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Como Abrir Seu Terceiro Olho

O terceiro olho simboliza um estado elevado de conscincia, atravs do qual seu dono pode
perceber o mundo. Basicamente, ele potencializa seu poder de percepo atravs da clareza e
da acuidade mental. Usar o terceiro olho no significa se transformar numa espcie de mgico
ou de paranormal, por mais que as pessoas digam o contrrio. Na verdade, voc vai ganhar um
controle maior da mente e das emoes. Abrir o terceiro olho vai permitir que voc interaja
com o mundo de uma forma mais intuitiva. impossvel ganhar essa habilidade da noite para o
dia, mas h vrias prticas que promovem um despertar gradual do terceiro olho.

Aprendendo a meditar

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 1

Localize o chacra do terceiro olho. Chacras so ncleos de energia espalhados pelo corpo. Eles
so, basicamente, crculos energticos alinhados espinha. H sete chacras; cada um
corresponde a uma dimenso do bem-estar fsico, mental e espiritual. O sexto chacra o
responsvel pelo terceiro olho.[1]

O chacra do terceiro olho est situado na parte frontal do crebro, entre os olhos, exatamente
onde fica a ponte nasal.

Ao meditar, faa com que a mente se concentre nesse chacra. ele que o ajuda a ver o mundo
com mais clareza.

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 2

Escolha o ambiente certo. Meditao uma das ferramentas mais efetivas para a ativao do
terceiro olho. Ao se esforar para pensar de modo mais consciente, voc conseguir atingir a
clareza mental associada ao terceiro olho. O objetivo principal da meditao fazer com que a
mente se concentre em apenas um pensamento ou objeto. importante escolher um
ambiente em que voc se sinta confortvel para comear a meditar.[2]

Algumas pessoas ficam mais tranquilas e com a mente mais aberta na natureza. Se voc acha
que esse o seu caso, considere a possibilidade de meditar ao ar livre. Encontre um espao
com uma temperatura agradvel e onde voc possa ficar sentado sem ser perturbado.

Meditao em lugares fechados tambm funciona perfeitamente. Muitas pessoas tm em casa


um espao reservado apenas para esse fim ele geralmente inclui uma almofada, para que
seja possvel sentar mais confortavelmente, e talvez algumas velas e msica relaxante.

Lembre-se de que a meditao um processo muito pessoal. Escolha o ambiente certo para
voc.

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 3

Prepare a postura. A conexo do corpo com a mente muito importante na meditao.


Quanto mais fisicamente confortvel voc estiver, mais facilidade voc ter para mentalizar
seu objeto de meditao. Acredita-se que sentar no cho de pernas cruzadas a postura de
meditao ideal.[3]

Se voc est acostumado a se sentar apenas em cadeiras, reserve um momento do dia para se
acostumar a permanecer sentado no cho. Com o tempo, essa posio vai parecer mais
natural assim, ser mais fcil se concentrar apenas na meditao.

Para obter um pouco mais de conforto, a maioria das pessoas coloca pelo menos uma
almofada no cho. Se achar melhor, voc pode se sentar sobre duas ou trs almofadas duras.

Se voc no consegue ficar confortvel sentado no cho, no se preocupe: voc pode


experimentar a caminhada meditativa. Muita gente acha tranquilizante o som ritmado que os
ps produzem ao caminhar. Caminhe devagar e numa passagem livre, a fim de que voc no
precise pensar demais sobre aonde est indo.

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 4

Escolha um objeto de meditao. Um objeto de meditao pode ser algo concreto ou apenas
um pensamento. Elege-se apenas um para que o crebro consiga se concentrar com facilidade.
Isso impede que seus pensamentos vagueiem, aumentando a eficincia da meditao.[4]

Velas so um objeto de meditao popular. A chama tremeluzente fcil de olhar e


mentalizar, alm de ser reconfortante para muita gente.

Seu objeto de meditao no precisa estar fisicamente presente. Pode-se mentalizar o oceano,
uma rvore bonita que voc viu uma vez etc. Escolha algo que sua mente consiga reproduzir
em detalhes.

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Escolha um mantra. O mantra uma palavra ou uma frase a ser repetida durante a prtica da
meditao. Voc pode pronunci-lo mentalmente ou em voz alta vai da preferncia de cada
um. O mantra deve ser algo pessoal, que tenha um significado importante para voc.[5]

Seu mantra deve ser algo que voc queira integrar sua mente, sua conscincia. Se voc
usar a frase "eu escolho a felicidade", por exemplo, habituar sua mente a enfatizar o lado
alegre das coisas.

Outra soluo escolher apenas uma palavra. "Paz", por exemplo, um mantra comum.

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 6

Faa disso um hbito. A meditao um exerccio. Isso significa que improvvel que voc
consiga meditar com eficincia logo da primeira vez sua mente vai se dispersar e bem
possvel que voc caia no sono. Aprender a meditar um processo e leva algum tempo.[6]

Faa da meditao uma parte do cotidiano. No incio, incorpore-a pouco a pouco rotina de
dois a cinco minutos por dia. Logo, logo voc ser capaz de meditar com naturalidade e,
consequentemente, poder dedicar a isso um tempo maior do seu dia.
Parte

Tornando-se algum mais consciente

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 7

Aprenda o que ser consciente quer dizer. Ser consciente significa estar mais alerta ao que
ocorre sua volta. Voc deve, por vontade prpria, prestar mais ateno s suas emoes e
sensaes fsicas. Isso o ajuda a entrar em sintonia consigo mesmo e com o mundo.[7]

medida que voc fica mais observador, evite ceder ao julgamento e censura. Apenas
observe e reconhea os fatos sem julgar o que "certo" e "errado".

Por exemplo: quando estiver se sentindo estressado, no seja duro consigo mesmo por se
sentir assim. Apenas observe e reconhea essas emoes.

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 8

Fique ao ar livre. Passar mais tempo fora de casa o ajuda a ser algum mais consciente o
que, por sua vez, o ajuda a ativar o terceiro olho, Sendo assim, uma boa ideia se envolver em
atividades que promovam o contato com a natureza, como a caminhada.[8]

No mundo contemporneo, passamos a maior parte do dia "conectados". Ou seja, raramente


desviamos os olhos de algum dispositivo eletrnico ou de comunicao. Ficar ao ar livre uma
oportunidade de se afastar desse excesso de estmulos.

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 9

Seja criativo. Ser consciente lhe permite entrar em contato com a criatividade. Pesquisas
sugerem que a meditao consciente uma boa cura para o bloqueio da imaginao que tanto
aflige escritores e artistas. Ao melhorar sua conscincia, voc estar mais atento s
possibilidades que tem diante de si.[9]

Experimente com seu lado criativo. Comece a pintar, desenhar ou aprenda um instrumento
musical. Deixar a criatividade fluir ajuda o corpo a se sintonizar consigo mesmo, o que estimula
o terceiro olho.

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Preste ateno nas coisas pequenas. A vida cotidiana pode parecer catica e agitada. Ser mais
consciente permite que voc se sinta mais calmo e capaz de usar o terceiro olho. Preste
ateno a cada aspecto do mundo sua volta e da sua rotina.[10]

Por exemplo: ao tomar banho, registre conscientemente as sensaes fsicas. Observe a


sensao da gua morna gotejando nos ombros. Contemple o aroma refrescante do seu
xampu.
Parte

Extraindo benefcios do terceiro olho

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Sinta-se em paz. Logo que despertar o terceiro olho, voc experimentar os benefcios que isso
proporciona. Muitas pessoas sentem uma tranquilidade maior aps ativar o terceiro olho. Em
partes, isso se deve ao exerccio da autocompaixo. Ter mais conscincia de si o incentiva a ser
mais benevolente consigo mesmo.[11]

Ser menos severo consigo mesmo traz muitos benefcios. Voc sentir mais autoconfiana e
menos ansiedade.

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Seja mais sbio. Uma das razes que levam as pessoas a exercitar seu terceiro olho a
sabedoria. J que isso melhora a percepo do mundo sua volta, faz sentido que tambm
ajude a aprender mais sobre as coisas. Quem ativa o terceiro olho relata uma sensao maior
de sabedoria.[12]

Voc tambm dever se tornar mais sbio a respeito de si mesmo. Meditao e conscincia
so timas maneiras de entrar em contato consigo mesmo. Entender melhor suas emoes lhe
d mais recursos para lidar com elas.

Imagem intitulada Open Your Third Eye Step 13

Melhore sua sade fsica. Despertar o terceiro olho provavelmente vai reduzir seu nervosismo.
Voc se sentir desperto e em paz. Pode-se obter muitos benefcios da reduo do
nervosismo: pessoas menos expostas ao estresse tm menos chances de sofrer hipertenso e
depresso.[13]

Menos estresse implica menos dores de cabea, sensibilidade estomacal, entre outros
problemas de sade. Alm disso, promove o rejuvenescimento da pele.

Dicas

Lembre-se de que o despertar do terceiro olho um processo. Seja paciente consigo mesmo e
saboreie cada etapa desse projeto.

No tenha medo de experimentar outras formas de meditao. No existe um mtodo que


seja eficiente para todas as pessoas.

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