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ARTETERAPIA
La Arteterapia es una disciplina que utiliza los medios artsticos como va de comunicacin no
verbal. Una metodologa que explota los procesos creativos del arte para mejorar y explorar el
bienestar fsico, mental y emocional. A travs de la expresin artstica y la creatividad, se
consigue acrecentar la reflexin, el desarrollo personal mediante el autoconocimiento, la
expresin de las emociones, aumentar la autoconciencia, la confianza y la autoestima,
impulsar las habilidades sociales; y reducir el estrs, entre otros muchos beneficios.
Permtete escucharte a ti mismo. Slo tienes que coger una hoja de papel, un lpiz y empezar a
dibujar. Haz danzar el lpiz al ritmo de tu alma. Trata de escucharla a travs de los colores.
Despus, interpreta su significado como un indicador de tu estado emocional.
Todos estamos sometidos a actividades diarias que nos provocan estrs y cansancio.
Seguramente, en ciertos momentos de nuestras vidas nos hemos sentido identificados con
algunos de los sentimientos de la siguiente lista de estados de nimo. Pero, pase lo que pase
en tu vida o cmo te sientas, simplemente, dibuja! No importa cmo, pero los resultados
aparecen poco tiempo despus y podrs comprobar que nuevas ideas, soluciones, inspiracin
y creatividad aflorarn fcilmente a tu mente y obtendrs una sorprendente armona interior.
INFOGRAFA
Te atreves? Slo tienes que conseguir una hoja de papel y un lpiz o bolgrafo para empezar a
dibujar. Si lo necesitas, escucha msica suave, tmbate boca arriba con los ojos cerrados
durante unos minutos para relajarte; disfruta del momento y deja que tu mente te lleve a un
estado de armona a travs del dibujo y la pintura.
Muchas gracias por haber llegado hasta aqu, si el post te ha gustado te agradecera que lo
compartieras, y si tienes alguna observacin o pregunta no dudes en comentar o en hacerme
llegar un mensaje mediante el formulario de contacto.
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