DIETA DE 1.500 KCAL.

PRIMERA SEMANA

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

DESAYUNO Debe incluir fruta (entera o zumo natural), pan o cereales integrales, un lcteo

MEDIA MAANA A elegir entre una pieza de fruta, un yogur, queso fresco, frutos secos

Arroz con verduras Pasta con salsa tomate Lentejas estofadas con Berenjena rellena de Patatas guisadas con Lasaa de verdura Potaje de garbanzos con
Filete de ternera plancha casero verduras (sin embutido) verduras verduras Bonito con salsa de espinacas y bacalao
con ensalada Pescado blanco a la Conejo en papillote con Pez espada plancha con Pechuga de pollo asado pimientos Ensalada variada
COMIDA Postre: fruta o lcteo plancha con ensalada de ensalada patatas pequeas al horno con ensalada Postre: fruta o lcteo Postre: fruta o lcteo
pimientos asados Postre: fruta o lcteo Postre: fruta o lcteo Postre: fruta o lcteo
Postre: fruta o lcteo

MERIENDA A elegir entre una pieza de fruta, un yogur, queso fresco, frutos secos

Judas verdes con patata Crema de verduras casera Ensalada variada con maz Crema de calabaza casera Alcachofas Acelgas rehogadas con Crema de calabacn casera
Tortilla francesa con Pechuga de pavo plancha Plato de fiambre magro Tortilla francesa con Rollitos de jamn con patata Dorada con tomate al
ensalada con tomate natural con queso fresco ensalada zanahoria rallada Carne picada con ajo y horno
CENA Queso fresco Lcteo o fruta Lcteo o fruta Lcteo o fruta Queso fresco championes Queso fresco
Lcteo o fruta
 DIETA DE 1.500 KCAL.

SEGUNDA SEMANA

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

DESAYUNO Debe incluir fruta (entera o zumo natural), pan o cereales integrales, un lcteo

MEDIA MAANA A elegir entre una pieza de fruta, un yogur, queso fresco, frutos secos

Alubias con verduras Ensalada de couscous con Crema de espinacas Lentejas en ensalada con Espaguetis boloesa Arroz con setas Guisantes salteados
Merluza a la plancha con verduras Ternera asada con patata cebolleta y tomate Ensalada variada Salmn a la plancha con Rape con tomate,
ensalada Hamburguesa casera con y championes Conejo al ajillo con Postre: fruta o lcteo ensalada calabacn y cebolla y
COMIDA Postre: fruta o lcteo ensalada Postre: fruta o lcteo zanahoria baby Postre: fruta o lcteo cebolla al horno
Postre: fruta o lcteo Postre: fruta o lcteo Postre: fruta o lcteo

MERIENDA A elegir entre una pieza de fruta, un yogur, queso fresco, frutos secos

Sopa de pasta y verduras Menestra de verduras Ensalada de arroz con Vichyssoise Pastel de puerro Ensalada campera con Ensalada de espinacas con
Pollo plancha y ensalada Cinta de lomo fresca con tomate, jamn cocido y Trucha a la plancha con Ensalada pimiento y tomate tomate cherry, queso
de tomate y queso fresco ensalada queso fresco ensalada Postre: lcteo o fruta Tortilla de calabacn fresco y frutos secos
CENA Postre: lcteo o fruta Postre: lcteo o fruta Postre: lcteo o fruta Postre: lcteo o fruta Postre: lcteo o fruta Postre: lcteo o fruta