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RUTA 30 DIAS

20/07/2015: 1 galope, 20 plancha, 50 sentadillas, 5 burpes.

21/07/2015: Descanso galope, 20 plancha, 55 sentadillas, 10 burpes.

22/07/2015: 120 galope, 30 plancha, 60 sentadillas, 15 burpes.

23/07/2015: 140 galope, 30 plancha, descanso sentadillas, 20 burpes.

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