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8 consejos cientficos para mejorar tu

memoria y aprendizaje en una semana


Mircoles, 27 de abril de 2016 7:41
| alejandro arroyo
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Siempre pasa que a una semana de un importante examen o


cualquier otra prueba de conocimientos, los estudiantes renen una
enorme pila de libros, sacan la desgastada libreta y comienzan a
elaborar interminables notas que olvidarn al siguiente da. Si lo que
describimos an es tu mtodo de estudio, lo mejor es que te vayas
preparando para no aprobar, porque una investigacin reve l que
con este modelo de aprendizaje slo ests perdiendo el tiempo.
As lo comprob Peter Brown, un destacado psiclogo de la
Universidad de Washington, quien tras haber pasado 80 aos de su
vida investigando sobre el aprendizaje y la memoria, enten di cul
es el mejor proceso para asimilar nuevos conocimientos.

Antes de pasar a sus reveladoras ideas, ser bueno remarcar que la


anticuada estrategia de leer y releer libros de textos debe ser
cambiada por la elaboracin de diagramas, el uso de "flashc ards",
que es una simple relacin del concepto con una imagen en un
pedazo de papel, y el constante autocuestionamiento de las cosas.
Si empleas estos bsicos principios y le sumas los siguientes
consejos, no habr examen que pueda contra ti y por fi n obtendrs
la ms alta calificacin que siempre soaste y tu memoria mejorar
considerablemente.

-
No releas tus notas
Las investigaciones de Peter arrojaron que repetir una y otra vez la
misma informacin no har que se grabe en tu memoria, al con trario,
har que te confundas ms. Cuando lees por primera vez el capitulo
de un libro, haces el primer movimiento de abstraccin y, bien o mal,
aprendes algo. Pero al hacer la segunda lectura, tu cerebro cree que
ya conoce dichas ideas y se pone en la pos tura de "esto ya lo s",
lo que evita que hagas un proceso ms profundo de comprensin.
Nunca tendrs una lcida memoria si no la dejas trabajar y la llenas
de repeticiones.

-
Hazte muchas preguntas
Despus de hacer una nica lectura, el paso siguien te es
la autoevaluacin . Puedes apoyarte por los cuestionarios que vienen
al final del libro o hacerte tus propias preguntas. Cuando haces este
acto, tu cerebro trabaja en "recuperar" la informacin que acaba de
obtener y la pone al filo de tu memoria. Al preguntarte te obligas a
dar una respuesta por ti mismo, la cual ser el resultado de una
profunda y original reflexin.

-
Conecta lo que ests aprendiend o con algo que ya sepas
Relacionar objetos es una habilidad natural del ser humano; si
ocupas esta estrategia para nuevos conocimientos, todo se har ms
fcil. Este punto es muy sencillo: por ejemplo, si ests estudiando
sobre historia, especficament e sobre la Segunda Guerra Mundial,
puedes relacionar sus inicios con la pintura del "Guernica" de Pablo
Picasso. La fecha en que fue pintada la obra y el inicio de la Guerra
es la misma.

-
Haz de tu informacin un dibujo
Es claro que no todos tienen el don del dibujo, pero no es necesario
que hagas una obra abstracta por cada concepto que trabajes, basta
con un simple diagrama, mapa conceptual o cualquier otro modelo
que ordene la informacin de manera visual. Tu memoria recordar
ms fcil una imagen o smbolo que una gris y aburrida hoja llena
de texto.

-
Usa flashcards
Por si no las conocas, las llamadas flashcards son pequeas fichas
que siguen el modelo pregunta-respuesta. En un lado de la tarjeta
debes escribir la interrogante del tema y al reverso desarrollar la
informacin necesaria. Todo funciona mejor si le agregas una
pequea imagen que se relacione con el tema, recuerda que el
sentido ms importante del humano es la vista y entre ms color
tenga el objeto, ser ms atractivo.

-
Evita saturarte de informacin y date un tiempo de descanso
Por ms angustia que te provoque algn examen, no servir de nada
que pases ocho horas seguidas trabajando con la misma
informacin. Repetir sta, como ya se dijo, slo provoca que te
confundas ms y si logras memorizar algo es seguro que lo olvidars
en una semana. En cambio, prueba espaciar los momentos de
estudios para no caer en la repeticin. Vara en las estrategias de
aprendizaje y sobre todo, reljate, no eres una mquina.

-
Repasa durante varios das
Es muy comn que los maestros traten de abarcar un tema por da,
pero lo nico que logran es el desaprendizaje. Puedes contrarrestar
este problema dejando a la mano tus flashcards o diagramas cerca
de tu lugar de estudio. No es necesari o que leas su contenido, con
slo verlo tu memoria trabajar constantemente y traer a ti las ideas
que viste la semana pasada. Es como un rito de invocacin.

-
No hay personas "matemticas"
En las matemticas slo hay un resultado perfecto y no hay espacio
para otras posibilidades, y al igual que este modelo numrico, hay
estudiantes que slo se enfocan en una materia o rea de
conocimiento porque saben que se les facilita por encima de las
dems. Paulatinamente esto puede crear un problema, porque
cuando se llegu al dominio de ese conocimiento, la persona se
estancar. Caso contrario si se tiene una "mentalidad de
crecimiento", la cual resiste a los cambios, errores y nuevas ideas.

Si haces caso de estos sencillos consejos, tu memoria y aprendi zaje


sern muy eficientes. Ahora para ser ms perfecto slo necesitas
trabajar con tu creatividad.

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