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VOLTERETA ATRS

CLAVES

* Barbilla pegada al pecho


* Cabeza toca lo menos posible el suelo
* Manos a ambos lados de la cabeza
* Impulsarse con fuerza hacia atrs
* Cuerpo plegado como una pelota

PINO CABEZA Y MANOS

CLAVES

* Formar un buen tringulo entre la cabeza y


las manos
* Apoyar en el suelo la zona de la frente de la
cabeza donde nace el pelo
* Mirar siempre a las manos
* Mantener tensos los brazos y el cuerpo
* Subir una rodilla sobre un codo y luego la
otra al otro juntando los pies
EQUILIBRIO DE BRAZOS CONTRA LA PARED Y SIN PARED

CLAVES

* Bloquear los codos para no doblar los brazos


* Situar las manos en el suelo a un pie de
distancia de la pared
* Mirar siempre a las manos
* Adelantar una pierna para impulsarse,
mientras la otra sube recta como
una prtiga
* Para bajar, separar una pierna de la pared y al
bajar sta bajar la otra pierna recta.

RUEDA LATERAL

CLAVES

* Impulso para empezar, levanto la pierna


* Apoyo pie, mano, mano, pie, pie, 1-2-3-4-5
* Brazos extendidos, codos bloqueados
* Piernas como tijeras, sube 1, la otra le sigue
* Gira el cuerpo, los apoyos en una lnea

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