"EL DIA QUE

CAMBIO A MI
MEXICO"
19.Sept.17

z a M xico!
!Fuer

Psic. Natalia Collado Psic. Marisol Esnal Ped. Isabel Collado

Proyecto Switch es un centro psicopedaggico especializado en desarrol-
lar las diferentes habilidades emocionales en los nios a travs de
talleres, dinmicas y material educativo.
Este manual fue realizado con mucho cario por nuestro equipo de trabajo
viendo la necesidad de brindar informacin precisa y oportuna para que
nuestros nios mexicanos reciban una gua y un apoyo de la mejor manera
posible.

Agradecemos la participacin de las personas que contribuyeron con su

trabajo a la creacin de este manual:

Directora PROYECTO SWITCH Natalia Collado

Psic. Marisol Esnal
Pedagoga Isabel Collado
Diseadora Grfica Fernanda Cabezut
Imprenta Sankara Design

As como a Josefina Martinez, Helena Seplveda y Rossana Culaciati,

creadoras de Cuando la tierra se movi por inspirarnos a realizarlo.
Querido Adulto:

Una crisis desordena, confunde y desorganiza, no solamente el

entorno sino tambin nuestras emociones. Tomando en cuenta
la situacin que enfrenta nuestro pas necesitamos como edu-
cadores tomar ciertas medidas para llevar este proceso de la
mejor manera posible.
Te recomendamos estos sencillos tips para estos das:

1.-Lo ms importante despus de una situacin de estrs grande

es intentar restablecer la homeostasis emocional (equilibrio).
2.-Lo que se recomienda es explicarles a los nios de la manera
ms sencilla y real posible lo que ocurri.
3.-Una vez que explicamos esto, pueden surgir muchas dudas y
ansiedad por lo que es importante generar y mantener la calma
en los nios. Explicarles que ests ah para protegerlos y que
hay medidas de seguridad que siempre se pueden tomar.
4.-Cuida toda la informacin que ests escuchando y lo que ha-
blas enfrente de ellos. Los nios perciben cuando sus fIguras
de proteccin y su entorno estn rebasadas y demasiado angus-
tiadas. Trata de detener la crisis en casa.
5.-Los grupos de chat y la informacin en redes adems de
informar tienden a caotizar las situaciones. Cuida no exponer
a tu familia ni a ti mismo en esto. Discrimina la informacin
amarillista.
6.-Haz un espacio en familia con pap y mam en donde tus hijos
te hablen de la experiencia. Expresar emociones siempre sirve!
7.-Ayuda al nio a verbalizar sus emociones.

1
 8.- En situaciones de estrs los nios deben sentirse seguros
y protegidos por sus padres. Probablemente necesiten de mayor
presencia de mam y pap: acompalos.
9.-No hay nada que les ayude ms que tu contacto fsico y
emocional.

Sobre el uso de este manual

Podemos encontrarnos en la necesidad de tener que guiar ya

sea a uno o varios menores en el proceso emocional de acom-
paamiento despus de enfrentarnos ante una situacin de
crisis. Tomate el tiempo necesario para ir de la mano del menor,
acompandolo y abrindole un espacio clido y compresivo para que
pueda expresar todo lo que necesita.

Mientras ms detalles y sentimientos logres que exprese,

este manual resultar ms sanador.

TIP: intenta no emitir ningn juicio mientras escuchas. Valida la

informacin que te comparte el menor. Respeta y permite que
suceda cualquier reaccin emocional.
Recomendamos no dar informacin extra o innecesaria. Pueden
surgir dudas por parte de los menores durante todo este proce-
so, intenta responderlas sin mentir y de manera serena.

Te invitamos a narrar este manual de una manera que pueda

atraer la atencin del nio y se sienta en confIanza para abrir
sus sentimientos sin sentirse invadido u obligado.

2
 COMENZAMOS...
El 19 de Septiembre del 2017 las capas de la tierra se
empezaron a mover, todo comenz a sacudirse, algunas
cosas cayeron y tuvimos que salir a la calle para estar
protegidos.

CuntameT dnde
estabas y qu hiciste?

Dale espac
io al nio
para expre
sar con
todos los
detalles
posibles cm
o exper-
iment el te
rremoto.

3
 Cuntame T qu
sabes de los
terremotos?

AHORA VEAMOS QUE

FUE LO QUE SUCEDIO
Las capas de la tierra se reacomodaron y chocaron entre
ellas. La tierra se movi y sacudi con fuerza todo lo que
hay en ella y tarda en acomodarse de nuevo.
Estos eventos no son culpa de nadie, son cosas que pasan
en la naturaleza.

4
Te gustara hacerme
un dibujo de tu
experiencia?

5
 PlatIcame
Qu sentimientos tuvo
tu corazn en esos momentos?

espacio al
Dale un
a comen-
menor par Sentiste algn
r c a d a u no de los
ta tos. otro sentimiento?
sentimien
Cul?

6
Este es tu corazon
Cmo se siente?

!!
lo!
ja
ib
D

7
 No querer estar
Tener pesadillas solo

Querer llorar
Sentir miedo

Acordarme de lo Hacerme pip en

que pas muchas la cama
veces

No querer hablar del Estar triste o

preocupado

Sentirme Actuar como un Hacer

beb berrinches
confundido

TOD O E
STO
NORMA ES
L
Tacha lo
s que t
has sent
ido...

8
 Cuando necesites

hablar sobre el terremoto a

quien puedes acercarte:

Dibuja quin es Puedes hablar sobre lo que

esa
persona en la que preocupa tu corazn todas
confas las veces que necesites.
y cmo se llama.
RECURDALO!!!

9
 Con qu redes de apoyo cuento hoy para
poder sentirme seguro y protegido?

Pon una en las que

si tienes.
Mi familia
Mi pas
Mi colegio y mis amigos
Mi religin
Mis hermanos
Un lugar donde dormir
Comida
Ropa
Mi mascota
Los policas
Mis maestros

10
 MUCHAS veces afuera se pueden destruir cosas,
pero hay algo muy valioso en nuestro interior que
nunca cambia ni se destruye.

Mi inteligencia para solucionar Mi valenta para seguir adelante

un problema

La confIanza en Mis manos para

m mismo para ayudar a los dems
vencer mis
miedos

Ah
ora
Mi voz para pntat Mi cuerpo para
pedir ayuda
e a t mismo moverme

Mi respiracin Mi corazn para

para ponerme en sentirme
calma agradecido

con
cuento Mi boca para expresar
Siempre y
ecursos lo que necesito
estos r llos
o r e c u rrir a e
pued site.
lo nece
cuando

11
 COmo pued o yo hoy
ayudar a mi paIs:

Pensar
con
de qu m los nios
a
ayuda es nera su
til y c
pueden c mo
o
Mi Mxic ooperar.

12
Estos son algunos de los sntomas que puede presentar un nio
en una situacin de crisis aproximadamente 1 mes despus del
evento.

-Falta de control de esfnteres

-Perdida de memoria
-Ataques de pnico
-Fobias
-Ver o escuchar cosas que no existen
-Falta de inters en aquellas cosas que antes le resultaban
placenteras
-Incapacidad de tener sentimientos de felicidad o disfrutar
situaciones
-Evitar lugares que antes consideraban seguros
-Exaltacin ante contacto fsico de otra persona como una pal-
mada en la espalda (Actitud como de estar siempre en guardia)
-Irritabilidad
-Dolor crnico
-Agresin verbal o fsica hacia personas u objetos

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 -Insomnio
-Falta de concentracin en periodos largos
-Trastorno de despersonalizacin
-Aislamiento social
-Sentimientos de que la vida perdi sentido
-Prdida de identidad personal
-Prdida de apetito
-Incapacidad de comunicarse verbalmente
-Alteracin ante ruidos fuertes
-Sentimientos de culpa
-Conductas regresivas

*Si varios de estos sntomas persisten por ms de un mes por

favor no dejes de atender al menor con un especialista que
pueda diagnosticarlo y darle la atencin que necesita.

14
NOTAS

15
 NOTAS

16
 5.0352
(55) 524

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toswitch@g
info.proyec

itch
proyectosw

witch
@proyectos

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*Este manual est disponible en

nuestra pgina web.
Sin fines de lucro, prohibida su venta
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