CMOMEJORARELPLACERENLASRELACIONESSEXUALES

AdaptadodeM.A.Vallejo(1995)enGuadelasexualidad(F.J.Labrador)

Laactividadsexualesunaformadeobtencindeplacer.Deestaforma,la
bsqueda del placer debera ser un objetivo siempre presente en toda
actividadsexual.
Conelfindealcanzaresteobjetivonobastaconpartirdeunasrelaciones
sexualessinproblemas,estoes,sindisfunciones,sinoquedebeaadirse
el inters por ir descubriendo y desarrollando nuevas formas de
gratificacin sexual; se sabe que la rutina conduce inevitablemente a la
insatisfaccinsexual.
Paramejorarelplacerenlarelacinsexual,loprimeroestenerintersen
ello. En segundo lugar, dedicarle tiempo y preparacin. Y finalmente,
deben ponerse los medios para enriquecer y aumentar el placer; esto se
haceconociendolosrecursosdisponiblesyponindolosaprueba,parade
esa forma ir descubriendo nuestra propia capacidad de dar y recibir
placer.

Mirar,mirarse
Lavistaesunelementofundamentalparalaobtencindeplacer.Mirarel
cuerpo propio y el de la pareja contribuye a mejorar el placer en la
relacin sexual. Adems de producir una forma de estimulacin
placentera,posibilitaconocer,deunaformainmediata,losefectosdelas
propias caricias, lo que resulta estimulante a quien est acariciando.
Convienefavoreceresteespectculovisual;paraello,sepuedecontrolar
aspectos como la luminosidad (oscureciendo o aclarando la habitacin,
utilizando luz de las velas) o introduciendo objetos como espejos o
pantallasdevideo...;endefinitivatratandodeconseguirperspectivasque
permitannuevassensaciones.

Tocar
Sepuededecirquelasposibilidadesdeproporcionaryderecibirplacera
travs del tacto son mayores de lo que habitualmente se supone. En
general, las personas limitan la estimulacin tctil (caricias, besos,
toques,...)aunasreasdemuyconcretasy,muchasveces,conprisaspor
finalizar en el coito. Un medio que se ha mostrado muy adecuado para
enriqueceresta prcticaesel masaje.Nosetrata tanto deconvertirseen
un masajista profesional, sino de explorar y dejarse explorar con la
finalidaddedescubrirnuevassensaciones.
Se recomienda que el masaje se realice con la pareja completamente
desnudaysisedeseasepuedenutilizaraceites,cremasoperfumesque
enriquezcan sensualmente esta actividad. El masaje es dirigido por las
respuestasdelotro,tratandodeestamaneradeidentificarlaszonasque
resultan ms placenteras, las cuales no son necesariamente las ms
evidentes. En esta prctica tctil participa todo el cuerpo, no slo las
manos; acariciar con el cuerpo, co la lengua, con los pies, etc., posibilita
distintasfuentesdeplacer.
Es necesario tener en cuenta que la estimulacin tctil no tiene por qu
estar directamente relacionada con el orgasmo. Si tras el masaje puede
venir con naturalidad, bienvenido sea; lo mismo se ha de decir tras el
orgasmo. Una buena forma de recuperarse del acto sexual puede ser
medianteuntranquiloytonificantemasaje.
Otracuestinimportanteestenerencuentaque,estedescubrimientode
nuevassensacionesplacenterasenelpropiocuerpo,noslodebequedar
circunscrito a las actividades con nuestra pareja; muy al contrario,
tambinesaplicablealaautoexploracin,especialmenteenloreferentea
lamasturbacin,quedeestaformaseconvierteenuncampodepruebas,
que permitir descubrir sensaciones propias que podrn ser asociadas
posteriormenteaotrasdeintercambiosexual.

Lapuestaenescena
Sesabequelarutinaesunodelosprincipalesenemigosdelasatisfaccin
y del placer sexual. Sin embargo, una vez establecida, no es tarea fcil
salirdeella.Unadelasmejoresformadeayudarenestatareaesimplicar
todos los sentidos en el sexo. Ya hemos hablado del tacto y de la vista,
peroseraconvenientemencionartambinalodo,alolfatoyalgusto.Por
ejemplo,lossusurros,elcoqueteo,unavozsugerente,mientrasseacaricia
elcuerpopalmoapalmo,sonunafuentedeestimulacinyplacerdigna
de ser experimentada. Al implicar todos los sentidos en la actividad
sexual esta se ve enriquecida y mejorado el placer que se obtiene.
Adems, esta globalidad sensorial implica que la atencin este
centradadetalmodoqueresultadifcilqueseaatrapadaporelementos
ajenosalaactividadsexualenlaqueseestimplicado

Imaginacin
El papel de la imaginacin es realmente potente para potenciar la
satisfaccinsexual;requiere,noobstante,pensarenlaformadesatisfacer
los deseos del otro hacindolos, naturalmente, compatibles con los
propios. Es necesario tener una cierta idea de los deseos del otro...y
sorprenderle.
La imaginacin juega un papel especialmente relevante en las fantasas
sexuales.Serainagotableladescripcindefantasasqueusanlasparejas,
peroporponeralgnejemplo:imaginarsequeseesunaprostituta,ouna
monjaseducidayposedaporuntoscojardinero,imaginarsetiradaenla
carretera y ser rescatada por un robusto camionero, o un muchacho
seducido por su profesora o... . Casi cualquier fantasa puede utilizarse
paraenriquecerymejorarelplacerylasatisfaccinsexuales.Esnecesario
tener en cuenta que utilizar fantasas no suponen un distanciamiento o
unafaltadeconsideracindelotromiembrodelapareja,sinounjuego.
Es posible, adems, que enalgunoscasoslosdosmiembros delapareja
puedan participar conjuntamente en una misma fantasa. Esto exige, no
obstante,unniveldecomunicacinentreellosbastanteestrecho,unpaso
msenlaexperienciacomnenlamejoradesuaventurasexual,puesto
que habitualmente existe una cierta resistencia a comunicar este tipo de
pensamientos.

Actitudesypapeles
Laprcticadelsexoesenciertosentidounaexperienciaprimitiva,fsica,
comn a otras especies; los seres humanos hemos aadido diversos
aspectos que la enriquecen (especialmente todo aquello que permite su
conexin con la comunicacin y el placer, y que no ligado a la
procreacin). Si tenemos en cuenta este hecho, no es fruto de la
casualidad el que el varn tenga asignado el papel del sujeto activo y
responsabledelainiciativaenlarelacinsexual.Estonoquieredecirque
en el hombre deba recaer toda la iniciativa sexual, sino que en el juego
que supone aceptar esto puede, en determinados casos, facilitar la
satisfaccinsexual.Parecequealamayoradelasmujeresnolesresulta
agradable la actitud de un hombre siempre respetuoso que no toma
nuncalainiciativa,yquepreguntaantesdehacercualquiercosa.Eneste
sentido una prctica a considerar como medio de ayudar a estimular la
relacinsexual,podraserestejuegodeldominio.
La actividad fsica, la tensin muscular y la lucha son ingredientes que
estnpresentesenelsexoyqueproducenexcitacin.Unadiscusin,una
luchasimuladapuedenformarpartedeunaactitudydeunjuegoconel
objetivo de descubrir nuevas fuentes de satisfaccin sexual. Todo ello,
naturalmente, excluyendo la violencia fsica y psicolgica, as como el
violentarlavoluntaddelotromsalldeloqueestdispuestoacederen
eljuego.
Este es un terreno, no obstante, peligroso. Debe abortarse todo
comportamientoagresivoque,sibienpuederesultardifcildetectarlode
unmodoaislado,esperfectamenteidentificableporlaparejaencuestin
enelmarcodelarelacin.