Incluye estos alimentos en tu dieta diaria para mejorar la salud del corazn

- Verduras de hoja verde como las espinacas contienen altos niveles de cido flico, que puede
ayudar a reducir los niveles de homocistena en el cuerpo. Los altos niveles de homocistena se
han relacionado con enfermedades cardiovasculares ya que pueden daar las paredes de las
arterias.

- Alimentos ricos en Omega-3 como el salmn, ayudan a prevenir la formacin de cogulos en la

sangre, formando plaquetas que reducen la posibilidad de que se agrupen y obstruyan. Los cidos
grasos Omega-3 tambin impiden que se estrechen demasiado los vasos sanguneos, lo que
podra dar lugar a ritmos cardacos irregulares.

- La avena puede ser beneficiosa para la salud del corazn ya que es rica en fibra y puede ayudar
a reducir el colesterol. La avena tambin te ayuda a mantenerte saciado durante ms tiempo, por
lo que puede ayudar a mantener un peso saludable.

- Los arndanos adems de ser deliciosos, son ricos en antioxidantes y podran ayudar a reducir
la tensin arterial.

- El chocolate que contenga un 70% de cacao puro, puede ser bueno para el corazn ya que es
rico en flavonoides, los cuales pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazn. El
chocolate. cunto ms puro, mejor!

Tambin os sugerimos...
Y para reforzar an ms la salud del corazn, puedes ver nuestra gama de suplementos de aceite
de pescado Omega-3 y aceite de hgado de bacalao