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Al despertarse Preparando las verduras

En estos vegetales frescos

Despertndome con una sonrisa,
veo un sol verde.
s que tengo 24 horas nuevas para m.
Todos los Dharmas se juntan
Prometo vivirlas con plenitud,
para hacer posible la vida.
y ver a todos, con los ojos de la compasin.

Las Cinco Contemplaciones 12

Esta comida es el regalo de todo el universo
la Tierra, el cielo y mucho trabajo duro. Conduciendo
Que comamos con atencin de manera de ser
dignos de recibirla. Antes de arrancar el coche,
Que transformemos nuestros estados mentales
poco hbiles y aprendamos a comer con s adonde voy.
moderacin. El coche y yo somos uno.
Que slo tomemos alimentos que nos nutren y
previenen enfermedades. Si el coche va rpido, voy rpido.
Aceptamos esta comida para llevar a cabo el
Si el coche va lento, voy lento.
camino del entendimiento y el amor.
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Sirviendo la comida Tomando t

En esta comida
veo claramente la presencia
de todo el universo
manteniendo mi existencia.
Esta taza de t en mis dos manos
la atencin se mantiene
en posicin vertical!
Mi mente y cuerpo moran
en el aqu y el ahora.

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Empezando a comer

Con el primer bocado, prometo ofrecer Terminando mi comida

alegra. El plato est vaco.
Con el segundo, prometo ayudar a aliviar el Mi hambre satisfecha.
sufrimiento de los dems. Prometo vivir,
Con el tercero, prometo ver el gozo ajeno, en
por el beneficio de todos los seres.
el mo propio.
Con el cuarto, prometo aprender el camino de
desapego y ecuanimidad.
 Invitando a la campana VERSOS PARA

Cuerpo, habla y mente, en perfecta unidad. VIVIR CON

Envo mi corazn junto con la campana. ATENCIN
Que quienes la escuchan, despierten del
olvido
y trasciendan todas las ansiedades y tristezas.

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Abriendo la llave del agua Al escuchar la campana

El agua fluye desde fuentes en lo alto de
la montaa. Escucho, escucho.
El agua corre profunda dentro de la tierra. Este sonido maravilloso me regresa
Maravillosamente, llega a m. a mi verdadero hogar
Sus beneficios me tocan con profundidad.

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Yendo al bao
Mirando el plato vaco
Contaminado o inmaculado,
aumentando o disminuyendo.
Mi plato, ahora vaco,
Estos conceptos slo existen en nuestras mentes.
La realidad de interser no es superada. pronto ser llenado
con comida preciosa.

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Lavando los platos Contemplando la comida

Lavar los platos, Este plato de comida,
es como baar un Buda beb. tan aromtico y apetitoso,
Lo profano es lo sacro. tambin contiene mucho sufrimiento.
La mente diaria es la mente del Buda.