GUIA PARA EL ANALISIS MICROERGONOMICO DEL PUESTO DE

TRABAJO (versin de Caballero Poutou, E., INSAT-1998)

CROQUIS DEL LUGAR DE TRABAJO

Escala: 1:20 cm

Area horizontal de trabajo:

Todos los materiales, herramientas y equipos deben estar ubicados en la superficie de

trabajo como sigue:

1. Area 1 o de operacin usual de 20 cm de dimetro situada frontalmente

2. Area 2 para actividades breves (tomar materiales) hasta 40 cm en direccin

frontal y 70 cm lateral

3. Area 3 para algunas actividades repetitivas cuando el Area 2 est

totalmente llena hasta 70 cm en direccin frontal y 90cm lateral

Altura del plano de trabajo

1. Trabajos que demandan alta precisin visual, de 10-20 cm por encima del
nivel del codo
 2. Trabajos que demandan apoyo manual, de 5-7 cm por encima del nivel del
codo

3. Trabajos que demandan de movimiento libre de las manos, ligeramente por

debajo del nivel del codo

4. Manipulacin de objetos pesados (solamente en bipedestacin) de 10-30

cm por debajo del nivel del codo

Visualizacin

Distancia de visualizacin del plano de trabajo: deber ser proporcional al tamao del objeto de trabajo; un
objeto pequeo necesita una distancia de visualizacin ms corta y un plano de trabajo ms alto; los objetos
que son comparados continuamente a una distancia cercana (menos de 1 m) deben ubicarse a la misma
distancia de visualizacin

1. Trabajo de exigencias visuales especiales (ensamblaje de piezas pequeas)

12-25 cm

2. Trabajo visual exigente (dibujo, observacin) 25-35 cm

3. Trabajo con demanda visual normal (lectura, otras operaciones) 35-50 cm

4. Trabajo de pocas exigencias visuales (envalijado, empaquetado) ms de 50

cm

Angulo visual: los objetos que deben ser observados ms frecuentemente deben situarse al frente del
trabajador. El ngulo visual recomendado ( medido a partir de la lnea de visin horizontal) vara entre 15 y
45o en dependencia de la postura de trabajo.

1. 15 grados (postura reclinada hacia atrs)

2. 45 grados (postura reclinada hacia delante)

Espacio de trabajo:

Para las piernas en posicin Sedente:

1. Espacio suficiente entre la superficie inferior del plano de trabajo

y el asiento para el movimiento libre de las piernas

2. Ancho recomendado 60 cm

3. Profundidad mnima a nivel de las rodillas 45 cm

4. Profundidad mnima a nivel del piso 65 cm

En Bipedestacin:

1. Espacio para los pies a nivel del piso 15 cm de altura y 15 cm de

profundidad

2. Espacio libre recomendado detrs del trabajador:

a) si no manipula objetos grandes 90 cm

b) si los objetos son grandes hasta 150 cm

 Asiento:
Para uso continuo:

1. Altura ajustable

2. Cojn del asiento suave y permeable

3. Respaldo ajustable

4. Otros accesorios segn el tipo de trabajo

Para trabajos de pie, de uso espordico:

1. Banqueta alta

2. Otro medio de apoyo

Herramientas manuales:

1. Tamao: Adecuado
Inadecuado

2. Forma: Adecuada
Inadecuada
3. Peso: Adecuado
Inadecuado

4. Material de la superficie: Permite buen agarre

No permite buen agarre

5. Uso: Cmodo
Requiere esfuerzo

6. Niveles de ruido y vibracin: Altos

Dentro de lmites permisibles

Otros Equipos: (Deben ser evaluados de acuerdo a su uso e incluye instalaciones, componentes, medios de
proteccin personal, controles y medios de movimiento e izaje).
 CAPACIDAD FISICA GENERAL

4 Actividad dependiente completamente de los mtodos de produccin o de

del trabajo. El trabajo es medianamente pesado o pesado y no se toman en
cuenta pausas de trabajo. Hay elevadas cargas pico de trabajo.

3 La actividad depende en alguna forma de los mtodos de produccin o de

organizacin del trabajo. El riesgo de sobresfuerzo debido a cargas pico de
trabajo est presente hasta cierto punto.

2 La actividad depende en alguna forma de los mtodos de produccin o de

organizacin del trabajo. Ocurren cargas pico de trabajo hasta cierto punto,
pero no hay riesgo de sobresfuerzo.

1 La actividad fsica es decidida completamente por el trabajador. No se observan

factores causantes de cargas pico de trabajo

1 La actividad fsica es regulada totalmente por el trabajador. El espacio de

trabajo, los equipos y mtodos no limitan los movimientos.

2 El espacio de trabajo, los equipos y los mtodos de produccin admiten los

movimientos necesarios

3 Los movimientos estn limitados por el espacio, los equipos y los mtodos de
trabajo. La posibilidad para el movimiento se establece durante las pausas.

4 Los movimientos estn restringidos al mnimo por el espacio, los equipos y los
mtodos de trabajo. No se tienen en consideracin pausas de trabajo.

IZAJE DE CARGAS:
 1 La carga puede ser fcilmente alzada mecnicamente

Altura de alzada normal Altura de alzada baja

Distancia de Manipulacin, cm Distancia de Manipulacin, cm

<30 30-50 50-70 >70 <30 30-50 50-70 >70
Carga, kg Carga, kg
menos menos menos menos menos menos menos Menos
2 de 18 de 10 de 8 de 6 2 de 13 de 8 de 5 de 4

3 18-34 10-19 8-13 6-11 3 13-23 8-13 5-9 4-7

4 35-55 20-30 14-21 12-18 4 24-35 14-21 10-15 8-13

ms de ms de ms de ms de ms de ms de ms de ms de
5 55 30 21 18 5 35 21 15 13

POSTURAS Y MOVIMIENTOS

Cuello - hombros
1. libre y relajado

2. en posicin natural pero limitado por el trabajo

3. tenso debido al trabajo

4. rotacin o flexin de cuello y/o el brazo a nivel del hombro

5. retroflexin de cuello y demanda de gran esfuerzo de los brazos

Codo - mueca
1. libre en una postura deseada, demanda de esfuerzo pequea

2. brazos en una posicin requerida por el trabajo, ligeramente tenso todo el

tiempo

3. brazos tensos y/o las articulaciones en una postura extrema

4. contraccin esttica mantenida de los brazos y/o movimientos repetitivos

continuamente

5. demanda de grandes esfuerzos de los brazos o que deben realizar

movimientos rpidos

Espalda
1. en una postura natural y/o con buen apoyo en posiciones sedente y de pie

2. en una buena postura, pero limitada por el trabajo

 3. flexionada y/o con deficiente apoyo

4. flexionada y rotada sin apoyo

5. en una deficiente postura durante trabajo pesado

Caderas - piernas
1. en una posicin libre que puede ser cambiada a eleccin y apoyada durante
la posicin sedente

2. en una buena postura pero limitada por el trabajo

3. deficientemente apoyada o permanecer con apoyo inadecuado

4. permanecer en un pie o en cuclillas o de rodillas

5. en una postura deficiente durante el trabajo pesado

EVALUACION ANTROPOMETRICA

POSICION DE BIPEDESTACION

1. PESO

2. ESTATURA

3. ALTURA DE LOS OJOS

4. ALTURA DE HOMBROS

5. ALTURA DE CODOS

6. ALTURA DE AGARRE

7. ALTURA DE ESPINA ILIACA

8. ALTURA DE RODILLAS

9. MAXIMO ALCANCE VERTICAL

10. MAXIMO ALCANCE HORIZONTAL FRONTAL

11. MAXIMO ALCANCE HORIZONTAL LATERAL

12. PROFUNDIDAD DEL TORAX (en mujer se mide desde el pezn de la mama):

13. PROFUNDIDAD DEL CUERPO

14. ANCHO DEL TORAX

15. ANCHO DE CADERAS

POSICION SEDENTE

1. ESTATURA (del asiento al vrtex)

2. ALTURA DE LOS OJOS

3. ALTURA DE HOMBROS

4. ALTURA DE CODOS

5. DISTANCIA CODO MUECA

6. DISTANCIA BIACROMIAL

7. DISTANCIA CODO-CODO

8. DISTANCIA CADERAS

9. ALTURA POPLITEA

10. ALTURA MUSLO

11. ALTURA RODILLA

12. PROFUNDIDAD ABDOMINAL

13. PROFUNDIDAD TRASERO - ABDOMEN

SEGMENTOS

1. LARGO DE LA MANO

2. LARGO DE LA PALMA DE LA MANO

3. ANCHO DE LA MANO Y METACARPIO

4. LARGO DEL DEDO INDICE

5. ANCHO PROXIMAL DEL DEDO INDICE

6. ANCHO DISTAL DEL DEDO INDICE

7. LARGO DEL PIE

8. ANCHO DEL PIE

MEDIDAS FUNCIONALES

1. DISTANCIA PARED ACROMION

2. ALCANCE AL FRENTE (cuerpo contra la pared)

3. ALCANCE DESDE EL CODO

4. DISTANCIA CODO - PUNTA 3er. DEDO

5. DISTANCIA DEL TRASERO AL ROMBO POPLITEO

6. DISTANCIA DEL TRASERO A LA RODILLA