5 heridas emocionales de la

infancia que nos siguen daando

como adultos

Las situaciones, conflictos y problemas que vivimos durante la infancia, no siempre se

quedan enterrados en el pasado. De hecho, muchas de esas vivencias se quedan
enquistadas en lo ms profundo del inconsciente y desde ah ejercen su influjo sobre
nuestra vida cotidiana, aunque la mayora de las veces ni siquiera somos conscientes de
ello.

Cuando sufrimos un trauma o una herida emocional, el nio que an vive dentro de
nosotros, contina respondiendo como si estuviera en peligro, por lo que nos impide dar
respuestas adaptativas, adecuadas a nuestra edad y nivel de madurez. En prctica, ante
determinadas situaciones, ese nio asustado, humillado o abandonado, toma el control.
Por supuesto, en esos casos, puede hacer ms dao que bien.
La Teora del Apego

Para comprender el efecto que los traumas y las heridas infantiles tienen en nuestra vida
como adultos, debemos adentrarnos en la teora del apego. Segn esta, para entender el
tipo de relaciones que establecemos en la adultez, es imprescindible mirar hacia atrs,
hacia las relaciones que establecimos con nuestros padres o figuras importantes.

Segn la teora del apego, el comportamiento de los padres y las relaciones afectivas que
establezcan con sus hijos, tienen profundas implicaciones en la forma en que los nios
reaccionarn en el futuro. Esa relacin afectiva sobrevivir a lo largo del tiempo ya que
es la base sobre la cual formamos nuestro yo. De hecho, en base a esa relacin,
construimos una serie de modelos internos que nos orientan y nos permiten interpretar el
medio.

Cuando esa relacin ha generado un apego seguro, existen grandes probabilidades de que
nos convirtamos en personas abiertas y seguras de s mismas. Cuando ese apego es
evitativo, ambivalente o desorganizado, tendremos una visin distorsionada y negativa
del mundo y de nosotros mismos, por lo que, a la larga, tendremos que afrontar ms
conflictos y no poseeremos los recursos psicolgicos necesarios para hacerles frente.

Por supuesto, las heridas emocionales de la infancia no son un fardo que debemos
arrastrar por siempre, pero es importante aprender a reconocerlas porque solo de esa
forma, podremos sanarlas y continuar adelante.

Las heridas infantiles que ms duelen en la

adultez

1. El rechazo. El miedo al rechazo surge tan pronto como el nio se da cuenta de que es
una persona independiente de sus padres, aproximadamente a los dos aos de edad. En
ese momento, el nio comienza a buscar activamente la aceptacin de las figuras que son
importantes para l. Si estas personas le rechazan, se crear una herida emocional difcil
de cicatrizar ya que genera la creencia de que no es suficientemente bueno ni digno de
ser amado. El rechazo en la infancia provoca la descalificacin hacia uno mismo y genera
una baja autoestima. Se trata de personas que tienen continuamente miedo a fracasar y
que necesitan imperiosamente la aprobacin de los dems.

Cmo sanar esta herida?

Comienza a valorar tus habilidades positivas y logros. Poco a poco, atrvete a arriesgar y
tomar decisiones por ti mismo. Te dars cuenta que a medida que ganas seguridad, la
opinin de los dems deja de condicionarte. De esta forma, comenzars a vivir ms
plenamente, haciendo lo que de verdad te gusta y apasiona.

2. El abandono. Los nios necesitan a otras personas para crecer, solo a travs de ese
contacto se forma adecuadamente su personalidad. Sin embargo, si sus padres siempre
han estado ausentes, aunque sea desde el punto de vista emocional, ese nio se sentir
abandonado, no tendr un apoyo a quien recurrir cuando lo necesite. Por eso, las personas
que han vivido experiencias de abandono en su infancia, suelen ser inseguras y
desarrollan una dependencia emocional, basada en un profundo miedo a que les vuelvan
a abandonar.

Cmo sanar esta herida?

Ante todo, es importante que aprendas a estar a gusto contigo mismo. No es necesario
que siempre tengas a personas a tu alrededor, a veces, la soledad es buena consejera.
Recuerda que a lo largo de la vida, nos encontramos con muchas personas y es normal
que en cierto punto nuestros caminos se separen. Aprende a abrazar los cambios y
desarrolla una visin optimista de las relaciones interpersonales, es posible que al doblar
de la esquina haya alguien fabuloso esperando conocerte.

3. La humillacin. Se ha demostrado que el rechazo y la humillacin social, no solo

provocan sufrimiento sino un dolor a nivel fsico ya que esta sensacin comparte los
mismos circuitos cerebrales que el dolor. La humillacin ya resulta difcil de sobrellevar
para un adulto, por lo que para un nio puede ser una herida atroz. De hecho, es probable
que an recuerdes un hecho de tu infancia en el que te sentiste humillado. Si esa situacin
se repite con frecuencia, es probable que la persona termine desarrollando un mecanismo
de defensa que la convierta en un ser tirnico y egosta, se trata de una coraza para
defenderse de humillaciones futuras.

Cmo sanar esta herida?

En este caso, es importante aprender a perdonar. Solo cuando dejamos ir el rencor que
hemos guardado durante aos, podemos encontrar nuestro verdadero yo, que no es un
nio asustado que necesita defenderse sino un adulto seguro de s, que conoce sus
capacidades y no duda en defender sus derechos de forma asertiva.

4. La injusticia. Hace poco se descubri que los nios muy pequeos, de apenas 15
meses, ya tienen un sentido de la justicia lo suficientemente desarrollado como para
catalogar una situacin como desigual o igualitaria. Por eso, recibir una educacin en la
que han sido vctimas de injusticias constantes, lacera profundamente su yo,
transmitindoles la idea de que no son merecedores de la atencin de los dems. Un adulto
que sufri injusticias de nio puede convertirse en una persona insegura o, al contrario,
en alguien cnico que tiene una visin pesimista de la vida. Esta persona tendr problemas
para confiar en los dems y establecer relaciones porque, inconscientemente, piensa que
todos le tratarn mal.

Cmo sanar esta herida?

Es importante aceptar que las injusticias que se hayan cometido en la infancia, no tienen
por qu repetirse en la adultez. Comprende que ahora cuentas con otros recursos para
hacer valer tus derechos y recibir un trato mucho ms justo.

5. La traicin. Una de las cosas que no perdonan los nios, es haber sido traicionados,
sobre todo por sus padres. Sin embargo, se trata de una situacin bastante comn ya que
muchos padres hacen promesas que luego no cumplen. De esta forma, generan en el nio
la idea de que el mundo es un sitio poco fiable. Sin embargo, si no logramos confiar en
las personas, nos convertimos en ermitaos, aislados del mundo, que nunca podrn lograr
nada y que se sentirn profundamente solos. Estas personas normalmente se comportan
de manera fra, intentan construir un muro en sus relaciones interpersonales y no dejan
que los dems entren en su intimidad.

Cmo sanar esta herida?

El hecho de que las personas en las que debas confiar te hayan defraudado, no significa
que todos lo harn. Para construir relaciones slidas, es necesario dejar entrar a los dems
en tu vida y confiar en ellos. Solo cuando eres capaz de entregarte, los dems se entregarn
a ti.