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Columna Vertebral Mano y Mueca Rodilla

Las secretarias, carpinteros, aseadores,


maestras, pianistas, etc. se enferman del
El cargar cajas sndrome del tnel carpiano, lo que provoca
Los futbolistas,
pesadas de manera un dolor fuerte en la mueca y prdida de la
corredores y personas
inadecuada hace que los discos que estn fuerza en la mano.
que suben y bajan
las vrtebras se compriman y se hernien. Lo escaleras como los
que provoca un pinzamiento en los nervios Tambin aparecen
electricistas, bomberos,
y la persona siente un dolor agudo, bien hormigueos al dormir,
almacenistas, etc,
sea en el cuello, espalda o cintura; depende y el dolor aumenta
pueden padecer de dolores de rodillas
de la parte de la columna que fue forzada. cuando hay fro.
porque es una articulacin que siempre est
en movimiento y se irrita con facilidad.

Hombro y Codo Cadera Tobillo y Pie

Por las caderas pasa el nervio citico y


las personas que trabajan mucho
Las personas que
tiempo sentadas en sitios duros
trabajan como cajeras, Las mujeres ejecutivas
como el asiento de un tractor o
peluqueras, pintores, tienden a usar zapatos altos y
en trabajos donde las piernas se
fiscales de trnsito, aumenta el riesgo de esguince de
abren y cierran constantemente
beisbolistas, etc, hacen tobillo. Tambin los trabajadores
como cuando barremos, esto
movimientos repetitivos que estn mucho tiempo de
hace que se inflame el nervio y
del hombro y codo por lo pie como los vigilantes pueden
produce una citica lumbar con
que da lugar a una bursitis debilitar sus tobillos y sufrir
un fuerte dolor incapacitante
en ambas articulaciones. esguinces ms fcilmente.
para caminar, sentarse o dormir.
Repblica Bolivariana de Venezuela
Posturas para Trabajar Ejercicios de Prevencin Ministerio del Poder Popular para la Salud
Sala de Rehabilitacin Integral CDI carrizal
Ministerio del Poder Popular para la
Educacin Universitaria
Colegio Universitario de Los Teques Cecilio Acosta

Higiene

Posturas para Dormir


Postural
Supervisora: Pasantes:
T.O. Castillo, Evelyn Meneses, Yeyniry
Rivera, Yureli
Cristantello, Vito
Cordero, Dany
Prez, Carlos

Carrizal, Noviembre de 2012