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De gordita a mamacita: Un completo plan de alimentacin y ejercicios para volverte irresistiblemente sana (Spanish Edition) PDF Download

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Book Description :

Un completo plan de alimentacin y ejercicios para volverte irresistible."Todo es posible para quien

cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20 #donde

cuenta con millones de seguidores# nos presenta un completo plan de nutricin para lograr un cuerpo

saludable.No importa si la meta es bajar 2 20 libras, con la informacin, los consejos y la motivacin de

Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (y de paso mejorar la salud de toda su

familia!).El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cmo engaar a la mente para no

comer en exceso, hasta por qu somos adictos al azcar, cules son los alimentos saludables que

engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estmago.Adems, la autora comparte un plan

de alimentacin de 21 das con lista de compras y recetas, y una gua ilustrada a todo color con sencillos

ejercicios para lograr una figura envidiable.