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Habilidades Sociales
La inteligencia emocional.
Es un concepto definido por Mayer, citado de un estudio de Martnez, como "una
habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las
de los dems, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. De esta
manera se puede usar esta informacin para guiar nuestra forma de pensar y
nuestro comportamiento". Segn el libro de Coleman titulado Inteligencia
Emocional, que clasifica la inteligencia emocional desde distintos puntos, la
capacidad de motivarse a uno mismo sera un muy buen ejemplo para lograr una
estabilidad emocional plena.
La asertividad.
Es un modelo de relacin interpersonal que consiste en conocer los propios
derechos y defenderlos, respetando a los dems; tiene como premisa fundamental
que toda persona posee derechos bsicos o derechos asertivos. Como estrategia
y estilo de comunicacin, la asertividad se sita en un punto intermedio entre otras
dos conductas polares: la pasividad que consiste en permitir que terceros decidan
por nosotros, o pasen por alto nuestras ideas, por otro lado tenemos la agresividad
que se presenta cuando no somos capaces de ser objetivos y respetar las ideas
de los dems. Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual
la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que
manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Es tambin una forma de
expresin consciente, congruente, directa y equilibrada, cuya finalidad es
comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legtimos derechos
sin la intencin de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de
autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante tpica de la ansiedad, la
culpa o la rabia. Contar con un criterio propio dentro de la sociedad es
indispensable para comunicarnos de una mejor manera.
La empata.
Proviene del griego (emocionado) es la capacidad cognitiva de percibir,
en un contexto comn, lo que otro ser puede sentir. Tambin es descrita como un
sentimiento de participacin afectiva de una persona en la realidad que afecta a
otra.
Escuchar.
Iniciar una conversacin.
Mantener una conversacin.
Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.
Presentar a otras personas.
Hacer un cumplido.
Empata
Dialogo
Pedir ayuda.
Participar.
Dar instrucciones.
Seguir instrucciones.
Disculparse.
Convencer a los dems.
Dar tu opinin sobre lo que piensas al respecto
Pedir permiso.
Quererse.
Compartir algo.
Ayudar a los dems.
Negociar.
Empezar el autocontrol.
Defender los propios derechos.
Responder a las bromas.
Evitar los problemas a los dems.
No entrar en peleas.