Cmo mantener tu voz en forma para una presentacin

Por Jess Enrique Rosas en 22 abril, 2014 en oratoria

Todos, sin importar nuestra profesin, somos comunicadores en el fondo; y por mucho que nos sirvan los
mensajes de texto y el correo electrnico, nuestra voz es el medio ms idneo para proyectar ideas y
persuadir audiencias.

Si impartes talleres o conferencias con regularidad, es probable que tu voz se resienta; entre la expectativa
del momento, la ansiedad, el aire acondicionado o incluso malos hbitos alimenticios, tu herramienta de
persuasin ms importante puede perder brillo. Aqu tienes algunas recomendaciones muy tiles para
mantener tu voz en forma:

- Evita la cafena, el alcohol y el cigarrillo (o el humo de los dems), que resecan tus cuerdas vocales y el
tejido alrededor. Antes de tus presentaciones bebe slo agua a temperatura moderada (No muy fra).

- Evita tomar lcteos y comidas fritas; a la larga esto tambin reseca tu garganta y el aclararla estresa tus
cuerdas vocales. Si es posible, una sopa o crema tibia es la mejor opcin.

- Si sufres de reflujo cido, tu voz se resentir, especialmente en momentos de ansiedad previos a una
presentacin. Recurre a un mdico para que te indique medicamentos que te ayuden a aliviar tu condicin
para esos das.

- Es normal que el da de tu presentacin amanezcas con una voz ms spera de lo normal, especialmente si
dejaste las prcticas y ensayos para ltima hora y no te sientes lo suficientemente preparado. Es importante
que descanses tu voz lo ms posible antes de tu evento.

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- Evita a toda costa gotas o remedios milagrosos para la tos. La mayora de ellos contienen azcar y mentol,
los cuales producen desbalances energticos y resequedad en la boca, respectivamente.
- La noche anterior a tu presentacin, respira un poco de vapor caliente para relajar tus vas respiratorias.
Coloca en un caldero un poco de agua a hervir, y con una toalla extendida sobre tu cabeza (para atrapar la
mayor cantidad de vapor), respira normalmente.

Tu voz es tu herramienta ms importante; no la sometas a esfuerzos innecesarios ni creas que es invencible.

Cudala, y no olvides que podemos ensearte a dar presentaciones extraordinarias