TU RUTINA

ENTRENO PARTE DEL CARDIO MUSCULAR NUMERO DE MOBILIDAD DURACIN

N CUERPO VUELTA RUTINA
_ _ MIN _ _ MIN _ _ MIN

1 CARDIO REPETIR
2 TREN SUPERIOR LOS DOS
EJERCICIOS _ _ MIN
3 ABDMONILAES
4 TREN INFERIOR 3 VECES

5 CARDIO REPETIR
6 TREN SUPERIOR LOS DOS
EJERCICIOS _ _ MIN
7 ABDMONILAES
8 TREN INFERIOR 3 VECES

9 CARDIO REPETIR
10 TREN SUPERIOR LOS DOS
EJERCICIOS _ _ MIN
11 ABDMONILAES
12 TREN INFERIOR 3 VECES

13 CARDIO REPETIR
14 TREN SUPERIOR LOS DOS
EJERCICIOS _ _ MIN
15 ABDMONILAES
16 TREN INFERIOR 3 VECES

17 CARDIO REPETIR
18 TREN SUPERIOR LOS DOS
EJERCICIOS _ _ MIN
19 ABDMONILAES
20 TREN INFERIOR 3 VECES
 MS RUTINAS

DESCRGATELAS EN
WWW. LASALAMAGALI.COM/TURUTINA.PDF