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Tener Una Alimentación Sana
Tener Una Alimentación Sana
A la hora de la bebida, reemplaza las gaseosas por agua mineral, que es la gran
purificadora del organismo. Por supuesto, olvdate del alcohol! Las grandes ingestas de alcohol son posibles
causantes de la cirrosis o cncer de hgado. Un truco para reducir los daos del alcohol en el hgado es comer
una racin de espinaca todos los das; esta verdura aumenta la inmunidad de este rgano contra las bebidas
alcohlicas.
Los alimentos con antioxidantes son aquellos que protegen a las clulas del dao de
los radicales libres, sustancias que atacan y alteran a las clulas sanas y que as pueden causarnos graves
enfermedades, como el cncer. Comer alimentos antioxidantes protege y mejora la salud del hgado. Entre
ellos encontramos los arndanos, las moras, las manzanas, fresas, nueces, avellanas, alcachofas, los tomates y
las habas.
Si practicas algn deporte violento o extremo, evita recibir golpes en la zona del
hgado, ya que un impacto fuerte es suficiente para daarlo.