Taolu de 16 movimientos del estilo Yang

(Segunda forma bsica del programa Nivel naranja)

0 Secuencias de Chi Kung de iniciacin y preparacin.
(Bien especficos de Fortalecimiento: Patear, Zhan Zhuang Gong o Ba Duan Jin, Wu
Qin Xi, Yi Jin Jing, Luohan Gong, )
Wu Ji Zhuan (postura del supremo infinito) Yu Bei Shi (preparacin) Song Kwa
(pequea flexin, relajar-apertura de kwas)
1 Tai Ji Zhuan (postura del Tai Chi). Qi Shi - Inicio (elevar el agua)
2 - Zuo-You Ye Ma Fen Zhong (separar las crines del caballo salvaje)
3.- Zuo Bai He Liang Chi (la grulla blanca despliega sus alas)
4 - Zuo-You Lou Xi Ao Bu (cepillar la rodilla y empujar hacia delante)
5 You Jin Bu Ban Lan Chui (interceptar el golpe con paso alto, parada y puetazo)
5-b Ru Feng Shi Bi (cierre aparente o el venerable anciano cierra la puerta)
6 Zuo Dan Bian (ltico simple hacia la izquierda)
7 Zuo Shou Hui Pi Pa (taer el laud)
8 - You-Zuo Dao Nian Hou (Retroceso rechazar al mono derecha e izquierda)
Yun San You MEDIA VUELTA (girar 180 de Oeste hacia Este)
9 Zuo Yununchuansuo (la dama de Jade trabaja en la lanzadera izquierda)
10 You Yununchuansuo (la dama de Jade trabaja en la lanzadera derecha)
11 Zuo Hai Di Zhen (clavar la aguja en el fondo del mar)
12 You Shan Tong Bei (abanicar la espalda, lanzar golpe con la palma derecha)
13 - You Yun Shou (mover las manos como nubes dos veces a la derecha)
14 - You Lan Qe Wei (Acariciar la cola del gorrin hacia la derecha)
Yun San Zuo MEDIA VUELTA (girar 180 de Este hacia Oeste)
15 - Zuo Lan Qe Wei (Acariciar la cola del gorrin hacia la izquierda)
16 Shi Zi Shou (Manos en cruz - aventar el grano)
- Shou Shi (conclusin cierre: postura del supremo infinito)
0 Secuencias de Chi Kung de conclusin, regulacin y normalizacin. (Tonificacin,
Sedacin, Estiramiento y Relajacin, etc.)