* Cabeza toca lo menos posible el suelo * Manos a ambos lados de la cabeza * Impulsarse con fuerza hacia atrs * Cuerpo plegado como una pelota
PINO CABEZA Y MANOS
CLAVES
* Formar un buen tringulo entre la cabeza y
las manos * Apoyar en el suelo la zona de la frente de la cabeza donde nace el pelo * Mirar siempre a las manos * Mantener tensos los brazos y el cuerpo * Subir una rodilla sobre un codo y luego la otra al otro juntando los pies EQUILIBRIO DE BRAZOS CONTRA LA PARED Y SIN PARED
CLAVES
* Bloquear los codos para no doblar los brazos
* Situar las manos en el suelo a un pie de distancia de la pared * Mirar siempre a las manos * Adelantar una pierna para impulsarse, mientras la otra sube recta como una prtiga * Para bajar, separar una pierna de la pared y al bajar sta bajar la otra pierna recta.
RUEDA LATERAL
CLAVES
* Impulso para empezar, levanto la pierna
* Apoyo pie, mano, mano, pie, pie, 1-2-3-4-5 * Brazos extendidos, codos bloqueados * Piernas como tijeras, sube 1, la otra le sigue * Gira el cuerpo, los apoyos en una lnea