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ESCUELA DE IWIAS

NOTA DE AULA

NATACION DE COMBATE
A.- OBJETIVO.-

Aplicar las diferentes tcnicas de natacin o buceo en tiempo


de paz o de guerra mediante un proceso paulatino de
entrenamiento en el agua en los diferentes mtodos de
natacin para cumplir cualquier tipo de misin.

1. FINALIDAD.-

Adiestrar al soldado aupak para que realice infiltraciones en


reas enemigas.

B.- HABILIDADES ACUATICAS

Mediante estas diferentes tcnicas el alumno desarrollara su


capacidad pulmonar, resistencia en las piernas, brazos; y
tendr la suficiente confianza para ingresar al agua.
Dentro de las habilidades acuticas tenemos:

1. Apnea Esttico.
2. Apnea Horizontal.
3. Amarado pies y manos.
4. Pinada.
5. Flotacin.

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1. APNEA ESTATICA.-

La apnea esttica es mantener la respiracin bajo el agua por un


tiempo prudente, dependiendo del entrenamiento.
Esta tcnica sirve para evitar ser visto por el enemigo.
La apnea esttica se desarrollar de la siguiente manera:

a.- El ejercicio se realizara por bodys (pareja).


b.- El un body se coloca de pie en la parte ms baja de la
piscina; el segundo body procede a ventilar, para luego bajar
al fondo donde procede a sujetarse del tobillo del compaero
que se encuentra de pie.
c.- El que se encuentra sumergido dar seales de que se
encuentra s/n apretando la mano al tobillo del body.
d.- Al que se encuentra realizando la inmersin se le dir el
tiempo; 30 antes de finalizar el ejercicio.

2. APNEA HORIZONTAL.-

El alumno aprender a nadar bajo el agua con tcnica para


desplazarse a mayores distancias sin salir a la superficie.
Mediante esta tcnica se realiza infiltraciones en reas
enemigas.
La apnea horizontal se desarrollara de la siguiente manera:

a.- El nadador realizara como mnimo tres (3) ventilaciones


b.- El nadador se colocara de pie en la parte ms baja de la
piscina.
c.- El ejercicio se realizara con orden.
d.- La distancia del buceo estar materializado con un cabo
sumergido en todo lo ancho de la piscina.

3. AMARRADO PIES Y MANOS.-

El nadador procede a deslizar su cuerpo utilizando solo sus


piernas.
Muchos piensan que una persona amarrado los pies y las manos
es lanzado al agua irremediablemente va hacia una muerte
segura.
Esto ha sido vencido mediante los siguientes pasos:

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a.- La SERENIDAD es el factor ms importante.
b.- El motor del nadador son las piernas.
c.- Deslizamiento del cuerpo en forma ondulado.
d.- Si se cansa procede a virar el cuerpo y flota.

4. PINADA.-

El nadador utiliza las piernas para mantenerse a flote, a fin de


tener las manos libre para poder transportar cualquier objeto sin
que estos se mojen.

5. FLOTACIN.-
PRIMER METODO.- Se lo realiza con el cuerpo
formando un ngulo de 90 , con la cabeza sumergida
saliendo respirar cuando sea necesario.
SEGUNDO METODO.- Es el mas aconsejable para
descansar. Se lo realiza con el cuerpo formando un
arco sin mover ninguna extremidad, con la cabeza
hacia atrs. El cambio de aire se realiza en una forma
rpida.

C.- NATACION

Es el deslizamiento del cuerpo en el agua, superficialmente;


utilizando sus piernas, brazos y la respiracin en forma
coordinada.
Para alcanzar grandes distancias solo depende del frreo
entrenamiento del nadador.

D.- NATACIN LIBRE O CROL.-

Todo soldado debe saber nadar, no como un requisito para


estar en las FF.AA. sino como una medida de seguridad
cuando esta en el agua.

El crol es el estilo de natacin ms rpido, porque la posicin del


nadador es muy hidrodinmica. El lado del cuerpo que trabaja en
cada momento es el contrario al lado por donde se respira, y el
ritmo del conjunto es importante. Los socorristas utilizan una
variante de este estilo, en la cual la cabeza permanece por encima
del agua, con lo que se mejora la visin frontal. Las pruebas de
competicin pueden ser de distancias diversas.

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En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire
con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo
relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se
mueven de acuerdo a lo que en los ltimos aos ha evolucionado
como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas
arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los
dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de
dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante
respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiracin
completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar
la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando despus
bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.

E.- SAY STROCK O DE COSTADO.-

A pesar de que es difcil realizarlo de forma correcta, el estilo de


costado es muy eficiente, porque permite que el nadador recorra
mucha distancia sin cansarse. Es importante mantener la cabeza
alineada con el cuerpo, y que el odo que est bajo el agua, apunte
directamente hacia abajo. Los socorristas utilizan una variante de

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este estilo al remolcar a las vctimas, ya que mueven las piernas en
sentido opuesto para no golpear a la persona afectada.

Tiene muchos usos en la natacin no competitiva. Es muy til como


tcnica de salvamento. Adems, como no exige tanto esfuerzo
fsico como otros estilos, es apropiado para largas distancias.
Tambin es popular para la natacin de recreo porque la cabeza
siempre permanece fuera del agua. El nadador flota sobre uno de
los dos costados de su cuerpo y mueve los brazos alternativamente.
El brazo que est debajo del agua da impulso hasta la altura de la
cabeza, asoma y vuelve a la cintura; el brazo que est encima cruza
la cintura y luego da impulso otra vez hasta el pecho. Las piernas se
abren despacio y luego se contraen bruscamente, dando una
patada de impulso, tipo tijeras, antes de estirarse del todo.

F.- ESTILO RANA O BRAZA

El estilo braza, o de rana, es as denominado porque recuerda al


movimiento natatorio de las ranas, y es un estilo bastante natural
dentro de la natacin recreativa. Los competidores regulan con
precisin las brazadas, respetando rgidos patrones de movimiento

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para mejorar su rendimiento durante la competicin. El estilo braza
es el ms lento de los estilos de competicin.

En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos


apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente
secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia
atrs hasta quedar en lnea con los hombros, siempre encima o
debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para
aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia
afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos
vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo
todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas
deben ser laterales, no verticales. ste es un punto muy importante
y debatido en la natacin de competicin.

SALVATAJE

Las formas elementales de rescate constituyen los mtodos


ms efectivos y seguros de asistir a una persona en dificultades
en el agua, sin exponerle al rescatador en peligros innecesarios
por los muchos riesgos a que se expone, solo un nadador que
ha sido entrenado en salva taje, debe intentar hacer un rescate
en el agua.

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Antes de realizar cualquier rescate debe agotar cualquier medio
improvisado de equipo que pueda utilizar la victima como son:
chalecos salvavidas, boyas, cuerdas, etc.
Para cualquier rescate depende principalmente de la condicin
de la victima, del rescatador y del medio ambiente.

1. CONDICIONES QUE AFECTAN AL RESCATE:

a.- CONDICIONES DE LA VICTIMA:

1) Cuanto tiempo ha pasado la victima desde que se


ahogo y perdi el conocimiento.
2) Si la victima esta angustiada o con pnico y no esta
en peligro inmediato de quedarse inconsciente.
3) Si la victima agita los brazos por corto o largo
tiempo,
4) tamao de la victima y si es boyante positivo o
negativo.

b.- CONDICIONES DEL RESCATADOR.

1) Entrenamiento y conocimiento significan


EXPERIENCIA, sta traer una clara visin para
realizar cualquier rescate.
2) El entrenamiento debe incluir en variedad de
victimas, sean estas: pequeas, grandes, con
pnico, boyante positivo o negativo etc.

c.- CONDICIONES DEL MEDIO AMBIENTE.

Las oportunidades de hacer un buen rescate en el agua


sern reducidos si nos topamos con vientos fuertes,
grandes olas, corrientes violentas, visibilidad nula sobre
o bajo el agua, criaturas peligrosas y la temperatura.

F.- APROXIMACION.-

Es indispensable mantener la vista a la victima asegurndose


de la posicin de la misma y el lugar donde se encuentra.
El rescatador se aproximara nadando lo ms rpido posible y
por detrs.

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G.- ENTRADAS AL AGUA.-

Existen dos maneras de entrar al agua:

1. Cuando el agua es poco profunda el rescatador entrar de


pie, piernas separadas (una adelante otra atrs), brazos
horizontales y la mirada a la victima.

2. Cuando el agua es profunda el rescatador saltar al agua


estilo planchazo a fin de no perder el contacto visual con la
victima.

H.- TRANSPORTE (REMOLQUE) DE LA VICTIMA.

En un intento de transportar a una victima desde aguas


profundas hasta un lugar seco el rescatador acepta un reto de
nadar impedido no solo para l sino para la victima porque el
rescatador sacrifica el uso de uno o ambos brazos para
mantener contacto y la cara de la victima fuera del agua; un
rescate nadando es siempre difcil y cansado.
El rescatador deber entender las principales ventajas y
desventajas en cada remolcada conociendo cuando y como
operar en forma segura.
El remolque con el brazo cruzado al pecho tiene el mejor
control y apoyo, es el ms recomendado, y le da seguridad a la
victima.
Sin embargo para largas distancias esto puede cambiar, el
rescatador por lo tanto puede elegir a remolcarle cogiendo por
el pelo o por la axila dependiendo de la condicin y cooperacin
de la victima.

I.- BLOQUEO.-

Cuando el rescatador se acerca demasiado y extiende su brazo


para alcanzar a la victima, la reaccin de la victima ser
atraparle de la cabeza o los hombros, en ese estado el
rescatador estirar el brazo y pondr la mano sobre el pecho de
la victima empujando hacia fuera.

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J.- BLOQUEO Y TRANSPORTE.-

En algunos casos la victima agarra el brazo del rescatador,


pero este no permitir que la victima se suba hasta la cabeza o
los hombros, si la distancia a la playa no es tan grande el
rescatador puede transportar de esa manera a la victima.

K.- BLOQUEO Y GIRO.-

Si la victima causa problemas como en el caso anterior el


rescatador puede elegir en hacer girar a la victima para tener
un mejor control. Con su mano libre agarre el brazo interior de
la victima con el pulgar exactamente debajo del codo, hace
simultneamente dos movimientos con el brazo que tiene
extendido empuja a la victima y busca la mejor manera de
transportarlo.

L.- LIBERACION Y TRANSPORTE CUANDO EL QUE RESCATA


ES ATRAPADO POR DETRS.-

Cuando el que rescata siente a alguien que esta intentando


agarrarle tomar una bocanada de aire, girara la cabeza hacia
la izquierda o derecha; con la una mano tomar el codo del
brazo exterior y en la otra la mueca hasta que afloje y estire el
brazo.
Sin soltar el brazo de la victima sacar la cabeza, el cuerpo y
har flexionar el brazo hasta torcerle hacia atrs.

Nota.- Si las victimas son ms de dos, debe ir otro rescatador.

M.- NATACION UTILITARIA

El soldado nadador luego de haber aprendido a nadar


correctamente, proceder a nadar con el uniforme camuflaje,
equipo y fusil impermeabilizado en forma progresiva para estar
en condiciones cumplir misiones en la retaguardia del enemigo
por medio de la infiltracin por el agua.

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El material que se utilizar son:

1. Aletas
2. Escarpines
3. Visor
4. Snorkel
5. Mochila
6. Fusil.

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