10 reglas del buen estudio

1. Usa el recuerdo. Despus de leer una pgina, aprtate de ella y recuerda las ideas
principales. Aplica poco el resalte y nunca recurras a esta tcnica con pasajes que no
hayas fijado primero en la mente a travs del recuerdo. Intenta recordar las ideas
principales al caminar rumbo a la clase o en un aula que no sea aquella en la cual
aprendiste el material. La capacidad de recordar las ideas en tu interior (generarlas t
mismo) es uno de los indicadores principales del buen aprendizaje.
2. Prubate a ti mismo. Hazlo en todos los aspectos, todo el tiempo. Las tarjetas didcticas
son tus aliadas.
3. Fragmenta tus problemas. La fragmentacin consiste en comprender y poner en
prctica una solucin a un problema, para que todo venga a la mente de manera rpida.
Despus de resolver un problema, ensaya con l. Asegrate de poder resolverlo a la
perfeccin, paso a paso. Considralo como una cancin y aprende a reproducirlo una y
otra vez en tu cabeza, de modo que la informacin se combine y forme un fragmento
terminado al que puedas recurrir cuando lo desees.
4. Separa la repeticin. Reparte el aprendizaje de cualquier tema un poco todos los das,
como hacen los atletas con el ejercicio. El cerebro es como un msculo: solo puede
someterse a una cantidad limitada de ejercicio a la vez.
5. Alterna diferentes tcnicas de resolucin de problemas durante la prctica. Nunca
practiques demasiado tiempo en una sesin aplicando solo una tcnica de resolucin de
problemas; despus de un tiempo, simplemente imitars lo que hiciste para el problema
anterior. Combina recursos y trabaja en con diferentes tipos de problemas. Con esto
aprenders la manera y el momento de usar una tcnica. (Los libros generalmente no
tienen esta configuracin, por lo que necesitars hacer esto por tu cuenta). Despus de
cada tarea y examen, revisa tus errores, asegrate de comprender la razn por la cual los
cometiste y vuelve a elaborar tus soluciones. Para estudiar de manera ms eficiente,
transcribe a mano (sin teclado) un problema de un lado de la tarjeta didcticas y la
solucin del otro. (La escritura a mano genera en la memoria estructuras neurales ms
slidas que la escritura con teclado). Tambin puedes fotografiar la tarjeta si deseas
cargarla en una aplicacin para estudio en tu telfono mvil. Formula preguntas para ti
mismo de manera aleatoria en diferentes tipos de problemas. Otra manera de hacerlo es
recorrer tu libro de manera aleatoria, seleccionar un problema y ver si puedes
solucionarlo a la perfeccin.
6. Tmate descansos. Es normal no poder resolver problemas ni interpretar conceptos
matemticos o cientficos la primera vez que se los encuentra. Por esta razn, estudiar un
poco todos los das es mucho mejor que estudiar mucho en un solo momento. Cuando te
sientas frustrado por un problema matemtico o cientfico, tmate un descanso para que
otra parte de tu mente pueda intervenir y trabajar en segundo plano.
7. Usa cuestionamientos explicativos y analogas simples. Cuando tengas problemas
con un concepto, piensa Cmo puedo explicar esto para que pueda comprenderlo un
nio de diez aos? Usar una analoga resultar til; por ejemplo, decir que el flujo de
electricidad es como el flujo de agua. No te limites a pensar en tu explicacin, dila en voz
alta o escrbela. El esfuerzo adicional de hablar y escribir te permite codificar (es decir,
convertir en estructuras de memoria neurales) en un nivel ms profundo lo que aprendes.
8. Concntrate. Desactiva por completo los pitidos y las alarmas de tu telfono y
computadora, y luego activa un temporizador que mida veinticinco minutos. Concntrate
de manera intencionada durante esos veinticinco minutos e intenta trabajar con la mayor
diligencia posible. Una vez que transcurra el tiempo, date una recompensa pequea y
divertida. Unas pocas de estas sesiones en un da pueden ayudarte considerablemente a
 avanzar en tus estudios. Intenta establecer momentos y lugares en los cuales estudiar
(sin mirar tu computadora o tu telfono) sea lo que hagas naturalmente.
9. Cmete tus ranas temprano todos los das. Haz primero la actividad ms difcil del da,
cuando tu mente est despejada.
10. Establece un contraste en tu cabeza. Imagina el lugar del que provienes y contrasta
esto con el lugar que anhelas alcanzar despus de estudiar. Publica una imagen o
palabras en tu espacio de trabajo para tener presente tu anhelo. Dirige la mirada hacia
estas cuando sientas que tu motivacin decae. Esta tarea tendr frutos para ti y para
aquellos a quienes estimas.

10 reglas del mal estudio

Extradas del libro Abre tu mente a los nmeros: cmo sobresalir en ciencias aunque seas
de letras (A Mind for Numbers: How to Excel in Math and Science [Even if You Flunked
Algebra]), de Barbara Oakley (editorial Penguin, julio de 2014).

Evita estas tcnicas; pueden hacerte perder el tiempo, aun cuando puedan engaarte al
hacerte pensar que ests aprendiendo.

1. Reiteracin pasiva de la lectura: Es la accin de sentarse pasivamente y volver a

recorrer con la vista una pgina. A menos que puedas probar que el material se incorpora
a tu cerebro al recordar las ideas principales sin mirar la pgina, reiterar la lectura
representar una prdida de tiempo.
2. Dejar que el resalte te abrume. Resaltar tu texto puede engaarte al hacerte pensar que
incorporas el concepto al cerebro cuando en realidad solo ests moviendo la mano.
Aplicar un poco de resalte en un punto y otro funcionar; a veces, puede resultar til para
marcar aspectos importantes. Sin embargo, si aplicas el resalte como herramienta para la
memoria, asegrate de que aquello que marques tambin se incorpore a tu cerebro.
3. Simplemente darle un vistazo a una solucin y pensar que realmente se conoce el
procedimiento para obtenerla. Este es uno de los peores errores que cometen los
estudiantes. Debes ser capaz de resolver un problema paso a paso, sin ver la solucin.
4. Esperar hasta ltimo momento para estudiar. Practicaras apurado a ltimo momento
para un evento de atletismo? El cerebro es como un msculo; solo puede asimilar una
cantidad de ejercicio limitada por tema a la vez.
5. Resolver de manera reiterada problemas de la misma clase con cuya resolucin ya
ests familiarizado. La mera resolucin de problemas similares durante tu prctica no
implica realmente que ests preparndote para un examen. Es como pretender
prepararse para un juego de bsquetbol practicando nicamente regates.
6. Permitir que las sesiones de estudio con amigos se conviertan en sesiones de
chat. Revisar con amigos tus mtodos de resolucin de problemas y formular
mutuamente preguntas sobre los conocimientos de todos ustedes puede hacer que el
aprendizaje sea ms placentero, revelar errores en tu razonamiento y profundizar la
incorporacin de conocimiento. Sin embargo, si las sesiones de estudio en equipo toman
un rumbo relacionado con la diversin antes de que completen el trabajo, estars
desperdiciando tiempo y te convendr encontrar otro grupo de estudio.
7. Omitir la lectura del libro de texto antes de comenzar a trabajar en los
problemas. Saltaras a una piscina antes de saber nadar? El libro de texto es tu
instructor de natacin, tu gua hacia las respuestas. Titubears y perders el tiempo si no
te dispones a leerlo. No obstante, antes de comenzar a leer, observa rpidamente el
captulo o la parte para tener una nocin del tema abordado.
8. No consultar con instructores o compaeros para aclarar puntos confusos. Los
profesores estamos acostumbrados a los alumnos confundidos que se acercan en busca
de orientacin; nuestro trabajo es ayudarlos. Los estudiantes por los cuales nos
preocupamos son aquellos que no acuden a nosotros. No seas uno de ellos.
9. Pensar que puedes alcanzar un aprendizaje profundo cuando te distraes
constantemente. Cada llamada de atencin hacia un mensaje instantneo o una
conversacin implica una merma en la capacidad cerebral para el aprendizaje. Cada tirn
que interrumpa la atencin arranca pequeas races neurales antes de que puedan
crecer.
10. No dormir lo suficiente. En tu cerebro se agrupan tcnicas de resolucin de problemas
cuando duermes, e incluso se pone en prctica y se repite lo que incorporas antes de ir a
dormir. La fatiga prolongada permite que en l se acumulen toxinas que alteran las
conexiones neurales necesarias para pensar rpido y bien. Si no duermes bien antes de
un examen, TODO LO DEMS QUE HAYAS HECHO PERDER SU VALOR.