El autocontrol.

El conocimiento y el auto respeto conducen al propio control. Cuantos de ustedes

muchas veces se han dejado llevar por el momento? En una fiesta, bebiendo ms de
la cuenta o cuando llega la hora de almuerzo y no puedes evitar comer dems.
Siendo que el da anterior te habas prometido no hacerlo. Pues muchas veces nos
es fcil controlar nuestros impulsos. Y es que nosotros cuando nacemos no tenemos
ninguna clase de filtro, ninguna clase de autocontrol, potencialmente podemos
hacer o decir cualquier cosa. A medida que vamos creciendo y vamos interactuando
con nuestro entorno, vamos conociendo ciertos cdigos y generando lmites en
nuestra personalidad y en nuestras acciones.
El autocontrol es la capacidad de ejercer dominio sobre uno mismo, es decir, de
controlar las propias emociones, comportamientos, deseos, o simplemente estar
tranquilo. Ejercemos el autocontrol todos los das: Esperando el autobs. Esperando
nuestro turno para hablar en una conversacin. Quizs ni siquiera notamos que lo
estamos haciendo, pero todos se daran cuenta si no lo hiciramos. Estaramos
empujando a todo el mundo para llegar al primer lugar de la fila y hablaramos sin
parar. Nuestras acciones se veran impulsivas e inclusive se podran ver como si nada
nos importara. Nuestra conducta parecera extrema e inapropiada. Es ah donde se
ven los problemas de autocontrol. Las cuales pueden ser: Impulsivos, cuando
interrumpen constantemente o hablan fuera de turno.; emocionales, Cuando se
frustra fcilmente y se da por vencido, cuando son incapaces de tolerar las crticas,
o problemas de autocontrol tambin pueden ser de movimiento: cuando son
demasiados inquietos, les dificulta estar sentados, callados y esperar su turno.
Muchas veces nos vemos obligados a experimentar emociones negativas como ira,
rabia, enfado y actuamos por impulso y generalmente en esas situaciones nunca se
miden las consecuencias de los actos que puedan generar y ah radica el problema
de no tener autocontrol. Como pudieron ver en la discusin de hace un rato. Y
aunque debemos tener muy presente que todos tenemos derecho a decir o expresar;
pensar o sentir lo que queramos, siempre que no perjudiquemos a nadie. Por todo
ello, el autocontrol emocional est relacionado tambin con la conducta asertiva.
Recordemos que la asertividad nos permite defender nuestros propios derechos,
opiniones y sentimientos sin daar o herir a los dems. La persona que posee un
alto autocontrol es capaz de dominar sus pensamientos y su forma de actuar, lo que
puede ser beneficioso en multitud de situaciones. Y lo primero para controlar
nuestro comportamiento y nuestra forma de pensar es tener un gran
autoconocimiento. Conocerse bien a uno mismo para poder saber las posibles
reacciones ante determinados impulsos, y poder de esa manera combatirlos o
controlarlos.
Cuando se consigue el conocimiento, el respeto y control de uno mismo, con
seguridad se obtiene una sana autoestima o autoestima positiva.