve
para valorarnos, determinar hacia dnde vamos y qu
metas podemos cumplir siendo realistas. Adems
reconoceremos nuestros errores y seremos ms cautos al
realizar determinada labor.

Poder dar una apreciacin y dar nombre a las propias


emociones en uno de los pilares de la IE, en el que se
fundamentan la mayora de las otras cualidades
emocionales. Slo quien sabe por qu se siente como
siente puede manejar sus emociones, moderarlas y
ordenarlas de manera consciente (Martin, Doris y Boeck,
Karin: 2001).

Conocer y controlar nuestras emociones es imprescindible


para poder llevar una vida satisfactoria. Sin sentir
emociones es imposible tomar decisiones.

Las actividades para aprender a notar nuestras emociones son muy


sencillas:

Reconocer nuestras emociones pasa por prestarle atencin a las


sensaciones fsicas que provocan esas emociones. Las
emociones son el punto de interseccin entre mente y cuerpo, se
experimentan fsicamente, pero son el resultado de una actividad
mental.

El segundo paso es aprender a identificar y distinguir unas


emociones de otras. Cuando notamos que sentimos algo y
adems lo identificamos lo podemos expresar. Hablar de nuestras
emociones nos ayuda a actuar sobre ellas, a controlarlas.
Expresar emociones es el primer paso para aprender a actuar
sobre ellas.

El tercer paso es aprender a evaluar su intensidad. Si solo


notamos las emociones cuando son muy intensas estamos a su
merced. Controlar nuestras emociones siempre es ms fcil
cuanto menos intensas sean, por lo tanto se trata de aprender a
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prestar atencin a los primeros indicios de una emocin, sin
esperar a que nos desborde.
Autorregulacin

El Autocontrol Emocional (o Autorregulacin) nos permite


no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es
saber reconocer que es pasajero en una crisis y qu
perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja,
pero si nos dejsemos siempre llevar por el calor del
momento estaramos continuamente actuando
irresponsablemente y luego pidiendo perdn por ello.

Nos permite controlar nuestros impulsos y emociones


lgicamente, a pensar antes de realizar cualquier cosa y a
ser responsables. Este punto es de suma importancia ya
que si en determinado momento nos encontramos ante una
situacin desagradable donde la primera reaccin sera
gritar o golpear cosas, la autorregulacin hace que
pensemos antes de actuar, determinemos por qu se fall
en esa situacin, qu factores pudieron incidir para el
fracaso y cmo se podra solucionar de la mejor manera.
Aqu es importante resear que un lder con esta habilidad
le dara ms confianza a sus subalternos y las rias dentro
de un grupo tenderan a desaparecer. El miedo al cambio
no estara presente en un lder con esta habilidad y la
reflexin y el pensamiento siempre estarn en primer lugar,
se refiere a manejar los propios estados de nimo,
impulsos y recursos.

Una vez que aprendemos a detectar nuestros sentimientos


podemos aprender a controlarlos. Hay gente que percibe
sus sentimientos con gran intensidad y claridad, pero no es
capaz de controlarlos, sino que los sentimientos le dominan
y arrastran.

Controlar nuestros sentimientos implica, una vez que los


hemos detectado e identificado, ser capaces de reflexionar
sobre los mismos. Reflexionar sobre lo que estamos
sintiendo no es igual a emitir juicios de valor sobre si
nuestros sentimientos son buenos o malos, deseables o no
deseables.

Reflexionar sobre nuestras emociones requiere dar tres pasos:

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Determinar la causa y a qu emociones Me enfado porque tengo
miedo, porque me siento inseguro o porque me siento confuso?
Distintas causas necesitarn distintas respuestas y el mero hecho de
reflexionar sobre el origen de mi reaccin me ayuda a controlarla.
Por ltimo, elegir mi manera de actuar.

La autorregulacin comprende las siguientes sub-competencias:

-Autocontrol: Mantener vigiladas las emociones perturbadoras y los impulsos.

-Confiabilidad: Mantener estndares adecuados de honestidad e integridad.

-Conciencia: Asumir las responsabilidades del propio desempeo laboral.

-Adaptabilidad: Flexibilidad en el manejo de las situaciones de cambio.

-Innovacin: Sentirse cmodo con la nueva informacin, las nuevas ideas y las
nuevas situaciones.

Automotivacin

Se refiere a las tendencias emocionales que guan o


facilitan el cumplimiento de las metas establecidas.

Parte de la capacidad de motivarse uno mismo, siendo la


aptitud maestra para Goleman, aunque tambin interviene
e influye la motivacin de los dems. Los verdaderos
buenos resultados requieren cualidades como
perseverancia, disfrutar aprendiendo, tener confianza en
uno mismo y ser capaz de sobreponerse a las derrotas.
Esta actitud es sinrgica, por lo cual, en el trabajo en
equipo, motiva a los dems a perseverar con optimismo el
logro de objetivos propuestos.

La auto motivacin es lo que nos permite hacer un


esfuerzo, fsico o mental, no porque nos obligue nadie, sino
porque queremos hacerlo. Muchas veces no sabemos bien
lo que queremos, o sabemos muy bien lo que no
queremos. Aprender a plantear objetivos y saber qu es lo
que de verdad queremos es, por tanto, el primer paso.

Naturalmente, una vez que tengamos nuestro objetivo


necesitamos un plan de accin. Aprender a establecer
objetivos no basta, esos objetivos tienen, adems, que ser
viables y nosotros necesitamos saber que pasos tenemos
que dar para poder alcanzarlos.

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La motivacin comprende las siguientes sub-competencias:

-Impulso de logro: esfuerzo por mejorar o alcanzar un estndar de excelencia


acadmica.

-Compromiso: matricularse con las metas del grupo, curso o institucin


educativa.

-Iniciativa: disponibilidad para reaccionar ante las oportunidades.

-Optimismo: persistencia en la persecucin de los objetivos, a pesar de los


obstculos y retrocesos que puedan presentarse.

Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivacin y


fijar nuestra atencin en las metas en lugar de en los obstculos. En esto es
necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos
emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.

Aqu lo importante es trabajar y sentir satisfaccin ante una meta finalizada, y


no slo buscar recompensas en dinero o status. Los lderes con esta
habilidad se apasionan por su trabajo, les gusta aprender siempre, son
creativos y muestran una energa y unos deseos impresionantes para culminar
de la mejor manera una actividad y llevan un registro del desempeo realizado.

As mismo ante el fracaso, no ven nubes negras, sino una oportunidad para
ser mejores y su compromiso con la organizacin es cada da ms fuerte y as
reciban ofertas monetarias altas para cambiar de empresa y de trabajo, lo ms
importante para ellos es realizarse como personas y crecer en el ambiente al
cual estn acostumbrados.

2. LAS CUALIDADES DE UNA PERSONA CON INTELIGENCIA


INTRAPERSONAL

La inteligencia es la capacidad para formarse un modelo ajustado y


verdico de uno mismo y ser capaz de usarlo para desenvolverse en la
vida. Este tipo de inteligencia est directamente relacionada, por lo tanto,
con el conocimiento de la propia persona y la capacidad de tener una
imagen individual precisa y objetiva. Tambin implica tener conciencia
de los estados de nimo interiores, intenciones, motivaciones,
temperamentos y deseos y capacidad para la autodisciplina,
autocomprensin y autoestima.

Las principales cualidades de las personas con la inteligencia


intrapersonal bien desarrollada son:

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Capacidad de autodisciplina y autocontrol.
Elevada autoestima de uno mismo.
Consciencia de las propias limitaciones y conocimientos, es decir
autocompresin.
Ponderacin de la importancia de sus acciones.
Capacidad para realizar introspeccin y meditacin y sacarle
rendimiento.
Conseguir una gran alineamiento con el presente, el aqu y el ahora.

La inteligencia intrapersonal es tambin la capacidad de ver con realismo y


veracidad cmo somos y qu queremos, estableciendo prioridades y anhelos
personales para de esta forma actuar en consecuencia. Las personas con este
tipo de inteligencia no suelen engaarse con respecto a sus propios
sentimientos y emociones y saben cmo respetarlos.

Las personas con inteligencia intrapersonal son capaces de analizar el porqu


de sus pensamientos y actitudes, siendo capaces de corregir los
comportamientos y acciones que no les convienen. Tambin tienen ms
posibilidades de tomar elecciones acertadas a la hora de elegir qu estudios
cursar o qu trabajos aceptar.

Para lograr el equilibrio emocional es fundamental conocer cmo satisfacer


nuestras necesidades emocionales, lo que nos permite calmarnos ante
situaciones estresantes y actuar con practicidad y eficacia, evitando que
tengamos que tengamos reacciones desmedidas ante determinadas
situaciones. Todo esto redunda en la consecucin de un marcado bienestar
emocional que influye positivamente en el resto de inteligencias, as como en el
plano fsico.

Ligada a la inteligencia intrapersonal encontramos otro tipo de inteligencia: la


interpersonal, que es la capacidad de entender a otras personas, interactuar
con ellos y entablar empata. Las personas con este tipo de inteligencia son
capaces de discernir y comprender qu le sucede a otra persona en un
determinado contexto. Esto supone una gran ventaja, ya que puede actuar de
manera apropiada en relacin con los estados de nimo, las conductas y los
deseos de las personas que le rodean en el plano familiar, social y profesional.

Por lo general, quienes poseen inteligencia interpersonal son populares, tienen


muchos amigos y tienden a mantener una buena relacin con los compaeros
de trabajo y con la gente que los rodea. Les resulta sencillo captar las
necesidades ajenas y, por lo tanto, reaccionan en consecuencia. Tienen una
gran facilidad para encontrar las palabras adecuadas y el comportamiento
idneo para lograr la empata con su interlocutor, y al leer emociones en los
dems pueden adoptar una actitud positiva, puesto que es necesario tener en

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cuenta lo que la otra persona siente o necesita para lograr una comunicacin
realmente efectiva.

Una de las claves de la empata se encuentran en prestar mucha atencin al


lenguaje no verbal: tono de voz, expresiones de la cara, movimientos del
cuerpo, gestos, accesos oculares, etc. En caso que las palabras y el lenguaje
no verbal de una persona no concuerden, es conveniente centrarse en cmo se
dice algo ms que en las palabras que se utilizan para expresarlo.

La inteligencia intrapersonal sumado a la inteligencia interpersonal dan como


resultado la inteligencia emocional, una habilidad muy importante para
desarrollarse con normalidad, prosperar en el plano profesional y personal y
alcanzar un alto grado de bienestar y satisfaccin.

La inteligencia emocional tambin se aprende


Como ocurre con el resto de inteligencias, la emocional tambin puede
ensearse. Todas las personas podemos llegar uno niveles
aceptables de este tipo de inteligencia. Existen ejercicios
especialmente diseados para potenciar la inteligencia emocional,
detectando dficits y reas a mejorar.

Desde la escuela ordinaria es perfectamente posible establecer


programas de aprendizaje de inteligencia emocional. La mejor forma de
integrar esta importante habilidad en la enseanza es de una forma
transversal. Es decir, incorporando didcticas emocionales (charlas,
ejercicios, ensayos) mientras se ensean otras asignaturas. De esta
forma, se puede introducir sin tener que modificar el currculo
educativo, lo cual es siempre complicado por la rigidez de los mismos.

3. INTELIGENCIA INTERPERSONAL

La inteligencia interpersonal es la que nos permite entender a los dems.


La inteligencia interpersonal es mucho ms importante en nuestra vida
diaria que la brillantez acadmica, porque es la que determina la
eleccin de la pareja, los amigos y, en gran medida, nuestro xito en el
trabajo o e el estudio.

La inteligencia interpersonal se basa en el desarrollo de dos grandes


tipos de capacidades, la empata y la capacidad de manejar las
relaciones interpersonales.

La empata

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Primero, trata de entender al otro, despus trata de hacer
que te entiendan a ti.- Stephen Covey

La empata es el conjunto de capacidades que nos


permiten reconocer y entender las emociones de los
dems, sus motivaciones y las razones que explican su
comportamiento.

La empata supone que entramos en el mundo del otro y


vemos las cosas desde su punto de vista, sentimos sus
sentimientos y omos lo que el otro oye. La capacidad de
ponerse en el lugar del otro no quiere decir que
compartamos sus opiniones, ni que estemos de acuerdo
con su manera de interpretar la realidad. La empata no
supone tampoco simpata. La simpata implica una
valoracin positiva del otro, mientras que la empata no
presupone valoracin alguna del otro.

La empata tampoco se debe de confundir con la bondad.


Los buenos timadores se caracterizan por tener una
empata muy desarrollada. La inteligencia interpersonal (al
igual que todas las dems inteligencias) es una capacidad
que se puede usar para el bien o para el mal.

Para poder entender al otro, para poder entrar en su


mundo tenemos que aprender a ponernos en su lugar,
aprender a pensar como l. Por tanto la empata si
presupone una suspensin temporal de mi propio mundo,
de mi propia manera de ver las cosas.

Una de las habilidades bsicas para entender al otro es la


de saber escuchar. La mayora de nosotros, cuando
hablamos con otros le prestamos ms atencin a nuestras
propias reacciones que a lo que nos dicen, escuchamos
pensando en lo que vamos a decir nosotros a continuacin
o pensando en que tipo de experiencias propias podemos
aportar.

Aprender a escuchar supone enfocar toda nuestra atencin


hacia el otro, dejar de pensar en lo que queremos decir o
en lo que nosotros haramos.

Cuando escuchamos con atencin escuchamos con todo el


cuerpo. En los estudios realizados por Paul Eckman sobre

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comunicacin se demuestra claramente que la impresin
que producimos en el otro depende mucho ms de cmo le
decimos que de lo que decimos. Es decir la comunicacin
no - verbal es ms importante que la verbal.

Las personas con gran capacidad de empata son capaces


de sincronizar su lenguaje no - verbal al de su interlocutor.
No slo eso, tambin son capaces de 'leer' las indicaciones
no - verbales que reciben del otro con gran precisin. Los
cambios en los tonos de voz, los gestos, los movimientos
que realizamos, proporcionan gran cantidad de
informacin.

Esa informacin la procesa el hemisferio holstico y por lo


tanto es ms difcil de explicar verbalmente. Sin embargo
no tenemos ms que sentarnos en una cafetera y
ponernos a observar a las personas a nuestro alrededor
para descubrir que nos es muy fcil notar quienes son
amigos y quienes no.

Las personas que estn en sintona demuestran esa


sintona fsicamente. Con frecuencia adoptan la misma
postura, o se mueven a la vez, o hacen los mismos gestos.

El impacto de los elementos no - verbales no se debe a la


casualidad. Nuestra manera de entender el mundo, nuestra
manera de pensar se refleja en todo nuestro cuerpo, no
slo en lo que decimos.

Cuando adaptamos nuestro lenguaje corporal, nuestra voz,


y nuestras palabras a las de nuestros interlocutores, nos es
ms fcil entrar en su mundo, y cuando entendemos el
mundo del otro podemos empezar a explicarle el nuestro.

LA CAPACIDAD DE MANEJAR LAS RELACIONES


INTERPERSONALES

Todo empieza en ti y en mi-David Bohm

Cuando entendemos al otro, su manera de pensar, sus motivaciones y


sus sentimientos podemos elegir la manera ms adecuada de
presentarle nuestro mensaje. La misma cosa se puede decir de muchas
maneras. Saber elegir la manera adecuada y el momento justo es la
marca del gran comunicador.

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La capacidad de comunicarnos es la que nos permite organizar grupos,
negociar y establecer conexiones personales.

En su libro "Frogs into Princess" Bandler y Grinder, creadores de la PNL,


dicen que los 'magos' de la comunicacin se caracterizan por tres
grandes pautas de comportamiento.

Primera, saben cul es el objetivo que quieren conseguir, la


segunda, que son capaces de generar muchas respuestas
posibles hasta encontrar la ms adecuada. Por ltimo
tienen la suficiente agudeza sensorial para notar las
reacciones del otro.

La capacidad de establecer objetivos es uno de los


requisitos de la inteligencia intrapersonal, la agudeza
sensorial implica la atencin a los aspectos no - verbales
de la comunicacin.

La flexibilidad o capacidad de generar muchas respuestas


est relacionada con la capacidad de aprender a ver las
cosas desde muchos puntos de vista. Como dice uno de
los principios bsicos de la PNL "si siempre haces lo
mismo, siempre tendrs los mismos resultados" y, lo que
es lo mismo, si siempre analizas las cosas desde el mismo
punto de vista, siempre se te ocurrirn las mismas ideas.

La empata y la capacidad de manejar las relaciones


interpersonales son cualidades imprescindibles en un aula,
por eso no es de extraar que la enseanza sea una de las
profesiones donde la inteligencia interpersonal se
encuentre con ms frecuencia.

PONERSE EN EL LUGAR DEL OTRO

Piensa en alguien a quien te gustara entender mejor y elige alguna


situacin concreta en la que te hubiera gustado poder comunicarte con
esa persona de manera ms eficaz.

Recuerda esa situacin y repasa las ideas que se te pasaron por la


cabeza, tus sentimientos en aquel momento, las cosas que dijiste y que
te dijeron, tus impresiones, etc.

Ahora vuelve a recordar la misma situacin, pero esta vez desde el


punto de vista de la otra persona.

Imagnate que eres esa persona

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Imagnate que te ests viendo a ti mismo desde los ojos de
esa otra personal
Entra en la piel de esa persona e imagnate sus
sentimientos acerca de esa situacin y acerca de ti mismo.
Qu pensaba esa persona? Cul era su punto de vista
acerca de la situacin?
Qu hubieras tenido que decirle y de qu manera para
mejorar la comunicacin entre vosotros?
Toma nota de tus impresiones.

Aprender a escuchar, un experimento

La prxima vez que ests con un grupo de personas prstale atencin


al nmero de veces que alguien interrumpe al otro a mitad de una frase
para expresar sus propias ideas.

Qu porcentaje del tiempo se produce verdadero dilogo y en qu


porcentaje lo que se produce son conversaciones paralelas, cada uno
contando su propia idea?

Cunta gente est prestndole atencin a la conversacin para


entender al otro y cuanta gente est all para expresar sus propias
ideas?

Fjate tambin en tu propia manera de escuchar. Cuando alguien te


cuenta algo empiezas a pensar enseguida en lo que t vas a decir o
mantienes toda tu atencin en lo que te cuenta el otro?

Qu porcentaje de tu atencin est en el otro y que porcentaje est en


ti mismo?

Cuando tienes algo que decir sigues prestndole tu atencin a las


palabras del otro o te distraes y ests esperando impaciente para meter
baza, deseando que el otro acabe?

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CONCLUSIONES

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RECOMENDACIONES

Es necesario alcanzar un desarrollo considerable de ambas inteligencias, ya


que de nada servira poseer un absoluto control de uno mismo, de lo que se
quiere y se es capaz, si no podemos ver ms all de nuestras narices, no
alcanzamos empata, no tenemos buena comunicacin con nuestra familia,
amigos o compaeros de trabajo.

Cmo mejorar en inteligencia intrapersonal?

Plantate a menudo lo que ests sintiendo


Plantate cmo puedes orientar este conocimiento hacia metas
Evala tus progresos

Una vez ms y como en todos los aspectos de la vida, queda de manifiesto que
lo mejor es el equilibrio, si podemos desarrollar ampliamente ambas
inteligencias, excelente, pero de no lograrlo, ms vale poseer equilibrio entre
ambas que una muy desarrollada y la otra muy limitada.

Cmo mejorar en inteligencia interpersonal?

Piensa en alguien a quien te gustara entender mejor y elige


alguna situacin concreta en la que te hubiera gustado poder
comunicarte con esa persona de manera ms eficaz.
La prxima vez que ests con un grupo de personas prstale
atencin al nmero de veces que alguien interrumpe al otro a
mitad de una frase para expresar sus propias ideas.
Piensa en una situacin en la que te gustara tener ms
capacidad de reaccin. Descrbela brevemente por escrito
dentro del crculo principal.
Escribir una redaccin describindote a ti mismo. En el primer
prrafo descrbete tal y cmo tu te ves. En el segundo prrafo,
descrbete tal y como te ve tu mejor amigo, en el tercer prrafo
descrbete tal y como te vera alguien que no te conociera y se
cruzase contigo en la calle.
Piensa en alguien a quien conozcas bien y a quien hace tiempo
que no ves. Si ese amigo te escribiese una carta qu te dira?

19
Preguntas:

1. De que son capaces las personas con Inteligencia Intrapersonal? Pag


12
a) De analizar el porqu de sus pensamientos y actitudes, siendo capaces
de corregir los comportamientos y acciones que no les convienen.
b) De contrarrestar sus toma decisiones
c) De tomarlo todo de manera personal
d) De modificar sus errores
e) De analizar sus comportamientos

2. En qu se basa la inteligencia interpersonal? Pag 13


a) en el desarrollo de la empata y la capacidad de manejar las
relaciones interpersonales.
b) en el desarrollo de objetivos y la flexibilidad.
c) En el desarrollo de la habilidades lingsticas
d) En el desarrollo de comunicacin
e) En el desarrollo de la autoevaluacin

BIBLIOGRAFIA

20
https://inteligenciaemocionalyhabilidadessociales.wordpress.com/i
nteligencia-emocional/inteligencia-intrapersonal/
http://www.galeon.com/aprenderaaprender/intemocional/intinterper
sonal.htm

21