CARBOHIDRATOS

BUENOS MALOS
Esprragos Guayaba Pan Blanco
Aguacate Kiwi Pasta Blanca
Productos de panadera
Remolacha Limas y limones dulces,
Procesado de pasteles
como cereales y
Pimientos Mangos galletas como arroz
refinados,
Pdines,
blanco natillas y
Brcoli Nectarinas
otros dulces
Coles de Bruselas Naranjas Refrescos
Coliflor Papayas Jalea y Confituras
Zanahorias Melocotones y Peras Golosinas
Alimentos procesados,
Apio Caquis
como patatas fritas
Berza Pia Bebidas
Maz Ciruelas Alcohol
Pepinos Pasas
Berenjena Sanda
Frijoles, alubias y
Ajo
Judas verdes y legumbres
Nueces crudas y
guisantes verdes semillas
Setas Grasa de lcteos
Hojas de mostaza Pasta de grano entero
Ocra Arroz
Aceitunas
Cebolla
Patatas y camotes
Calabaza
Lechuga Romana
Espinacas
Squash
Tomates
Hojas de nabo
Berro
Calabacn
Manzanas
Albaricoques
Pltanos
Fresas, frambuesas,
moras, arndanos
Cantalupo
Cerezas
Dtiles
Higos
Jugos de frutas
Pomelo
Uvas