Está en la página 1de 5

Lectura bsica para la comprensin del concepto de

Habilidades Sociales

Las relaciones interpersonales.


Son asociaciones de largo plazo entre dos o ms personas. Estas asociaciones
pueden basarse en emociones y sentimientos, como el amor y el gusto artstico, el
inters por los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y formas
colaborativas en el hogar, etc.

Las relaciones interpersonales tienen lugar en una gran variedad de contextos,


como la familia, los grupos de amigos, el matrimonio, las amistades, los entornos
laborales, los clubes sociales y deportivos, los entornos barriales, las comunidades
religiosas, etc. Las relaciones interpersonales pueden ser reguladas por ley,
por costumbre o por acuerdo mutuo, y son una base o un entramado fundamental
de los grupos sociales y de la sociedad en su conjunto.

Las relaciones interpersonales juegan un papel fundamental en el desarrollo


integral de las personas. A travs de ellas, el individuo obtiene importantes
refuerzos sociales del entorno ms inmediato, lo que favorece su adaptacin e
integracin al mismo. Es importante tomar en cuenta los valores ms relevantes
para as mejor favorecer las relaciones interpersonales.

La inteligencia emocional.
Es un concepto definido por Mayer, citado de un estudio de Martnez, como "una
habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las
de los dems, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. De esta
manera se puede usar esta informacin para guiar nuestra forma de pensar y
nuestro comportamiento". Segn el libro de Coleman titulado Inteligencia
Emocional, que clasifica la inteligencia emocional desde distintos puntos, la
capacidad de motivarse a uno mismo sera un muy buen ejemplo para lograr una
estabilidad emocional plena.
La asertividad.
Es un modelo de relacin interpersonal que consiste en conocer los propios
derechos y defenderlos, respetando a los dems; tiene como premisa fundamental
que toda persona posee derechos bsicos o derechos asertivos. Como estrategia
y estilo de comunicacin, la asertividad se sita en un punto intermedio entre otras
dos conductas polares: la pasividad que consiste en permitir que terceros decidan
por nosotros, o pasen por alto nuestras ideas, por otro lado tenemos la agresividad
que se presenta cuando no somos capaces de ser objetivos y respetar las ideas
de los dems. Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual
la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que
manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Es tambin una forma de
expresin consciente, congruente, directa y equilibrada, cuya finalidad es
comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legtimos derechos
sin la intencin de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de
autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante tpica de la ansiedad, la
culpa o la rabia. Contar con un criterio propio dentro de la sociedad es
indispensable para comunicarnos de una mejor manera.

La empata.
Proviene del griego (emocionado) es la capacidad cognitiva de percibir,
en un contexto comn, lo que otro ser puede sentir. Tambin es descrita como un
sentimiento de participacin afectiva de una persona en la realidad que afecta a
otra.

El trmino anglfono fue acuado en 1909 por Edward B. Titchener en un intento


de traducir la palabra alemana "Einfhlungsvermgen", en relacin al anlisis
de Theodor Lipps. Ms tarde se volvi a traducir al alemn como "Empathie".
En sntesis, para bajar el concepto a las comunidades barriales, se suele decir que
el desarrollo de la empata correspondera a una habilidad personal y social que
se define como un ponerse en el lugar del otro

Las Habilidades Sociales.


Las habilidades sociales (a veces designada como competencia social) no tiene
una definicin nica y determinada, puesto que existe una confusin conceptual a
este respecto, ya que no hay consenso por parte de la comunidad cientfico-social;
sin embargo, esto puede ser definido segn sus principales caractersticas, y stas
sealan que las habilidades sociales son un conjunto de conductas aprendidas de
forma natural (y que por tanto pueden ser enseadas), que se manifiestan en
situaciones interpersonales, socialmente aceptadas (ello implica tener en cuenta
normas sociales y normas legales del contexto sociocultural en el que se acta,
as como criterios morales), y orientadas a la obtencin de reforzamientos
ambientales (refuerzos sociales) o auto-refuerzos.

No en vano, tambin son conductas asociadas a los animales, puestas de


manifiesto en las relaciones con otros seres de la misma especie. En el caso de
las personas, estas dotan al individuo que las posee de una mayor capacidad para
lograr los objetivos que pretende, manteniendo su autoestima sin daar la de las
personas que le rodean. Estas conductas se basan fundamentalmente en el
dominio de las habilidades de comunicacin, y requieren de un buen autocontrol
emocional por parte de quien acta. En muchas enfermedades mentales el rea
de las habilidades sociales es una de las ms afectadas, por lo que el trabajo en la
rehabilitacin psico-social es importantsimo.

A continuacin se enumeran una serie de habilidades sociales clasificables en


cinco grupos, no obstante todos estos tipos de habilidades sociales generalmente
se encuentran dentro de las categoras de asertividad y empata como los ejes
centrales. Ambas pueden afectar de forma notable las habilidades para
relacionarse socialmente.

Grupo 1: Primeras habilidades sociales.

Escuchar.
Iniciar una conversacin.
Mantener una conversacin.
Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.
Presentar a otras personas.
Hacer un cumplido.
Empata
Dialogo

Grupo 2: Habilidades sociales avanzadas.

Pedir ayuda.
Participar.
Dar instrucciones.
Seguir instrucciones.
Disculparse.
Convencer a los dems.
Dar tu opinin sobre lo que piensas al respecto

Grupo 3: Habilidades relacionadas con los sentimientos.

Conocer los propios sentimientos.


Expresar los sentimientos.
Comprender los sentimientos de los dems.
Enfrentarse con el enfado del otro.
Expresar afecto.
Resolver el miedo.
Auto-recompensarse.

Grupo 4: Habilidades alternativas a la agresin.

Pedir permiso.
Quererse.
Compartir algo.
Ayudar a los dems.
Negociar.
Empezar el autocontrol.
Defender los propios derechos.
Responder a las bromas.
Evitar los problemas a los dems.
No entrar en peleas.

Grupo 5: Habilidades para hacer frente al estrs.

Formular una queja


Responder a una queja.
Demostrar deportividad despus de un juego.
Resolver la vergenza.
Arreglrselas cuando le dejan a uno de lado.
Defender a un amigo.
Responder a la persuasin.
Responder al fracaso.
Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
Responder a una acusacin.
Prepararse para una conversacin difcil.
Hacer frente a las presiones del grupo.

También podría gustarte