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PLAN DE ALIMENTACIN

Desayuno
1 tz de leche de almendras + Ensure
1 mini baguette
60 gr de queso de cabra
2 tajas de jamn de pollo o pavo
1 tz de jugo

Media maana
1 tz de leche de almendras + Ensure
1 fruta

Almuerzo
6 onz de pollo, pescado, pavo, carne roja, tz de mariscos
1 tz de ensalada
1 tomate deshidratado
verde, maduro, 1 tz de pur zanahoria blanca, 2 pedazos de yuca
(100 gramos)
1 tz de jugo
1 fruta o tz de fruta

Media tarde
Fruta deshidratada
1 fruta

Merienda
60 gr de tofu
2 tajas de jamn de pollo o pavo
2 tomates deshidratados
2 frutas