odontologa
Por qu respirar por la
boca es tan perjudicial
Rehabilitacin de la Respiracin Oral
Dr. Jos Ignacio Zalba Elizari
Dentista.
Especialista en Biomecnica Masticatoria-Respiratoria
N colegiado: 345
C/Gorriti, 34 bajo| 31003 Pamplona
T 948 15 22 84 | www.capdental.net
A nuestra especie le corresponde ali-
mentarse por la boca y respirar por la
nariz (durante el da y la noche), si se
rompe este mecanismo fisiolgico, la
salud se ve afectada. Dificultades en
las vas areas superiores o la boca
obligan al cuerpo a realizar una adap-
tacin o subfuncin, la respiracin
oral o mixta.
Actualmente, mucha poblacin respira por
la boca en varios momentos del da. Puede
observarse fcilmente en otra persona, si
tiene los labios despegados al menos 1 mm o
durante el sueo nocturno cuando se le oye
respirar o roncar.
Con esta deficiencia respiratoria crnica, la
persona sobrevive, pero sin calidad, ms
dbil, afectndole a los grandes sistemas:
inmune, muscular, nervioso y digestivo.
Las vas nasales estn creadas para humidifi-
car, limpiar y calentar el aire que entra. Filtran
hasta el 98-99% de bacterias, virus, partculas
de polvo y otras porqueras presentes en el
aire. Al utilizar la boca, el aire entra fro, seco y
sucio, este stress bioqumico afecta al sistema
inmune, promoviendo las enfermedades respi-
ratorias comunes, resfriado o catarro, alergias,
asma, bronquitis, rinitis, sinusitis, otitis...
La respiracin nasal es profunda (diafrag-
mtica), crea la necesaria presin para un
intercambio eficaz de gases, mientras que la
oral es superficial (torcica), provocando una
hiperventilacin (incremento en la frecuencia
respiratoria por minuto con un aumento de
la frecuencia cardiaca), que causa un bajo
contenido de CO2 en los alvolos y la sangre
arterial, lo cual conduce a nuestro principal
nutriente y combustible a niveles reducidos
de oxgeno corporal.
Trastornos asociados
Esta hiperventilacin empeorar procesos
crnicos como enfermedades del corazn,
diabetes, cncer, artritis, dolores o cansan-
cio crnico, problemas de circulacin (pies y
manos fros) y contribuye a la disminucin del
rendimiento y calambres en el deporte.
Al reducir el contenido de O2-CO2 en el ce-
rebro, favorece la aparicin de desrdenes
como ansiedad, estrs, ataques de pnico y
problemas con el sueo (poco reparador, no
se entra en fase de sueo profundo) que en
nios provoca irritabilidad e hiperactividad
durante el da, adems de un menor rendi-
miento escolar.
Se reduce la saliva, se secan los labios y la
boca, apareciendo problemas de encas, caries,
cuerdas vocales o mal aliento. Al no tomar la
dosis de protector gstrico y anticido natural
que es el litro y medio de saliva diario, apare-
cen los problemas digestivos (ej. reflujo).
Se altera la postura, lo que produce tensin
y dolor muscular, ya que se ve afectada la
dinmica neuro-muscular, la persona no va
recta, la posicin de la cabeza se adelanta,
haciendo palanca sobre la columna, lordosis.
Los nios (incluidos bebs) respiradores buca-
les experimentan los mismos efectos dainos
que los adultos, pero adems se afecta el
crecimiento y desarrollo no slo facial, sino
general, ya que las bases seas son muy
plsticas, adems aparece la mal-oclusin,
adenoides y amgdalas inflamadas, orinarse
en la cama, etc.
Qu puedo hacer? Rehabilitacin
de la respiracin
El tratamiento temprano de la respiracin,
desde bebs hasta mayores, puede prevenir
y curar este gran nmero de trastornos aso-
ciados.
El propsito de la rehabilitacin, es la norma-
zonahospitalaria n septiembreoctubre2017 n n67
lizacin de la mecnica masticatoria-respira-
toria, ya que ambas funciones trabajan sinr-
gicamente, si una se altera, se afecta la otra.
La dificultad la encontramos porque estas
funciones estn bajo el dominio del sistema
nervioso autnomo (regula las funciones vi-
tales de supervivencia como la frecuencia car-
diaca), por ello, la mayor parte del tiempo las
hacemos en modo automtico-inconsciente.
Se analiza el patrn masticatorio-respiratorio
y la razn de la obstruccin, en vas altas o la
boca. La mayora de los casos no requieren
intervencin quirrgica, ni frmacos, solo una
reeducacin respiratoria con simples ejercicios
o pequeos aparatos, pero en caso necesario,
se deriva para trabajar con el otorrinolaring-
logo interdisciplinariamente, ya que la ciruga
por si sola no funciona.
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