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Adicciones conductuales - Tratamiento, Causas y

Efectos
No todas las adicciones implican la ingestin de una sustancia. De hecho, los problemas de salud con-
ductual pueden causar tanto o ms dao a la salud, finanzas y al estilo de vida de los afectados. Las
adicciones comportamentales ocurren cuando alguien participa en una actividad hasta el punto en que
la actividad afecta negativamente a su vida, y es incapaz de dejar de hacerlo. La compulsin de hacer
esa actividad se interpone en el camino de la capacidad del adicto de dormir, trabajar o tener relacio-
nes personales significativas.

ndice

Adiccin a los juegos de azar


Adiccin a la comida
Adiccin al trabajo
Adiccin a ejercicios fsicos
Adiccin a los vdeo juegos
Adiccin a las compras
Tratamiento para problemas de comportamiento

Adiccin a los juegos de azar

Muchas personas disfrutan de probar suerte en un juego de azar. Hay una cierta "euforia" asociada
con la posibilidad de ganar. Cuando este comportamiento se convierte se vuelve compulsivo y el juga-
dor no puede controlar si "quiere" seguir jugando, se trata de una adiccin en toda regla. Lee ms
sobre la adiccin a los juegos de azar...

Adiccin a la comida

Comes para vivir o vives para comer? No slo necesitamos la nutricin para mantener nuestro
cuerpo sano y funcionando correctamente, pero comer es tambien una experiencia muy placentera.
La vista, el olor y el gusto de la comida son parte de ella. Qu y cunto elegimos comer puede afectar
el cerebro, y es parte de la razn por la que algunas personas se vuelven adictas a la comida. Lee
ms sobre la adiccin a la comida...

Adiccin al trabajo

Desde cuando eramos pequeos, se nos dijo que el trabajo duro es algo deseable. Cuando estamos
buscando trabajo, queremos impresionar al empleador con el hecho de que somos responsables y
diligentementes al realizar nuestros deberes si nos contrata. La problema y la adiccin al trabajo co-
mienza cuando el trabajo se convierte en la cosa mas importante de la vida de una persona y la per-
sona no puede dejar de pensar o de obsesionarse con el trabajo. Lee ms sobre los sntomas de la
adiccin al trabajo...
Adiccin a ejercicios fsicos

Una adiccin a ejercicios fsicos es otro ejemplo de que la participacion en una actividad, si se hace
con moderacin, es una buena cosa. Con el tiempo, la persona con este tipo de problema de la adic-
cin comienza a comportarse de manera compulsiva al hablar de los ejercicios. Trabaja ms tiempo y
ms intensamente de lo que es necesario para estar en forma o para entrenarse para un deporte en
particular. Lee ms sobre la adiccin a ejercicios fsicos...

Adiccin a los vdeo juegos

La adiccin a los vdeo juegos aparece cuando un juego ya no es simplemente una manera agradable
de pasar el tiempo. Cuando el uso de juegos llega al punto en que se vuelve ms importante para el
jugador que el trabajo o la escuela y sus relaciones personales, es una de las seales de alerta que
pueden indicar un problema de adiccin. Lee ms sobre la adiccin a los vdeo juegos...

Adiccin a las compras

Vivimos en una sociedad impulsada por el consumidor, y el gasto es algo que ayuda la economa.
Para una persona con una adiccin a las compras, las ganas de gastar dinero estan fuera de control.
Esa persona utilizan las compras como una manera de hacer frente a la ansiedad o el estrs, lo que
puede llevar a consecuencias financieras graves si no se mantiene bajo control. Lee ms sobre la
adiccin a las compras...

Tratamiento para problemas de comportamiento

Los que sufren de las enfermedades de que hemos discutido necesitan buscar un tratamiento cogni-
tivo-conductual que puede ser de diversos tipos, como la psicologa conductual, la terapia conductual
y consejera de adiccin para las adicciones psicolgicas. Puedes encontrar el tratamiento que bus-
cas en nuestras paginas.
Adiccin a la comida - Tratamiento, Causas y Efectos
Tenemos que comer para vivir. Eso es un hecho bsico. Nos gusta comer alimentos que estan bien
preparados y presentados, y que tienen buen gusto. Para un adicto a la comida, su obsesin va ms
all de disfrutar de una buena comida. La obsesin de comer, o mejor dicho consumir, se apodera de
su vida.

Los adictos a la comida se encuentran atrapados en una obsesin que no pueden controlar. Cuando
no estn comiendo, ellos estn pensando en la prxima merienda, experimentando antojos para cier-
tos tipos de alimentos. No todos los adictos a la comida tienen bulimia, que se caracteriza por el con-
sumo de grandes cantidades de comida y la eliminacion de los alimentos a travs de vmitos o laxan-
tes. Las personas con anorexia pueden ser adictas a la comida tambin, pero hacen todo lo posible
para no comer.

Qu es la adiccin a la comida ?

Al igual que las drogas adictivas, los alimentos muy apetecibles aumentan los niveles de produccin
de sustancias qumicas del cerebro que crean la impresion de bienestar, como la dopamina. Una vez
que las personas experimentan placer, asociado con el aumento de la dopamina en el circuito de re-
compensa del cerebro, al comer ciertos alimentos aparece la necesidad de comer ms.

Las seales de recompensa creados por alimentos muy apetecibles


pueden anular las seales de plenitud y satisfaccin. Como resultado,
la persona adicta sigue comiendo incluso cuando no tiene hambre.

Las personas que muestran signos de adiccin a la comida tambin


pueden desarrollar una tolerancia a la alimentacin. Comen ms y
ms, slo para descubrir que la comida les satisface cada vez menos.

Los cientficos creen que la adiccin a la comida puede desempear


un papel importante en la obesidad. Pero las personas con peso nor-
mal tambin pueden tener dificultades con la adiccin a la comida. Sus cuerpos pueden simplemente
ser programados genticamente para manejar mejor las caloras adicionales, o, pueden aumentar su
actividad fsica para compensar la sobrealimentacin.

Las personas que son adictas a los alimentos continuan a comer a pesar de las consecuencias nega-
tivas, como el aumento de peso o las relaciones daadas. Y al igual que las personas que son adictas
a las drogas o a los juegos de azar, las personas que son adictas a la comida tendrn problemas para
detener su comportamiento, incluso si quieren o han intentado muchas veces para reducir el consumo
de alimentos.

Signos de la adiccin a la comida


Los adictos a la comida pueden mostrar los siguientes signos :
El fuerte deseo para ciertos tipos de alimentos
Comen en secreto u ocultan el habito de comer
Comen cuando no tienen hambre
Comen ms despues de que aparece la sensacin de saciedad, o incluso hasta el punto de
sentirse enfermos
Se sienten culpables por lo que comen, cunto comen, o por las ambas cosas
Pasan mucho tiempo pensando en lo que comieron o en lo que van a comer
Usan la comida para aliviar el estrs o para hacer frente a las emociones desagradables

Las causas de la adiccin a la comida


Algunas personas que son adictas a la comida, comen porque asocian ciertos alimentos con el bie-
nestar. Crecemos asociando la comida con las celebraciones y ocasiones especiales de todo tipo.
Los nios pueden recibir comida especial como recompensa por una buena conducta. Los adultos
pueden elegir alimentos especiales para tratarse a s mismos por diversas razones.

Una persona que se siente deprimida o estresada consuma alimentos que contienen altas cantidades
de azcar, grasa o sal debido al efecto que estos ingredientes tienen sobre el cerebro, para sentirse
mejor. Estos alimentos actan de la misma manera como las endorfinas, y el adicto a la comida expe-
rimenta una especie de euforia despus de comer. Despus de que el efecto ha desaparecido, la per-
sona se siente culpable y ms deprimida. Para sentirse mejor, necesita comer otra vez, y el ciclo se
repite.

Los efectos de la adiccin a la comida


No todos los adictos a la comida tienen sobrepeso o son obesos. El adicto puede sufrir de baja auto-
estima y / o depresin, y normalmente es infeliz con su imagen corporal. Algunas personas con este
tipo de adiccin estn deprimidas en la medida en que consideran o incluso intentan suicidarse ya
que les resulta imposible superar el trastorno de la alimentacin compulsiva.

Complicaciones y efectos de la adiccin a la comida a largo plazo


Un problema con la adiccin a la comida puede ayudar el desarollo de numerosas consecuencias ne-
gativas para la salud, incluyendo:
Artritis
Dolor crnico
Diabetes
Enfermedad del corazn
Hipertensin
Colesterol alto
Enfermedad renal

Ayuda y tratamiento para la adiccin a la comida


Hay un par de opciones disponibles para ayudarte a dejar de comer en exceso. Un terapeuta puede
ayudarte a dejar de recurrir a los alimentos siempre que aparece un cambio en tu vida y este tipo de
tratamiento suele ser la mejor opcin.

La adiccin puede ser un sntoma de una enfermedad subyacente, que es necesario abordar para
ayudar al cliente a aprender a tener una relacin ms saludable con los alimentos y descubrir cmo
dejar de comer compulsivamente.

Un grupo de apoyo tambin puede ser parte del proceso de tratamiento. Como la mayora de los adic-
tos a la comida tienden a sufrir de baja autoestima y / o depresin, un grupo de personas que intentan
superar este tipo de problemas tambin podra ayudar. El intercambio de experiencias y el apoyo de
la gente que entiende la adiccin puede ser una parte efectiva de tratamiento.
La recuperacin y rehabilitacin de la adiccin a la comida
Dejar de comer no es, obviamente, una posibilidad para los adictos a la comida o para cualquier per-
sona, por lo que es necesario aprender a tener una mejor relacin con los alimentos. Se pueden rece-
tar medicamentos para la depresin o la ansiedad, pero la terapia es la clave para superar esta adic-
cin.

Adiccin al trabajo - Tratamiento, Causas y Efectos


La adiccin al trabajo es un tipo de adiccin que no se toma en serio. No es lo mismo que alguien
que trabaja duro o que trata de mantener su puesto de trabajo. Se trata de un comportamiento obse-
sivo-compulsivo que puede conducir a consecuencias graves.

A diferencia de una persona que quiere ser un buen empleado o que es un empresario decidido, los
adictos al trabajo no tienen un sentido de equilibrio en sus vidas. Incluso cuando estn fuera del tra-
bajo, no pueden dejar de pensar en el trabajo o dejar de hacer alguna actividad relacionada con el
trabajo. Incluso si se les dice que estn daando su salud o que sus relaciones personales estn su-
friendo, ellos siguen el mismo horario de trabajo exigente.

La adiccin al trabajo es un tipo de adiccin que no se toma en serio. No es lo mismo que alguien
que trabaja duro o que trata de mantener su puesto de trabajo. Se trata de un comportamiento obse-
sivo-compulsivo que puede conducir a consecuencias graves.

A diferencia de una persona que quiere ser un buen empleado o que es un empresario decidido, los
adictos al trabajo no tienen un sentido de equilibrio en sus vidas. Incluso cuando estn fuera del tra-
bajo, no pueden dejar de pensar en el trabajo o dejar de hacer alguna actividad relacionada con el
trabajo. Incluso si se les dice que estn daando su salud o que sus relaciones personales estn su-
friendo, ellos siguen el mismo horario de trabajo exigente.

Qu es la adiccin al trabajo?

Si bien la idea de adiccin al trabajo puede parecer como una nueva forma de describir a una per-
sona motivada, la adiccin al trabajo es una condicin de salud mental real.

Al igual que con cualquier otra adiccin, la persona con


adiccin al trabajo es incapable de detener su comporta-
miento. A menudo este comportamiento se debe a una ne-
cesidad compulsiva de alcanzar un estatus y tener xito, o a
la necesidad de escapar del estrs emocional. La adiccin
al trabajo es a menudo impulsada por el xito al trabajo y es
comn para las personas que pueden describirse como per-
feccionistas.

Al igual que alguien con una adiccin a las drogas, una per-
sona con adiccin al trabajo logra tener una "euforia" al participacin a las actividades del trabajo.
Esto le lleva a seguir repitiendo el comportamiento que le da esta euforia. Las personas con adiccin
al trabajo pueden ser incapaces de detener este comportamiento, a pesar de las consecuencias ne-
gativas para sus vidas o para el salud mental.
Los signos de la adiccin al trabajo
En una cultura donde el trabajo duro es apreciado y a menudo se espera de una persona a trabajar
extra, puede ser difcil de reconocer una adiccin al trabajo. Las personas con adiccin al trabajo sue-
len justificar su comportamiento, explicando que es una buena cosa y que puede ayudarles a alcan-
zar el xito. Puede que simplemente parecen comprometidos con el trabajo o el xito de sus proyec-
tos. Sin embargo, la ambicin y la adiccin son cosas muy diferentes. Una persona con adiccin al
trabajo se involucra en el trabajo compulsivamente con el fin de evitar otros aspectos de su vida, parti-
cularmente problemas emocionales o alguna crisis personal.

Estas son algunas seales que pueden indicar que una persona es adicta al trabajo:

Siempre tiene prisa para hacer las cosas


Siente ansiedad cuando no esta trabajando
Esta negando que tiene un problema cuando alguien le dice
Tiene problemas de salud causadas por la falta de sueo, ejercicio y / o dieta adecuada
Incapacidad para relajarse durante sus vacaciones o pasar tiempo con la familia debido al tra-
bajo
Irritabilidad
Pasa todo su tiempo trabajando en lugar de estar con la familia y / o amigos
Piensa que es el nico que puede hacer el trabajo de manera "correcta"

Las causas de la adiccin al trabajo


Puede haber un componente fsico en la adiccin a trabajar. Las personas con este tipo de adiccin
pueden ser atradas por las carreras que son exigentes o estresantes. Ellos encuentran que disfrutan
de la adrenalina que aparece como respuesta a las situaciones estresantes. Para recrear la "euforia"
en varias ocasiones, gastan una cantidad excesiva de tiempo en el trabajo, para que puedan estar
donde est la accin.

Otra de las razones por las que alguien puede desarrollar una adiccin al trabajo es la baja autoes-
tima. El adicto al trabajo puede provenir de una familia en la que nada de lo que hicieron fue suficien-
temente bueno, por lo que piensa que un esfuerzo extraordinario en el trabajo es lo mejor que puede
hacer para aumentar su autoestima. Desafortunadamente, esta tan enfocado en tratar de alcanzar la
perfeccin que puede que no sea capaz de completar su trabajo o sus proyectos, ya que nada es per-
fecto. Otros adictos al trabajo crecieron en un hogar donde el padre era un adicto, y estn constante-
mente tratando de controlar su medio ambiente, ya que no fueron capaces de hacerlo cuando eran
nios.

Consecuencias de la adiccin al trabajo


Ser un adicto al trabajo tiene consecuencias negativas para un individuo, que pueden incluir:
Ansiedad
Intento de suicidio
Depresin
Ruptura de una relacin, separacin y / o divorcio
Aumento del riesgo de enfermedades del corazn, ataque cardaco y accidente cerebrovascular
Ulceras
Ayuda y tratamiento para la adiccin al trabajo
Con ayuda, un adicto al trabajo puede aprender a tener una vida ms equilibrada. Ver a un terapeuta
con experiencia en el tratamiento de adictos al trabajo es una manera de cambiar su comportamiento.
Cuando se trata de un trastorno obsesivo-compulsivo, se pueden prescribir medicamentos para ayu-
dar a aliviar el estres. Hacer una cita con el mdico de cabecera es una buena idea, ya que la adic-
cin al trabajo puede conducir a problemas de salud. Decidir que deseas detener este comporta-
miento y recibir tratamiento para la adiccin al trabajo es el primer paso.

Recuperacin y rehabilitacin de la adiccin al trabajo


Continuando a ver a un terapeuta es la eleccin correcta para algunos adictos de trabajo en la recu-
peracin. Otros encuentran que un programa de 12 pasos, como adictos annimos, es una buena
fuente de ayuda y apoyo para ayudarles a mantener el equilibrio necesario en sus vidas. Lo mismo
ocurre con la interaccin con personas con la misma adiccin.

Adiccin a ejercicios fsicos - Tx, Causas y Efectos


El ejercicio es un ejemplo de algo que a primera vista puede parecer muy bueno para nuestra salud,
aunque se lleva a extremos. Sin embargo la adiccin a ejercicios fsicos y la fijacin extrema en la
aptitud fsica es un comportamiento compulsivo que puede ser muy difcil de parar sin un tratamiento
adecuado.

Una persona que es un adicta a los ejercicios es muy involucrada en la actividad fsica. No es una
cuestin de tratar de alcanzar un cierto nivel de condicin fsica. Si un adicto ejercicio es incapaz de
hacer ejercicios durante un tiempo, trabaja an ms cuando tiene la oportunidad de hacerlo.

Qu es la adiccin a ejercicios fsicos?

La adiccin a ejercicios fsicos es una obsesin


con la condicin fsica y el ejercicio. A menudo
es el resultado de trastornos de la imagen cor-
poral y trastornos de la alimentacin.

Los adictos al ejercicio muestran rasgos simila-


res a los otros adictos. Estos incluyen comporta-
miento obsesivo, llevar a cabo los deseos de
hacer ejercicios a pesar del dao fsico cau-
sado, hacer ejercicios a pesar del deseo de pa-
rar, y hacer ejercicios en secreto (aunque no es
siempre el caso).

El ejercicio fsico provoca la liberacin de ciertas sustancias qumicas en el sistema nervioso. Estos
productos qumicos crean una sensacin de placer o recompensa. La adiccin al ejercicio puede ser,
en parte, una dependencia de esta respuesta de placer.

La prdida de peso y las condiciones extremas de salud relacionadas con la prdida de peso pueden
ser el resultado de la adiccin al ejercicio.
Signos de la adiccin a ejercicios fsicos
Los signos de que tu o alguien que tu quieres puede ser un adicto a los ejercicios son los si-
guientes:
Elegir hacer ejercicios en vez de pasar tiempo con amigos y / o familiares, siempre
Hacer ejercicios compulsivamente, como ejercer durante muchas horas por la noche
Hacer ejercicios, incluso cuando est enfermo o cansado
Sentirse culpable cuando no puede hacer ejercicios
Mantener registros muy detallados de los entrenamientos
Mantenerse alejado de la escuela o el trabajo debido el ejercicio
Sntomas de abstinencia cuando no puede ejercer
Lesin frecuente por sobre ejercitarse

Las causas de la adiccin a ejercicios fsicos


Uno de los efectos positivos de la prctica de ejercicios es la liberacin de endorfinas. Estas hormo-
nas dan una sensacin de euforia despus de hacer ejercicio. El adicto a ejercicios desarolla el habito
de continuar ejerciendo en exceso en un intento de sentirse as. Con el tiempo, aumenta la duracin y
la intensidad de su entrenamiento para lograr tener esta sensacin.

El ejercicio tambin ayuda a aliviar el estrs y la ansiedad, y es posible que el adicto se vuelve hacia
el ejercicio fsico para hacer frente a las tensiones de la vida cotidiana. Si una persona est utilizando
el ejercicio como una forma de evitar hacer frente a los problemas o situaciones difciles, entonces
puede ser un adicto.

Consecuencias de la adiccin a ejercicios fsicos


Hacer ejercicios en exceso puede dar lugar a varias consecuencias para el adicto, incluyendo:
Ansiedad
Disminucin de la produccin de testosterona en los hombres
Dificultad para relajarse
Fatiga
Dolores musculares
Problemas en las relaciones personales

Ayuda y tratamiento para la adiccin a ejercicios fsicos

Cmo se diagnostica la adiccin a ejercicios?

La adiccin a ejercicios no es siempre fcil de diagnosticar. La mayora de los adictos al ejercicio no


ven nada malo en su conducta y no buscan cambiarse.

El aumento de la obsesin con la condicin fsica y la disminucin de las actividades sociales comn-
mente indican un problema de adiccin al ejercicio. El mdico puede pedirle al adicto a tener un diario
de sus rutinas de ejercicios y actividades sociales para determinar es adicto.

Cuando estas listo obtener ayuda para la adiccin al ejercicio, lo mas recomendable es hablar con un
psiclogo o un psiquiatra para descubrir y tratar la raz del problema. Tu mdico te puede referir a al-
guien calificado para ayudarte a dejar de utilizar el ejercicio de una manera inapropiada. El objetivo
del tratamiento es ayudar al adicto a aprender cmo hacer ejercicio suficiente para mantenerse salu-
dable, sin obsesionarse con este habito.

La recuperacin y rehabilitacin de la adiccin a ejercicios fsicos


El ejercicio es algo importante para la salud. La persona que es un adicta al ejercicio necesita apren-
der cmo cambiar su comportamiento y limitar su nivel de actividad fsica a niveles moderados. Em-
pezando una terapia para este trastorno obsesivo-compulsivo y con el asesoramiento de un psiquiatra
se puede hacer frente a la necesidad de ejercer en exceso.

Adiccin a los vdeo juegos - Tx, Causas y Efectos


Las personas que juegan videojuegos en exceso corren el riesgo de convertirse en adictos a los v-
deo juegos al volverse ms comprometidas con el juego que con sus vida del mundo real.

Los adictos al videojuego viven con una adiccin psicolgica a jugar. Esta forma de adiccin no est
considerada un problema medical importante, debido a la falta de investigacin aunque existe eviden-
cia que indica que se trata de un trastorno mental. En los ltimos aos la adiccin a los vdeo jue-
gos ha logrado ser reconocida como un problema psicolgico, y se coloca en la misma categora que
la adiccin a los juegos de azar - un trastorno que implica una falta de control de los impulsos.

Qu es la adiccin a los vdeo juegos?


La adiccin a los videojuegos se describe como un trastorno de control de impulsos, que no implica el
uso de una droga intoxicante y es muy similar al juego patolgico (juego de azar). La adiccin a los
videojuegos tambin tiene como caracteristicas el uso excesivo de videojuegos o el uso compulsivo
de juegos de ordenador y / o juegos de consolas de juegos.

Al igual que con las otras adicciones, las per-


sonas que sufren de adiccin a los videojue-
gos utilizan el mundo de virtual para conec-
tarse con gente real a travs del Internet, en
sustitucin de la conexin humana en la vida
real, al no ser capaces de de crear conexiones
reales normalmente. Algunas personas que
sufren de adiccin a los videojuegos pueden
desarrollar un vnculo emocional con los ami-
gos y las actividades en lnea que crean en
sus pantallas de ordenador. Los que sufren de
adiccin a los videojuegos pueden disfrutar de los aspectos de los juegos en lnea que les permiten
satisfacer, socializar e intercambiar ideas a travs de juegos.

Debido a que algunos juegos requieren un gran nmero de jugadores para iniciar sesin de forma si-
multnea, por largos perodos de tiempo, para llevar a cabo la tarea de un juego, los jugadores pue-
den sentir una obligacin y lealtad a otros jugadores. Esto puede favorecer la justificacin del indivi-
duo de su uso y sentido de relacin con los otros jugadores, que de otro modo los extraos.
Signos de la adiccin a los vdeo juegos

Los signos de que una persona se ha convertido en un adicto a los videojuegos son:

El no poder comer ni dormir para seguir jugando


Faltar a la escuela o el trabajo con el fin de jugar a los videojuegos
El descuido de la higiene personal
Bajo rendimiento en la escuela o en el trabajo
Aislamiento social
La duracin media de juego aumenta con el tiempo

Las causas de la adiccin a los vdeo juegos


El adicto a los videojuegos puede comenzar a jugar por diversin, pero llega a ser "enganchado" al
juego porque estos estn diseados para dar a los jugadores una serie de recompensas al alcanzar
ciertos niveles. La persona sigue jugando con el fin de seguir recibiendo recompensas. Los videojue-
gos tambin permiten a los jugadores desarrollar relaciones con los otros jugadores, y el adicto a los
videojuegos puede encontrar estas relaciones virtuales ms gratificante que las que tiene en la vida
real.

Las consecuencias de la adiccin a los vdeo juegos


Dolores de espalda
Sndrome del tnel carpiano
Depresin
Resequedad en los ojos
Dolores de cabeza
La prdida del empleo
Una baja autoestima
Problemas con las relaciones del mundo real

Ayuda y Tratamiento para la adiccin a los vdeo juegos


Cuando una persona est dispuesta a dejar de jugar juegos video, es necesario encontrar un tera-
peuta que tiene experiencia con el tratamiento de este tipo de adiccin. Al igual que el tratamiento
para la adiccin a la comida o para los juegos de azar, la terapia se inicia con un perodo de abstinen-
cia y luego el adicto aprende a usar los ordenadores de una manera ms adecuada, sin tener que
gastar una cantidad excesiva de tiempo jugando juegos. El intercambio de experiencias y la interac-
cin con otros adictos al videojuego tambin podra ser una parte esencial del proceso de recupera-
cin.

Recuperacin y rehabilitacin de la adiccin a los vdeo juegos


Con la ayuda y el apoyo adecuado, un adicto a los videojuegos puede aprender a dejar de jugar. Se-
ra poco realista esperar que sean capaces de mantenerse alejados de los ordenadores en totalidad,
ya que los ordenadores son una parte importante de nuestras vidas. Por ejemplo, hay muchos traba-
jos que requieren el uso del ordenador, hasta un cierto punto, pero el adicto a los videojuegos puede
aprender a limitar el uso sin empezar a jugar otra vez. Los grupos de apoyo o un programa de recupe-
racin de 12 pasos tambin pueden ayudar.
Adiccin a las compras - Tratamiento, Causas y Efectos
La adiccin a las compras tambin se conoce como oniomania. Esta se considera ser un trastorno
de control de los impulsos similar a las adicciones a los juegos de azar, a la comida, etc. La adiccin a
las compras es una enfermedad que afecta a 10 de 100 personas.

Ir de compras puede ser una experiencia agradable, pero cuando se compran cosas sin control, la
persona que compra tiene una adiccin. El adicto a las compras puede sentirse obligado a comprar
artculos que no necesita o quiere, solo para experimentar un tipo de euforia que aparece al comprar
cosas. A pesar de los esfuerzos para detener el gasto imprudente, el adicto a las compras no es ca-
paz de cambiar su comportamiento.

Qu es la adiccin a las compras?

Algunas personas desarrollan adiccin a las compras, ya que


esencialmente se vuelven adictos a la forma en que se sienten al
ir de compras. Al ir de compras, el cerebro libera endorfinas y do-
pamina, y con el tiempo, estos sentimientos se vuelven adictivos.

Al igual que todos los adictos, los adictos a las compras pueden
tratar de ocultar la adiccin, y si un ser querido es adicto a las
compras, puede intentar ocultarlo. Si una persona oculta facturas
de tarjetas de crdito, bolsas de compras o recibos, puede ser
adicta a las compras. En algunos casos, los adictos a las compras
pueden tratar de ocultar la adiccin al mentir sobre un elemento
de la misma. Por ejemplo, una persona puede admitir que fue de
compras, pero puede mentir sobre cunto dinero gasto.

En algunos casos, puede ser difcil saber si tu, o un ser querido tiene una adiccin a las compras. Mu-
chas personas adoran ir de compras, y muchas personas tambin gastan demasiado dinero mientras
que van de compras. Es importante tener en cuenta que el ir de compras de vez en cuando no signi-
fica que eres adicto. Sin embargo, hay varios signos y sntomas que los adictos de compras muestran
a las que puedes prestar atencin.

Los signos de la adiccin a las compras


Estas son algunas de las seales de alerta que pueden indicar un problema con la adiccin a
las compras :
La compra compulsiva
El miedo a ser descubierto
Sentirse perdido sin una tarjeta de crdito, o dinero
Ocultar la evidencia de las compras
No pagar facturas para obtener dinero e ir de compras
Mentir acerca de los gastos
Ir de compras solo
Ir de compras cuando est enojado, deprimido, aburrido, o solo
Pensando en las compras siempre
Las causas de la adiccin a las compras
Para los adictos a la compra, la causa subyacente de su comportamiento puede ser un pro-
blema mas complicado. Aqu hay algunas razones por las que una persona puede ver las com-
pras como un mecanismo de supervivencia:
Un intento de hacer frente a los sntomas de la depresin
Manejo de las emociones intensas, como la ira
La falta de control de los impulsos
Necesidad de aceptacin

Consecuencias de la adiccin a las compras


El gasto compulsivo slo puede prolongarse durante una cierta cantidad de tiempo antes de que el
adicto comienza a tener que lidiar con las consecuencias. Algunas consecuencias son:
Ansiedad
Deudas
Depresin
Sintindose avergonzado
Acciones legales
Problemas con el matrimonio / ruptura de relaciones

Ayuda y Tratamiento para la adiccin a las compras


El tratamiento para esta adiccin puede tener un mltiple enfoque. Si el adicto a las compras est su-
friendo de depresin o un trastorno obsesivo- compulsivo, se pueden prescribir medicamentos como
parte del tratamiento. Ver un terapeuta es otra parte del tratamiento para la adiccin a las compras. El
objetivo es llegar a la raz de la conducta adictiva y tratarla. La orientacin cognitiva-conductual puede
ayudar al adicto a dejar de utilizar las compras como una manera de lidiar con otros problemas de su
vida.

La recuperacin y rehabilitacin de la adiccin a las compras


El tratamiento para la oniomania tambin tiene que lidiar con las consecuencias financieras del gasto
excesivo. Para algunas personas adictas a las compras, obtener asesora de crdito o contactar con
un programa de 12 pasos es recomendable. Muchos adictos a las compras tienden a terminar con
una gran cantidad de desorden en sus vidas, as que el intercambio de experiencias y conseguir el
apoyo de la gente que entiende la adiccin podra funcionar. En los casos en que el adicto a las com-
pras no es capaz de vivir con una prohibicin autoimpuesta del gasto, es posible que tenga que entre-
gar sus asuntos financieros a otra persona para administrarlos.
Concepto de adiccin
Enfermedades de la motivacin
Las adicciones son enfermedades que afectan a la motivacin, entendiendo por motivacin las
causas (los objetivos) de nuestra conducta y nuestras decisiones.

Qu es la motivacin?
Los seres humanos tenemos directrices que guan nuestro comportamiento para que podamos
satisfacer nuestras necesidades bsicas (alimentarnos, beber, dormir, relacionarnos socialmente,
conseguir una pareja, cuidar de nuestra prole, protegernos del peligro). Estas necesidades dan
lugar al gran abanico de conductas humanas. Por ejemplo: una persona va a trabajar para alimen-
tarse, pero tambin para tener un determinado estatus social y ser capaz de obtener un reconoci-
miento social y/o conseguir una pareja, as como para tener medios para cuidar a su prole.
A lo largo de la vida vamos construyendo una estrategia motivacional, un conjunto de necesidades
o prioridades. Un ejemplo de lo que sera una estrategia motivacional en un persona:
Para el seor B. lo ms importante en su vida es su esposa y sus hijos, posteriormente su estatus
social, que mantiene gracias a su trabajo (que no supone una prioridad en s mismo), por debajo
de esto su grupo de amistades y sus aficiones, entre las que destacan el ftbol y escuchar msica.
Es una visin simplista, pero nos sirve para entender las prioridades. En este ejemplo el seor
B. podra dejar a sus amigos por su mujer o por su trabajo si fuera necesario.
La conducta de cada persona se establece segn estas prioridades y hay partes especiales del
cerebro que se dedican a valorar y ordenar las decisiones y las vivencias segn el valor que el
cerebro les asigna.

La motivacin puede enfermar


Existen enfermedades y trastornos en los que, de forma anmala, se da un valor excesivamente
alto a alguna de las opciones. A este fenmeno se le llama adiccin. Esta valoracin anmala
puede deberse a sustancias qumicas que modifican directamente el funcionamiento del cerebro
(como ocurre con la cocana, el tabaco o el cannabis), pero tambin sucede ante determinadas
actividades que tienen unas caractersticas muy especiales. En este segundo caso estaramos
hablando de adiccines conductuales o sin sustancia como por ejemplo la ludopata, la adiccin
al sexo o a internet.

Causas de la adiccin
Para ser adicto a una sustancia es necesario en primer lugar entrar en contacto con ella. Lo mismo
ocurre con las conductas adictivas: hay que realizarlas varias veces para hacerse adicto. Pero no
todo el mundo que juega alguna vez a una mquina recreativa se convierte en ludpata ni todo el
que prueba el alcohol se hace alcohlico. Cuantas ms veces se realiza la conducta o el consumo,
ms fcil es caer en la adiccin.

Cuntas veces es necesario consumir para hacerse adicto


Depende de la vulnerabilidad biolgica de cada uno. Hay personas muy vulnerables que, con
pocas repeticiones, se convierten en adictos y personas poco vulnerables que necesitan muchos
ms contactos con la sustancia o la conducta para enfermar.
Factores que llevan a la adiccin
La vulnerabilidad biolgica de cada persona depende de varios factores:

Factores genticos: la resistencia y la vulnerabilidad a la adiccin se hereda. Por lo


tanto, los hijos de padres con problemas adictivos suelen tener tambin problemas
adictivos, aunque no hayan sido criados por sus padres biolgicos.
Consumo juvenil: el consumo durante la infancia y la adolescencia puede aumentar
drsticamente la vulnerabilidad en el adulto. No es lo mismo comenzar a consumir una
sustancia adictiva con 15 aos que con 25. Hay edades a las que es mucho ms peli-
groso.
Algunas enfermedades psiquitricas pueden aumentar la vulnerabilidad a la adic-
cin, como el trastorno lmite de personalidad, el trastorno bipolar o la esquizofrenia.

Por supuesto hay factores no biolgicos. Por ejemplo: si en entorno en el que uno vive es muy
frecuente fumar y tiene una aceptacin social alta, entonces uno tendr ms probabilidades ser
fumador. Estos factores intervienen en la facilidad para consumir antes de hacerse adicto, en el
contacto previo con la sustancia, no en la vulnerabilidad para hacerse adicto.

Cambios en el cerebro
Las personas que padecen una adiccin muestran cambios definitivos en algunas partes del ce-
rebro (ncleo accumbens, amgdala, corteza prefrontal y otros). Estos cambios no desaparecern
nunca, por eso se dice que uno es adicto para toda la vida. Eso no significa que no se pueda
curar: hay personas que llevan 30 aos sin consumir, pero sin embargo todava conservan esos
cambios en el cerebro. A pesar de esto son capaces de llevar una vida normal y feliz.

Tipos de adicciones
De una manera general podramos dividir a las adicciones en adicciones a sustancias y adiccio-
nes conductuales:

Adicciones a sustancias
aquellas en las que una sustancia llega al cerebro a travs de la sangre y produce cambios en su
forma de funcionar. Estos cambios son los que finalmente producen la adiccin. Ejemplos de
adicciones a sustancias son: el tabaco, el alcohol, la cocana, el cannabis, la herona o las anfe-
taminas.
Adicciones conductuales
Adicciones en las que determinadas conductas especiales son capaces de estimular al cere-
bro para producir tambin cambios en su forma de funcionar. Entre las adicciones conductuales
encontramos: la ludopata, la adiccin al sexo, los trastornos de la conducta alimentaria, pero
tambin la adiccin a internet o a los mviles.

Tx especfico de sustancias adictivas

Alcohol

Cannabis

Herona y opiceos

Cocana
Tabaco

Anfetaminas y estimulantes

Las adicciones conductuales


Las adicciones conductuales son "adicciones sin sustancia". Nos referimos por tanto a proble-
mas como la ludopata, la adiccin al sexo, a los mviles o a internet. Aunque no exista una sus-
tancia, podemos comprobar que cumplen los requerimientos para ser considerados una adiccin.
El tratamiento de este tipo de adicciones supone siempre un problema importante. Esto se debe
a dos razones:

Las personas que sufren adicciones conductuales suelen estar ms predis-


puestas a tener adicciones que el resto de personas.

Aunque esto es tambin vlido para las adicciones a sustancias, se cree que en las adicciones
conductuales sucede en un grado ms importante. Casi todo el mundo que consume cocana
puede hacerse cocainmano, pero hay que ser especialmente vulnerable para hacerse adicto a
darse atracones de comida, ya que comer es una conducta para la que estamos diseados.

Es difcil poner lmites a las adicciones sin sustancia, en cambio las sustancias adicti-
vas pueden alejarse de una forma relativamente sencilla.

Poner barreras a las conductas sin sustancia es ms difcil. Por ejemplo: el sexo requiere slo
del propio cuerpo al que no podemos poner barreras, las adicciones alimentarias no se pueden
tratar evitando contactar con la comida, una persona adicta a internet quiz no puede renunciar
al uso de un ordenador en el siglo XXI debido a las exigencias de su trabajo o de su forma de
vida...
Por estas razones, el tratamiento de las adicciones conductuales difiere del tratamiento gene-
ral de las adicciones a sustancias. En lo posible hay que controlar la conducta mediante lmites
externos. Por ejemplo, un ludpata solicitar control de su familia para el manejo del dinero en
efectivo. De nuevo la psicoeducacin, la prevencin de recadas y la terapia de grupo son muy
importantes en este tipo de adicciones.
En cuanto a los frmacos, el panorama aqu es menos optimista. Hay medicamentos que dismi-
nuyen la impulsividad y pueden ser interesantes si realmente hay un componente impulsivo en la
conducta, pero esto no siempre es as. Para el resto de casos, aunque en ocasiones concretas
pueden ayudar, no se conocen actualmente frmacos claramente eficaces.
Si en el resto de adicciones es muy importante que el profesional que las trate sea experto en el
problema, en el caso concreto de las adicciones conductuales es todava ms importante si
cabe, ya que quiz nos enfrentamos a una de las adicciones de ms difcil tratamiento.

Gentica y herencia en la adiccin


Aunque para hacerse adicto es necesario lgicamente probar la sustancia adictiva, no todas las
personas que beben alcohol se hacen alcohlicas ni todas las personas que fuman marihuana se
hacen adictas al cannabis. Cuanto ms veces se consume, ms fcil es hacerse adicto, pero le
herencia gentica de cada persona tambin puede facilitar que se desarrolle la adiccin. Por eso
hay gente que ha consumido una sustancia muy a menudo pero nunca se ha hecho adicta y otras
personas que consumiendo en pocas ocasiones desarrollan una adiccin grave.
Segn demuestran los estudios con gemelos, la causa de las adicciones atribuible a la herencia
gentica es muy importante. En concreto, el porcentaje que se atribuye a la herencia es entre un
40 y un 70% del total.
La adiccin no se debe a un gen concreto, sino
a la influencia de una gran nmero de ellos com-
binados. A este tipo de herencia se le llama po-
lignica. Eso quiere decir que es una herencia
probabilstica, no determina obligatoriamente la
enfermedad. Pero cada uno de las variantes ge-
nticas implicadas aumenta levemente la pro-
babilidad de ser adicto. Actualmente no tene-
mos todava medios para detectar y ponderar
estos genes. Eso nos permitira medir mediante
un test la susceptibilidad que cada persona
tiene a hacerse adicta, pero es probable que dentro de pocos aos esta prueba est al alcance de
todos.
Mientras tanto debemos tener en cuenta que si en nuestra familia hay otras personas afectadas
por dependencias, nuestra probabilidad de desarrollar una adiccin ser mayor.
Tambin es importante saber que los genes que aumentan el riesgo de adiccin son muchas veces
comunes, por lo que si ya tenemos una adiccin (o existe una adiccin en nuestra familia) podemos
fcilmente desarrollar adiccin a una sustancia distinta.
Aunque la gentica sea un factor muy importante, esto no quiere decir que la adiccin no pueda
tratarse. Al contrario, los tratamientos para las adiccines tienen una efectividad similar a los de
otras enfermedades crnicas y son una gran ayuda para que las personas con adicciones a alcan-
cen y mantengan la abstinencia.

Para saber ms:


Agrawal, 2012 Sturgess, 2011 Li, 2009

Evolucin y pronstico de las adicciones


Hay muchas formas de dividir en fases esta enfermedad. Algunas son tiles para el acompasa-
miento de la psicoterapia, pero la que explicamos aqu se basa en datos biolgicos, en los cambios
cerebrales. Las fases son:

Contacto
Tambin llamado uso recreativo. En un principio, el consumo de la sustancia no produce adiccin,
es decir, no modifica el circuito de la motivacin. La repeticin del consumo durante este tiempo
depender slo de los efectos de la sustancia. En otras palabras: si al paciente le gusta el efecto
repetir, si no, dejara de usarla.

Fase de adaptacin
Si el consumo se produce habitualmente el cerebro cambiar. Con habitualmente no nos referi-
mos a diariamente. Puede muy bien ser semanalmente o mensualmente (depender de la vul-
nerabilidad de la persona y del tipo de sustancia). En esta fase los circuitos van adaptndose a la
presencia de la sustancia y van cambiando. Estos cambios no tienen marcha atrs. Si el sistema
de recompensa cambia lo suficiente, estaremos en la siguiente fase.

Adiccin establecida
Llega un momento en el que el circuito de la motivacin ya ha cambiado. A partir de aqu la persona
es adicta. Este cambio es irreversible en algunos aspectos pero eso no quiere decir que no se
pueda dejar de consumir la sustancia. La persona adicta no tendr nunca un cerebro virgen, no
es posible volver a un estado anterior de no contacto con la sustancia, pero s se puede llegar a
una fase de remisin. Esto se consigue con tratamiento adecuado y esfuerzo personal.

Remisin
Es el estado final (y deseable) de una adiccin. El tratamiento consiste en llevar a la persona a
esta fase. Aunque el paciente no est curado, en esta fase el paciente no consume, puede llevar
una vida normal, no siente angustia o sufrimiento por no consumir ni tiene que hacer frente a un
ansia de consumo constante. An as, el paciente sigue siendo un adicto, por lo que el riesgo de
recada es superior a la de la poblacin no adicta y por lo tanto hay que tener ciertas precauciones,
sobre todo en el contacto con desencadenantes de consumo.

Se curan las adicciones?


La adiccin es una enfermedad crnica, as que decir que se ha curado no suele ser correcto.
Ocurre lo mismo con muchas enfermedades mdicas como la hipertensin o la diabetes. Eso no
quiere decir que el tratamiento no funcione. Un paciente adicto s puede llegar a hacer una vida
normal, llamamos a ese estado remisin. Cuando una persona adicta alcanza la remisin no est
ya todo el tiempo angustiado pensando en el objeto de su adiccin y vuelve a mostrar la forma de
ser previa, se sentir (y los dems tambin lo vern) como era antes. La diferencia entre remisin
y curacin es que nunca podr volver a consumir de forma controlada la sustancia a la que es
adicto si no quiere enfermar de nuevo muy rpidamente. Adems deber tener cuidado con algu-
nas situaciones, lugares o personas que puedan aumentar el riesgo de una recada.

9 julio, 2015
ADICCIONES CONDUCTUALES EN EL MARCO DE LAS ADICCIONES SIN DRO-
GAS - CTMADRID CTMADRID|

Es muy frecuente que cuando se habla de adiccin esto solo se relacione con adicciones a sustancias
como el alcohol, la cocana, etc., sin embargo, existen hbitos de conducta que, aunque en un principio
parecen inofensivos, pueden acabar convirtindose en adictivos bajo determinadas circunstancias e
interferir gravemente en la vida de las personas.

Por tanto podramos diferenciar dos tipos de adicciones con sus principales variantes:

Adicciones psicolgicas o conductuales: Juego patolgico, adiccin al sexo, adiccin a las compras,
adiccin a la comida, adiccin al trabajo, adiccin al trabajo, adiccin al mvil , adiccin a Internet.

Adicciones qumicas o con sustancias: Opiceos, alcoholismo, cocana/anfetaminas, alucingenos,


tabaquismo, otras drogas (cannabis, drogas de sntesis).

En relacin a los hbitos de conducta, lo mencionado anteriormente no quiere decir que cualquier hbito
de conducta sea insano, sino que de algo saludable se pueden hacer usos anormales en funcin de:
su intensidad, su frecuencia, la cantidad de tiempo y dinero que se invierta en esas conductas o la
interferencia que esto conlleve en las relaciones tanto laborales, familiares como sociales de la persona.

Cualquier conducta que resulte placentera para la persona tiende a repetirse y es precisamente por ello
por lo que es susceptible de convertirse en un comportamiento adictivo. Los lmites entre una conducta
normal y una conducta adictiva seran:
La prdida de control habitual al realizar la conducta.
Fuerte dependencia psicolgica.
Prdida del inters por otras actividades que antes resultaban gratificantes.
Interferencia grave en la vida cotidiana de la persona.

Por tanto, lo que realmente caracteriza a una adiccin sin sustancia no es el tipo de conducta, sino el
tipo de relacin que el sujeto establece con ella. Todas ellas tienen en comn una secuencia evolutiva
habitual:
1. Al principio la conducta es placentera y refuerza positivamente a la persona.
2. Aumentan los pensamientos relacionados con la conducta cuando la persona no la est realizando.
3. Poco a poco la realizacin de la conducta se va incrementando y hacindose ms frecuente.
4.. La persona tiende a quitarle importancia al inters que suscita en ella la conducta (negacin).
5. Aparece un deseo ms intenso y peridico de realizar la conducta adems de expectativas muy altas
acerca del alivio del malestar que le va a provocar su realizacin.
6. A pesar de las consecuencias negativas se sigue llevando a cabo la conducta.
7. Los efectos adversos de la conducta se incrementan y el sujeto empieza a tomar conciencia de la
realidad y empieza a realizar intentos habitualmente fallidos por controlarla por s mismo.
8. La conducta ahora es mantenida por el alivio del malestar (refuerzo negativo) y este alivio cada vez
es menor. Adems, cada vez aguanta menos las emociones negativas y las frustraciones del da a da
por lo que el comportamiento adictivo es utilizado como va de escape ante el estrs.
9. La conducta adictiva se agrava hasta el punto de que la persona o sus familiares solicitan el trata-
miento.

Todo esto hace que la conducta que en un principio pareca sana se automatice dando lugar a com-
portamientos automticos, emocionalmente activados y la falta de control.

Este tipo de adicciones son muy parecidas a las toxicomanas en algunos aspectos. En relacin con el
sndrome de abstinencia, los sntomas que se observan cuando la persona adicta no puede llevar a
cabo la conducta de forma inmediata son similares a los experimentados en las adicciones con sustan-
cia: humor depresivo, irritabilidad, deterioro de la capacidad de concentracin y trastornos del sueo,
sin embargo, en las conductas sin sustancia el sndrome de abstinencia es ms difcil de paliar. Adems
como ya se ha mencionado comparten esa impulsividad y falta de control a la hora de consumir. Por
ltimo tambin es importante mencionar que la concurrencia de mltiples adicciones psicolgicas es
menos frecuente que las politoxicomanas.
Hoy en da todava existen muchas personas que consideran las adicciones comportamentales simple-
mente un vicio cuando en realidad constituyen un trastorno mental. Sin embargo, al mismo tiempo la
sociedad actual inconscientemente fomenta adicciones como la ludopata o la adiccin al trabajo debido
a que prima el xito y el dinero rpido. Ocurre lo mismo con la adiccin a las compras, los valores
sociales actuales impulsan a las personas a consumir ya que inculcan que cuanto ms se tiene se es
ms. En este tipo de adicciones unas son mejor vistas que otras (por ejemplo, la adiccin a la comida
o a las compras es ms aceptada que la adiccin al sexo), sin embargo todava no existe una conciencia
plena de enfermedad de las mismas en su conjunto. A todo esto adems hay que mencionar que no
ha sido hasta hace poco cuando se ha hecho una pequea inclusin de las adicciones conductuales
(solo en relacin a la ludopata o juego patolgico) al manual de diagnstico DSM-V, lo cual hace ms
complicada una clasificacin estricta de las adicciones psicolgicas.

Referencia:
Echebura E., Becoa E., Labrador FJ., Fundacin GAUDIUM. (2010). El juego patolgico en el marco
de las adicciones sin droga. En El juego patolgico. Avances en la clnica y en el tratamiento. (31-40).
Madrid: Pirmide