LA NUTRICIN Y SU IMPORTANCIA

La nutricin es junto con los hbitos saludables lo que mayor

importancia va tener para conseguir buena salud y bienestar.
Seguro te gustara que tu familia gozara de una vida optima libre de
dolencias.
El camino hacia un estilo de vida saludable se consigue a travs de la
nutricin adecuada. Un desequilibrio en la nutricin puede ser causa
de la mala salud, la fatiga y un sistema inmune debilitado.

Con el fin de obtener todos los nutrientes necesarios para una

nutricin bien equilibrada que son necesarios para mantener la salud,
las personas deben tomar aminocidos, vitaminas, cidos grasos,
azcares, etc.

Adems de en el bienestar diario ,te gustaria como puedes conseguir

el bienestar haz clic aqui, la nutricin juega un papel muy importante
en el rendimiento deportivo. Esto se debe a que con la nutricin
adecuada se mejora la fuerza, la energa y la agilidad.

Algunos expertos creen que la nutricin tambin puede estar vinculada

a la longevidad. El sentido comn nos dice que cuanto ms sano
comemos ms sano estaremos, mejor ser nuestro sistema
inmunolgico y menor seran las posibilidades de contraer ciertas
enfermedades.

Esto no significa que el riesgo de padecer ciertas enfermedades

desaparecera por completo, pero nuestro organismo ser ms capaz de
luchar contra ellas con la adecuada nutricin y un sistema
inmunolgico ms saludable.
azucar-normal

Las personas pueden informarse de los ingredientes nutricionales

mediante la lectura de las etiquetas de los envases de los alimento
antes de comprarlo. Mucha gente ya lee las etiquetas para conocer el
valor nutritivo de un alimento y si este puede ser una parte aceptable
dentro de su dieta actual.

Otras personas prefieren leer las etiquetas de informacin nutricional

con el fin de observar cuidadosamente lo que comen, con la
esperanza de mantener un estilo de vida saludable.
Es igual de importante contar con la nutricin adecuada en nuestras
vidas, pero tambin es importante no consumir demasiada cantidad de
algunos nutrientes.

Como el viejo adagio sugiere, demasiado de algo bueno no es

bueno. Una cantidad excesiva de ciertos nutrientes, como la
deficiencia de la misma, puede crear variaciones hormonales.

Adems, ciertas vitaminas pueden ser peligrosas si se consume en

grandes cantidades.

La mejor manera de asegurarse de que est recibiendo la cantidad

correcta de la nutricin en su dieta es consultar con un profesional,
que puede evaluar su estado de salud actual y recomendar una forma
de aumentar su sistema inmunolgico sin daarlo en el proceso.

nutricin optimaCon lo importante que puede ser aprender sobre

nutricin, lo antes posible, en algunos colegios han incorporado este
tema en sus temas acadmicos.

Hoy en da, los estudiantes de todas las edades son introducidos a la

importancia de la nutricin en un estilo de vida saludable y cmo la
falta de ella puede resultar en problemas de salud graves, como
trastornos psicolgicos, ciertos tipos de cncer y otras enfermedades.
LA IMPORTANCIA DE LA NUTRICIN EN LA SALUD PARA
PREVENIR ENFERMEDADES CRONICAS COMO:

Diabetes
Hipertensin
colesterolemia
Obesidad
Cncer
El diseo de un plan de alimentacin ptima te ayudara a prevenir
algunas de estas enfermedades y a estar ms saludable.