TRABAJO DE NEUROPSICOLOGA

FASE 1 RECONOCIMIENTO DEL ESTRS PSICOSOCIAL

INTEGRANTE:
ROSALY RUIZ SARMIENTO

CODIGO 49779405

GRUPO: 403025A_360

TUTORA:
WENDY MILENA DIAZ DIAZ

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD)

ESCUELA DE CEINCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES
PSICOLOGIA
2017
 Objetivos

Conocer el origen del estrs y cules son los principales agentes estresores.
Conocer las distintas modalidades del estrs.
Distinguir el estrs de conceptos afines.
1 Ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrs del estudiante con el recurso
denominado ROLA
 2 Propuesta de solucin, generadora de Bienestar Psicosocial realista y prctica
que le ayude a minimizar el estrs personal del estudiante.
El ejercicio es clave para el bienestar psicolgico
La falta de actividad deportiva en las sociedades occidentales es uno de los
problemas ms
graves que atentan contra la salud fsica y mental.
CMO AYUDA PSICOLGICAMENTE EL DEPORTE?

La prctica del ejercicio fsico aporta muchos efectos beneficiosos a la

salud mental
de las personas, entre los que destacan:

Disminuye el estrs: Reduce la ansiedad, la depresin y sus efectos, como

irritabilidad y mal humor, pues libera la tensin acumulada.

Genera motivacin: Incrementa la capacidad para saber plantear y afrontar

metas
desafiantes pero a la vez realistas y alcanzables.

Agudiza la mente: Aumenta el flujo de oxgeno al cerebro, mejorando la

capacidad
de aprendizaje, concentracin, memoria y estado de alerta.

Aumenta la autoestima: Al mejorar la imagen corporal e ir alcanzando metas,

aumenta la confianza en uno mismo y se desarrolla el espritu de superacin
en los
dems aspectos de la vida.

Produce bienestar: Estimula la liberacin de endorfinas, que son las hormonas

que
producen sensacin de placer.

Entretiene: Sirve para distraerse de las preocupaciones, divertirse y brindar

un estilo
de vida saludable.

Aporta tolerancia a la frustracin: Aprendemos a no desanimarnos y luchar con

constancia e intensidad por lo que de verdad queremos, superando los
contratiempos
que inevitablemente surgirn.

Reduce la depresin: Cada vez ms la actividad fsica es utilizada como

estrategia
teraputica complementaria.
 3 Cmo interactan las caractersticas del individuo y las ambientales para el
surgimiento del estrs psicosocial?

Hay que tener en cuenta que los aspectos personales pueden variar en el tiempo en
funcin
de factores tales como la edad, las necesidades y expectativas y los estados de
salud y
fatiga. Obviamente, todos estos factores actan entre s e influyen en el estrs
experimentado por el trabajador, tanto en el puesto de trabajo como fuera de l.
Por tanto, en la gnesis del estrs interactan las caractersticas del individuo
con sus
circunstancias ambientales. Es por ello necesario conocer las caractersticas
relevantes del
individuo para poder predecir las posibles consecuencias de determinados estresores
del
ambiente laboral.
Las posibles consecuencias del estrs en la salud quedan incompletas, si no se
mencionan
los efectos del estrs en la salud mental como la frustracin, la ansiedad y la
depresin que
pueden experimentar quienes estn sometidos al estrs. Inclusive, las alteraciones
mentales
poco importantes producidas por el estrs, como la incapacidad para concentrarse,
lo
reducido de los rangos de atencin y el deterioro de las habilidades para tomar
decisiones,
pueden tener en el mbito de la organizacin un costo significativo, en forma de
disminucin de la eficiencia y de la efectividad.
 Conclusiones
El estrs es el resultado de la adaptacin de nuestro cuerpo y de nuestro espritu
al cambio
que exige un esfuerzo fsico, psicolgico y emocional. Aun los acontecimientos
positivos
pueden generar un cierto grado de estrs cuando requieren cambios y adaptaciones.
El cambio en s mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la
evolucin de
la humanidad. La innovacin consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en
que se
producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre
la
sociedad, la cual no est preparada para enfrentar semejantes cambios en esta
secuencia y,
por lo tanto, se encuentra entonces a menudo desarmada .El cambio est en todos
lados.
Afecta profundamente la tecnologa, la ciencia, la medicina, las condiciones de
trabajo y las
estructuras de las empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la
filosofa y an la
religin. En realidad, la nica constante que sigue persistiendo es,
precisamente ,el cambio.
El estrs es una reaccin del organismo como defensa y es el factor principal de
enfermedades hoy en da que afectan principalmente al sistema nervioso as como
tambin
cardiacos. Existen muchas causas del estrs pero la clave est en aprender a
manejarlo y
canalizarlos, iniciando con identificar el problema para as trabajar en l,
teniendo en
cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un plan B
para que
en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea ste un motivo de estrs.
 REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

Camargo Pea, A. A., & Riveros Munvar, F. (2015). Efectos del

estrs social agudo sobre la atencin selectiva en estudiantes
universitarios. Informes Psicolgicos, 15(2), 33-46. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2048/login?user=provee
dor&pass=danue0a0&url=http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2
051/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=111998667&lang=es&
site=ehost-live
Grupo de Trabajo de Salud Mental de la Coordinadora Nacional
de Derechos Humanos. (2006). Salud Mental Comunitaria en el
Per: Aportes temticos para el trabajo con poblaciones.
Proyecto amares. Recuperado de
http://www.minsa.gob.pe/dgsp/archivo/salud_mental_documen
tos/08_Salud_Mental_Comunitaria_Per%C3%BA.pdf

Esta OVI debe ser revisada junto con las referencias de la

unidad 1 bsicas y complementarias. Incluye las actividades a
realizar en la unidad 1 en forma individual, contiene las
primeras actividades del curso.
Paredes, C. (2016). Identificando el estrs Psicosocial.
Colombia: Universidad nacional abierta y a Distancia-
UNAD. [Archivo de video]. Recuperado de:
http://hdl.handle.net/10596/10029