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3. Una vez hecho esto prate con las piernas separadas y elevando
ambos codos a la altura de los hombros gira tu torso hacia un
lado y el otro alternadamente.
Hazlo moderadamente nunca en forma brusca. Este ejercicio
eliminar las tensiones
En tu espalda y calentar sus msculos, lo cual es muy
beneficioso para tu desempeo.